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함께해요 서대문/열린세상 이야기 550

[겨울철건강관리] 빙판길에 의한 낙상사고! 65세 노인의 신체 손상 중 50%이상이 낙상사고! 낙상사고 예방법 알아볼까요?

겨울철 건강관리, '낙상'에 대해서 알아볼까요? 겨울철, 빙판길에 의한 낙상사고 조심!! 며칠 전 비교적 포근한 날씨가 계속되다가 다시 기온이 많이 내려가고 강한 바람이 불며 강추위가 계속되고 있죠. 이렇게 추운 날씨에 눈이 내리면 길거리가 빙판길로 변하잖아요. 그렇게 되면 빙판으로 인한 낙상 사고가 많이 일어난답니다. 특히나 아파트 현관 앞, 주택가 골목, 햇볕이 들지 않는 이면도로 등 곳곳이 빙판길로 변하는데요. 간선도로나 큰길, 상가 앞은 괜찮지만 주택가나 골목마다 틈새 공간에서 발생하는 낙상사고가 더 많다고 하니 더 각별한 관심을 가져야 할 것 같아요. 우리 모두가 자발적인 참여로 내 집 앞의 눈을 치워야 빙판길 낙상사고를 막을 수 있답니다. 우리나라 65세 이상 노인의 신체 손상 중 50% 이상..

[전기절약] 올 겨울 전력부족 위기상황!! 여러분~ 우리 모두 함께 전기절약해요^0^/

우리 모두 함께 전기절약해요! 안녕하세요 여러분^^* 올 겨울 많이 추우시죠? 그래서 더 난방기를 가동하고, 전기장판을 사용하고, 전열기를 사용하시지는 않는지요~! 산업통상자원부가 예상하기로는 내년 1월 넷째주에 전력수요가 가장 많을 것으로 예상한다고 해요. 이 때의 최대 전력수요가 8050만kW에 이를 것이라고 보는데요. 이는 지난 여름 최대전력수요였던 8008만kW를 넘어서는 수준이라고 하니 올 겨울 전기절약의 필요성이 대두되는 것 같아요! 아마 1월 후반부 즈음이 가장 추운 시기여서 그런 것 같죠? 급격하게 늘어나는 전력수요도 문제이지만 원전의 잇단 가동중지도 문제가 되는데요. 원전의 재가동이 순조롭게 진행되지 않을 경우에는 전력수급의 사정이 그리 녹록치 않답니다. 게다가 전기요금 인상까지 생각하면..

[두피건강/관리법] 겨울이 되면 간지럽고 두피가 벗겨져 곤란하시죠? 겨울철 모발&두피관리법 !

건조한 겨울 두피관리, 어떻게 하면 좋을까요? 차갑고 건조한 바람이 부는 겨울에는 피부도 그렇지만 두피와 모발도 쉽게 건조해진답니다.특히 난방기기의 열기와 정전기 등에 자주 노출되면서 모발 손상 확률이 그 어느 때보다 높다고 해요. 또한 두피의 피부손상과 더불어 실내먼지로 인하여 모발이 윤기도 잃고 금새 푸석해진답니다. 그리고 두피와 모발이 건조해지면 가려움과 각종 두피질환에 걸리기 쉽답니다. 이어서 콜라겐, 엘라스틴의 양이 급격이 줄어들고 탈모, 두피건조증과 같은 증상이 나타날 수 있기 때문에 건강한 모발&두피 관리가 필요해요! 실제로 겨울이 되면 두피가 건조해져서 비듬이 생기는 분들 계시죠?매일매일 머리를 감는데도 비듬이 생겨서 이상하다고 생각하시는 분들도 계시죠? 비듬은 두피의 각질이 일어나 떨어지..

[산타클로스 유래]1년 365일 중 단 하루 만날 수 있는 산타클로스, 과연 그는 누구인가?

산타할아버지~! 왜 크리스마스에만 오세요? 크리스마스하면 떠오르는 인물은 누구인가요? 단연컨대, 산타클로스입니다. 어릴 적에 크리스마스 이브의 밤이 되면, 부모님에게 산타할아버지가 오늘 밤에 오시니 일찍 잠들라는 말을 들은 적이 있죠. 그러면 빨리 선물을 받고 싶어서 잠자리에 일찍 들곤 하였던 기억이 나네요. 그런데 왜? 산타할아버지는 1년 365일 중에 단 하루, 크리스마스에만 오셨던 걸까요? 그리고 왜 빨간코 루돌프를 타고 다니시는 걸까요~? 산타클로스! 과연 그 유래는 무엇인지 함께 알아보도록 할게요~! 산타클로스의 유래 산타클로스라는 말은 270년 소아시아지방 리키아의 파타라시에서 출생한 세인트 니콜라스의 이름에서 유래되었다고 하네요. 그는 자선심이 지극히 많았던 사람으로 후에 미라의 대주교가 되..

[손목건강상식]찌릿찌릿, 욱신욱신 손목에 통증을 느끼시고 계시다면 알아야 할 '손목터널증후군'

찌릿찌릿 욱신욱신 ! 손목이 저려오시나요? 손목터널증후군에 대해 알아보자 팍!팍! 갑자기 손목이 저리거나 손가락부터 손목까지 움직임이 불편하신가요? 일시적인 통증이 아니라면 손목터널 증후군을 의심해보아야 하는데요. 실제로 손목이나 팔을 많이 이용하는 직종의 분들에게 자주 발생하는 병이에요. 주로 30-60대 여성분들에게 많이 발생한답니다. 아무래도 가사일을 하면 손목을 많이 이용하기 때문이죠. 걸레를 비뜰어 짠다던지 반복적으로 가사활동의 영향이라고 하네요. 그런데 최근에는 컴퓨터와 인터넷 사용으로 손을 집중적으로 쓰는 일이 더욱 늘어나면서, 자판을 치거나 마우스를 클릭하는 등 일상 자체에서 손과 손목을 부담을 주는 경향이 많습니다. 그래서 컴퓨터 업무를 보는 대부분을 직장인들 그리고 20, 30대 젊은층..

[김조광수 커플 혼인신고] 서대문구청 민원여권과에 많은 취재진이 몰린 이유?!

김조광수-김승환 동성 커플이 혼인신고를 한다구요? 동성 커플 혼인신고에 대한 서대문구청의 처리절차 우리구청에 많은 취재진이 몰린 이유??!! 지난 9월 김조광수-김승환 동성 커플이 청계천 광통교 앞에서 국내 최초 공개 동성 결혼식을 올렸습니다. 이번에는 혼인신고를 통하여 국내 최초 법적 부부가 될 수 있는지에 대해 시선이 집중되고 있습니다. 김조광수 측은 혼인신고서를 우리구청에 우편을 통해 발송한다고 전했습니다. 이 때문에 오늘(12월10일) KBS, MBC, YTN, MBN, 채널A, jtbc, OBS, 연합뉴스, 한겨레신문, 아시아투데이, 머니투데이 등 많은 취재 언론이 서대문구청 민원여권과에 몰렸던 이유입니다. 혼인신고서가 우리구청에 도착한다면?? 우리구청은 어떻게 처리할까?? 궁금하시죠? TONG..

[서울여행숙소] 서울여행 숙소로 최고! 겨울 내일로 서울 숙소로 강추! 신촌의 게스트하우스입니다.

서울여행에서 숙소를 어디로 잡으면 좋을까?! 서대문구 신촌에 위치한 게스트 하우스 추천해드릴게요~! 외국인 관광객 1000만명 시대! 요즘 떠오르고 있는 숙소는 바로, '게스트 하우스' 인데요. 게스트 하우스는 호텔보다 숙박료도 저렴하고 여러 여행객들과 교류를 할 수 있는 장점이 있답니다. 객실 또한 깨끗하고 이용객들의 편의를 위해 여러 부대시설을 갖추고 있답니다. 거실에 있는 쇼파를 이용하며 쉴 수도 있고 취사시설이 있어서 요리를 해먹을 수도 있답니다! 또한 대부분 게스트 하우스는 조식도 제공하니 이보다 더 저렴하면서 최고의 만족도를 느낄 수 있는 곳이 있을까요? 2013 겨울 '내일로' 여행 시작! '내일로'는 코레일에서 판매하는 만 25세 이하 젊은이들이 무제한 열차를 탈 수 있도록 하는 승차권이에..

[콘택트렌즈 착용법]건조한 겨울이 되면 눈 건강 조심! 렌즈를 착용하시는 분들 주목해주세요~!

올바른 콘택트렌즈 착용으로 우리의 눈 건강을 지키자구요! 겨울이 되면 실내외 온도차도 크고 건조하기 때문에 특히 눈 건강에 신경을 써야 한답니다. 겨울철에는 건조한 날씨 때문에 안구건조증과 같은 안구 질환을 앓는 분들이 증가한답니다. 따라서 인공눈물을 사용하거나 장시간 컴퓨터 작업이나 게임, 독서 등을 피하는 것이 좋답니다. 특히 콘택트렌즈를 착용하는 분들이라면 더욱 더 주의를 해주셔야해요! 실내외 온도차로 인해 눈의 피로도가 높아지고 시력에 나쁜 영향을 줄 수가 있기 때문이죠! 따라서 올바른 착용법, 관리습관 등을 알려드릴게요~^^* 1. 하루 4~6시간 정도 착용하는 것이 좋다. 콘택트렌즈 하루 권장시간은 8시간이에요. 하지만 건조한 겨울철에는 산소 공급이 원활하지 않기 때문에 4-6시간을 착용해주시..

[1인가구] 나홀로 족의 라이프 스타일! ♪나홀로 라운징을 함께 즐겨봅시다♪

혼자라서 외롭냐구요? 아니요! 혼자라서 행복해요^^* '나홀로 라운징' 즐겨볼까요? 시간적으로 여유가 없어서 혼자 식사를 해야 할 때, 여러분은 어떻게 식사를 하시나요? 샌드위치를 사먹거나 편의점에 들어가서 간단하게 끼니를 떼우시나요? 아니면 당당하게 식당에 들어가서 혼자 드시나요? 예전에는 혼자서 식사를 하거나 영화를 보는 것이 민망하고 어색했지만 요즘에는 혼자만의 시간을 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다. 오히려 혼자만의 시간을 멋지게 보내는 사람들이 부럽죠. 통계청에 따르면 2012년을 기준으로 했을 때 국내 1인 가구 비중은 453만 가구로 전체의 25%를 차지했다고 합니다. 즉, 대한민국 국민 중 4분의 1이 혼자 살고 있다는 사실! 이러한 현상에 따라 나홀로 라운징이라는 말이 생겨났는데요. 나..

[일상생활tip]특별한 만남과 어울리는 와인, 좋은 와인 고르는 방법! 알려드릴게요~!

특별한 만남, 와인과 함께,,♥ 2013년의 12월은 유독 바쁘시죠? 송년회, 동창회, 연말연시 파티 등 다양한 모임에 참석하셔야 하잖아요! 또한 크리스마스가 있기 때문에 사랑하는 사람과 좋은 시간을 보내기 위해서 이벤트를 준비하시느라 바쁘시죠~! 최근에는 홈파티도 많이 하면서 와인을 즐기는 분들이 많은 것 같아요! 그런데 어떤 와인을 골라야 하는지 너무 어려운 것 같아요~! 마트에 가도 나라별로 종류도 너무 다양하고 어떤 와인이 나에게 딱 맞는지 고르기 힘들더라구요! 실제로 전세계의 와인은 10만 종이나 되고 국내 유통되는 와인만해도 8천 종이라고 하네요! 이렇게나 다양한 와인 중에서 좋은 와인이 무엇인지 소소한 생활 tip을 알려드릴게요~^^* 상대방의 기호를 파악하는 센스! 1. 레드 VS 화이트 ..