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  • [새싹보리분말 효능] 대사증후군 잡는 새싹보리칼국수!
  • [새싹보리분말 효능] 대사증후군 잡는 새싹보리칼국수! 새싹보리는 대사증후군 잡는 최고의 식재료로 눈길을 끄는데요. 새싹보리에 함유된 폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤 수치상승, 나쁜 콜레스테롤 수치 개선, 고지혈증, 당뇨병 대사증후군 요인을 예방합니다. 새싹보리 100g에는 342mg의 폴리코사놀이 함유돼 있는데, 사탕수수의 12배에 해당하는 양입니다. 새싹보리 100g에는 약 1500mg 의 사포나린이 들어있는데, 이 성분은 간 해독 능력을 높여 비만 억제 대사증후군을 완화시칸답니다. 오늘은 새싹보리분말을 활용해 '새싹보리칼국수'를 만들어 보겠습니다. 새싹보리칼국수 재료 재료 밀가루반죽(밀가루 2컵, 새싹보리분말 1큰술, 카놀라유 1큰술(식용유 대체 가능), 뜨거운 물 180ml), 애호박 1/5개. 감자 ..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2019.06.14 10:21
  • 2019년 서울특별시 봉사상 수상후보자 추천해주세요!
  • 2019년 서울특별시 봉사상 수상후보자 추천해주세요! 서울특별시에서는 한국일보사와 공동으로 밝고 건전한 사회 기풍을 진작시키고 따뜻한 도시 서울을 구현하고자 매년 「서울특별시 봉사상」을 시상하고 있습니다. 기부와 선행, 지역사회 발전을 위하여 헌신적으로 봉사한 모범 시민 및 단체를 올해의 서울특별시 봉사상 수상자로 추천해주세요 1. 추천대상 가. 기부·봉사활동 등 우리사회 다양한 분야에서 선행을 실천하여 지역사회 발전 및 나눔문화 확산에 기여한 모범 시민 또는 단체 나. 서울시에 3년 이상 계속하여 거주 하거나 주된 사업장을 갖고 있는 자 다. 제외대상 : 봉사상 수상 3년 미경과자, 동일공적 수상자, 허위공적 기재 범죄사실 있는 자 및 기타 사회적 물의를 일으킨 자 2. 시상인원 총 21명(대상 1명,..
  • 사랑해요 서대문/소통과 참여 2019.06.13 10:33
  • 서대문구 안산에 사는 식물, 서울시 보호 야생생물 13종!
  • 서대문구 안산에 사는 식물, 서울시 보호 야생생물 13종! 서대문 안산자락길은 누구나 쉽고 편하게 거닐 수 있는 전국 최초의 순환형 무장애 산책로입니다. 천혜의 자연을 자랑하는 이곳에서 서대문구는 매년 다양한 자연체험 프로그램을 제공하고 있습니다. 오늘은 안산에 사는 식물과 보호 야생생물에 대해 알아볼까 합니다. 안산에 사는 식물들 안산에는 각양각색 아름다운 식물들이 자랍니다. 그 중 메타세콰이아, 잣나무 등으로 가득한 안산에 어떤 식물들이 사는지 살펴볼까요? ▲ 황매화 ▲ 쉬땅나무 ▲ 쉬나무 ▲ 딱총나무 ▲ 산딸나무 ▲ 만첩빈도리 ▲ 수양벚나무 ▲ 좀목형 ▲ 괴불나무 ▲ 노린재나무 ▲ 명자나무 ▲ 병꽃나무 이외에도 서대문 안산에 귀룽나무, 자주받침꽃, 목련, 박태기나무 등이 살고 있답니다. 안산에 서식..
  • 사랑해요 서대문/환경과 자연 2019.06.12 13:36
  • '찾아가는 어린이 안전체험캠프' 재난 대비 안전, 구명조끼 착용법 교육!
  • '찾아가는 어린이 안전체험캠프' 재난 대비 안전, 구명조끼 착용법 교육! 어린이들의 안전 의식과 재난 및 사고 대처 능력을 높이기 위해 서대문구 14개 초등학교에서 '찾아가는 어린이 안전체험캠프'가 열립니다. 이번 캠프에는 초등학교 1~3학년 어린이 4,600여 명이 참여합니다. 어린이들은 각각 재난안전, 생활안전, 교통안전을 주제로 한 이동식 교육 체험 차량에서 지진 대처, 화재 대피, 유괴와 성폭력으로부터의 신변 보호 방법을 배웁니다. ▲ 지진대피교육 또 차량 승하차와 급제동 때 안전을 지키는 방법을 체험하고 교통표지판에 대한 교육도 받습니다. 이 밖에 구명조끼 착용법과 지하철 및 가정 내 안전사고 예방을 위한 교육도 이뤄집니다. ▲ 완강기 체험 가재울, 고은, 금화, 대신, 명지, 북가좌, 북성, ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2019.06.11 15:22
  • [카드뉴스] 지역경제에 활력을 불어 넣는 적극행정 우수사례!
  • [카드뉴스] 지역경제에 활력을 불어 넣는 적극행정 우수사례! 지역경제에 활력을 불어 넣고 지역사회를 따뜻하게 만드는 적극행정! 행정안전부와 지방자치단체가 함께 추진하는 적극행정으로 실현이 가능합니다. 공무원의 적극적인 대처로 지역의 기업과 주민의 문제를 해결한 사례들을 지금부터 함께 살펴볼까요? 적극행정을 통해 지역경제가 더욱 활력이 넘치도록 행정안전부와 지방자치단체가 함께 나가겠습니다. 경제를 활력있게! 사회를 따뜻하게!
  • 사랑해요 서대문/경제와 협동 2019.06.11 10:27
  • 위기상황 시 나와 가족을 지키려면 '서울안전앱' 이용하세요!
  • 위기상황 시 나와 가족을 지키려면 '서울안전앱' 이용하세요! 서울안전앱은 재난, 안전사고 발생 시 구민의 안전 확보 및 피해 최소화를 위해 재난속보, 사고속보, 상황별행동요령 등을 제공하는 앱입니다. 이 같은 재난·사고로부터 우리를 지켜주는 '서울안전앱'이 있습니다. TONG지기와 함께 '서울안전앱'에 대해 자세히 알아볼까요! 서울안전앱 설치방법 나와 가족의 안전도우미 '서울안전앱' 재난, 사고 속보부터 대피장소, 행동요령까지 원스톱 서비스 받으세요!
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2019.06.10 13:14
  • 서대문구 홍제동 장미터널로 초대합니다 "장미꽃 보러오세요"
  • 서대문구 홍제동 장미터널로 초대합니다 "장미꽃 보러오세요" 유월은 장미의 계절입니다. 거리를 지나면서 보이는 넝쿨장미가 지금 한창인데요. 단독주택 담장에 꽃 피운 장미를 보면서 골목길을 걷는 즐거움도 유월이 주는 선물이지요. 지금 홍제동의 장미터널에도 색색의 장미가 피고 있습니다. 색깔과 모양이 저마다 다른 장미를 보면서 장미터널을 걸을 수 있답니다. 홍제동 견인차량 보관소 맞은편에서 시작되어 조한아파트까지 장미터널이 이어지는데요, 작년보다 터널의 길이가 제법 길어졌습니다. 6월 8일 토요일 오후, 장미터널을 걷고 왔습니다. 함께 가 보실까요? 붉은색, 노란색, 분홍색, 하얀색, 주홍색... 다양한 빛깔의 장미가 터널을 이루고 있습니다. 그 터널을 가족과 함께, 친구와 함께, 이웃과 함께 지나는 모습들을..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2019.06.10 10:22
  • 알토란 초간단 전기밭솥 약식(약밥) 만들기!
  • 알토란 초간단 전기밭솥 약식(약밥) 만들기! 약식의 유래는 삼국유사에 기록되어 있는데, 신라 소지왕 10년 (488) 정월 15일에 왕이 천천정(天泉亭)에 행차하였는데, 이때에 날아온 까마귀가 왕이 위기에 처했다는 것을 일깨워주었습니다. 그래서 모반하려는 신하와 궁주(宮主)를 활로 쏘아 죽이고 위기를 모면하였습니다. 이때부터 정월 15일을 오기일(烏忌日)로 정하여 찰밥을 지어 까마귀에게 제사지냈습니다. 약식은 여기서 비롯되었다고 합니다. 그리고 약자가 들어가는 요리에는 꿀이 들어가는 경우가 많답니다. 오늘은 알토란 초간단 약밥을 만들어 보겠습니다. 이종임셰프님 레시피입니다. 약밥 재료 재료 불린 찹쌀 3컵, 밤 20개, 대추 30알, 간장 3큰술, 흑설탕 1컵, 참기름 3큰술, 계피가루 1/2큰술, 건포..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2019.06.07 13:51
  • 개인배수설비 설치 및 유지관리 안내!
  • 개인배수설비 설치 및 유지관리 안내! 배수설비는 건물·시설 등에서 발생하는 하수를 공공하수도에 유입시키기 위해 설치하는 배수관과 그 시설을 말하며, 배수설비의 적절한 설치 및 유지관리가 이루어지지 않을 시 하수도 누수 등이 발생되어, 도로 침하, 동공 등의 원인이 될 수 있습니다. 배수설비는 하수도법 제27조에 따라 당해 배수설비가 설치된 시설이나 대지의 소유자 또는 관리자가 유지관리를 하며, 서울특별시 하수도 사용조례 제20초에 따라 누수 또는 주변의 오염이 발생하거나 공공하수도의 기능에 장애가 발생하지 아니하도록 하여야 합니다. 또한 동법 제27조 제3항에 따라 배수설비를 설치하고자 하는 자는 배수설비의 종류, 규모 등 대통령령이 정하는 사항을 공공하수도관리청에 신고하여야 하며, 동법 시행규칙 제23..
  • 사랑해요 서대문/건설과 교통 2019.06.07 10:31
  • 서대문 생활예술동아리 네트워크 파티 '서통발랄' 현장!
  • 서대문 생활예술동아리 네트워크 파티 '서통발랄' 현장 서대문을 통한 발랄한 생활예술 동아리 네트워크 파티가 지난 5월 30일 저녁 서대문구청에서 열렸어요. 일명 서통발랄 행사는 그동안 각 동네에서 실력을 닦은 예술 동아리들이 함께 모였지요. 서대문에는 120여 개의 생활예술 동아리가 있는데, 이날은 약 30여 개의 동아리가 참석하여 네트워크를 했어요. ▲ 네트워크 파티를 즐기는 회원 동아리들이 함께 하는 춤, 노래, 연주 모두가 감동적인 시간이었는데요. 그럼, Tong 지기와 함께 네트워크를 즐겨 볼까요? ▲ 오프닝 행사 아샤밸리댄스 오프닝 행사를 흥겹게 만들어준 아샤밸리댄스 팀입니다. 연분홍빛 의상이 멋지고 아름다운 댄스는 마음의 문을 활짝 열어 주었어요. 네트워크 참석 시 드레스코드가 '보라색'으로 ..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2019.06.05 09:48