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  • 만남의 광장 무파라면 끓이는 방법(레시피)
  • 만남의 광장 무파라면 끓이는 방법(레시피) 무는 김치 외에도 무생채, 무순, 무국 등으로 많이 활용되고 있으며 조림이나 기타 요리에 빠지지 않는 채소인데요. 무에 들어 있는 특유의 전분 분해 효소는 음식의 소화 흡수를 촉진하고 풍부한 식물성 섬유소는 장내의 노폐물을 청소하는 역할을 하며 한방에서는 해열효과와 기침과 목이 아플 때 많이 사용한답니다. 좋은 무를 고르는 요령은 잎이 푸르고 단단하며 잔뿌리가 많지 않은 것을 고르세요. 뿌리쪽이 통통하고 잎쪽은 파란 무가 좋은 무이며 보관은 흙이 묻은 채로 신문지에 싸서 냉장 보관하세요. 오늘은 만남의 광장 무요리편에 나왔던 무파라면을 만들어 보겠습니다. 재료 라면 1개, 물 500ml, 무 1/4개, 청양고추 1개, 들기름 2큰술, 다진마늘 1큰술, 새우젓 1..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2020. 8. 5. 13:44
  • 제75주년 광복절 태극기 달기 '태극기 다는 법'
  • 제75주년 광복절 태극기 달기 '태극기 다는 법' 오는 2020년 8월 15일은 제75주년 광복절입니다.광복절에 태극기를 달아 우리 모두 나라사랑하는 마음으로 태극기를 달아주세요. 태극기 게양시간- 07:00부터 18:00까지※ 태극기는 「대한민국국기법」 제8조에 따라 매일·24시간 달 수도 있습니다. 심한 비, 바람(악천후) 등으로 국기의 존엄성이 훼손될 우려가 있는 경우에는 달지 않으며, 일시적 악천후인 경우에는 날씨가 갠 후 달거나 내렸다가 다시 답니다. 가정에서의 태극기 게양 위치● 밖에서 바라보아 대문(아파트 등 공동주택의 경우 각 세대의 난간)의 중앙이나 왼쪽에 답니다.- 주택구조상 부득이한 경우, 태극기 다는 위치를 조정할 수 있음- 자녀와 함게 달 경우, 안전사고가 일어나지 않도록 주의- ..
  • 사랑해요 서대문/소통과 참여 2020. 8. 4. 13:43
  • 외국인 노동자를 위한 코로나19 예방 가이드(통번역 안내전화, 행동요령 등)
  • 외국인 노동자를 위한 코로나19 예방 가이드(통번역 안내전화, 행동요령 등) 서대문구는 코로나19와 관련 해외유입 확진자 증가, 깜깜이 환자 확산 등에 따른 외국인노동자의 고용빈도가 높을 것으로 예측되는 취업분야(식당, 관광숙박업, 이·미용업 등)에 '코로나19 검진안내' 홍보물을 배포하여 지역사회 전파방지에 총력을 기울이고 있습니다. 사업장에 외국인노동자가 있다면 알려주세요① 감염병 의심으로 검진받는 경우 외국인도 국적, 체류자격에 관계없이 내국인과 동일하게 비용이 발생하지 않습니다. ② 체류자격이 없는(불법체류) 경우에도 코로나19 관련 증상으로 의료기관에서 진료받는 경우 출입국·외국인관서 등으로 통보되지 않고 단속 유예됩니다. ※ 불법체류- 외국인을 방역당국의 방침에 따라 검진에 임하도록 하면, 나..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2020. 7. 29. 14:05
  • 실존에 대한 의식을 마주하다. 두이노의 비가(悲歌)를 읽고
  • 실존에 대한 의식을 마주하다. 두이노의 비가(悲歌)를 읽고 일생을 문학의 길만 걷다 간 진정한 시인, 라이너 마리아 릴케의 시집, 『두이노의 비가 외』를 읽었습니다. 시를 좋아하는 사람이면 릴케의 시집을 누구나 한 번 쯤 읽어보았을 것입니다. 꽤 오래 전, 故 황금찬 시인의 문학강연을 들을 기회가 있었습니다. 그때 시인은 “내 문학에 많은 영향을 끼친 시인은 바로 라이너 마리아 릴케이며 가장 좋아하는 시집은 바로 『두이노의 비가』입니다. 그의 시는 읽을수록 신비롭고 가슴속에 스며들기 때문이지요.,,”라는 말씀을 하셨지요. 강연이 끝나고 며칠 후 서점에서 이 책을 샀고 가끔씩 생각날 때 마다 한두 편씩 읽어보았지요. 그리고 이번에는 처음부터 끝까지, 고독과 방랑의 시인 릴케의 발자취를 따라가며 한 편 한 ..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2020. 7. 28. 09:25
  • 디지털성범죄 예방 캠페인 '어떠한 경우든 상대방의 동의가 필요합니다'
  • 디지털성범죄 예방 캠페인 '어떤한 경우든 상대방의 동의가 필요합니다' - 친구가 "너만 봐" 하고 보낸 사진을 친구가 다른곳에 올렸어요. -- 친구가 나와 함께 찍은 사진을 바로 페이*북에 올렸어요. -- 친구와 셀카를 찍다가 모르는 사람들이 배경에 찍혔어요. 그런데 친구와 난 사진이 좋아서 SNS에 올리고 싶어요. - 촬영, 공유, 업로드 어떠한 경우 든 상대방의 동의가 필요합니다!! 디지털 성범죄란촬영물을 이용한 성범죄로 타인의 동의 없이 신체를 성적 대상화하여 촬영하는 불법촬영과 동의하에 촬영한 성적 촬영물을 동의 없이 사이버공간에 유포하는 행위로 피해자는 촬영부터 유포까지 모든 단계에서 불안과 공포를 느낍니다. 디지털 성범죄는 엄중하게 처벌되는 명백한 범죄입니다. 디지털 성범죄 유형○ 공공장소에서..
  • 사랑해요 서대문/소통과 참여 2020. 7. 24. 17:45
  • 무더운 여름 집에서 할 수 있는 근력운동, 물병 홈트
  • 무더운 여름 집에서 할 수 있는 근력운동, 물병 홈트 무더운 여름 집에서 할 수 있는 홈트(홈 트레이닝)를 소개합니다.집에서 물병으로 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동인데요. 여러분도 함께 해보세요. 1. 가슴운동 : 버터 플라이 ① 어깨너비로 선 자세에서 물병을 든 양 팔을 옆으로 곧게 뻗어준다.② 팔꿈치가 굽혀지지 않게 양 손바닥이 마주보도록 모아준다. 2. 등운동 : 로우 ① 손등이 앞을 향하게 물병을 잡고, 두 발을 어깨너비만큼 넓힌다.② 무릎을 살짝 굽히고 등을 펴서 상체를 45도로 죽여준다.③ 손바닥이 서로 마주 보도록 하면서 물병을 허리 쪽으로 당긴다. 3. 어깨운동 : 숄더프레스 ① 물병을 귀 옆으로 들고 팔꿈치가 직각이 되도록 한다.② 팔을 펴고 물병을 머리 위로 올린다.③ 천천히 물병이 ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2020. 7. 22. 16:16
  • 철학자 김진영의 애도일기, 아침의 피아노
  • 철학자 김진영의 애도일기, 아침의 피아노 여름이 절정으로 치달으면서 뜨거운 햇볕 아래 녹음이 짙푸릅니다. 열정으로 가득한 7월에 철학자 김진영 님이 세상을 떠나기 전, 병상에서 기록한 일기인 를 읽었습니다. 2017년 암 선고를 받고 그 해 7월부터 2018년 8월까지 투병하면서 쓴 234편의 단상 혹은 일기라고 해도 좋은 글들은 암 선고 이후의 몸과 정신을 훑고 지나가는 생각에 대한 가감 없는 기록입니다. 글을 한 편 씩 읽으면서 삶과 죽음의 경계, 죽음을 앞에 두고 세상을 바라보는 시선과 죽음을 인정하기까지의 여러 단계에 대하여 깊은 생각을 하게 되었지요. 56세에 세상을 떠난 철학자의 이야기는 많은 울림을 주었습니다. 그리고 얼마 전 지인과 나누던 이야기가 계속 맴돌았습니다. 60대 중반에 암으로 ..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2020. 7. 22. 09:42
  • [계란 삶는법] 계란 완숙, 반숙 동시에 만드는 법
  • [계란 삶는법] 계란 완숙, 반숙 동시에 만드는 법 계란은 가격도 저렴하고 완전식품이라서 하루에 1~2개 정도 드시면 건강에 좋아요. 계란은 취향에 따라 완숙을 좋아하는 사람도 있고 반숙을 좋아하는 사람도 있는데요. 이럴 때 계란을 완숙과 반숙을 함께 만들 수 있는 방법이 있답니다. 두번 삶지 않고 한 번에 하면 너무 편하고 좋겠죠!! 그럼 함께 만들어 보실까요? 재료 계란 4개, 계란이 잠길 정도의 물, 소금 1큰술, 식초 1큰술 등 먼저 계란은 냉장고에서 꺼내서 실온에 30분 정도 놔두세요. 그 이유는 찬 계란을 바로 삶으면 온도차로 인해 계란껍질이 잘 깨지기 때문입니다. 냄비에 계란이 잠길 정도의 찬물을 부어주세요. 반숙을 만들 계란은 머그잔에 넣어 역시 계란이 잠길 정도의 물을 부어주시면 됩니다...
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2020. 7. 20. 10:43
  • 우리나라 국경일 제헌절, 태극기 달기 함께 해요
  • 우리나라 국경일 제헌절, 태극기 달기 함께 해요 오는 7월 17일은 우리나라 5대 국경일 중 하나인 제헌절입니다. 제헌절에 태극기를 달아 나라사항을 실천합시다. 2020년 7월 17일은 제72주년 제헌절입니다.- 우리 모두 나라사랑하는 마음으로 태극기를 답시다.- 각 가정에서의 게양시간 : 07:00부터 18:00까지※ 태극기는 「대한민국국기법」 제8조에 따라 매일·24시간 달 수도 있습니다.- 심한 비·바람(악천후) 등으로 국기의 존엄성이 훼손될 우려가 있는 경우에는 달지 않으며, 일시적 악천후인 경우에는 날씨가 갠 후 달거나 내렸다가 다시 답니다. 가정에서의 태극기 게양 위치- 밖에서 바라보아 대문(아파트 등 공동주택의 경우 각 세대의 난간)의 중앙이나 왼쪽에 답니다.※ 주택구조상 부득이한 경우, 태..
  • 사랑해요 서대문/소통과 참여 2020. 7. 16. 14:04
  • 홍제유연, 유진상가 지하가 문화예술공간으로
  • 홍제유연, 유진상가 지하가 문화예술공간으로 유진상가는 국내 최초 '주상복합건물'입니다.1970년에 지어진 건물인데요. 유진상가 아래로는 하천이 흐르고 있습니다. 한강의 지류하천인 홍제천입니다. 홍제천은 오래전부터 시민들에게 개방되어 산책로로 활용되어 왔습니다. 하지만 홍제교 아래 250m 길이의 단절된 공간이 있었는데요. 이번에 '홍제유연'이라는 이름의 예술공간으로 탈바꿈했습니다. 홍제천으로 내려가는 길은 완만한 경사로로 되어 있었습니다. 경사로를 따라 내려가면 홍제천과 만날 수가 있었습니다. 홍제천은 한간 하류인 서울 성산대교 부근에서 갈라져나와 서울 마포구와 서대문구, 종로구 일대를 관통하는 지방 2급 하천입니다. 홍제천변에는 산책로가 마련되어 있는데 유일하게 유진상가 하부만 지난 50년 동안 출입이..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2020. 7. 13. 14:00