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홍제천 가족 얼음썰매장에서 만나본 신나는 동심의 세계 겨울바람과 함께 영하 10도가 넘는 등 강추위가 계속되고 있지요? 겨울방학을 맞은 어린이들은 그런 추위쯤이야 아무래도 좋습니다. 아니, 어쩌면 추울수록 신나는 것이 어린이 마음이 아닐까요? 유진상가에서 간호대쪽으로 가는 홍제천의 포방교 아래 얼음썰매장이 운영되고 있다는 것을 알고 있지요? 겨울바람을 벗 삼아 이 썰매장을 찾았습니다.^^* 규모가 그리 크지는 않지만 꽝꽝 언 홍제천의 가족 얼음썰매장에서는 썰매를 타는 어린이들이 겨울 한낮을 신나게 즐기고 있었지요. 주로 초등학교 어린이들이었는데 겨울바람에 발그레하게 물든 얼굴에 함박웃음을 띄우고 썰매타기에 열중이었는데 그 모습이 어찌나 귀여운지요. 특히 서로 썰매를 끌어주는 모습이 참 보기 좋았답니다. ..

바다가 주는 선물 '매생이' 요즘 장을 보러 나가면 쉽게 볼 수 있는 해조류가 있는데요, 파래와 비슷하지만 쓰임새가 다양한 매생이가 제철입니다. 매생이는 남해안 일대에 서식하는 무공해 식품으로 지금처럼 찬바람이 불때면 생각나는 음식이라고 합니다. 매생이에 대해 자세히 알아 볼까요?^^* 매생이의 특성 및 서식지 주로 남도지방에서 식용하는 가늘고 부드러운 가매패목의 녹조류인 매생이는 파래와 유사하게 생겼으며 겨울철에 주로 채취됩니다. 대롱모양으로 어릴 때는 짙은 녹색을 띠나 가늘며 미끈거리는 것이 잘 빗어낸 머리카락같지요. 매생이는 오염되지 않은 깨끗한 지역에서 자라는데 우리나라에서는 완도, 부산 등 남해안에서 주로 서식합니다. 채취는 주로 11월에 시작하여 이듬해 2월까지 이루어지는데요, 요즘이 제철입니..

건강에 좋은 바나나 식초, 집에서 간단하게 만들어 보세요 작년부터 서너 차례 바나나식초를 집에서 만들어 먹고 있답니다. 간편하게 만들기도 쉽고 또한 건강에도 좋아서 여러분들께 권해드리려고 합니다. 하루에 세 번, 식후에 바나나 식초를 한 숟가락씩 먹거나, 바나나식초와 물을 1:3 정도의 비율로 희석하여 하루에 두 세 차례 마시면 체지방이 분해되어 다이어트에도 좋고 식이섬유가 풍부하여 변비에도 좋다고 합니다. 몸 안의 독소를 배출해주기 때문에 피부미용에도 좋으니 집에서 한 번 만들어 보시면 어떨까요? 재료는 바나나, 현미식초, 흑설탕 3가지만 있으면 됩니다. 비율은 1:1:1로 하면 좋은데 단 것이 걱정된다면 흑설탕은 조금 덜 넣으시면 되겠지요? 저는 바나나 1킬로그램, 현미식초 1리터, 흑설탕 1킬로그램..

맛있고 정겨운 우리 동네 빵집 요즘은 자그마한 동네 빵집을 찾아보기 어렵지요. 십여 년 전만 해도 체인점보다 동네 빵집이 더 많았지만 이제는 거의 모습을 감추었습니다. 유명 빵집의 체인점들이 많이 생겨나면서 하나 둘 문을 닫게 된 것이지요. 그런 가운데 지난 가을 홍제역 3번 출구에서 고은초등학교 올라가는 길 오른편에 새로운 빵집인 라는 곳이 문을 열었습니다. 오늘은 여러분께 맛있고 정겨운 우리 동네 빵집을 소개해 드립니다. 이곳은 다른 곳보다 우선 가격이 저렴하답니다. 그런데도 빵이 아주 맛있습니다. 신선한 재료로 맛있는 빵을 만들어 저렴하게 판매하기 때문에 한 번 이 곳의 빵을 먹어본 사람들은 계속 찾게 되지요. 신선한 재료, 합리적인 가격의 맛있는 빵 소보로빵, 팥빵, 크림빵 등은 거의 500원에 ..

새해 새아침을 여는 서대문 안산 해맞이 행사 여러분~ 말하는대로 이루어진 새해 되세요♥ 힘차게 도약하는 말의 기상으로 새해가 밝았습니다. 오전 6시 30분에 서대문구청 뒤편의 자락길 입구에는 벌써 많은 구민들께서 새해 첫 해맞이를 보기 위하여 오셨습니다. 이른 새벽부터 구민들께 드릴 따끈따끈한 순두부를 준비하고 계시는 고마운 분들을 만나볼 수 있었습니다. 새해 첫날 아침에 우리들은 벌써 따스한 정을 듬뿍 받았지요? 누군가를 위하여 음식을 장만한다는 것은 사람과 사람을 이어주는 사랑의 첫 출발점이란 생각을 했습니다. 많은 분들께서 순두부를 드시면서 이웃들과 서로 정다운 새해 인사를 주고받으며 덕담을 나누는 모습이 참으로 보기 좋았습니다. 랜턴으로 불을 밝히며 자락길 입구에서부터 조심스럽게 어둠 속을 걸어갑..

행사 현장♥ 감사와 사랑의 계절인 겨울, 오늘은 크리스마스 이브입니다. 이웃과 함께 따뜻한 연말을 보내려는 소식들이 들려오고 있습니다. 지난 금요일(20일) 서대문구에서는 어려운 이웃을 돕기 위한『2014희망온돌 따뜻한겨울나기』사업의 일환으로 행사를 열었답니다. 고사리 손으로 모은 동전을 저금통에 담아 온 유치원생들로 서대문구청 로비가 시끌벅적했는데요, 그 현장에 TONG이 함께 했습니다. ^^ 서울 사회복지공동모금회에서는 이웃돕기성금 접수 창구를 운영하고 있는데요, 이날은 서대문구내에 구립, 민간, 가정 어린이집의 원아들이 한 해 동안 고사리 손으로 정성껏 모은 저금통을 기탁했습니다. 각양각색의 저금통들이 모아질 때마다 사랑의 온도가 1도씩 높아지고 있습니다. 행사에 참여한 어린이들의 긴 줄에 뿌듯함과..

세로골목 워크숍에 다녀왔습니다~♥ 12월 18일 오후 1시부터 4시까지 연세대 동문회관에서는 세로골목 워크숍 행사가 있었습니다. 서대문구의 세로골목 활성화 사업을 위하여 서대문여성인력개발센터에서 골목지기 강사로 선발된 분들이 교육을 받은 후 학습자의 신청으로 교육이 이루어진 활동 현황 등을 소개하는 자리였지요. 뿐만 아니라 한양대 동아시아문화연구소 학술연구교수이신 박수밀 교수님의 특강을 듣는 매우 유익한 시간이었습니다. 그 현장을 TONG이 다녀왔답니다~! 세로골목활성화 사업은? 서대문구의 도시형 학습공동체로 더 많은 구민 여러분들에게 다가가는 맞춤형 평생학습 서비스를 말합니다. 더불어 골목지기는 세로골목활성화사업을 위한 학습강사로 성인구민을 대상으로 선발하였답니다. 선발된 골목지기는 16시간의 교육을 ..

헌혈로 따뜻한 사랑을 전하세요~♥ 기부와 봉사 사랑의 나눔 현장에 다녀와서 지난 주 금요일(20일) 서대문구청 마당에서는 "2014 희망온돌 따뜻한겨울나기" 사업의 일환으로 기부와 봉사 사랑의 나눔 「사랑의 헌혈」행사를 가졌습니다. 오전 10시부터 오후 4시까지 실시한 이번 행사는 지난 12월 12부터 12월 18일까지 서대문구청 직원을 대상으로 신청을 받았는데요, 신청한 부서별 헌혈희망자와 주민 120여명이 참여해 주셨답니다. 쌀쌀한 날씨였지만 따뜻한 사랑을 나누려는 발길이 이어진 헌혈 버스에 TONG도 동승했어요^^ 대한적십자사 서울서부혈액원에서 지원한 헌혈버스 2대가 서대문구청광장에 자리를 잡았습니다. 버스에 오르면 헌혈혈액에 대해 아래와 같은 항목의 검사를 실시하고 검사에 이상이 없는 혈액만이 수..

홍은동 호박골 사랑방 집들이 하던 날~♥ -주민들의 손으로 만든 마을 공간, 홍은동 호박골- 한해가 저물어 가는 12월의 끝자락입니다. 셋째 주 토요일인 12월 21일, 북한산 자연공원 옆에 있는 홍은1동 호박골 사랑방에서 집들이가 열렸습니다. 주민들의 오랜 숙원사업이었던 사랑방이 드디어 문을 열게 된 것이지요. 호박골 사랑방은 주민들의 공동체 활동이 자연적인 감시로 이어져 범죄를 예방할 수 있도록 추진되는 서울형 안전마을 프로그램의 일환으로 주민들이 함께 모여 반상회를 열거나 아이들의 생일잔치, 어르신들의 생신잔치, 주민들의 모임 등을 할 수 있는 공간을 마련한다는 취지로 조성되었답니다. 호박골 사랑방은? *위치 : 홍은동 10-177 북한산도시자연공원 *시설 : 열린 주방(싱크대, 전자렌지, 간단한 ..

따끈따끈 우리 마을 나눔 장터에 다녀왔어요! 서대문구 건강가정지원센터에서는 가족품앗이 및 공동육아나눔터를 홍보하고자 "따끈따끈 우리 마을 나눔 장터"를 마련했습니다. 지난 12월 12일(목) 10시~오후 1시까지 서대문청소년수련관 내 체육관에서 열린 이번 행사는 서대문구 지역내 20개 유치원에서 참여해 즐거운 체험을 함으로써 함께 하는 품앗이 육아를 잠시나마 경험할 수 있었습니다. 품앗이 육아란 무엇인지 TONG이 알려 드릴게요. ^^ ★가족품앗이란? 같은 지역, 이웃에 사는 사람들끼리 '자녀 돌봄과 양육을 품앗이 하자!'라는 뜻으로 내가 가진 재능을 이웃과 나누고 필요한 재능은 이웃에게 도움을 얻는 활동을 하는 자조모임입니다. ★가족품앗이 가족 모집 대상 : 서대문구에 거주하는 아동 및 부모님 활동장소..