서대문구청 티스토리 블로그

봄나들이에 좋은 간식! 명지전문대 앞 카페를 소개합니다! 황사로 힘들었던 지난 주, 비가 내리고 난 후 맑게 개인 날씨에 기분까지 좋았습니다. 화창했던 주말, 어떻게 보내셨나요? 본격적인 나들이철인 요즘,도시락을 싸서 꽃구경을 나가고 싶은데요, TONG이 봄나들이에 좋은 간식을 만드는 곳에 다녀왔습니다. ^^ 명지전문대 앞 카페 에는 맛있는 핫도그와 생과일쥬스로 명지전문대생 뿐만 아니라 주변 학교에서도 인기가 많답니다. 13년전, 퇴직후 제 2의 인생을 살기 위해 커피전문점을 열었다는 유문숙 사장님을 만났습니다. 저희가 처음 장사를 시작했던 13년 전만해도 주변에 커피전문점이 거의 없었지요. 3년 정도 지나고 주변에 커피전문점이 많이 생겼어요. 특히 명지대 쪽은 한 집 건너 하나씩 크고 작은 커피전문점이..

5人5色 학부모특강 첫 번째 날 강의 현장 교육도시 서대문! 3월 24일부터 28일까지 5일 동안 서대문구청 6층 대강당에서 가 열립니다. TONG이 특강에 대해 소개해드린 적 있지요? ☞ 5인5색 학부모특강 소개 바로 가기 강의 첫날인 3월 24일(월)에는 영어교육 전문가이신 이보영 선생님의 강의 “내 아이를 위한 영어학습법”이 열렸는데요. 열기 가득했던 현장에 Tong이 다녀왔답니다. 오전 11시에 강의가 시작된다고 하여 10분전에 도착을 했는데 벌써 대강당은 빈자리가 거의 없을 만큼 학부모님들의 열기가 뜨거웠습니다. 영어교육에 얼마나 많은 학부모님들이 관심을 쏟고 있는지 피부에 와 닿았습니다. 내 아이의 영어 학습, 어떻게 지도해야 할까? 이보영 선생님은 열정적으로 영어교육에 대한 강의를 해 주셨는..

지역주민 건강을 위한 홍은분소 한방건강증진센터 서대문구 보건소에서 운영하는 한방건강증진센터가 2014년 2월 4일부터 홍은분소에서 개소식을 하고 진료를 하고 있습니다. 그 전에는 보건소별관에 있었지요. 한방건강증진센터로 개소 후 무엇이 달라졌을까요?^^ 우선 방문자가 늘었습니다. 2월 한달 새로 등록하신 분만 무려 150명!! 기존 800명 등록자까지 더해지면 2월 한달 1,000명이 방문하였답니다. 그리고 방문자의 만족도가 높아졌습니다. 예전에는 고혈압, 당뇨 등 만성질환자만 이용할 수 있는 곳이었다면, 지금은 한방으로 바뀌어, 만15세 이상이면 부담없는 가격에 누구든지 이용 가능하답니다. 65세 이상 어르신, 장애인, 기초생활수급자는 무료이구요~ 봄이 오는 길목에서 찬바람이 불고 일교차가 큰 요즘 같..

봄이 오는 곳, 광양 매화문화축제를 다녀와서 긴 겨울이 지나고 봄바람이 불면서 남도에서는 꽃소식이 전해지고 있습니다. 서울도 지금 봄꽃들이 피어날 채비로 분주하고 있지요. 아마도 곧 여기저기서 봄꽃들이 어여쁜 꽃망울 터뜨리겠지요. 3월 22일부터 30일까지 전남 광양에서는 가 열리고 있습니다. 매화축제의 첫날인 3월 22일, 광양으로 매화를 보러 길을 떠났습니다. 서울의 고궁이나 산 속에서 몇 그루의 매화를 본 적은 있었지만 소문으로만 듣던 광양의 매화를 한 번쯤 꼭 보고 싶었답니다. 서울에도 곧 꽃이 피겠지만 광양 매화마을의 환한 꽃소식을 여러분께 먼저 보여드릴게요. 눈으로 마음으로 마음껏 보셨으면 합니다. 이름만 들어도 가슴이 잔잔하게 흔들릴 것 같은 섬진강을 따라 광양으로 가는 길은 봄으로 가득했습..

춘곤증, 식곤증 오지 마시옵소서~ 점심 식사 후 자신도 모르게 꼬닥 꼬닥 앞사람에게 인사하고 계신가요? 봄이 되면 어김없이 찾아오는 봄철 춘곤증 예방법과 도움이 되는 음식 등에 대해 Tong이 알려드릴게요. 춘곤증이란? 우리 몸이 바뀌는 계절에 적응하지 못해 생기는 피로증상으로 추운 겨울내내 움추려 들었던 신진대사가 봄이 되면서 활발해 지다보니 피로증세를 보이는 것을 말합니다. 춘곤증 증상 피곤함, 나른함, 졸림, 불면증, 두통, 눈의 피로 등으로 나른한 오후에 졸음이 쏟아진다면 춘곤증을 의심해보세요. 단, 춘곤증은 병이 아니라 신체리듬의 자연스러운 변화이니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 지극히 정상적인 반응이예요 춘곤증 예방법 규칙적인 생활습관으로 충분한 수면 운동과 식사, 가벼운 산책과 스트레칭으로..

봄 맞이 청소 2탄- 욕실, 현관문 바닥타일 청소 tip !! 집안 청소 중 가장 신경 쓰이는 부분으로 욕실, 현관문 바닥타일 이죠 ~ 아무리 청소를 해도 티도 나지 않고, 타일 사이 사이에 있는 곰팡이 때.. 이젠 Tong과 함께 청소도구 들고 봄 맞이 바닥타일 청소 시작해 보아요 타일청소 tip -욕실 준비물 : 욕실용세제 (1) 취침 전 욕실용 세제를 바닥타일, 벽면에 고르게 뿌려주세요 (2) 찌든때가 많은 부분의 경우 타일의 라인을 따라 좀더 많은 양을 뿌려줍니다. 다음 날 아침 샤워기로 싹 ~~~~ 뿌려주면 끝.. 타일청소 tip -현관문 현관 정돈이 잘 되고 깨끗해야 집안에 복이 들어온다고 합니다. 아무리 신발 정리정돈을 잘해도 바닥타일이 지저분하다면 신경쓰이죠 현관 바닥타일 청소 간단하게 뚝..

봄 맞이 청소 1탄 - 창문, 창틀 청소 tip !! 개나리, 진달래 피는 봄이 왔어요^^* 봄이 오니 겨울내내 닫아 놓았던 창문도 활짝 열고 대청소를 해야겠어요!! 봄 맞이 대청소를 위한 창문, 창틀 청소 tip! Tong이 알려드릴게요 . 창틀 청소 준비물 : 신문지 + 물 (1) 창틀에 분무기로 물을 뿌려줍니다. (2) 신문지를 돌돌말아 창틀에 끼워줍니다. (3) 10~20분정도 시간이 지난 뒤 신문지를 빼고 닦아주세요 (4) 구석 구석에 있는 묵은 때는 면봉을 이용해 청소하며 마무리 합니다. 창틀청소 tip 2 준비물 : 헌 장갑 또는 헌양말 (1) 창틀에 분무기로 물을 뿌려주세요 (2) 헌장갑 또는 헌양말을 손에 끼고 창틀을 구석 구석 닦아줍니다. 방충망 먼지 청소 (1) 방충망에 분무기를 이용..

하나가 두리되고 두리가 하나되는 집 에 다녀와서 서대문구 천연동에 자리한 두리홈에는 임신과 출산을 혼자 감당해야 하는 미혼모들이 생활하고 있습니다. 오랫동안 우리사회는 미혼모와 미혼모 가족을 외면했고 그 결과 세계 최대의 입양 송출국이 되었습니다. 가끔 매스컴을 통해 좋은 양부모를 만나 잘 성장해 고향을 찾는 훈훈한 소식도 있지만, 입양 가정에서 불행을 겪는 경우도 종종 볼 수 있습니다. 입양은 보내진 자녀 뿐 아니라 입양보낸 미혼모에게도 고통스런 일입니다. 두리홈에는 엄마가 되는 길을 택한 미혼모들에게 아이와 함께 자립할 수 있도록 도움을 주고 있는데요, TONG이 두리홈 추남숙 원장을 만났습니다. ^^ Q. 우선 미혼모자시설인 '두리홈'에 대해 소개해 주세요. "두리홈에는 임신과 출산을 혼자 감당해야..

가족사랑실천 어떠세요 ~ 오늘 혹시 학교다녀온 아이에게 " 밥은 먹었니? " "준비물은? " " 학원 안가니? " 등등의 질문하지 않으셨나요? Tong의 질문에 흠짓 놀라셨죠 ~ ^^ 요즘 스마트폰에 익숙해져 가족과의 소통시간이 줄어들고 함께 하는 시간이 어색하다는 기사를 보면서 가족과의 대화가 단절되고 있구나 느끼게 되네요 가족사랑과 행복을 위한 소통 바로 대화죠 ~ Tong과 함께 하는 일주일에 하루는 로 정하고 가족과 소통하는 대화시간을 갖져보면 어떨까요 ' 우리 오늘 저녁 뭐 할까? ' 라는 질문에 대한 답변으로 ' 하고싶은거 해.. ' ' 아무거나 ...' 등등 광범위한 상상을 유도하는 답변 보다는 "난 오늘 피곤해서 집에서 쉬고 싶은데 당신은 어때요? " 라며 상대가 아닌 나로 대화를 풀어가보..

지지 않는 꽃 - 앙굴렘 국제만화 페스티벌 앙코르 전시회에 다녀와서- 지난 1월 30일부터 2월 2일까지 프랑스에서 열린 을 기억하시지요? 프랑스 앙굴렘 국제만화 페스티벌은 매년 1월 말 프랑스 남서부 앙굴렘에서 열리는 세계 최대의 출판만화축제입니다. 올해는 41회 페스티벌로 제1차 세계대전 100주년을 기념하여 전시상황과 여성폭력을 테마로 정했지요. 우리나라는 일본군 강제동원 위안부를 주제로 한 국내 유명 만화작가 19명의 작품 20점을 전시한 ‘지지 않는 꽃, 내가 증거다’로 전 세계인들에게 위안부의 실상을 널리 알렸습니다. 위안부 피해자들이 겪었던 끔직한 기억들, 다시는 떠올리고 싶지 않은 기억들을 만화로 표현한 이 전시회가 우리 서대문구의 서대문형무소 역사관 10옥사에서 앙코르 전시되고 있습니다...