서대문구청 티스토리 블로그

[화를 다스리는 법] [화를 참는 법] 혹시 당신은 지금 화(火) 를 내고 있지는 않나요? 흔히 화가나면 피가 거꾸로 솟는다고들 하죠. 스트레스를 받으면 우리 몸은 임전상태에 놓이고, 이를 그대로 계속 방치하면 혈액은 점도가 점점 높아지게 되어 혈관에서 원활하게 흐르지 않아 병으로 이어진다고 합니다. 여러분은 보통 화가 나면 어떻게 하시나요? 욱하고 화를 내면 피가 머리에 몰리고 산소도 따라가는 바람에 몸은 풍선효과처럼 산소결핍 상태...즉, 저산소 저체온 상태로 변하게 됩니다. 화난 상태가 너무 오래 지속되면 몸에 좋을리가 없는데요. 따라서 화 내는 것을 적당히 하고 즉시 기분전환을 해야 합니다. TONG과 함께 머리를 식히는 방법을 알아볼까요? 화가 난다면.. 머리를 식히려면 천천히 걸어보세요..! ..

[열린공간 서대문] 주민 참여형 거버넌스 행정이 펼쳐지는 곳, 서대문구 여러분, 거버넌스라고 들어보셨나요? 구민, 민간조직, 대학, NGO 등 다양한 구성원들로 이루어진 네트워크, 참여와 협력을 강조하는 거버넌스~~ 주민이 중심이 되어 마을가꾸기, 복지사업을 펼치는, 주민참여 사업을 떠올리면 이해하기 쉬울거예요.^^ 우리 모두가 함께 만들어가는 정책이 실현될 때, '더불어 행복한 서대문구'가 되지 않을까요? 통합적 거버넌스 체제를 구축해 민간 전문가의 정책 자문과 제안을 통한 정책, 그리고 구민이 참여하는 정책을 통하여 모두가 함께 행복한 서대문구를 만들어가야 하겠죠. 우리 서대문구는 구민ㆍ시민단체ㆍ대학의 구정 참여로 굿 거버넌스를 실현하기 위하여 최선을 다하고 있답니다. 민선5기 들어 가장 변화된 것이..

[치과무료진료안내] 이(齒) 좋은 토요일 을 운영합니다 흔히들 치아건강은 사람의 다섯가지 복(福)중 하나라고들 합니다. 이 때문에 치아관리는 무엇보다도 가장 중요한 일로 받아들여지고 있답니다. 하지만 때로는 많은 비용으로 큰 부담이 되어 취약계층들은 치료도 하지 못하고 방치되는 경우가 많다고 합니다. 이에 따라 최근 서대문구보건소에서는 다양한 치과치료관련 프로그램을 운영 중인데, 연세대학교치과대학과 함께 서대문구 내 취약계층을 대상으로 토요무료 치과진료를 실시하고 있습니다. 치과진료가 필요하신 분들은 여기를 주목해주세요! 토요무료치과진료안내 (예약접수 필수) - 진료대상 : 서대문구 내 기초생활수급권자, 차상위계층, 다문화가정가족(사전예약접수자에 한함) - 진료일정 : 3월 9일(토), 3월 23일(토)..

[여성안심택배] 무인택배보관함 설치로 안전한 서대문구 여성안심택배 택배기사를 사칭한 범죄들이 늘어나면서 불안한 여성분들 많으실 거예요. 우리 서대문구에서는 이런문제를 해결하기 위해 택배를 안심하고 받을 수 있는 무인택배 서비스를 시범운영하고 있죠?(여성안심택배라고 여성만 이용할 수 있는것은 아니구요...^^) 어디에 설치되어 있냐구요? 서대문구청사(22칸)와 신촌동 주민센터(12칸)에 설치되어 있답니다. 무인택배서비스는... 365일 24시간 운영되며, 무료로 이용가능합니다. 하지만, 48시간이 초과되면 수수료 500원이 부과됩니다. 무인택배서비스 이용방법을 TONG이 알려드릴게요. 우선 고객은 콜센터에 상담과 문의를 통해 부재중 맡길 택배함을 지정합니다. 그리고 핸드폰번호와 인증번호로 본인 인증절차를 ..

[행복한 삶 만들기] 어르신 행복동아리가 출발합니다. 100세시대인 요즘 노년의 삶이 단순히 세월만 보내는 인생이라는 인식에서 벗어나 문화, 레저활동 등에 적극 참여하여 건강을 챙기도록 하고 폐쇄된 경로당 문화에서 과감히 벗어나 건강한 원로로써 활기차고 긍정적인 삶을 위해 어르신 행복동아리가 출발합니다. 서대문 TONG과 함께 자세히 알아볼까요? 현재 서대문구 내에는 어르신 행복동아리가 25개 동아리 총 360여명이 활동중이십니다. - 청춘극장 영화동아리 : 5개 동아리 75명 영화를 좋아하는 어르신들이 옛날 명화를 관람하여 젊고 아름다웠던 시절을 추억하시도록 함으로써 어르신 정신건강에 도움을 드리고자 하는 동아리입니다. - 9988 걷기 동아리 : 17개 동아리 238명 홍제천 걷기부터 시작하여 안산자..

[열린공간 서대문] 형식 벗고 축제로 승화한 서대문구만의 특별한 구정업무보고회 -3월5일을 마지막으로 구정보고회를 성공적으로 마쳤습니다.- 구정업무보고회하면 왠지 딱딱하고 무거운 분위기가 떠오르시죠? 하지만 우리 서대문구의 구정업무보고회는 특별했습니다. 2월 18일 북가좌2동을 시작으로 3월5일 홍제3동에서 막을 내린 구정업무보고회는 형식과 관행을 뛰어 넘어 자연스러운 분위기 속에 주민 소통을 이끌어냈습니다. 어린이들의 또랑또랑한 노래소리, 어르신들의 가락진 민요와 주민들의 악기연주... 이런 장면이 연출되고 있는 곳이 바로 서대문구 구정보고회의 모습이죠.^^ 딱딱하고 일방적인 보고회 형식을 벗고, 각동마다 남녀노소 주민들이 직접나서 오케스트라연주, 민요 등 동네 재주꾼들의 재능을 선보이는 특별공연으로 ..

[환절기 건강관리][면역력 높이는 방법] "콜록콜록" 기침이 나오시나요? 환절기에 면역력을 높이는 방법을 알려드릴게요! 3월이 다가왔습니다. 봄이 성큼 다가온 느낌이 들기도 하지만 날이 풀리다가 다시 차가운 바람이 부는 요즘 "콜록콜록" 기침소리를 종종 듣곤하는데, 이는 낮과 밤의 온도차이로 인해 감기가 쉽게 걸리게 된 것이지요. 이럴 때 요즘같은 환절기에는 면역력강화가 필요합니다. TONG과 함께 면역을 키울 수 있는 방법에 대해 함께 알아볼까요? 첫번 째. 틈나는 대로 햇볕을 쬐며 걸어주세요. 햇볕을 쬐면 비타민D가 몸안에 만들어지게 되는데. 만약 비타민D가 부족하면 면역력이 떨어져서 다양한 염증질환에 취약해진다고 합니다. 두번 째. 규칙적으로 운동을 해 주세요. 운동을 규칙적으로 하면 우리 몸의 면..

-서대문구, 주민참여예산제 2년을 말하다- 2013년 주민참여예산제 민관합동 공개토론회 개최 현장 2013년 서대문구 주민참여예산제도가 한단계 더 성숙하고, 주민이 더욱 공감하는 제도가 될 수 있도록 폭넓은 의견을 수렴하여 개선안을 찾고자 3월5일 화요일에 주민참여예산제 민관합동 공개토론회가 개최되었습니다. 이날, 각계각층의 관심 주민, 구의원, 타자치구, 공무원 등 80여명이 모였답니다. 제1부 여는마당에서는 청장님의 인사말씀, 예산팀장님의 2013년 서대문구 예산현황 발표가 있었습니다. 제2부 토론마당에서는 '2012년 운영평가 및 2013년 운영계획 제안'을 주제로 오민조 서대문주민참여예산 모임 대표님의 발표를 시작으로 패널발언, 종합토론, 질의응답 시간을 가졌습니다. 열띤 토론의 현장 TONG과 ..

[청년취업] 서대문구청ㆍ동아일보사ㆍGS그룹과 함께하는 「청년드림 서대문캠프」13일 취업특강이 열립니다. - 취업, 내가 진정 원하는 것은 무엇인가?- 청년취업의 허브역할을 할 수 있는 청년드림 캠프를 동아일보사와 연계하여 기업과 함께 취업ㆍ창업상담 등 멘토링을 통한 청년 일자리를 창출하는 청년드림 서대문캠프! 서대문구청 동아일보사 GS그룹과 함께해서 더욱 의미있어요~^^ 서대문구립 이진아기념도서관 1층에 청년드림 서대문캠프가 설치되어 있는 거 아시죠? 이곳에서 구인ㆍ구직 접수 및 취업 알선 일자리 업무를 추진하고 취업ㆍ창업에 필요한 정보, 면접요령을 제공하며, 강연도 펼쳐집니다. 13일 오전 10시부터 11시 30분까지 서대문구청 6층 대강당에서 '취업, 내가 진정 원하는 것은 무엇인가'를 주제로 특강을..

[우리아이 건강지키기] 서대문구 토요 어린이 건강클럽을 아시나요? 우리아이들의 기나긴 겨울방학과 봄방학이 끝나고 입학식과 개학식을 맞이하였습니다. 우리 아이들의 방학동안의 건강습관을 다시한번 체크해보실 수 있는 기회가 있어서 TONG이 소개해 드릴까 합니다. 최근 서대문구는 2013년 서울시 토요 어린이 건강클럽 사업 공모에서 최우수구로 선정 되었답니다. 토요 어린이 건강클럽이란? 컴퓨터게임에 빠져 있거나 학교폭력으로 소외되고 혼자 있는 어린이들에게 평소 쉽게 접해보지 못한 외발자전거, 플로어볼, 치어리딩, 신체활동놀이 등 새로운 유형의 신체활동을 제공함으로 어린이들이 새로운 재미를 느끼고 신체적·정신적 건강증진, 사회성, 협동심 향상과 함께 다양한 신체활동을 경험할 수 있게끔 도와주는 프로그램입니다. ..