강아지도 추위를 느끼는 날씨,
찬바람 불 땐~ 건강 조심하세요!
요즘들어 강추위가 계속되고 있어요~! 옷을 두껍게 껴입어도 찬바람이 뼛속까지 파고드는 것 같아요. 이렇게 날이 추워지면 사랑하는 가족들의 건강이 걱정되시죠. 혹여나 감기라도 걸려서 고생하면 어쩌나 걱정 많으시죠. 그런데 이렇게 날이 추워지면 감기 외에도 조심해야할 질병들이 있답니다. 날이 추워지면서 머리가 띵~하고 아프시거나 허리에 통증이 있으시진 않으신가요? 이러한 증상을 유발하는 강추위에서 우리의 건강을 지키기 위해서 어떻게 하면 좋을지 함께 살펴보아요!
★ 겨울철에 조심해야 하는 '머릿속 시한폭탄' : 뇌동맥류
겨울철 돌연사의 주범인 뇌동맥류!
추위에 노출이 잦은 겨울철이나 환절기에 몸의 평균 혈압이 올라가고 하루 중 혈압 변동 폭이 커지게돼 동맥류가 파열될 위험성이 높다고 합니다. 특히 추위에 노출된 노인분들에게서 혈압변화로 뇌졸중 등이 유발된다고 하니 40대 이상이신 분들은 정기적으로 검진을 받아서 미리 예방을 해주세요!
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- 뇌동맥류 특징 - ▶ 심한 두통 , 언어장애 등 증상 ▶ 출혈 땐 20%가 병원 도착 이전에 사망 ▶ 주로 40~60대 여성에게 흔히 발생 ▶ 흡연, 고혈압 뇌동맥류 발병 촉진 ▶ 혈압 변동 큰 겨울철, 환절기 위험 ▶ 평소 느끼지 못한 두통 땐 즉시 검진 |
★ 겨울철에 조심해야 하는 '근육 위축' : 급성요추염좌
날씨가 추울 때 허리 통증을 유발하는 가장 대표적인 질환이 급성요추염좌입니다.
요즘 같은 초겨울 날씨에는 기온이 급격히 내려가기 때문에 축추를 둘러싼 근육이나 인대가 뻣뻣하게 경직되면서 뼈와 신경조직을 압박하기 때문에 평소 척추질환이 있는 환자라면 통증이 더 심해질 수 있다고 하네요!
그러니 연세가 많은 어르신들은 특히 유의해야 할 것 같아요! 평소에 틈틈이 척추를 스트레칭해주는 것이 작지만 우리의 건강을 위한 예방법이 아닐까 싶어요!
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요추(허리뼈)부위 뼈와 뼈를 이어주는 인대가 손상돼 통증이 생기는 상태를 말한다고 해요! 또한 우리 몸은 추위에 노출되면 열의 발산을 막기 위해 자동적으로 근육과 인대를 수축시키는 과정에서 근융이 뭉쳐 통증이 발생할 수 있다고 합니다! |
출처 :매일경제 이병문 의료전문 기자
http://news.mk.co.kr/newsRead.php?year=2013&no=1169821
http://news.mk.co.kr/newsRead.php?year=2013&no=1169824
오늘같이 추운 날, 집에서 앉아있기보다는 우리의 건강을 위해서
가벼운 스트레칭이나 운동을 하는 것은 어떨까요?
서대문구는 앞으로도 다양한 건강정보를 제공해드리려고 해요
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여러분 오늘 하루도 건강하세요^0^