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올 겨울 만병통치'茶(차)', 상큼하고 달콤한 레몬청에 대해서 알아볼까요^0^ 레몬의 효능레몬청을 만들기 전에 레몬이 가진 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다^^* 레몬 하나면 올 겨울 모든 병이 걱정없을 정도로 다양한 효능이 있다고 합니다! 1. 피로야 잘가라! Good bye~! 레몬의 강한 산미는 피로 회복에 매우 좋다고 해요! 운동선수들이나 수험생, 과중한 업무에 힘든 직장인분 등 심한 피로감을 느끼는 분들에게 큰 효과가 있답니다.^^* 2. 비타민C가 풍부하다! 비타민C는 모세 혈관을 튼튼하게 하고, 고혈압이나 동맥경화에도 좋다고 해요! 그리고 세균에 대한 저항력을 높여서 감기예방에도 탁월하답니다! 또한 추위에 견딜 수 있게 신진대사를 원활히하며 체온이 내려가는 것을 막아준다고 하니 등산을 갈 ..

겨울 난방비 절약하는 똑소리나는 방법! Q.겨울 실내 적정온도가 몇 도인지 알고 계신가요? 정답은 "18 ~ 20도 " 입니다! 다들 적정온도를 유지하고 계신가요? 아니면 이보다 더 높게 틀어놓고 계신가요? 생각보다 적정온도가 낮다고 생각하시는 분들도 많죠! 하지만 적정온도를 지키면서 올 겨울을 따뜻하게 보낼 수 있는 방법이자 난방비를 절약할 수 있는 똑소리나는 방법을 알려드릴테니~ 염려마세요~^^* ★난방비도 절약하고 따뜻하게 겨울나는 방법★ 1. 낮은 온도로 오래 틀어 놓으세요~! 온도를 높였다가 낮췄다가, 보일러를 껐다가 켰다가를 반복하는 것은 난방비를 더 나오게 한다는 점! 잊지마세요! 잠시 외출을 하실 때에도 낮은 온도로 켜놓는 것이 좋답니다. 보일러를 껐다가 다시 키게 되면 물을 데우는 것에 ..

몸과 마음을 치유하는 아로마 향초, 소중한 사람들에게 선물하세요^^* 아로마 향초 의 효능 알고 계신가요? 1. 불면증에 도움이 된다! 불면증, 우울함, 피로감, 스트레스 등에 탁월한 효과가 있다고 해요. 밤에 잠이 잘 안오시는 분들은 잠들기 1-2시간 전에만 향을 피워두시면 불면증 해소와 숙면에 도움이 된다고 하네요. ^^* 2. 집안 공기를 쾌적하게 한다. 집안의 잡냄새를 없애고 집안의 공기를 쾌적하게 하는 효능이 있다고 합니다. 향초의 특성마다 다르지만 진저, 전향나무 등이 함유된 캔들은 새집 증후군을 없애주기 때문에 집들이 선물용으로도 딱인 것 같아요^^* 또한 습기를 없애주기도 한답니다! 3. 로맨틱한 분위기 연출 + 인테리어 효과 아로마향초는 컬러도 다양하고 케이스의 모양도 다양하여 인테리어 ..

추운 겨울에 즐기는 영화 한 편의 따뜻한 감동을 느껴보세요. 겨울이 되면 왠지모르게 감성이 풍부해지는 것 같아요. 외로움, 그리움, 사랑 .. 다양한 감정들이 불쑥 마음 속에서 튀어나오지는 않으신가요? 밖에 나가서 사람들을 만나며 즐거운 시간을 보내는 날도 좋지만, 가끔은 집에서 나만의 감정에 심취하고 싶은 날! 그런 날 보면 좋은 영화! 추천해드릴게요^^* 겨울에 보면 감동이 배가 되는 영화 소개합니다! 추천 하나, 첫사랑에 대한 아련한 그리움과 사랑을 느낄 수 있는 "러브레터" 다들 이 영화의 명대사를 들어보신 적이 있을거에요! 또한 다들 눈 덮인 산을 보면 외치고 싶어지죠! '잘 지내시나요..! 저는 잘 지내고 있어요..!' 러브레터는 1999년도에 개봉한 영화인데도 아직까지도 많은 사람들의 마음 ..

그 동안 고생한 수험생과 가족 여러분! 서로의 생각과 감정을 나누는 힐링여행 떠나세요♥ 며칠 전 수능성적이 발표가 되었습니다! 지금까지 고생한 수험생 여러분과 가족 여러분, 정말 고생많으셨습니다. 그 동안 공부하느라 맘 편하게 놀러다니지 못했던 수험생 여러분들, 자녀분들과 함께하는 시간이 적어 대화의 시간을 가지고 싶으신 부모님들을 위한 수험생 힐링 여행을 소개해드릴게요~!!!! 며칠 전 신문의 기사를 보고 수험생과 가족분들이 아시면 좋은 정보가 될 것 같아서 메모해두었답니다^^* 아직 정시일정이 남았지만 미리 여행을 계획하면 더 저렴하게 좋은 곳으로 가실 수 있을 것이라고 생각해서 준비해보았습니다~! 1. 수험생 맞춤형 템플스테이, 자연 속에서 마음을 치유하는 힐링여행! 최근 템플스테이가 새로운 여행의..

강아지도 추위를 느끼는 날씨, 찬바람 불 땐~ 건강 조심하세요! 요즘들어 강추위가 계속되고 있어요~! 옷을 두껍게 껴입어도 찬바람이 뼛속까지 파고드는 것 같아요. 이렇게 날이 추워지면 사랑하는 가족들의 건강이 걱정되시죠. 혹여나 감기라도 걸려서 고생하면 어쩌나 걱정 많으시죠. 그런데 이렇게 날이 추워지면 감기 외에도 조심해야할 질병들이 있답니다. 날이 추워지면서 머리가 띵~하고 아프시거나 허리에 통증이 있으시진 않으신가요? 이러한 증상을 유발하는 강추위에서 우리의 건강을 지키기 위해서 어떻게 하면 좋을지 함께 살펴보아요! ★ 겨울철에 조심해야 하는 '머릿속 시한폭탄' : 뇌동맥류 겨울철 돌연사의 주범인 뇌동맥류! 추위에 노출이 잦은 겨울철이나 환절기에 몸의 평균 혈압이 올라가고 하루 중 혈압 변동 폭이 ..

목이 아프면 모든 것이 힘들다, 목감기 퇴치법 ! 어제 오늘 비가 내리고, 날씨가 정말 많이 추워졌어요. 이런 날씨일수록 걸리기 쉬운 것이 목감기에요. 목감기에 걸리면 온 몸의 기운이 없어지고 신경이 많이 쓰이기 때문에 일상생활을 하는 것이 많이 힘드시잖아요. 여러분들에게 집에서 할 수 있는 쉽고 간단한 예방법 및 회복법을 알려드릴게요. 칼칼한 목감기 기운이 느껴지시는 여러분들, 주목해주세요^^* ★간단하지만 효과만점인 목감기 예방 TIP★ 1. 따뜻한 물에 굵은 소금을 섞어 ‘소금가글’ 하기 자기 전에 1번, 아침에 일어나서 1번 해주시면 목의 칼칼함을 줄어준답니다. 너무 묽게 소금물을 만드시면 효과가 안 느껴질 수도 있으니, 소금의 농도가 짙게 소금물을 만들어 사용해주세요. 2. 물수건을 머리맡에 놓..

"공유(共有)가 우리 곁에 와 있습니다" 요즘들어 부쩍 "공유"라는 말을 자주 듣게 되는 것 같습니다. 각종 언론매체에서는 "공유경제" 서비스를 소개하고 있고, 연구논문을 개방하거나 "위키백과"로 정보를 모으는 지식의 공유도 빈번히 일어나고 있습니다. "공유"가 새로운 트렌드로 떠 오르고 있는 시점에서 공유에 대해 자세히 알아보기로 해요^^ 공유(share)란 ‘물건, 공간, 재능, 시간, 정보 등을 함께 나누어 사용하는 것’ 입니다. 우리 서대문구에서도 이미 시행하고 있는 ‘공공시설 유휴공간 개방’이나 '착한공간 나눔릴레이', 요즘 언론에 자주 보도되는 ‘승용차 공동이용(카 셰어링)’ 사업이 대표적인 ‘공유’ 활동을 해 오고 있답니다. 서대문구의 공유활동 살짝 들여다보기 ⓐ 2012/08/23 - [사..

11월을 생각하면 어떤 날이 가장 먼저 떠오르세요? - 11월 17일은 순국선열의 날입니다 - 11월도 벌써 중순으로 접어들었네요. 여러분들은 11월을 생각하면 어떤 날이 가장 먼저 떠오르세요? 수능? 빼빼로데이? 등등 많은 기념일이 있지만 우리 가슴속에 잊지 말아야 할 날이 있습니다. TONG과 함께 자세히 알아볼까요? - 사진출처(국가보훈처 공식홈페이지 바로가기) "순국선열" 1905년 11월 17일 을사늑약이 체결된 날을 전후하여 1945년 8월 14일까지 국내 외에서 조국독립을 위해 가족과 자신의 안위를 버리고 일제에 항거하다가 순국한 분들을 가리킵니다. 그리고 ‘순국선열의 날’은 일제가 침탈한 국권을 회복하기 위해 소중한 생명을 바친 선열의 독립정신과 희생정신을 후세에 길이 전하고 그분들의 얼과..

첫눈 내리는 날 좋아하는 사람에게 고백해보세요♥ 모두가 설레이는 날이 다가오고 있답니다. 올해 2013년 서대문에는 첫눈이 언제쯤 내릴까요? TONG과 함께 이야기 해봐요! 이번주 토요일 전국에 비가 내려 쌀쌀한 주말이 된다고 합니다. 어제인 14일 기상청에 따르면, 주말에 기압골 통과 후 다음 주 초 찬 대륙 고기압 영향으로 기온이 큰 폭으로 뚝 떨어진다고 합니다. 특히 이렇게 추위가 계속되면 첫 눈이 내릴 가능성이 높다고 합니다. 그렇다면 그게 언제일까요? 두근두근! 기상청 예상으로는 일요일(11월 17일) 저녁부터 월요일(11월 18일) 새벽 사이 서울(서대문), 경기, 충청, 경북, 북부 지방에 첫 눈이 내릴 것으로 보고 있다고 합니다. TONG은 첫눈을 생각하면 눈을 소재로 한 영화들이 문득 떠..