서대문구청 티스토리 블로그

블랙데이(Black Day)는 우리나라 대중문화에서 매월 14일째 되는 날 중 하나로 4월 14일이랍니다. 블랙데이 알고 계셨나요? 오늘은 TONG과 함께 블랙데이 자장면 먹는 날에 대해 자세히 알아봐요! [블랙데이 유래][14일데이] 4월 14일은 블랙데이(Black Day) 자장면 먹는 날♥ 블랙데이라는 말은 자장면의 색깔인 검정색을 영어로 나타낸 Black과 날(일)을 의미하는 Day와 결합해서 만들어져 탄생한 날로 주로 아직 연인들을 구하지 못한 사람들이 자장면을 먹는 날로 널리 알려져 있습니다. 블랙데이는 발렌타인데이에 남자친구에게 초콜렛을 선물하지 못한 여자와 화이트데이에 사탕을 주지 못한 남자가 만나 서로의 외로움을 자장면을 먹으면서 달래주는 날로 이야기 하기도 합니다. 카페에 가도 블랙커피..

봄나물! 알고 먹어요~ 봄이 되면 산에 들에 파릇 파릇 돋아나는 봄나물~ 나물 캐러 가시죠? 풍성한 식탁을 준비하는 봄나물로 맛난 반찬을 만들기 전, 봄나물 효능, 종류, 주의 방법에 대해 Tong이 알려드릴게요^^* 봄나물 종류와 효능 봄나물은 쑥, 냉이, 취나물, 달래, 씀바귀, 두릅, 참나물 등등 다양한 종류가 있습니다. 그 중 대표적인 쑥, 냉이, 취나물, 달래의 효능에 대해 알아 볼까요? 알고 먹으면 더욱 맛있겠죠?^^ 쑥 쑥에는 항암효과, 지혈작용, 체지개선, 면역력향상, 성인병에방 등에 좋으며, 악취와 나쁜 성분을 흡수하는 냄새제거 효과도 있어 공기를 맑게 만들어 줍니다. 냉이 단백질 ,칼슘, 철분, 무기질 함량이 많아 허약체질, 생리불순, 출혈환자에게 좋으며, 비타민A, C, 칼슘이 풍부하..

춘곤증, 식곤증 오지 마시옵소서~ 점심 식사 후 자신도 모르게 꼬닥 꼬닥 앞사람에게 인사하고 계신가요? 봄이 되면 어김없이 찾아오는 봄철 춘곤증 예방법과 도움이 되는 음식 등에 대해 Tong이 알려드릴게요. 춘곤증이란? 우리 몸이 바뀌는 계절에 적응하지 못해 생기는 피로증상으로 추운 겨울내내 움추려 들었던 신진대사가 봄이 되면서 활발해 지다보니 피로증세를 보이는 것을 말합니다. 춘곤증 증상 피곤함, 나른함, 졸림, 불면증, 두통, 눈의 피로 등으로 나른한 오후에 졸음이 쏟아진다면 춘곤증을 의심해보세요. 단, 춘곤증은 병이 아니라 신체리듬의 자연스러운 변화이니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 지극히 정상적인 반응이예요 춘곤증 예방법 규칙적인 생활습관으로 충분한 수면 운동과 식사, 가벼운 산책과 스트레칭으로..

봄 맞이 청소 2탄- 욕실, 현관문 바닥타일 청소 tip !! 집안 청소 중 가장 신경 쓰이는 부분으로 욕실, 현관문 바닥타일 이죠 ~ 아무리 청소를 해도 티도 나지 않고, 타일 사이 사이에 있는 곰팡이 때.. 이젠 Tong과 함께 청소도구 들고 봄 맞이 바닥타일 청소 시작해 보아요 타일청소 tip -욕실 준비물 : 욕실용세제 (1) 취침 전 욕실용 세제를 바닥타일, 벽면에 고르게 뿌려주세요 (2) 찌든때가 많은 부분의 경우 타일의 라인을 따라 좀더 많은 양을 뿌려줍니다. 다음 날 아침 샤워기로 싹 ~~~~ 뿌려주면 끝.. 타일청소 tip -현관문 현관 정돈이 잘 되고 깨끗해야 집안에 복이 들어온다고 합니다. 아무리 신발 정리정돈을 잘해도 바닥타일이 지저분하다면 신경쓰이죠 현관 바닥타일 청소 간단하게 뚝..

봄 맞이 청소 1탄 - 창문, 창틀 청소 tip !! 개나리, 진달래 피는 봄이 왔어요^^* 봄이 오니 겨울내내 닫아 놓았던 창문도 활짝 열고 대청소를 해야겠어요!! 봄 맞이 대청소를 위한 창문, 창틀 청소 tip! Tong이 알려드릴게요 . 창틀 청소 준비물 : 신문지 + 물 (1) 창틀에 분무기로 물을 뿌려줍니다. (2) 신문지를 돌돌말아 창틀에 끼워줍니다. (3) 10~20분정도 시간이 지난 뒤 신문지를 빼고 닦아주세요 (4) 구석 구석에 있는 묵은 때는 면봉을 이용해 청소하며 마무리 합니다. 창틀청소 tip 2 준비물 : 헌 장갑 또는 헌양말 (1) 창틀에 분무기로 물을 뿌려주세요 (2) 헌장갑 또는 헌양말을 손에 끼고 창틀을 구석 구석 닦아줍니다. 방충망 먼지 청소 (1) 방충망에 분무기를 이용..

가족사랑실천 어떠세요 ~ 오늘 혹시 학교다녀온 아이에게 " 밥은 먹었니? " "준비물은? " " 학원 안가니? " 등등의 질문하지 않으셨나요? Tong의 질문에 흠짓 놀라셨죠 ~ ^^ 요즘 스마트폰에 익숙해져 가족과의 소통시간이 줄어들고 함께 하는 시간이 어색하다는 기사를 보면서 가족과의 대화가 단절되고 있구나 느끼게 되네요 가족사랑과 행복을 위한 소통 바로 대화죠 ~ Tong과 함께 하는 일주일에 하루는 로 정하고 가족과 소통하는 대화시간을 갖져보면 어떨까요 ' 우리 오늘 저녁 뭐 할까? ' 라는 질문에 대한 답변으로 ' 하고싶은거 해.. ' ' 아무거나 ...' 등등 광범위한 상상을 유도하는 답변 보다는 "난 오늘 피곤해서 집에서 쉬고 싶은데 당신은 어때요? " 라며 상대가 아닌 나로 대화를 풀어가보..

신학기, 새학기 증후군 문제없어요!!! 입학식 소식과 함께 새로운 출발 새학기가 시작되었죠. 학교 주변 설레임을 가득안고 엄마 손을 꼬~옥 잡고 입학하는 초등학교 1학년 생, 교복을 단정하게 입고 등교하는 중,고등학생, 캠퍼스를 누비는 부푼 설레임을 안고 있는 대학생들에게서 설렘과 부담감이 교차하는 모습을 보이고 있는데요 혹시 여러분도 새학기 부담감이 신학기 증후군으로 느껴지시나요? 신학기 증후군이란 ? 새 학기가 되어 새로운 환경에 적응하는 과정에서 상당한 스트레스를 느끼는 증세를 말합니다. 이제부터 차근 차근 Tong과 함께 새학기 증후군 극복해 볼까요 # 새로운 친구들과 존중하는 공감대 형성하기 새학기 증후군에 있어 교우관계가 많은 부분을 차지 하죠 친구와 공감할 수 있는 부분을 찾아 먼저 다가것도..

서대문형무소역사관 세계문화유산 등재를 위한 첫걸음 우리 서대문구에는 세계문화유산으로 보존되어야 할 그 무엇이 있다! 바로 서대문형무소... 서대문형무소만큼 우리 근현대사의 고난과 아픔을 지켜본 역사 현장이 있을까요? 일제시대 일본의 침략에 저항하는 애국지사들을 가두고 고문하여 저항의지를 짓밝는데 쓰였습니다. 1919년 3.1운동 때에는 민족대표 33인과 시민, 학생들을 가둔 곳, 유관순 열사가 모진 고문과 악형에 시달리다 18세의 나이로 순국한 곳도 바로 서대문형무소입니다. 광복이후에는 정치적 격변에 따라 많은 민주화 운동 인사들이 이곳에 수감되었었습니다. 이처럼 우리나라 근현대사의 아픈 역사를 고스란히 지니고 있습니다. 이곳을 유네스코 세계유산에 등재하려는 움직임을 시작하였습니다. 함세웅 신부를 대표로..

서대문형무소 세계유산 등재 추진의 의의와 가능성을 살펴볼까요? 제국주의, 반독재, 인권, 평화 등 인류사회의 보편적 가치를 둘러싼 탄압과 저항의 오랜 역사가 복합적으로 응축된 상징적 공간인 서대문형무소! 이제, 유네스코 세계문화유산 등재를 위한 움직임이 시작되었습니다. 지난 23일에는 서대문형무소 유네스코 세계유산 등재를 위한 시민모임 발족식과 심포지엄도 열렸습니다. 오늘은 TONG과 함께 서대문형무소 세계유산 등재 추진의 의의와 등재 가능성 등에 대해 이야기해봐요! ★ 의의 - 국내외에서 치열하게 전개되었던 항일독립운동을 입증하는 역사적 유적 - 한국사회운동의 역사가 담긴 기념비적 공간 - 좌우 이데올로기 갈등의 현장으로서 반성과 화해의 상징 - 생명의 존엄성과 인권의 소중함을 일깨우는 현장 - 제국주..

서대문형무소 유네스코 세계유산 등재를 위한 시민모임 발족식과 심포지엄이 열렸습니다. 지난 2월 23일(일) 오후 2시 서대문형무소역사관 교육장에서 민족문제연구소 등 10여개의 시민단체가 모여 서대문형무소 유네스코 세계유산 등재를 위한 시민모임 발족식과 심포지엄이 열렸습니다. 1부 발족식에서는 방학진 민족문제연구소 사무국장의 사회, 윤경로 문화재청 문화재위원과 문석진 서대문구청장의 인사말씀으로 시작되었는데요, 이후 제안단체와 임원을 소개하고, 향후계획에 대해 설명하였습니다. ★ 참여 시민단체 국회민주주의와복지국가연구회 독립유공자유족회 민족문제연구소 민족민주열사추모·기념단체연대회의 민청학련계승사업회 서경문화유산포럼(궁궐문화원 김포문수산성지킴이 나의문화유산답사회 남한산성을사랑하는모임 대한불교청년회 문화살림-위..