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서대문구 전통시장, 인왕시장 나눔장터로 놀러오세요! "골라 골라 천 원! 이 물건 정말 좋아요." 19일 인왕시장 입구에 들어서자 시끌벅적한 소리가 들려왔어요. 서대문구 전통 중 한곳인 인왕시장에서 정기 휴일날 주민들이 나와 나눔장터를 하고 있었어요. 첫째, 셋째 주에 주민들과 봉사자들이 나와 봉사에 참여도 하고 직접 물건을 팔고 있답니다. 권오철(61세) 문화촌 봉사캠프장은 2011년부터 나눔 장터를 했다고 합니다. ▲ 꼼꼼히 살피며 스토리가 있는 물건을 고르네요. 그럼 봉사자들과 참가자의 소감을 들어 볼까요? 핸드메이드 제품을 판매 하러온 주부는 "물건을 싸게 팔고 싸게 사니까 기분이 좋아요. 요즘 아이들이 한 해 입고 버리면 아까운데 이렇게 사고팔수 있어서 좋은 것 같아요. 새 물건도 있어서 알뜰하..

북가좌1동 주민센터에서 만나는 무료 연기수업 "주민센터"에서 진행되는 문화교실이라고 하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 외국어공부도 있고, 취미생활반도 있고, 또 체력단련반도 있겠지요. 하지만 오늘은 조금 특별한 곳을 찾았어요! 바로 북가좌1동 주민센터에서 진행하는 특별한 수업, 함께 만나볼까요. 서대문구 북가좌1동 주민센터 2층 문화교실에서는 지난 5월 2일부터 매주 월요일 오후 2시부터 5시까지 매우 특별한 수업이 진행되고 있습니다. 바로 연기수업이랍니다. 18세 이상 서울시민이라면 누구나 연기 수업을 무료로 받을 수 있는데 8월 8일까지 수업이 진행됩니다. tong지기는 6월 21일 화요일에 연기수업 현장을 찾아가 보았습니다. 문화교실에서 열리고 있는 연기수업 현장은 연기에 대한 뜨거운 열정으로 가득했..

민화품은 전봇대, 민화로 새 옷 입은 남가좌2동 민화 전봇대 거리! 전봇대 하면 길가에 회색 옷을 입고 서 있죠. 요즘은 광고지 부착과 밑에는 쓰레기를 놓아 두는 곳이 많아서 미관을 어둡게 하고 있어요. 이런 고민을 해결 하려고 하는 곳이 있다고 합니다. 바로 남가좌2동 주민자치위원회와 한국전력공사 성서지사, 학생이나 지역 주민들이 함께 전봇대 거리를 활짝 피어나게 한 곳이 있어서 찾아 갔어요. ▲석류가 주렁주렁 달린 민화 담장 그동안 광고 전단지와 쓰레기로 몸살을 앓고 있었는데 민화를 그리면서 거리도 깨끗하고 구경거리도 생기게 되었답니다. 이렇게 되기까지는 한 사람의 아이디어가 중요했는데요. 남가좌2동에 30년 이상 살다가 연희동으로 이사를 간 강석순(46세)씨의 생각이 민화의 거리로 바꿔 놓게 되었답..

맨부커상 인터내셔널상 수상작! 한강 연작소설 를 읽고 녹음이 짙어가는 유월, 올해 맨부커 인터내셔널상을 수상한 작가 한강의 소설 '채식주의자'를 읽었습니다. 채식주의자가 맨부커상을 수상했다는 발표가 있고나서 우리나라 작가들이 해외에서도 인정을 받는다는 사실이 기뻤습니다. 맨부커상은 노벨문학상에 버금가는 상이어서 우리 문학작품이 해외에서 널리 읽히는 계기가 되었다고 하지요. 한강 작가는 문학상 수상식때 "폭력에 대한 저항을 상징적으로 나타내고 싶었다"고 했어요. 하나의 문학작품을 완성하기 위하여 작가들은 얼마나 많은 노력과 그에 따르는 고통을 겪으면서 집필을 하는지에 대하여 다시 한 번 깊게 생각하게 되었지요. 소설가 한강은 널리 알려진대로 한승원 소설가의 딸입니다. 40대 젊은 작가로, 부녀가 함께 문학..

과일 에이드 만들기! 여름에 시원한 수박에이드, 수박주스 만들기! 수박 효능은? 수박은 이뇨작용, 혈액순환을 도움을 주는 과일입니다. 그리고 수박은 찬 성질이 많아서 수박껍질로 여름에 물놀이로 입은 가벼운 피부 화상에 문지르면 화기를 뺄 수 있답니다. 또한 수박에 들어있는 칼륨과 구연산은 부종을 없앤다고 합니다. 씨를 말려서 볶아 차를 만들어 드시면 고혈압 예방에도 좋아요~ 오늘은 수박과 탄산수를 이용하여 수박에이드를 만들어 볼까 합니다. 여렵지 않아요~ 함께 만들어 볼까요! :: 수박에이드 재료 재료 수박 250g, 탄산수 1컵, 레몬즙 1큰술, 꿀 1큰술, 각얼음 2개 등 (2인분 2잔 분량 ) 수박을 준비하세요~ 모양으로 올려줄 수박은 요런 기구 (스쿱) 를 이용하여 파줍니다. 스쿱을 깊숙하게 넣어..

집에서 만드는 지중해 요리! 스페인 가정식 감바스 알 아히요! 스페인 요리 만들기! 지중해 식단은 그리스의 크레타섬 주민들의 시골식 식사법에서 유래된 건강 식단인데요. 예로부터 크레타 주민들은 채소와 과일, 요구르트와 생선, 그리고 올리브오일과 포도주를 항상 챙겨 먹었다고 합니다. 이 때문에 세계적인 건강, 장수 식단으로 꼽힌답니다. 지중해 식단은 WHO에서 발표한 건강한 식단으로 선정되었으며, 대장암과 심혈관 질환의 예방에도 효과가 있답니다. 특히 그리스, 스페인 등의 지중해 요리는 유네스코 지정 인류 무형문화유산이기도 하고요. 오늘은 그 중에서 까수엘라라고 불리는 감바스 알 아히요를 만들어 보겠습니다. 감바스 알 아히요는 칼슘, 비타민, 철분, 단백질 등이 풍부한 해산물로 요리한 스페인 가정식 요리랍..

추억의 술빵 만드는법! 막걸리 술빵 만들기 어렵지 않아요! 예전에는 집에서도 어머니들께서 떡이나 빵을 많이 만들어 주셨는데요. 요즘은 빵집이나 떡집이 워낙 많다보니 사먹는 분들이 더 많아진 것 같네요. 조금씩 사먹는 것도 음식을 남기지 않고 다 먹을 수 있어서 좋은 점이 있기는 하지만, 확실히 어머니가 직접 만들어 주었던 음식들은 내내 기억 속에서 추억으로 자리잡고 있지요. 그래서 엄마의 정성이고 마음인가봅니다. 오늘은 그 추억을 기억하며 막걸리술빵을 만들어 보겠습니다. 그럼 보시죠. 술빵 재료 재료 생막걸리 1컵, 우유 1컵, 밀가루 4컵, 설탕 3분의 2컵, 달걀 2개, 소금 약간, 건포도 반줌, 옥수수알 3큰술, 호두 1줌 등 밀가루는 보이는 컵을 사용하여 4컵을 준비했어요. 설탕 3분의 2컵, 생..

꿈이 자라나는 학교! 남가좌1동 주민센터 가재울 청소년 마을학교를 다녀와서 남가좌1동 주민센터에서는 지난 5월 2일부터 매주 토요일마다 가재울 청소년 마을학교가 운영되고 있습니다. 청소년 마을학교에서는 아주 특별한 수업이 진행되고 있답니다. 청소년 마을학교는 어떻게 운영되기 시작했는지 궁금하시지요? 가재울 청소년 마을학교는 장래 교사를 꿈꾸는 명지고등학교 1, 2학년 학생(19명)들이 서대문구의 혁신초등학교인 가재울 초등학교 4학년 어린이(17명)들을 대상으로 직접 프로그램을 구성하고 기획하여 체험식 교육프로그램으로 수업을 진행하고 있습니다. 토요일에 동주민센터 공간을 이용하여 청소년들이 주체가 되어 원하는 프로그램을 학생들 스스로 구상하고 실행하는 자기주도형 프로그램인 를 운영하면서 청소년 동아리 활성..

항암효과에 좋은 음식 포도, 청포도피클 레시피 공개! 수제피클 만들기! 청포도는 항산화제인 루테인과 인돌 성분이 많아 눈의 건강과 항암 효과를 갖고 있는데요. 이런 녹색 과일은 대부분 저열랑, 저지방, 고영양 과일로 다이어트에 좋답니다. 특히 구연산과유기산이 풍부해서 피로회복에 아주 좋구요. 청포도의 효능을 자세히 살펴보면 깨끗한 피를 만들어 주어 신진대사를 원활하게 해주고요. 다량 함유된 비타민은 체내에 쌓여있는 독소를 배출해주고 바이러스나 세균이 몸 속에 침투하는 것을 막아주어 감기예방에도 좋답니다. 그리고 포도당과 과당이 많이 들어 있어서 장운동을 활발하게 해주어 소화와 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 콜린 성분은 간기능까지 향상시켜주고요. 비타민이 풍부해서 피부 미용과 피로회복에 아주 좋지요. 육..

리폼, 홈드레싱! 서대문구 어르신 일자리 창작센터 자락길 공방을 소개합니다. 인생을 잘 살려면 멈춰서 살아온 길을 돌아보면서 앞으로 삶을 개척하는 것이 중요하지요. 우리나라 노인 빈곤율이 49.6%로, OECD 국가 중 1위라고 합니다. 65세 이상 노인 절반에 가까운 수가 빈곤상태라는데 앞으로 노인들의 일자리를 창출하지 않으면 안 됩니다. ▲ 서대문구 어르신 일자리 창작센터 오늘은 어르신들이 제2의 인생을 꿈꾸고 있는 곳! 바로 서대문구 어르신 일자리 창작센터 자락길 공방을 찾았어요~ 서대문구 어르신 일자리 창작센터는 2015년 시 주민제안사업으로 선정이 되어 운영하게 되었답니다. 고은초등학교 좌측으로 20m 정도 안산 자락길로 오르면 1층에 예쁘게 자리한 자락길 공방이 있어 찾아갔어요. ▲ 서대문구 ..