서대문구청 티스토리 블로그

초미세먼지 농도 높은 날, 초미세먼지 마스크 사용법? 마스크 고르는 방법? 봄철 찾아오는 초미세먼지, 황사!! 초미세먼지 농도가 높은 날, 다들 황사마스크 사용하시죠? ^^ 올바르게 사용하고 계신가요? 어떤 제품을 사용하고 계세요? 구입하실 때 먼저 확인할 부분이 있답니다. :: 황사마스크 고르는 방법바로 식약처에서 의약외품으로 허가를 받은 보건용마스크를 구입하셔야 해요!'의약외품' 표시나 'KF'문구를 꼭! 확인하고 구입해주세요~ ※ 'KF'는 'Korea Filter'의 약자입니다. 여기서 잠깐 의약외품 마스크란 무엇을 말할까요?질병을 치료, 경감, 처치 또는 예방할 목적으로 사용하기 위해 식품의약품안전처가 허가한 제품을 말합니다. :: 황사마스크 사용시 주의사항☞ 세탁하거나 재사용하지 마세요. ☞ ..

서울 벚꽃길 명소, 서대문 벚꽃길 명소에서 만나요! 서울 벚꽃길 명소! 여러분은 어디로 가세요? 서울에도 많은 벚꽃 명소가 있는데요. 오늘 TONG지기가 소개해 드릴 곳은 '서대문 벚꽃길'이에요. 서대문 안에서 만날 수 있는 벚꽃, 어디가 있을까요? 많은 분들이 알고있는 서대문 안산 벚꽃축제 이외에도 벚꽃을 감상 할 수 있답니다. TONG지기만 아는 명소 여러분께~ 공개합니다 ^0^ :: 서대문 안산 벚꽃길 서울 벚꽃 명소로도 자리잡은 '서대문 안산 벚꽃'입니다. 하늘과 닿을듯한 벚꽃의 모습이 일품인데요. 길 주변에 있는 벚꽃이 아닌, 자연과 함께! 자연속에서 만날 수 있어서 더욱 특별한 곳입니다. 사진으로 만나볼까요~ ^^ 튤립도 함께 볼 수 있다는 점!! ^^ :: 홍제천로 벚꽃길 흐르는 물과 함께 ..

봄에 읽기 좋은 책, 사진과 이야기가 있는 여행자의 인문학! 여행의 의미란? 여기저기서 꽃망울이 터지고 있는 모습을 보면서 봄이 성큼 다가왔음을 느낍니다. 며칠 전까지 쌀쌀했던 날씨가 하루가 다르게 따뜻해지면서 노란 산수유꽃이 피고 개나리도 머지 않아 꽃터널을 이루겠지요. 겨우내 움츠렸던 몸과 마음이 봄바람을 타고 기지개를 켜면서 여행을 떠나고 싶은 마음이 아지랑이처럼 피어오름을 느낍니다, '아는 만큼 보인다'는 말을 살아갈수록 새록새록 느끼게 되는데 여행길에서도 마찬가지라는 생각을 하게 됩니다. 여행지가 정해지면 먼저 여행지에 관련된 책을 읽고 떠나면 제대로 여행을 즐길 수가 있는 것이 아닐까요? 은 문갑식 신문기자가 유럽을 여행하면서 쓴 글입니다.(사진 : 이서현 작가) 이 책이 특히 마음을 끌어당긴..

봄철 나들이 야생진드기 주의하세요! 야생진드기 예방법은? 봄이 성큼 다가오면서 많은 분들이 나들이 계획세우고 계시는데요! 짧은 봄을 만끽하기 위한 나들이! 주의해야할 점도 있어요! 바로 야생진드기인데요. 풀이 닿는 곳에 가실 때는 주의해주셔야 합니다. 특히 봄철에는 야생진드기 활동이 왕성해지는 시기에요. 심하면 사망까지 이를 수 있을 정도로 치명적인데요. 야생진드기 어떻게 예방할 수 있을까요! TONG지기와 함께 야생진드기 예방법을 알아봐요!! :: 야생진드기란? 작은소참진드기는 진드기의 한 종입니다. 살인 진드기라고 불리는 이유는 중증 열성 혈소판 감소 증후군 바이러스(SFTS)의 매개체이기 때문입니다. 고열과 구토 증상을 일으키며 심하면 출혈과 사망까지 이르게 된다고 하네요. 쯔쯔가무시증은 털진드기 ..

봄철 채소 봄동, 부드럽고 구수한 봄동된장무침 만드는 법? 봄동 효능은? 봄동은 속이 꽉 차지 않아서 둥근 모양을 취하지 못하고, 잎이 옆으로 퍼진 개장형의 배추를 말하는데요. 봄동은 배추보다는 잎이 두꺼우나, 잎이 연하고 고소하며 수분을 많이 함유하고 있답니다. 특히 춘공증으로 입맛을 잃기 쉬운 봄철에 쌈이나 겉절이를 만들어 섭취하면 달고 고소한 맛으로 식욕을 돋궈줍니다. 봄동은 다른 채소류와 달리 아미노산이 많이 들어 있고 비타민 C 와 칼슘도 풍부하게 들어 있습니다. 특히 식이섬유소가 풍부하여 변비 및 다이어트에 효과가 있는 식품입니다. 또한 빈혈예방과 동맥경화증 예방에 좋은 식재료랍니다.​ 봄동은 시들지 않고, 잎이 크지 않고 연하며 속이 노란색을 가진 것을 고르세요. 비닐팩에 넣어서 냉장고 야채..

한국 물부족국가인가? 2016년 3월 22일 세계 물의 날, 생활 속 물 절약 방법! 세계 물의 날, 매년 3월 22일은 물의 날로 정하고 있어요! 여러분도 알고계시죠? 1992년 제47차 UN 총회에서 브라질 리우환경회의의 권고를 받아들여 3월 22일로 지정, 선포되었답니다. 우리나라는 수자원 보유량이 세계 153개국 중 129번째인 물부족국가입니다. 또 계절별 강수량 편차가 크기 때문에 실제 이용 가능한 비율은 26%에 불과합니다. 여러분은 평소에 물 절약 어떻게 실천하고 계세요? TONG지기가 물 절약 Tip 몇가지를 소개해 드릴게요~ ^^ 함께 실천해주세요! :: 양치컵 사용하기! 양치질을 할 때 물을 틀어놓고 닦거나 입을 헹굴때도 손으로 물을 받아 사용하는 분들이 있는데요. 이때 양치컵을 사용해..

2016년 벚꽃 개화시기! 봄꽃축제, 서대문 안산 벚꽃축제에서 만나요. 오늘 봄비 소식이 있어요. 우산 챙기셨어요? 봄비가 내리는 것을 보면 나도 모르게 기분이 좋아지지 않으세요 ^^ 촉촉하게 봄비가 내리고 나면 우리를 찾아올 봄꽃 때문이겠죠 ~ 기분 좋아지고 설레는 봄, 봄꽃 중에서 가장 인기가 많은 벚꽃은 언제쯤 만날 수 있을까요? 2016년 봄꽃 개화시기 TONG지기와 함께 알아봐요! 2016년 벚꽃 개화시기 올해는 날씨가 평년보다 기온이 높고, 강수량이 많을 것으로 예상되 벚꽃을 빨리 만날 수 있을 전망인데요. 벚꽃 개화시기가 가장 빠른 곳인 제주 서귀포는 3월 23일경으로 예상되요. 서울은 4월6일경 만날 수 있을 전망이에요. 올해는 벚꽃을 빨리 만날 수 있다고 생각하니 벌써부터 설레입니다!! ..

책 읽는 라디오! 가재울 라듸오 '그림책을 읽어주는 여자' 팟빵을 통해 만나보세요! "엄마, 책 읽어 주세요?" 아이의 말을 듣고도 책을 읽어 줄 시간이 없는 엄마에게 희소식이 있어요. 바로 가재울 라듸오 방송에서 '그림책을 읽어주는 여자' 방송을 들을 수 있기 때문이에요. 벌써 방송 1주년이 되었다고 하네요. 10일 날 저녁 8시 생방송으로 이루어진다는 소문을 듣고 밤늦게 가재울 라듸오를 찾아갔어요. 조금 늦게 도착하니 벌써 방송은 진행되고 있었지 뭐예요. 늦게 도착해 어찌나 미안한지 고양이처럼 살그머니 녹음실로 들어 갔지요. 바로 게스트 한자리가 비어 있어서 함께 할 수 있었답니다. 특별히 모신 문종훈 작가와 함께 그림책 를 읽고 있었어요. 차분하고 낭랑한 목소리의 두 여인! 바로 좌측부터 진행자 껌..

봄철 질환! 콧물, 재채기를 유발하는 꽃가루 알레르기 예방법? 꽃가루 시간? 일교차가 크긴 하지만 낮에는 완연한 봄날씨를 느낄 수 있는 요즘인데요. 봄이 되었음 알리는 예쁜 꽃들이 저마다 고개를 내밀고 시작하죠~ 이런 꽃들이 반갑지 않은 분들도 계실텐데요. 바로 꽃가루 알레르기가 있는 분들이실꺼에요. 눈물, 콧물이 주르륵~ 감기도 아닌데 재채기는 계속 나고.. 나를 괴롭히는 봄철 꽃가루 알레르기 어떻게 예방할 수 있을지 TONG지기와 함께 알아봐요! ^^ :: 꽃가루 알레르기 증상 ☞ 알레르기성 비염 : 맑은 콧물이 흐르고 코막힘, 재채기 등의 증상이 나타나요. 증상이 심해지면 축농증으로 이어질 수 있어요. ☞ 알레르기성 결막염 : 눈이 충혈되고 가렵고 눈꺼풀이 붓는다. ☞ 아토피성 피부염 : 꽃가루 항..

봄철 안구건조증 예방법! 인공눈물 보관, 인공눈물 사용법, 사용기간은? 봄철 환절기 심해지는 안구건조증! 여러분은 어떻게 예방하고 계세요? 찬바람, 건조한 날씨, 미세먼지, 황사 등 우리 눈을 공격하는 요인들이 많은데요. 심할경우 결막염으로 이어져 고통을 호소하기도 해요. :: 안구건조증 이란? 단순히 눈에 눈물이 마르는 병이 아니라, 눈물의 정상적인 분비와 순환 기능에 이상이 생기는 질환입니다. 증상으로는 눈에 이물감과 뻑뻑함이 느껴지거나 쉽게 피로감을 느끼고 충혈되거나 시야가 뿌옇게 흐려지는 등의 증상을 보입니다. 봄철 안구건조증 어떻게 예방할 수 있을까요? 많은 분들이 사용하는 인공눈물, 올바르게 사용하고 계신가요? :: 인공눈물 사용법은? 먼저 하루 사용량은 가능한 6회를 넘지 않는것이 좋아요. ..