[건강정보] [금연가이드] 흡연은 모든암의 주된 위험요인! 담배는 백해무익(百害無益)이라 했습니다. 담배연기에는 발암성 물질인 나프틸아민,니켈,벤젠,비밀 크롤라이드, 비소, 카드뮴 등 해로운 물질들이 들어있습니다. 무심코 호기심에 시작했다가 돌이킬 수 없는 늪에 빠지게 되는 흡연자들.. "에이 나는 안될꺼야" 하고 금연을 시도했다가 작심삼일 끝내버리는 분들도 종종 보곤 합니다. 하지만 그렇다고 해서 담배를 아예 한번에 끊으라는 것이 아닌 조금씩 줄여나가는 것이 중요합니다. 금연성공을 위해 참고해주세요. -> 매 순간 금연을 시작하세요. 주변 사람들에게 금연을 시작했음을 알리세요. 도도한 자세를 취할 이유는 없습니다. 성공하지 못할 것에 대한 걱정으로 주눅이 들 필요도 없습니다. 담담한 마음으로 지금 하려..