서대문구청 티스토리 블로그

[설날 가스안전] 설연휴, 가스안전사고에 유의하세요! - 설연휴기간, 가스안전사고 없고, 안정적인 연료공급을 위해 서대문구가 앞장섭니다.- 우리구는 설연휴를 맞이하여, 다중이용 가스사용시설 및 공급시설에 대한 특별 안전 점검을 실시하여, 가스사고를 사전에 방지하고, 연료공급업소 휴무에 따른 연료공급에 차질이 없도록 대책을 추진하고 있습니다. 추진기간(2013.1.28. ~ 2.12.) 16일간 연료 안정공급체계를 유지하고, 가스시설 안전점검 등 안전관리를 강화하며, 공급시설 긴급대응 체계를 확립하고자 합니다. 또한, 설 연휴기간 중 구청 종합상황실에 시민불편신고센터를 운영하여 정상 영업업소 문의 안내와 안전관련 민원접수를 할 예정입니다. (☎330-1929, 330-1300) TONG이 가스사고 예방법에..

[신체활동리더모집] 건강한 서대문구 만들기! 를 모집합니다! 건강한 서대문구를 만들기 위한 노력은 계속됩니다. 우리 서대문구는 100세 시대를 앞두고 구민의 건강향상을 위해 주민참여형 신체활동리더를 모집합니다. - 모집주제 : 제2기 시민참여형 신체활동 리더모집 - 모집기간 : 2013년 1월 7일(월) ~ 1월 31일(목) - 신청방법 및 선정 : 서울시 홈페이지 또는 서대문구청 블로그에서 다운로드 가능. - 모집분야 : ① 어린이 신체활동 리더 ② 어르신 신체활동 리더 - 활동내용 : 신체활동 프로그램 운영 - 교육일정 : 어린이리더(2013년 2월 18일 ~ 21일)/어르신 리더(2013년 2월 18일~23일) - 교육과정 : 구분 신체활동리더 교육 및 실습 8시간 건강리더 소양교육 신체활동의 이해..

[독감 빨리 낫는법] [독감증상] 독감비상! 지금이라도 늦지 않았으니 어서 접종하세요. 콜록콜록! 정말 추운 날씨 속에 독감환자가 급증하고 있다고 합니다. 현재 유행하는 독감(인플루엔자)을 예방하기 위해서는 예방접종 및 생활속 독감(인플루엔자) 예방수칙에 대해 TONG과 함께 알아볼까요? 최근 미국 뉴욕 주 등 47개 주에서 H3N2 독감(인플루엔자)이 유행하고 있는 것과 관련 2009년에 유행했던 신종 플루와 같은 유행사태를 초래할 가능성은 낮은 것으로 보고 있으며, 국내 유행 독감(인플루엔자)은 H1N1으로 종류가 다르고, 예방접종률이 높아 영향력이 적을 것으로 예상된다고 밝혔다고 합니다. 미국에서 H3N2 독감이 유행하지만 대유행 때처럼 새로운 바이러스가 아니고 이미 국내백신에 포함된 바이러스라고 ..

[올바른 손씻기] [노로바이러스 예방] 손만 잘 씻어도 노로바이러스를 예방할 수 있답니다! 노로바이러스란 무엇일까요?노로 바이러스는 노로 바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염을 말하며, 요즘에는 나이에 관계 없이 감염될 수 있고, 전 세계적으로 감염이 나타나고 있습니다. 사람이 노로 바이러스에 감염되는 평균 24시간의 잠복기를 거친 뒤에 12~60시간 동안 메스꺼움, 구토, 복통 및 설사 증상이 발생하게 되는데, 어린아이에게는 구토가 흔하고, 성인에게는 설사가 흔하게 나타납니다. 또한 두통, 발열 오한 및 근육통과 같은 전반적인 신체증상이 동반되는 경우가 많다고 합니다. 흔히 요즘 같이 기온이 낮은 겨울에는 식중독의 위험으로부터 안전하다고 생각할 수 있는데, 노로바이러스 등을 비롯한 의외로 많은 세균..

[대사증후군예방] 대사증후군 예방을 위해서는 운동을 꼭 해야 합니다. 대사증후군이라고 아시나요? 대사증후군은 만성적인 대사 장애로 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것을 말합니다. 대개 무증상이지만 대사 증후군의 각 구성 요소에 따른 증상이 나타날 수 있습니다. 고혈당이 심할 경우 당뇨병의 증상이 나타날 수 있고, 대사증후군과 동반된 죽상경화증의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 그렇다면 이 대사증후군을 예방하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 건강한 몸이 되기 위해서는 운동을 하는 것이 좋고, 스트레칭, 웨이트 트레이닝, 유산소 운동이 필요합니다. - 스트레칭 : 보통 흔히 말하는 준비체조나 정리체조를 말하며, 몸을 부드럽게 ..

[건강 서대문] 야간이나 휴일에 아프면 서대문구 야간휴일 진료센터로 오세요! 서대문구는 11월부터 야간과 휴일에 발생하는 경증환자의 신속하고 편리한 의료서비스 제공을 위한 "야간 휴일 진료기관"을 운영하고 있습니다. ‘야간 휴일 진료기관’은 낮에 진료 서비스를 받기 어려운 직장인 및 맞벌이 가정의 시민이 야간이나 주말에도 집 근처에서 응급실을 이용하지 않아도 의료서비스를 받을 수 있도록 하기 위해 마련되어 있습니다. 서대문구의 야간, 휴일 진료센터는 그럼 어느곳에 위치해 있을까요? 의료기관명 토요일 일,공휴일 전화번호 연세 365의원 (홍제동 소재) 08:00~19:00 08:00~19:00 ☎ 733-1365 그 동안 서울시는 야간 휴일 1차 진료의 의료 공백해소와 경증환자의 응급실 이용에 따른 응급환..

[서대문구의 따뜻한 겨울나기] 평년보다 추운 겨울! 철저한 대비가 필요해요! 기상철 발표에 따르면 올 겨울은 차가운 대륙고기압의 영향으로 평년보다 추운 날이 많을 것으로 예보되었습니다. 철저한 대비가 없으면 올해 많은 동파사고가 발생할 것으로 보입니다. 그렇다면 이 차가운 겨울을 어떻게 보낼 수 있을까요? 동파에 철저히 대비하기 위해 동파 취약 건물들을 특별 관리하고 동파로 인한 생활의 불편을 더 많이 느끼는 사회소외계층의 동파 관리가 필요합니다. 또한 신속한 복구를 위해 동파 사고시 긴급복구를 위한 24시간 겨울철 급수대책 상황실도 운영하고 있습니다. 우선 가장 중요한 건 예방이 최우선이며, "에이 괜찮겠지" 라는 생각은 잠시 접어두시는 것이 좋을 것 같습니다. 같이 한번 살펴볼까요? ① 계량기 보호통..

[우울증극복방법] [우울증 자가진단] 우울증아~! 물러가라~! 우울증을 우리 다 같이 극복해봐요! 요즘같이 야외활동이 적을 때, 우울증이 많이 찾아온다고 하는데 이 우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신적이나 신체적인 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 평생 유병율이 15%인데, 특히 여자에게는 25%에 이르며, 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 어떻게 보면 심각한 질환일수도 있습니다. 분명한 원인에는 아직 명확하지 않으나 우울증의 원인으로는 생화학적요인과 유전적인 요인과 환경적인 요인으로 나누어 볼 수 있다고 합니다. 1) 생화학적 요인 최신의 뇌 영상 기기를 이용한 연구에서 우울증 환자의 뇌에 변화가 있음을 말하는데, ..

[금연법] [금연구역] 공중이용시설에서 흡연이 전면 금지됩니다. 담배는 백해무익! 건강에 나쁜 건 알고 계시죠? 공중이용시설에서 흡연이 전면 금지됩니다. 정부청사, 병원, 어린이와 청소년 관련시설, 도서관 전체, 150㎡ 이상 음식점은 흡연구역이 사라지고 실내 전체 금연이 실시됩니다. 앞으로는 2015년까지 연차로 모든 음식점에서 금연이 되며, PC방은 2013년 6월까지 전면금연을 실시한다고 합니다. -> 위 금연구역에서 흡연한 경우 10만원 과태료가 부과됩니다. ‘내 건강을 위한 금연 실천‘ 전략적으로 접근해야 합니다. 흡연욕구를 줄이는 4D 행동요법!! D 심호흡하기(Deep Breathe), D 물 마시기(Drink), D 지연하기(Delay), D 다른 일 하기(Do something else)..

[어린이 건강] [건강한 방학생활] 어린이들이 먹지 말아야 할 식품 첨가물에 대해 알려드릴게요! 우리 아이들이 겨울방학을 맞이했습니다. 방학을 알차게 보내기 위한 계획을 세우고, 방학을 보내고 있을텐데요. 겨울철에는 실외활동보다는 실내활동을 더 많이 하게 됩니다. 실내에서 자주 먹게되는 음식들! 이 음식들에는 어린이들이 먹지 말아야 할 식품첨가물이 들어있답니다. 여기서 식품첨가물이란? 식품을 제조, 가공 또는 보존하기 위해 식품에 첨가, 혼합 등의 방법으로 사용되는 물질을 말합니다. 식품 첨가물은 식품과 함께 매일 섭취하고 있는 경우가 많으므로 잘 알고 섭취하는 것이 좋습니다. 간혹 어린이용 음료수를 마시거나 아이스크림 등을 먹다가 입술과 혀의 색깔이 파란색이나 검은색으로 변한 적 있나요? 아니면 간식거..