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[휠체어 무료 대여] 휠체어와 함께하는 서대문 안산자락길 벚꽃길 여행! 봄을 맞이하여 산과 들에 꽃들이 손짓을 하지만 마음대로 갈 수 없는 사람들이 있지요. 바로 장애인들과 노약자들인데요. 이들 마음은 활짝 핀 벚꽃을 보고 싶지만 몸이 자유롭지 못하여 쉽게 가까이할 수가 없는데 안산 무장애 자락길에 이들을 위해서 휠체어를 많이 비치해 두고 있습니다. ▲ 탐스러운 연분홍 빛 벚꽃 지난 8일 오후 안산 자락길을 걸어 보았어요. 서대문 안산 벚꽃마당으로 쭉 뻗어 있는 수령이 40년 이상 된 왕벚나무를 비롯하여 수양벚나무, 산벚나무 등 3000그루 넘겨 봄을 맞아 활짝 펴 시민들을 반겨주고 있었지요. 이런 멋진 모습을 장애인분들도 쉽게 볼 수가 있다고 해요. ▲ 안산 자락길 입구 휠체어 빌려드립니다 장애인과 노..

신촌 청년문화전진기지의 새 이름 '신촌, 파랑고래' 가다! 신촌 연세로 일대는 주말이 되면 각종 문화행사가 개최됩니다. 청년들의 핫플레이스인 신촌 연세로에서 도보로 5분 거리에 있는 창천문화공원에 새로운 명소가 곧 개관을 앞두고 있습니다. 바로 '청년문화전진기지'인데요. 청년문화 네트워크의 중심이 될 가칭 청년문화전진기지의 명칭이 '신촌, 파랑고래'로 최종 확정되었습니다. '신촌, 파랑고래'라는 명칭은 청년문화전진기지의 입구가 고래의 입 모양을 닮은 것에 착안했다고 합니다. 또한 청년의 맑고 푸른 이미지와 공원 속 조각품 같은 건물의 느낌이 담겨 최종 확정되었다고 해요. 사진을 보시면 아시겠지만 건물 모양이 고래랑 비슷하게 생겼죠? '신촌, 파랑고래'는 정식 개관을 위해 분주하게 준비하고 있습니다. 정식..

봄나물로 좋은 눈개승마(삼나물) 나물무침, 효능은? 봄나물로 좋은 눈개승마는 우리나라 산지의 산기슭 등에 주로 서식합니다. 여러해살이풀로 생으로 먹으면 두릅맛, 인삼맛이 나고 익히면 쫄깃한 고기맛 등 세가지 맛이 난다고 해 울릉도에서는 삼나물이라 부릅니다. 또 어린 잎이 삼(蔘)과 같다하여 삼나물이라고도 하고요. 인삼에 많이 함유된 사포닌과 단백질이 풍부하며, 뇌경색, 뇌질환, 심근경색 등 예방 및 치료 효과가 있습니다. 해독, 지혈, 해열, 피로회복에 좋답니다. 말려서 고사리 대용으로 이용하기도 하고 생채요리나 장아찌로도 좋아요. 보관방법은 바로 드시는 것이 제일 맛있고요. 수일 내 드실 것은 냉장보관, 오래 보관하실 건 냉동보관 했다가 해동해서 드시면 좋습니다. 오늘은 눈개승마 나물무침을 만들어보겠습..

서울 봄꽃 놀이 명소! 개나리 동산 북한산 무장애 자락길 걷다 봄이 되면 개나리가 만발하는 곳이 여러 곳 있습니다. 지난번 소개해 드린 홍제천이 그 중 한 곳인데요. 오늘 소개해 드릴 곳은 북한산 무장애 자락길 개나리 동산입니다. 홍제천이랑 또 다른 매력을 보여주는 곳입니다. 이른 봄이면 꽃망울을 맺어 3월 말부터 4월에 노란 꽃을 활짝 펼치면서 자태를 뽐내고 있지요. ▲ 북한산 무장애 자락길 A코스 초입 지난 5일 오후 친구와 함께 북한산 무장애 자락길로 꽃놀이를 다녀왔어요. 이곳은 실락어린이공원 옆 북한산 자락길 입구인데요. 화장실 가실 분은 미리 가셨다가 산을 오르는 것이 좋겠지요. 두 번째 화장실은 B코스 홍록 배드민턴장까지 가야지 있어요. ▲ 와우! 눈 부시도록 아름다운 개나리 온통 산이 노랗게..

2019년 봄을 알리는 봄꽃구경, 개나리 명소 홍제천으로 오세요~ 해마다 봄이 되면 전국 각지에서 봄꽃 축제를 알리는 홍보 포스터가 온·오프라인을 뜨겁게 달구는데요. 서울에서는 대표적으로 여의도, 석촌호수 등이 있습니다. 하지만 많이 알려진 곳을 그만큼 사람이 많이 몰리다보니 꽃 구경보단 사람 구경을 하게 되는 경우가 많습니다. 그래서 이번에 소개할 곳은 서울에서도 상대적으로 사람이 적어 꽃 구경다운 꽃 구경을 할 수 있는 홍제천을 소개하려고 합니다. 대표적인 봄꽃이라고 하면 벚꽃을 많이 떠올리게 되는데요. 사실 봄에 피는 꽃들은 종을 불문하고 다 이쁜거 같아요. 형형색색 아름다운 꽃들을 보고 있노라면 우리 마음속에도 꽃이 피어나는 것처럼 왠지 모르게 기분이 좋아집니다. 서대문구의 봄꽃 명소중 한 곳인 ..

봄맞이 대청소 꿀팁! 친환경 쌀뜨물 세척제 이용하기~ 기나긴 겨울이 지나가고 봄을 맞이해 '봄맞이 대청소'를 하시는 분들이 많은데요. 그동안 미뤄뒀던 창문, 창틀, 거울, 자동차 유리창 등을 간단하게 청소할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 이름하여 쌀뜨물 세척제입니다. 친환경 세제라서 더욱 좋아요. 그럼 자세히 알아볼까요? 'KBS 생생정보'에서 알려준 내용입니다. 준비물 쌀뜨물, 소주 1:1 비율 쌀뜨물을 준비하세요. 쌀뜨물은 첫번째 물은 이물질이 많아서 버리고 두번째나 세번째 쌀뜨물을 사용하세요. 쌀뜨물에는 녹말 성분이 들어 있는데, 녹말은 그물망 구조의 천연 고분자 물질입니다. 그래서 이 그물망 구조가 각종 이물질을 긁어냄으로써 세척의 효과가 있습니다. 또한 소주의 에탄올 성분이 각종 이물질과 기름때..

봄에 읽어보는 레이첼 카슨의 이제 완연한 봄기운이 느껴집니다. 여기저기서 꽃망울이 터지고 연둣빛은 하루가 다르게 짙어지는 때, 레이첼 카슨의 을 읽었습니다. 책 표지 윗부분에 작은 새 한 마리가 죽어 있는 모습을 보고 이 책이 환경을 다룬 책이겠구나... 하는 마음이 들었지요. 1962년에 출간되었으니 50년 넘도록 꾸준히 읽혀지는 책이기에 기대감이 컸습니다. 딱딱하고 무미건조한 책이 아니라 모든 사람들이 쉽게 이해할 수 있게 쉽게 씌여져서 읽기가 좋았답니다. 지구상의 환경문제는 날이 갈수록 심각해지고 해결방안은 쉽게 찾아지지 않는 것이 현실이지요. 이 책이 출간되고부터 환경운동이 더욱 촉발되었다고 하는데 살충제 남용의 위험성을 전 세계에 널리 알린 계기가 되었다고 합니다. 아, 그러고 보니 죽어있는 새..

홍제천 산책로 개통식 '홍제천 유진상가 하부 단절 구간 개통' 홍제천은 북한산에서 발원하여 종로구, 서대문구, 마포구를 이어 한강까지 이어지는 하천으로 길이는 약 11㎞입니다. 홍제천 산책로는 자건거 타기와 걷기로 많은 시민들이 이용하고 있습니다. 하지만 홍은동과 홍제동에서 한강으로 가려면 하천이 막혀 있어서 이용에 불편이 많았습니다. 이번 '홍제천 산책로 개통'을 통해 불편이 해소되었습니다. ▲ 홍제천 산책로 이어지다 3월 23일 유진상가 하부 홍제천 산책로가 50년 만에 이어졌어요. 유진상가(통일로 484) 하부 산책로 공사는 2018년 6월부터 시작하여 2019년 3월에 완성 했습니다. 폭 4m, 길이 약 516m 구간(홍제견인차량보관소부터 홍제교)에 대한 보행로 단절 구간이 연결되었습니다. ▲ 홍..

100년 전 그날의 함성, 3.1운동 100주년 기념행사! 올해는 3.1운동 100주년이 되는 해 입니다. 정확하게 100년 전 3월 1일, 전국 곳곳에서는 일본의 식민지 지배에 저항해 항일독립운동이 펼쳐졌습니다. 1945년 10월 1일 '국경일에 관한 법률'을 공포하면서 3월 1일은 국경일이 됐고, '관공서의 공휴일에 관한 규정'에 따라 공휴일이 됐습니다. 매년 순국선열들을 추모·애도하는 기념식을 개최하고, 전국 각지에서 민족정신을 되새기는 기념행사가 열리고 있습니다. 하지만 올해는 그 어느 해와는 사뭇 달랐습니다. 3.1운동 100주년이 되는 해이기 때문입니다. 우리 선조들이 대한민국 독립을 외쳤던 100년 전 그날이 있었기에 지나온 100년의 과거가 있을 수 있었습니다. 앞으로의 100년을 향해 한..

향긋한 봄나물! 새콤달콤 달래겉절이 만드는 법! 달래는 냉이와 함께 봄을 알려주는 대표적인 봄나물로 톡 쏘는 매운 맛이 봄의 미각을 자극하는데요. 한방에서 달래의 비늘줄기는 '소산'이라고 하여 약재로 쓰는데, 복통, 종기, 벌레에 물렸을 때 쓰입니다. 달래효능은 정력강화, 소화제, 거담제, 복통 등에 사용합니다. 무기질과 비타민이 골고루 들어 있어 빈혈을 없애주고 춘곤증 예방, 간장 작용을 도와주며 동맥경화를 예방합니다. 사용하고 남은 달래는 물을 뿌려서 신문지에 싼 다음 냉장 보관하세요. 오늘은 간단하게 만드는 달래겉절이입니다. 전진주 셰프님 레시피를 응용해서 만들었어요. 달래겉절이 재료 재료 달래 1묶음, 사과 1/2개, 간장 1큰술, 매실청 2큰술, 식초 1큰술, 고추가루 1큰술, 깨 약간 등 달래..