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  • 옥주부 가지볶음 만드는 법 '건강 반찬, 가지의 효능은?'
  • 옥주부 가지볶음 만드는 법 '건강 반찬, 가지의 효능은?'   가지는 값싸면서도 그 효능이 다양해서 사랑받는 식재료입니다. 대표적인 효능이 장기능을 강화해주는 것으로, 그래서 변비나 다이어트에도 도움이 되고 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 피를 맑게 해주어 고지혈증 예방에도 좋으며 비타민이 많아서 피로회복에 좋습니다.     가지의 보라색 색소의 안토시아닌은 항암효과에도 좋은 것으로..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2018.12.12 09:05
  • 2019년 연말정산 기간, 언제부터인가요?
  • 2019년 연말정산 시간, 언제부터인가요?   13월의 월급, 연말정산! 다가오는 2019년 연말정산에 대해 알아보겠습니다. 연말정산을 몇 번 해보신 분들이라면 익숙할 수 있겠지만 사회 초년생 분들에게는 생소할 수 있는데요. 연말정산이 처음인 근로자분들은 언제, 무엇을 어떻게 준비하면 되는지 궁금하실꺼에요.       TONG지기와 함께 차근 차근 알아볼까요! 먼저, 연말정산 기간에 대해 알아보..
  • 사랑해요 서대문/경제와 협동 2018.12.10 13:59
  • 핫팩 저온화장 주의! 겨울철 올바른 핫팩 사용법은?
  • 핫팩 저온화상 주의! 겨울철 올바른 핫팩 사용법은?   핫팩은 겨울철 많은 분들이 사용하는 대표적인 온열용품입니다. 하지만 잘못된 사용법으로 저온 화상을 입는 경우가 생기는데요. 특히 겨울철에 집중적으로 발생하고 있습니다.     핫팩은 발열이 10시간 이상 지속되고 최고 70도까지 올라가기 때문에 방심할 경우 저온화상을 입을 수 있습니다. 각별히 주의해서 사용해야 하는데요. 오늘, ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.12.10 09:49
  • 2019년 기초생활보장 부양의무자 기준 완화 "생계, 의료급여 사전 신청"
  • 2019년 기초생활보장 부양의무자 기준 완화 "생계, 의료급여 사전 신청"   서대문구는 보건복지부 방침에 의해 2019년 1월부터 부양의무자기준이 더 완화됩니다. 내년 1월부터 부양의무자 가구에 기초연금 또는 장애인연금 수급자가 포함되어 있거나 20세 이하의 1~3 중복등록 장애아동이 있는 경우 부양의무자 기준을 적용하지 않습니다.       기초생활보장 '부양의무자 기준'이란? 기초..
  • 사랑해요 서대문/경제와 협동 2018.12.07 14:20
  • 서대문구 농수산물 방사능 안전성 검사 결과 #불검출
  • 서대문구 농수산물 방사능 안전성 검사 결과 #불검출   서대문구는 농수산물의 방사능 안전성 확보를 위하여 연초에 농수산물에 대한 방사능 안전성 검사 특별계획에 따라 어린이집과 유치원, 초·중·고등학교, 단체급식소, 전통시장 등에서 82개 품목 농수산물에 대한 방사능 안전성 검사를 실시하였습니다.     그동안 일본의 원전사고로 인하여 수년이 흐른 지금에도 주민들이 농수산물의 방사능에 대한 우려를 갖고 있는 ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.12.07 11:38
  • 말린 시래기 부드럽게 삶는 법, 삶은 시래기 보관방법!
  • 말린 시래기 부드럽게 삶는 법, 삶은 시래기 보관방법!   무청을 말린 무시래기는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 칼슘 등이 풍부합니다. 그 중 식이섬유가 특히 많은데요. 무시래기의 35% 이상이 식이섬유로 이루어졌답니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 동맥경화를 예방하고 위와 장에 머물며 포만감을 줘 비만해지는 것을 방지해줍니다.     그밖에 베타카로틴과 클로로필은 유해활성산소를 제거해 항산화 효과..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2018.12.06 13:09
  • [난방비 줄이는법] 온맵시로 따뜻한 겨울 보내고 저탄소생활 실천하기!
  • [난방비 줄이는법] 온맵시로 따뜻한 겨울 보내고 저탄소생활 실천하기!   온(溫)맵시로 추운 겨울을 따뜻하게 보내자는 의미의 온(溫)과 아름답고 보기 좋은 모양새를 뜻하는 순 우리말 '맵시'의 복합어로 따뜻한 옷차림으로 난방비와 온실가스를 줄이는 현명한 겨울 맵시를 말합니다.       온맵시 7대 행동요령 ● 겨울철 필수품 내복을 챙겨 입으세요 ● 조끼와 카디건으로 패션과 보온, ..
  • 사랑해요 서대문/환경과 자연 2018.12.06 09:03
  • 어르신 일자리 지원 '서대문시니어클럽'을 가다!
  • 어르신 일자리 지원 '서대문시니어클럽'을 가다!   이제는 100세 시대 '서대문시니어클럽'과 함께 해요! 지난달 13일 문을 연 서대문시니어클럽은 60세 이상 구민들에게 능력과 적성에 맞는 일자리를 발굴 제공해 복지향상과 건강한 노후를 돕는 '노인일자리 지원기관'입니다.   서대문시니어클럽이 주력으로 내세우는 어르신 사업은 '이동형 스팀세차'와 '밑반찬 제조 배달'이라고 하네요. 참여자 모집과 교육도 함께 진행한다고 합..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2018.12.05 09:53