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여름에 먹는 제철 음식 '여주'라고 들어보셨나요? 7월 하순부터 8월까지 여주가 출하되고 있습니다. 요즘이 여주가 제철이란 것을 아시는지요? 여주는 오이와 비슷한 모양과 색깔인데 오이보다 겉이 울퉁불퉁 하며 크기는 오이보다 작은 것부터 큰 것까지 다양하답니다. 얼마 전 각 방송사에서 여주의 효능에 대하여 보도 된 이후로 여주에 대한 관심도 부쩍 높아졌습니다. 당뇨에 특효라고 알려진 여주는 당뇨 외에도 피부미용, 다이어트 등에도 효과가 좋습니다. 여주의 성분이 피를 맑게 해주기 때문에 혈관이 깨끗해진다고 알려져 있지요. 그리고 비타민의 풍부한데 여주에 함양된 비타민은 열을 가하여도 파괴되지 않으며 레몬의 5배, 오이의 20배 이상의 비타민C가 들어있다고 하네요. 모든 음식은 제철에 먹을 때 가장 좋다고 하..

[서대문구 마을공동체지원센터]말랑센터를 소개합니다! 지난 7월 25일(금) 유진상가 2층 서대문구 도시관리공단 세미나실에서는 서대문구 마을공동체지원센터의 개소식이 열렸습니다. 마을살이를 위해 필요한 것을 돕고 지원해주는 이곳의 이름은 '말랑센터'입니다. 회의와 모임, 전시, 영화 상영, 사무기기 이용, 아이돌봄 등 누구나 이용할 수 있는 공간으로 지원되는 말랑센터에 TONG이 다녀왔습니다^^ 마을살이를 위한 나눔과 협력이 자연스레 이루어지는 곳, 이웃과 함께 더불어 살아가는 곳을 만들기 위해 마을살이를 시작하는 분들에게 도움을 주고자 만들어진 곳입니다. "말랑센터"는 ‘마을이랑’의 줄임말로 마을 활동가분들이 머리를 맞대어 아이디어를 냈는데요, 사람과의 관계를 맺을 때에는 생각과 마음이 유연하고 말랑말랑한..

[유행어][젊은이] 유행어 따라잡기~! 21세기는 확실히 유행의 세기인 것 같아요! 자고 일어나면 새로운 유행어가 넘쳐나는 것 같아요~@_@ 괜히 못 알아 들었다가는 뭔가 뒤쳐지는 것 같고, 무슨소린지는 모르겠는데 어색하게 웃게 되고... 그래서 이번엔! 여러분을 유행에서 뒤쳐지지 않게 도와드릴 유행어 몇 개를 소개할까 해요! 광고에도 등장하고, 이젠 대한민국에 등장하지 않는 곳이 없는데요~ 으리~의 주인공인 김보성씨는 연이은 광고 출연 등으로 완전히 제 2의 전성기를 만나셨네요! 으리~의 첫 시작을 기억하시나요? 김보성씨가 등장한 모 화장품 광고였지요. 왠지 화장품 한번 바르지 않을 것 같은 거친 이미지의 김보성씨와 화장품의 만남은 묘한 조화를 이루며 김보성씨가 입버릇 처럼 외치는 "으리"(의리)와 함..

[태풍][재해][예방] 태풍이 발생하면 어떻게 해야하나요?! 국민 행동 요령 공개! 태풍! 강풍과 폭우를 동반한 태풍은 국민들의 생명과 재산을 위협하는 무서운 존재지요ㅠㅠ 8월 첫 째 주, 강력한 힘을 지닌 11호 태풍 할롱이 북상한다는 소식과 함께 많은 피해가 우려됐었는데요. 기상청에서 제공한 태풍경로인데요. 다행히 할롱은 6일 현재, 우리나라 동쪽, 일본 방향으로 진로를 틀었습니다. 그럼에도 태풍의 간접 영향으로, 갑작스런 기상 악화가 예상되어 있는데요! 기상악화를 대비하여 우리나라 지자체에서는 태풍발생시 국민 행동 요령을 작성하여 홍보하고 있습니다! 서대문구 Tong에서도 주민 여러분의 소중한 재산 피해를 막기 위해! 행동 요령을 공유하고 갈께요~^^* 여러분은 소중하니깐요~ ♥ TV나 라디오를 수..

[대학수학능력시험][수능] 2015 수능 D-100! 수험생 건강관리 및 추천 식단 공개!! 대한민국 학생들이 겪는 인생의 큰~첫 관문이죠 대학수학능력시험, 일명 수능이 100일 앞으로 다가왔습니다! 너도나도 모두들 대박을 꿈꾸게 되는 시기지요 수능 100일을 앞두고서는 추가로 지식을 쌓는 것도 의미있겠지만, 체계적인 건강관리와 영양 가득한 음식 섭취가 매우 중요합니다! 모두들 원하는 대학에 합격할 수 있도록! Tong은 여러분의 수능 대박을 응원합니다. 그리고! 공부법과 식단도 살짝 소개하고 갈께요~^^* 효과적인 건강관리법은 무엇이 있을까요? 교육 전문가들이 말하는, 9가지 건강 관리법을 소개합니다~! 규칙적인 생활 습관 유지! 취약 과목을 따라잡기 위해 평소보다 공부 시간을 갑자기 늘리는 것은 피해..

[주민등록번호][아이핀][마이핀] 주민등록번호, 함부로 수집하면 안돼요~ "개인정보"는 사실 보호받으라고 있는거지요? 누군가 내 삶을 속속들이 알고 있다면 그거 만큼 끔찍한 것도 없는거잖아요ㅠㅠ 마치 영화 트루먼쇼의 짐 캐리가 생각나네요 유명한 마지막 장면이죠. 기억나시나요? 모르시는 분들은 꼭 보세요! 강추 영화!! 근데, 지난 몇 년 간 우리의 개인정보는 너무나 많이 퍼져나갔죠ㅠㅠ 특히 우리의 "주민등록번호"!!! 여러 카드사에 이어, 인터넷 포털, 전자 상거래 사이트 등등등... 인터넷을 하다가 가장 많이 본 문구 중 하나는 아래와 비슷한 문구 아니었을까요? ㅠㅠ 이와 같은 피해를 방지하고자!! 8월 7일부터 모든 공공기관과 민간사업자가 법령상 근거 없이 주민등록번호를 수집할 수 없습니다! 법제처에..

[여름][휴가][축제] 여름, 남은 축제는 무엇이 있을까~요?! 지난 주 신촌 물총축제를 찾아주셨던 여러분들! 재미있으셨죠?! 여러분의 열정적인 모습에 Tong도 감명 받았답니다~^^* 환한 표정의 여러분을 보니 너무 기분이 좋더군요! 아쉽게도 올해 물총 축제는 막을 내렸죠 하지만! 아직도 전국적으로 우리가 즐길 여름 축제는 많이 남았다는 것!!! 전국에 남은 여름 축제는 무엇이 있을까요? Tong이 살짝 공개합니다!! 강원도 화천군 붕어섬 물의 나라 화천 쪽배 축제 ~8월 10일 홈페이지 : http://www.narafestival.com/ 다이나믹한 수상체험들과 다양한 문화체험을 즐기고 저녁이면 시원한 강바람에 한껏 취할 수 있는 물의나라 화천 쪽배축제! 기발한 상상력의 쪽배콘테스트 물위의 자전거,..

싫증난 옷이 새롭게 태어나는 곳, 옷 수선점으로 가 보자 홍은1동 홍제초등학교 부근에 있는 옷 수선점을 다녀왔습니다. 이 옷 수선점은 한 곳에서 18년째 그 자리를 지키고 있지요. 이곳에서 몇 번 옷을 수선해서 입고 있는데 꼼꼼한 바느질 솜씨와 기술로 옷이 새롭게 변신되어 마치 새 옷을 사 입은 듯 한 기분이 듭니다. 옷을 입다가 보면 유행이 지나서 입지 않는 옷, 체형의 변화에 따라 옷이 잘 맞지 않는 경우, 오래 입어 해어진 부분이 있는 경우가 종종 있지요. 그럴 때 여러분은 어떻게 하시나요? 버리거나, 옷 재활용함에 넣거나, 또는 누군가에게 물려주거나 하는 경우들이 대부분일 거라 생각합니다. 옷을 수선하는 분들도 계실 텐데요. 옷을 수선해서 입으면 그만큼 가계에도 도움이 되고 검소한 생활을 하게 되..

[무더위][건강][온열] 온열질환자 급증! 건강 조심하세요!! 장마가 끝나면 항상 찾아오는 것이 있지요. 바로 무더위! 내리 쬐는 태양은 물놀이의 즐거움을 주기도 하지만 자칫하다간 생명이 위험해지기도 해요. 질병관리본부에 따르면 7월 4주차까지 무더위로 인한 "온열질환자" 숫자를 취합한 결과 무려 345명에 달했다고 하네요! 그중에서도 본격적으로 무더위가 시작된 이번주에는 무려 119명의 온열질환자가 발생했다네요. 경상남도에서는 안타깝게도 70대 할머니 한 분이 밭 일 작업 중에 쓰러지셔서 급히 병원으로 옮겨졌지만, 안타깝게 세상을 떠나셨다고 합니다. 온열질환은 더위로 인해 발생하는, 흔히 더위먹었다~고 말하는 질병들이예요. 이런 온열질환에는 열경련, 일사병, 열사병 등이 있어요! 이 중 경미한 열경련의..

[가정폭력][복지][여성] 가정폭력, 이젠 없어져야죠! 연예계 잉꼬부부로 알려졌던 서세원 - 서정희 부부의 폭행장면이 담긴 영상이 한 언론을 통해 공개되며 국민들에게 충격을 던졌습니다. 과거에는 부부간의 일은 부부끼리 해결하라며 개입하지 않는 것이 원칙이었지만, 피해자의 가슴에 멍을 들게하고, 가해자의 미래에 심각한 악영향을 미치는 가정폭력 이제는 없어져야죠! 가정폭력이란 부모, 배우자, 자녀, 형제자매, 친척, 사실혼 관계에 있는 사람 등 가정구성원 사이의 신체적, 정신적 또는 재산상 피해를 수반하는 행위 를 가정폭력이라고 합니다. 가정폭력의 당사자로서 가정구성원이란, 배우자 또는 배우자 관계에 있었던 사람 자기 또는 배우자와 직계존비속관계(사실상의 양친자 관계 포함)에 있거나 있었던 사람 계부모와 자..