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홍은1동, 마을 소공원에서 즐기는 오후의 음악회 '금요음악산책' 공원에서 만나는 작은 음악회! 동네 소공원에서 여름 오후에 듣는 음악은 어떤 느낌으로 다가올까요? 6월 16일 부터 7월 7일까지 한 달 동안 홍은1동 주민센터 앞에 있는 중앙소공원에서는 매주 금요일 오후 7시 30분부터 8시 30분까지 1시간 동안 작은 음악회가 열립니다. 음악회 이름은 "금요음악산책"이지요. 두 번째 음악회가 열린 6월 23일(금) 오후에 TONG이 다녀왔습니다. 유진상가 맞은 편에서 시작되는 홍제천길을 따라 걸어서 홍은1동 주민센터 앞으로 가면 바로 중앙소공원이 나옵니다. 말 그대로 작은 공원인데요. 7시가 조금 넘으니 한 분 두 분 벤치에 앉아 음악회를 기다리고 있었습니다. 홍제천에서 불어오는 여름 오후의 바람이 시원..

여름감기 냉방병 원인, 증상, 예방법 알아보자! 냉방병 치료는 이렇게! 연일 계속되는 폭염!! 많이 더우시죠.. 이런 날씨에 무슨 '감기'?라고 생각하실텐데요! 주변에서 심심치 않게 감기에 걸린 분들을 만날수 있을꺼에요! 바로 '여름감기'입니다! 여름이 되면 냉방병 때문에 고생하는 분들이 많은데요. 밖은 더운데 실내는 춥고.. 오늘은 여름철 냉방병에 대해 자세히 알아볼까 합니다~ 냉방병 잡으러~ 출발!! 냉방병이란? 넌 누구냐? 냉방으로 인해 일어나는 가벼운 감기 증세(두통, 재채기, 어지럼증 등)와 비슷한 질환을 말합니다. 주로 실내외 온도 차이로 인해 몸이 적응하지 못해서 발생합니다 냉방병 왜 걸리는 걸까요? 냉방병 원인! #1. 과도한 실내외 기온차이 : 실내외 온도 차이가 5~8도 이상이 되면 냉..

6월의 장미향기 가득한 홍제골 장미축제 현장! 장미꽃길을 걸으며 6월은 장미의 계절이지요. 단독주택 울타리에, 무악재 고개를 넘다가 만나는 넝쿨장미를 보면서 정열의 여름이 오고 있음을 알게 됩니다. 장미는 꽃중의 꽃이라 할 만큼 아름답습니다. 6월 17일(토) 오후에 '홍제골 장미축제'가 열렸는데요. 홍제1동의 홍제골 장미축제 추진위원회가 주최한 이번 행사는 올해가 첫번 째 축제였습니다. 현장에서 TONG이 함께 했습니다~ ^^ 유진상가 맞은편에 있는 견인차량보관소에서 홍제천쪽으로 걷다보면 왼편으로 새롭게 심어놓은 장미꽃길을 만나게 됩니다. 장미꽃 한 번 보세요~ 그리고 각양각색의 장미꽃으로 덮인 터널을 만나게 되지요. 크고 작은 장미꽃들과 형형색색의 장미꽃이 지나는 사람들의 눈길을 사로잡습니다. 누구든..

해피벌룬 판매는 불법입니다! 해피벌룬 환각물질 지정, 마시면 안돼요! 최근 급속도로 퍼지고 있는 '해피벌룬'은 불법입니다! 유흥주점과 대학가 주변에서 급속도로 퍼지면서 오남용하는 사례가 발생하고 있어 문제가 되고 있습니다. 해피벌룬은 풍선에 '아산화질소'를 주입한 것을 말하는데요. ※ 아산화질소? 의료용 보조 마취제, 휘핑크림에 사용되는 식품첨가물 등으로 사용되는 화학물집입니다. 아산화질소를 풍선에 넣은 해피벌룬은 입으로 흡입하면 20초 남짓 정신이 몽롱해지고 절로 웃음이 나는 것으로 알려져 있습니다. 과도하게 흡입하면 호흡곤란, 일시적 기억상실, 저산소증과 같은 부작용을 일으킵니다. 최근에는 해피벌룬 가스를 과도하게 흡입해 사망까지 이르는 사건도 일어났습니다. 이에 지난 7일 환경부 및 식품의약품안전처..

생생정보 오징어채볶음 황금레시피! 부드러운 진미채볶음 만들기! 오징어채(진미채)는 오징어를 말려서 얇게 편 먹거리로, 밑반찬, 도시락 반찬으로 인기있는 식재료이지요. 만져보아서 잘 마르고 색이 일정하며 상한 냄새가 나지 않는 걸 고르시는게 좋아요! 보관하실 땐 밀봉하여 냉장보관하세요. 오래 보관하실 땐 냉동보관이 좋아요! 저지방, 저칼로리, 고단백질로 다이어트에 좋답니다. 오늘은 생생정보 오징어채볶음 황금레시피를 만들어보겠습니다. 오징어채볶음 재료 재료 오징어채(진미채)300g, 식용유 3큰술, 소주 3큰술, 고추장 3큰술, 물엿 3큰술, 설탕 2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 참깨 2큰술 등 오징어채는 가는 것보다 사진처럼 두꺼운 걸 골라야 요리해 놓았을 때 훨씬 부드러워요. 먼저 4cm 크기로 주방가위로..

서대문구 사회적 경제마을센터 개소파티! 행복경제 위해 달린다! 서대문구 사회적 경제마을센터는 사회적 경제와 마을공동체가 어루러져 서대문 주민이 행복한 공동체를 만들어갈 수 있도록 돕는 융복합 핵심 허브 플랫폼이 되고자 2017년 3월 가좌 행복주택 내 건물에 새로이 터를 잡았습니다. 센터에서는 사회적 경제기업 육성을 위한 공간지원, 사회적 경제 교육 및 컨설팅, 마을 공동체를 위한 주민 커뮤니티 공간 등 사회적 경제와 마을 공동체 활성화를 위한 복합공간으로 운영합니다. 2017년 6월 2일, 개소파티 현장에 다녀왔는데요. 행사는 오후 2시부터 시작하여 5시까지 사전 예약없이 누구나 참여할 수 있는 뜻깊고 즐거운 자리였습니다. ※ 개소파티 2017.6.2. (금) 14시-17시 개소식 4시/ 장소 서대문구..

6월 6일 현충일 공휴일! 현충일의 의미와 유래, 태극기 다는 방법? ▲ 태극기 출처 : 행정자치부 6월 6일 현충일은 단순히 공휴일이 아닌 순국선열을 기리는 날입니다! 6월은 현충일, 6.25. 한국전쟁이 등이 있는 「호국보훈의 달」이에요! 나라를 위해 희생한 분들을 기리는 달이기 때문입니다. 오늘은 tong지기와 함께 6월, 호국보훈의 달의 의미와 유래에 대해 알아볼까요! 현충일의 의미와 유래 현충일은 1956년 4월 19일 대통령령 1145호를 통해 제정되었습니다. 우리 민족끼리 총부리를 겨눈 비극적인 역사 6.25 전쟁! 그 이전에도 35년간의 일제강점기를 거치며 수많은 독립투사들이 일제에 의해 목숨을 잃었습니다. 현충일은 이처럼 일제강점기와 6.25. 전쟁을 보내며 나라를 위해 목숨을 바치신 이..

밥도둑 반찬! 고기가 부럽지 않은 초간단 매운 참치고추장볶음! 참치는 닭가슴살에 비해 단백질이 더 많고 지방이 적은데다 불포화지방산이 다량 함유되어 다이어트 식품으로 아주 훌륭하지요. 또 참치와 같은 등푸른 생선에는 오메가 3, 비타민, 셀레늄 등 다양한 영양소가 들어 있어 건강한 다이어트를 하는데도 좋답니다! 참치캔 속의 기름을 동물성 기름이라고 생각해 그대로 버리는 경우가 많은데, 참치캔에는 내용물의 산화를 방지하기 위해 카놀라유, 포도씨유 같은 식물성 기름이 사용되고 방부제 또한 사용되지 않아 요리를 할 때 사용해도 좋답니다. 참치캔이 방부제 없이도 오래 보관될 수 있는 이유는 밀봉된 상태에서 고온으로 멸균 처리를 했기 때문입니다. 개봉 후에는 밀폐용기에 보관하고 가능한 빨리 섭취하세요. 오늘은 e..

연희, 함께! 연희동마을계획단 - 연희동 마을축제와 마을총회 이야기! 넝쿨장미가 붉게 타오르는 5월의 마지막 토요일, 연희동에서 마을축제가 열렸습니다. 서대문구 연희동마을계획단과 연희동 주민센터가 주최하고 주관한 행사 현장에 tong지기가 다녀왔습니다. 즐거운 축제의 현장으로 안내해 드릴게요. 이란 우리 마을의 필요와 개선점을 찾아 공론화하고 해결 방안에 대한 계획을 수립하고 실행하는 주민 자치 활동입니다. 마을 계획단은 우리가 꿈꾸는 연희동, 우리 아이들이 살아갈 더 행복한 연희동을 만들기 위해 마을계획을 수립하고 주민들의 투표를 통해 우선 과제을 선정하기 위하여 '찾아가는 주민투표'를 하였답니다. 5월 27일(토)오후 1시부터 열린 이번 행사는 다채로운 프로그램으로 진행되었지요. 볼거리, 먹거리, 체..

협치 서대문! 50인의 원탁회의 열다! '협치로 만들어가는 서대문' 지난 5월 18일, 뮤직 특강과 명랑거북이 토론회 '협치 서대문 50인 원탁회의'가 사회적경제·마을공동체 3층 대강당에서 열렸어요. 함께 노래하고 떠들고 연대하며 지역 문제를 논의하는 시간이였어요 16년 7월 1일에도 구청 대강당에 165명이 모여 협치 활성화를 위해 원탁회의를 했었는데, 많은 의견이 나왔어요. 이번 '명랑거북이 토론'은 천천히 느리게 더디더라도 즐겁고, 명랑하게 대화와 토론을 통해 숙의과정을 밟는다는 의미의 서대문형 협치 토론 방식이에요. 행복과 참여 그리고 협치를 노래하는 종로구 행복이끄미 배안용 단장의 뮤직 특강은 주민들의 마음을 이끌어 낼 수 있었지요. '솔개' '아름다운 세상' '행복의 나라로' 등 함께 노래 부..