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점자여권 발급 시작(4.20.부터)! 점자여권 발급 준비물, 신청방법 안내! 2017년 4월 20일은 제37회 이죠! 외교부에서는 이날부터 1~3급 시각장애인을 대상으로 '점자여권'을 발급을 시작한다고 밝혔어요!! 이 점자여권은 성명, 여권번호, 발급일, 만료일 등 주요 여권 정보를 수록한 투명 점자 스티커를 여권 앞표지 뒷면에 부착하는 방식입니다! ▲ 출처 : 외교부 이번 점자여권 발급은 세계 최초로 시각장애인들을 위한 여권 발급이라고 합니다! 뿌듯~^^ 서대문구청 여권발급, 이미 유명한거 알고 계시죠!! 당연히 '점자여권'도 에서 4월 20일부터 신청 가능합니다!! 점자여권 신청방법 ① 먼저 서대문구청 민원여권과를 찾아주세요! ② 여권접수 시간 - 평 일 : 09:00 ~ 18:00 - 수요일 : 0..

[상추국 끓이는 법, 레시피] 남은 상추 활용법, 상추 효능은? 상추는 고기 요리에 빠질 수 없는 식재료인데요. 산성식품인 육류 요리에 알카리성 식품인 상추가 중화해주는 역할을 한답니다. 비타민과 무기질이 많아서 다이어트에 도움이 되고, 게다가 상추에서 나오는 우유빛 유액은 알칼로이드 성분이 함유되어 있어 신경 안정작용을 하여 숙면에 도움을 줍니다, 또한 많은 양의 섬유소가 들어 있어 변비환자에게 도움이 됩니다. 상추에 들어 있는 칼슘은 나트륨 배출을 도와 부종을 해결하는데, 도움이 되며 칼로리가 낮아 부담없이 섭취하기도 좋습니다. 좋은 상추를 고르려면 잎이 연하면서 도톰한 것을 고르되, 고유한 녹색이 잘 유지되어 있는 것을고르세요. 크기가 일정하고 상추잎을 잘랐을 때 유액이 잘 나오는 것을 고르면 좋습..

2017년 제19대 대통령선거 투표 준비물, 투표 인증샷은 이렇게! 제19대 대통령선거 D-22 오늘부터 공식 선거운동을 시작하는 날입니다! 지난번에 TONG지기가 소개해드린 사전투표 기간(5.4.~5.5.)에 대해 알고 계시죠! 사전투표, 선거일(5.9.)에 투표소를 갈 때 꼭!! 챙겨야 하는 준비물이 있는데요. 투표하러 가는날, 준비물에 대해 지금부터 알아볼까요^^ 투표 준비물 투소를 갈 때 꼭 챙겨야 하는 준비물!! 본인임을 확인할 수 있는 신분증입니다. ※ 주민등록증, 운전면허증, 여권, 공무원증, 국가유공자증, 장애인복지카드, 외국인등록증 등 관공서 또는 공공기관에서 발행한 사진이 첨부된 신분증명서가 있어야 투표할 수 있습니다. 투표를 할 때는 반드시 기표소에 마련된 용구를 이용해주시고요!! 도..

제19대 대통령선거! 사전투표 기간(5.4.~5.5.), 서대문구 사전투표소 장소는? 제19대 대통령선거 사전투표, 이렇게 합시다! '사전투표'는 별도의 신고 없이 전국 어디서나 사전투표할 수 있습니다! 2017년 5월 9일 선거일에 투표하기 어려운신 분들은 사전투표에 참여해 주시면 되겠죠^^ 제19대 대통령선거의 사전투표일은 「5월 4일과 5일 오전 6시부터 오후 6시까지」 입니다. 제19대 대통령선거 서대문구 사전투표소 ▲ 클릭하면 크게 볼 수 있습니다. 제19대 대통령선거 사전투표 안내 ● 투표시간 : 2017. 5. 4. (목) ~ 5. 5. (금) 오전 6시 ~ 오후 6시 ● 투표장소 : 전국에 설치된 사전투표소 ● 대 상 자 : 만 19세 이상(1998. 5. 10. 이전 출생) 선거권이 있는..

[양배추 삶는법] 양배추찜 냄새없이 맛있게 찌는법 / 양배추 효능은? 양배추는 미국 타임지에서 선정한 3대 장수식품, 10대 건강식품으로 선정할 정도로 위대한 효 능을 지닌 슈퍼푸드라고 할 수 있답니다. 생채로도 먹고, 숙채로도 먹는 양배추는 쌈배추의 대표 식품이며, 저열량, 저지방 식품으로 우리에게 잘 알려진 효능은 위장질환에 탁월한 효능을 갖고 있구요. 그 외 피부미용, 다이어트, 골다공증 예방, 변비예방에도 좋답니다. 좋은 양배추는 모양이 봉긋하고 윗부분이 뾰족하지 않으며, 겉잎이 짙은 녹색인 것이랍니다. 오늘은 양배추찜을 해보겠습니다. 양배추 특유의 냄새없이 찌는 법과 물러지지 않게 맛있게 찌는 법입니다. 양배추찜 재료 재료 양배추 1/4통, 물 800ml, 청주 2큰술, 식초 2큰술 등 양배추 ..

주민등록번호 변경제도 시행! 주민등록번호 변경 방법, 신청 안내! 혹시 개인정보유출로 피해를 입거나 불편을 겪고 계신가요? 아니면 경험이 있으세요? 유출로 인해 피해를 입거나 우려될 경우, 주민등록번호를 변경할 수 있게 되었습니다! 2017년 5월 30일부터 주민등록번호 변경제도가 시행됩니다! 주민등록번호는 자기만의 고유식별번호이고 대한민국 국민임을 증명하는 숫자입니다. 하지만 개인정보 수집과 유출로 인해 주민등록번호 도용으로 크고 작은 피해가 속출하고 있는데요. 2017년 5월 30일부터는 이러한 피해를 입거나 우려될 경우, 변경이 가능해집니다~ 주민등록번호 변경제도 주민등록번호 유출로 피해를 입거나 피해가 우려되는 경우 주민등록번호를 변경할 수 있는 제도입니다. 주민등록번호 유출로 인한 2차 피해를 ..

서울 벚꽃 여행지 추천! 벚꽃 데이트는 서대문 벚꽃길에서~ 봄바람 휘날리며~ 흩날리는 벚꽃 잎이~ ♬ 벚꽃의 계절이 돌아왔어요~ 제주도를 시작으로 전국 곳곳에서 벚꽃의 모습을 볼 수 있는데요!! 서울도 조금씩 벚꽃의 향기로 물들기 시작하고 있습니다~ ^^ 하지만 행복한 고민!! 어디로 벚꽃을 보러가면 좋을까 고민되시죠! 오늘 TONG지기가 「서울 벚꽃 여행지」를 소개해드릴게요! 서대문 곳곳에 있는 벚꽃명소 지금부터 함께 알아봐요~ 서대문 안산 벚꽃길 가장 먼저 소개해드릴 곳은 서울의 대표 벚꽃 명소 「서대문 안산」 벚꽃입니다. 수양벚나무, 산벚나무, 왕벚나무 등 3,000여 그루의 다양한 벚꽃 나무를 자연 속에서 만날 수 있어요! 편하게 쉴 수 있는 '벚꽃 광장', 음악이 함께하는 '벚꽃음악회', 튤립도..

춘곤증에 좋은 봄나물, 냉이! 향긋한 냉이된장찌개 만드는 법! 냉이 손질법, 효능은? 쌉싸름하면서도 향긋한 맛이 나는 냉이는 봄철을 대표하는 나물인데요. 채소 중에서는 단백질 함량이 많고 칼슘과 철분 등 무기질 함량이 풍부하여 소화기관이 약하고몸이 허약한 사람에게 좋다고 합니다. 좋은 냉이는 뿌리가 너무 굵지 않고 질기지 않은 것, 잎이 짚은 녹색인 것, 향이 진한 것, 잎과 줄기가 자그마한 것을 고르세요. 보관은 데쳐서 하는 것이 좋아요. 국이나 찌개, 나물, 밥이나 죽 등 여러 요리에 활용해보세요. 오늘은 생생정보 냉이된장찌개 황금레시피를 만들어 보겠습니다. 냉이된장찌개 재료 재료 냉이 3뿌리, 물 1컵(200cc), 된장 2/3큰술, 일반 고추가루 1/2큰술, 양파 1/2토막, 애호박 1토막, 건새..

[독거노인 봉사] 나눔짱! 행복짱! 독거어르신 도배, 장판 봉사하는 날이에요! 하루 종일 텔레비전을 보면서 지내는 독거 노인! 병원을 학교 다니듯 하는 독거 노인! 집에 곰팡이가 피고 장판이 찢어져도 갈지 못하시는 독거 노인! 우리 곁에 있지만 쉽게 달려가지 못하는 이들을 위해 지난 3월 26일 일요일 휴일에 쉬지 않고 달려와 도배 · 장판 봉사를 해준 봉사자들이 있었어요. 바로 연탄 한 장 나눔을 하고 있는 사람들인데, 이날은 도배·장판 봉사 하려고 북가좌 1동을 찾아왔어요. ▲ 봉자자들과 어르신이 함께 잡은 손은 따뜻하지요! ▲ 수리하기 전 방의 모습 독거어르신들은 집 천장에 물이 흘러 얼룩지고 곰팡이가 피고, 장판이 낡고 찢어져 있어도 손을 쓸 수가 없었는데, 이날 봉사자들이 찾아왔어요. 경기, 서..

[책 추천] 내가 쓰는 언어의 온도는? 이기주 작가의 '언어의 온도'를 읽고 조용한 울림으로 많은 독자들의 사랑을 받고 있는 를 읽었습니다. 책 제목이 묘하게 마음을 움직였지요. 작가가 경험하고 들은 이야기, 영화를 보고 느낀 이야기, 주위 사람들과 함께 나눈 이야기 등 우리 주변에서 쉽게 만날 수 있는 여러 이야기들이 기쁘게 읽히기도 하고 때로는 콧등을 찡하게도 했지요. 우리의 삶을 행복하게 하는 것은 그리 어려운 일이 아님에도 불구하고 많은 사람들이 자신은 행복하지 않다고 느끼면서 산다고 하지요. 어느 연구 결과를 보면 잘 사는 선진국보다 후진국 국민들이 느끼는 행복지수가 높다고 합니다. 그것은 자신의 삶에 만족하는가, 그렇지 못한가에서 나타나는 결과라고 합니다. 자신이 현재 살아가고 있는 삶을 겸허..