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[엘니뇨 현상] 가뭄, 마른 장마의 원인! 슈퍼 엘니뇨가 찾아온다! 엘니뇨 원인은? 때이른 폭염! 가뭄! 폭우! 홍수! 전세계적으로 이상기상 현상이 나타나고 빈도가 증가하고 있어요!! 기상현상이 점점 악화되고 있는데요. 전 세계적으로 나타나고 있는 '엘니뇨'때문이에요! 특히 올해는 18년 만에 가장 강력한 슈퍼 엘니뇨가 발생할 것으로 관측되고 있답니다. 올 여름 우리나라를 찾아온 마른 장마도 '엘니뇨'를 원인으로 보고 있답니다. 엘니뇨에 대해 조금 더 자세히 알아볼까요!! 엘니뇨란? '적도 부근 바닷물 온도가 상승하는 현상' 을 엘니뇨라고 합니다. 일반적으로 0.5도 이상 상승하지만 심할 때는 7~10도까지 오르기도 한답니다. 엘니뇨 원인? 동-서 태평양 사이의 기압차가 발생하면 무역풍이 약화되어 대기의..

[여름철 위생관리] 여름철 병균, 세균을 잡아라! 쇼핑카트, 스마트폰에 세균이? 메르스로 인해 개인 위생관리에 대해 많은 관심이 쏠리고 있는데요. 손소독제, 향균마스크 착용하기 등 다양한 노력들을 하고 있답니다. 메르스 때문에 위생관리에 더욱 신경쓰고 있지만 항상 신경써야 하는 부분이랍니다. 특히 여름철에는 더운 날씨로 인해 다양한 바이러스성 병원균이 많은 계절이에요. 우리 생활 속 세균 어디 어디에 있을까요!?지기와 함께 여름철 위생관리에 대해 알아볼까요! 병균, 세균 어디에 숨었니? 병균, 세균은 어디에나 존재 하겠지만, 특히 손을 사용해서 만지는 곳을 주의해야 하는데요. 여러분은 무엇이 가장 먼저 떠오르시나요? 지기는 '스마트폰'이 가장 먼저 떠오르네요. 많은 분들이 손을 사용해서 스마트폰, 테블릿..

[금단증상 극복방법] 담배의 3대 유해 성분! 금연 내 자신과 가족사랑의 시작입니다. 금연! 금연! 모두가 한 목소리를 내고 있는 이유는 무엇일까요? 담배 성분에는 수천종의 화학물질이 들어있으며, 암을 유발시킬 수 있는 수십종의 발암물질이 들어 있답니다. 특히 니코틴, 타르, 일산화탄소가 우리 몸에 치명적인 영향을 주고 있어요! 담배에 대해 제대로 알아 볼까요~? 담배의 3대 유해 성분 ● 니코틴 습관성 중독물질 금단 증상의 주요인이며 흡입후 7초만에 뇌에 도달합니다. ● 타르 흑갈색의 진한 액체로 각 종 독성물질과 60여종의 발암물질을 함유하고 있어요. 각 종 암과 폐질환 유발 및 면역력을 저하시킵니다. ● 일산화탄소 만성 저산소증을 유발시켜 동맥 혈관 손상, 심장 발작, 혈액순환과 신진대사 장애, 조..

[7월 제철음식] 고단백 저지방 식품 병어! 병어 손질법, 병어조림 만드는 법을 소개해요! 7월 제철음식 병어! 병어는 단백질이 17,8%, 지방 5%를 함유하고 있는 고단백 저지방 식품이에요!! 비타민 B1, 비타민 B6, 나이아신이 풍부하답니다. 지방질이 적고 단백질이 풍부하여 소화력이 약한 어린이, 어르신 질환자에게 특히 더 좋은 식품이랍니다. 이렇게 좋은 병어, 어떻게 섭취하면 좋을까요! 지기와 함께 알아봐요~ :) 병어 구매요령과 손질법 병어를 구매할 때는 몸이 푸른 빛을 띤 은백색에 비늘이 단단히 붙어 있고 살이 단단한 것이 좋아요! 병어를 손질은 칼등으로 표면을 손질한 다음 깨끗이 씻어 아가미 쪽에 칼집을 넣고 내장을 제거해주세요. 양 옆의 지느러미와 꼬리를 잘라내고 앞 뒤로 깊숙하게 칼집을..

[천연 습기 제거제] 장마 시작! 장마철 습기와 곰팡이 관리방법! 본격적인 장마가 시작되었어요! 장마가 이렇게 기다려지고 반가웠던 적이 있었을까요? 다음주부터 다시 시작된다고 하는데요! 장마로 극심한 가뭄이 해소되었으면 해요!! 장마철이 되면 공기중에 습도가 높아지기 마련인데요. 집안 옷, 이불, 쇼파까지 눅눅해지기 시작하죠! 습기를 좋아하는 곰팡이 친구들이 슬슬 고개를 들고 우리를 찾아오기도 하고요!! 그래서 준비한 시간!! 장마철 습기, 곰팡이 잡는방법! 지기와 함께 알아봐요~!! 장마철 습기와 곰팡이를 잡아야하는 이유!! 습기가 많은 장마철, 곰팡이 뿐 아니라 집먼지진드기, 세균 등이 좋아하는 환경이 된답니다. 습기가 나쁜것이 아니라 이러한 곰팡이, 세균들이 피부와 호흡기 등에 영향을 주기 때문이에..

[연희동맛집] 참치(혼마구로)초밥~어디까지 먹어봤니? 초밥전문점 에 가다! 일식에서 가장 인기있는 음식은 단연 초밥을 꼽을 수 있을 겁니다. 초밥, 일명 '스시'라고도 하는데 밥에 초를 넣어 생선이나 부재료를 넣어 만드는데요, 재료가 신선하지 않거나 밥과 부재료가 조화를 이루지 않으면 스시의 참맛을 느낄 수 없게 됩니다. 연희동 는 혼마구로 스시전문점으로 요즘처럼 무더운 여름 신선한 생선초밥과 모밀국수를 곁들여 맛있고 실속있게 즐기고 싶은 분들이 많이 찾는 맛집이랍니다. 지난 토요일, 연희동 에 이 다녀왔습니다^^ 혼자 오시는 손님들이나 선술집 분위기를 느끼고 싶은 분들이 주로 앉는 테이블도 준비되어 있답니다. 저녁에는 자리가 없을 정도로 인기있는 자리랍니다. 창가쪽은 주말이라 등산 다녀오신 동호회 회원..

[좋은 책 추천] 삶에 대하여 깊은 생각을 하게 하는 책, 아베 코보 유월이 끝나가는 시점에서 를 읽었다. 이 책은 전후 일본 문학을 대표하는 ‘아베 코보’의 작품으로 그는 실존주의적인 작품들을 써서 ‘일본의 카프카’라 불린다고 한다. 그의 문학은 인간이 처한 운명에 대하여 충격적으로 글을 끌고 나간다. 아베 코보는 1919년 일본 도쿄에서 태어났고 이듬해부터 중학교를 마칠 때까지 만주에서 살았다. 만주에서 살았던 자신의 경험과 문학적인 상상력을 더하여 모래 속 인물들을 생생하게 감각적으로 그려내면서 를 집필하였다고 한다. 소설은 역시 읽는 재미가 있어야 한다. 그리고 그 안에서 색다른 즐거움과 감동, 삶에 대한 의미를 깊이 생각할 수 있어야 하며, 휴머니티도 있어야한다고 생각한다. 그런 맥락에서 볼 때..

[휠체어 무료 대여] 서대문 안산 자락길! 휠체어를 무료로 빌려드려요! 주말 나들이 오세요! 장마전선이 잠시 물러간 주말, 어떻게 보내셨어요? 주말 나들이 다녀오셨나요? 녹음이 짙은 여름, 시원한 그늘을 찾아 자연 속으로 떠나는 분들이 많은데요. 우리 주변에는 건강상 보행이 어려운 분들도 자연 속으로 쉽게 여행을 떠나시길 바라는 마음으로 '자락길 나들이 사업'이 진행되고 있답니다. 자세한 내용, 이 알려 드릴께요! 자락길 나들이 사업이란? 건강상 보행이 어려운 분들에게 가족 등 보호자와 함께 자락길 여행을 할 수 있도록 휠체어를 무료로 빌려드리는 사업입니다. "행복한 세상 만들기" 의 일환으로 몸이 불편한 분들에게는 건강과 활력을 찾을 기회를 제공하고 보호자나 봉사자에게는 내 가족, 내 이웃과 함께 사랑..

[2015년 장마기간] 극심한 가뭄을 해결해 줄 비소식! 장마 시작은? 모두가 한마음 이겠죠!! 비를 기다리는 마음이요!! 2015년 올 해는 유난히 가뭄이 길어지고 있네요. 빨리 비가 내려서 가뭄이 해소 되었으면 합니다. 올해 장마는 기후 온난화, 엘리뇨 등 태풍과 같은 기상이변이 9월까지 이어진다고 하네요! 그로인해 국지성 호우가 예상된다고 해요! 이럴때 일수록 장마철에 대비해 사고가 없어야 겠죠!! 장마철 주의사항! ▼ 아래 그림을 클릭해주세요! 2015년 장마 시작 기상청이 발표한 2015년 장마는 6월 24일 제주도와 남부지방으로 중심으로 시작된다고 해요! 6월 25일에는 중부지역인 충청도까지 장마전선이 올라올 전망이에요! 중부지방의 장마는 평년보다 늦게 시작된답니다! 2015년 장마 기간(기상..

[삼계탕 만드는법] 2015년 초복! 여름 보양식 "초복 삼계탕 황금레시피"를 소개해요! 아직 6월이지만 30도 안팎의 무더위가 계속 되는 요즘입니다. 지치고 힘들 때 원기회복할 수 있는 보양식, 어떤 것이 있을까요? 이 소개해 드릴 보양식은 바로 삼계탕입니다. 삼계탕은 원래 어리고 부드러운 닭으로 만든다 해서 '영계백숙'이라고도 불렀습니다. 복날이 되면 찾게 되는 대표적인 보양식이지요. 올해는 7월 13일이 초복, 7월 23일이 중복, 8월 12일이 말복인데요, 복날이 아니더라도 요즘처럼 무덥고 지칠 때 꼭 필요한 영양이 가득해 찾게 되는 음식이지요. 그런데 삼계탕을 레시피대로 했는데 뭔가 2% 부족하다고 느끼신 적은 없으셨나요? 각종 재료를 다 넣었는데 그 맛이 나지 않아 요리를 포기하셨다면 여기를 ..