서대문구청 티스토리 블로그

빨대 활용법! 여행 짐싸기 꿀팁 공개, 부피가 확 줄어요! 빨대 활용법은 여러 가지가 있는데요. 오늘 소개할 내용은 휴가갈 때 혹은 놀러갈 때 활용하면 짐을 줄이면서도 가지고 갈 건 다 가져갈 수 있는 꿀팁입니다! 특히, 해외여행을 갈 때 챙겨야할 준비물들이 많죠.. 챙길수록 양은 많아지고.. 빨대 활용법을 통해 부피를 줄여보세요^^ 오늘은 빨대를 이용하여 여러가지 양념이나 샴푸, 린스, 바디클렌저 등의 짐을 확 줄여보겠습니다. 꿀팁 대방출! 시작합니다~ ^^ 빨대 활용법 준비물 준비물 빨대, 매직고데기, 견출지, 각종 양념, 각종 샴푸, 린스 등등 빨대는 버블티, 쉐이크에 편리한 큰 빨대를 이용하시면 더욱 편리합니다! 왜냐하면 빨대 지름이 넓어서 내용물을 넣기가 편하기 때문이지요~ ^^ 확실히 빨대가 ..

집에서 만드는 초간단 요리, 북어누룽지탕 레시피! 집밥 백선생에서 말린 생선을 주제로 한 요리에서 북어를 이용한 여러가지 요리를 선보였는데요. 북어에 대해 알려면 먼저 기본을 알아야 하지요. 명태의 새끼가 노가리, 얼리거나 말리지 않은 게 생태, 얼린 게 동태, 배를 갈라 반만 말린 명태를 코다리라고 합니다. 코다리는 코에 실을 꿰어 말렸다고 해서 붙은 이름이고요. 배를 가른 상태로 완전 말린 명태는 북어포. 북어포를 뜯어 만든 게 북어채죠. 이제 완벽하게 이해가 가시죠? ^^ 그러면 오늘은 집밥 백선생표 북어누룽지탕을 만들어 보겠습니다. 북어누룽지탕 재료 재료 북어채1주먹, 누룽지자른것 3주먹, 물4컵, 들기름 1큰술(참기름 가능), 소금 1/2큰술, 간마늘 1/2큰술, 액젓 1큰술, 쪽파 약간 등 (..

2017 가재울 열린 콘서트 'Falling in love Falling in Autumn' 요즘은 찾아가는 무료공연이 많아졌는데요. 지난 번에 추석맞이 무료공연에 이어 가을맞이 무료공연이 동네에서 열렸습니다. 이름하여 2017 가재울 열린 콘서트로, 부제는 Falling in love Falling in Autumn입니다. 계절에 딱 맞는 부제죠. 일시 : 2017.10.29(일) 오후 4:00 장소 : 서울 서대문구 가재울 중앙근린공원(북가좌 삼호아파트 건너편) 갑자기 추워진 날씨에도 많은 분들이 관람하러 오셨답니다. 저도 날이 추워서 갈까말까 망설이다 지난 번 공연이 너무 좋았기에 참석하기로 마음 먹었죠. 이번 공연도 너무 마음에 들어서 역시 오길 잘했다는 생각이 들었어요 ^^ 콘서트의 모든 오디오..

독거노인돌봄, 사랑의 손을 잡아 주세요! with 서대문노인종합복지관 고령화시대! 독거노인의 우울증과 사회활동 기피 현상으로 어려움이 많아요. 25일 서대문노인종합사회복지관에서는 서대문구에 살고 있는 3개 동(북가좌, 남가좌, 천연동)에 외롭고 우울증이 있는 독거노인 20명을 모시고 광화문으로 가을 나들이를 갔어요. ▲ 광화문 나들이에 멋진 포즈를 잡아보아요 이 복지관은 독거노인돌봄서비스 업무를 10년째 하고 있는데, 생활관리사들이 혼자 살고 계시는 65세 이상의 노인에게 매주 1회의 방문 확인과 2회의 전화 안부 확인을 하는 것이에요. 또 2013년부터 해마다 우울증이 있는 노인을 대상으로 자조모임을 하고 있는데, 스스로 하고 싶다고 지원한 생활관리사가 한 달에 2회 정도 독거노인 5명 이상 실버체조,..

감기 비켜! 천연감기약 '대파뿌리탕'으로 건강하게 보내세요~ 대파뿌리에는 혈액순환을 돕는 '알리신'성분이 풍부하게 들어 있으며, 폴리페놀이 잎이나 줄기 보다 두 배로 많답니다. 한의학에서는 파뿌리를 '총백(葱白}'이라고 하는데, 감기로 인한 두통이나 고열을 치료하는 약재로 쓰이지요. 아침저녁으로 제법 선선해져서 일교차가 큰데요. 이럴 때 감기에 걸리기 쉽죠! 대파뿌리를 이용하여 천연감기약을 만들어 보세요. 이 레시피는 KBS '무엇이든 물어보세요'에서 따라한 레시피입니다. 천연감기약 재료 재료 대파뿌리 3-4대, 생강1쪽, 대추6개, 물1과1/2컵 등 재료도 간단해요. 양이 적은 편인데, 양을 늘리려면 같은 비율로 늘리면 됩니다!! ​ 먼저 대파뿌리를 베이킹소다에 3분 정도 담갔다가 흐르는 물에 씻어주세..

신촌굴다리 벽화를 아시나요? 그래피티 아트로 만나는 신촌! 굴다리... 라는 말을 들으면 어릴 적 추억이 생각납니다. 굴다리 밑에서 놀던 동네 아이들과 할머니들이 두어 분 앉아 얘기를 나누시던 모습도 머릿속에 떠오릅니다. 옛 추억을 떠올리며 이화여대와 신촌 사이에 있는 굴다리에 그려진 벽화를 보러 길을 나섰습니다. 계단 아래 입구가 보이네요. 국철 신촌역에서 연세대 세브란스 병원쪽으로 이어진 지하보도 양 옆에 그려진 벽화는 뭔가 일반벽화와는 다른 모습이네요. 무엇보다 이국적인 느낌이 들었습니다. 국철 신촌역에서 내려오는 계단을 지나면서부터 뭔가 처음 보는 풍경처럼 다가왔지요. 외국인 관광객이 사진을 찍으며 도란도란 이야기를 나누는 모습도 보았습니다. 이 벽화는 에 의해 탄생한 것이라고 합니다. 벽에 그려..

넛지(Nudge) '똑똑한 선택을 이끄는 힘' 생활 속 넛지효과! 2017년도 노벨경제학상 수상자인 리처드 탈러의 저서 넛지(Nudge)를 읽었습니다. 황금색 표지에 그려진 두 마리의 크고 작은 코끼리 그림이 인상적이었어요. 넛지(Nudge)의 뜻이 무엇일까 궁금했습니다. 평소에 잘 읽지 않게 되는 경제서적을 마음 먹고 읽어봐야겠다고 결심하고 차근차근 읽었습니다. 넛지는 미국 시카고대학의 행동경제학자 '리처드 탈러'와 법률가인 '캐스 선스타인'이 지은 책입니다. 넛지의 원래 뜻은 '팔꿈치로 슬쩍 찌르다' 혹은 '주의를 환기 시키다'이지만 저자인 탈러와 선스타인은 이 책에서 넛지를 '타인의 선택을 유도하는 부드러운 개입'이라고 이야기 하고 있습니다. 책 표지 첫째 줄에 써 있는 문구처럼 '똑똑한 선택을 이..

떠나요~가을여행! 즐겨요~가을시장! 포방터시장 "토요일 앤(&) 포방터" 이라는 글귀를 읽으니 불현듯 전통시장으로 가보고 싶었습니다. 대형마트에서는 맛볼 수 없는 생생한 시장의 맛을 느낄 수 있는 곳이 바로 전통시장이지요. 홍은동 포방터 시장은 서대문구의 대표적인 전통시장입니다. 1960년대에 시장이 형성되었으니 그 역사가 꽤 오래 되었지요? 규모는 크지 않지만 사람 사는 정이 듬뿍 느껴지는 시장이고, 홍은동에서 오래 거주하고 계시는 분들께서 많이 찾으시지요. 포방터 시장에서 10월 24일부터 27일까지 코리아세일페스타 고객행사가 있었고, 10월 28일(토)에는 '포방터시장이 쏜다! 100원 경매쇼' 행사가 있었는데 그 현장을 TONG이 다녀왔습니다. 오후 2시에 시작된 이날의 행사는 다채로웠습니다. 여..

서울 서소문 철도건널목! '땡땡거리'에서 만나는 서대문 감성! '땡땡땡'를 들려오는 정겨운 소리! 서울 미동초등학교와 서소문 아파트가 위치한 곳, 이곳에 '서소문 건널목'이 있습니다. 지금은 이름만 전하는 서소문이 있던 자리인데요. 일제강점기 때 일본이 허문 뒤, 경의선 열차가 지나는 서소문역을 지었어요. 추후 서소문역은 철거되었지만 현재까지 철도가 지나는 곳입니다. 이곳을 지나다 보면 '땡땡땡' 신호음이 울리고 차단기가 내려오는 풍경을 자주 목격할 수 있답니다. 곧이어 KTX, 무궁화호, 화물열차 등 다양한 기차들이 지나가고 있어요. ▲ 복선으로 운행되는 경의선 기찻길 철길은 서울역에서 신의주까지 518.5km 복선 철로인데 문산역까지는 수도권 전철이 운행되고 문산에서 도라산역은 일반 열차가 운행이 되..

오래된 것에 대한 그리움 '경의선 구 신촌역을 찾아서' 이화여대에서 신촌굴다리 쪽으로 내려오는 길에 자그마한 역이 하나 있습니다. 오래전부터 그곳에 있었던 역이지요. 정말 작다는 느낌이 드는, 그래서 뭔가 애틋한 느낌이 들기도 하는 구 신촌역 건물입니다. 대체로 서울에서 가장 오래된 역은 '서울역'으로 알고 있지요? 그러나 옛신촌역은 그보다 5년 먼저 세워진 신촌역이라고 합니다. 신촌역은 서울에서 가장 오래된 역 건물로 1920년 12월부터 역무를 시작하여 2006년에 새로 지어진 신촌역사로 옮겨질 때까지 86년간 경의선의 중간역 역할을 하였답니다. 86년! 그 오랜 시간동안 신촌역은 무수한 이야기들을 만들어냈겠지요. TONG지기가 구 신촌역을 찾았던 날은 가을햇살이 투명하게 빛나고 있었답니다. 맑고 푸..