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살기 좋은 아파트 만들기! 어울림이 있는 마을은 행복할까?

살기 좋은 아파트 만들기! 어울림이 있는 마을은 행복할까? 아파트에 어울림의 씨앗을 뿌려요! 아파트에는 층간 소음 문제, 애완동물의 소음, 흡연으로 인한 피해, 주차 문제, 소통의 단절 등 여러 가지 문제들로 주민간 갈등을 일어나곤 합니다. 이런 문제를 줄이려면 먼저 소통하며 함께 어울려야 하지요. 하지만 쉬운 일은 아니에요. 함께 할 수 있는 방법이 없을까요? 서대문구는 공동주택단지 내 주민 간 소통을 확대하고 공동체 의식을 함양하여 더불어 함께 하는 살기 좋은 아파트 문화를 정착하고자 공동체 사업을 몇 년 전부터 하고 있어요. 2016년에도 '공동주택공동체 활성화 공모사업'을 하고 있는데요. 공모 대상은 단지에서 자체적으로 추진하고자 하는 일이 어떤 것이 있는지 먼저 주민과 의견을 나누고 공모를 하게..

2월 14일 밸런타인데이 데이트 고민은 이제 그만! 연희동 맛집에서 함께해요

2월 14일 밸런타인데이 데이트 고민은 이제 그만! 연희동 맛집에서 함께해요. 매년 찾아오는 2월 14일 밸런타인데이! 이번에는 무엇을 해야하나 고민되시죠! 어떤 선물을 하지? 어디를 가지? 무엇을 먹지? 이런 고민, TONG지기가 덜어 드릴게요!! TONG지기가 소개하는 '밸런타인데이 데이트 장소' 함께 알아볼까요! ^^ 아! 그리고 밸런타인데이가 되면 더욱 생각하게 되는 안중근 의사! 안중근 의사와 밸런타인데이의 관계가 궁금하시다면 지난번 포스팅으로 참고해주세요! 포스팅 바로가기 ▼ [밸런타인데이] 안중근의와 밸런타인데이는 무슨 관계?? 밸런타인데이 In 연희동 서대문구 연희동은 맛집이 많기로 유명한 곳이죠! 많은 셰프들이 하나 둘 모이면서 자리잡기 시작했고 지금은 서대문구의 핫 플레이스가 되었답니다..

겨울 제철음식 곰피(쇠미역) 곰피효능, 곰피요리법은?

겨울 제철음식 곰피(쇠미역) 곰피효능, 곰피요리법은? 겨울철 제철음식, 곰피를 소개할까해요. 조금 생소하신 분들고 있을텐데요. 오돌도돌한 잎이 재미있게 생긴 해죠류에요. 겨울철 쌈과 무침으로 많은 분들의 사랑을 받고 있답니다. 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주어 다이어트에 도움을 준답니다. 곰피는 끈끈한 성분인 알긴산은 배변의 양을 늘리고 장 통과 속도를 증가시켜 변비 예방 및 개선에도 도움이 됩니다. :: 곰피 구매요령, 손질법 · 잎이 도톰하고 크며 줄기가 싱싱한 것을 고른다. · 색이 선명하고 윤기가 흐르는 것으로 고른다. · 흐르는 물에서 여러번 문질러 씻어 사용한다. ※ 소금에 절여서 시판되는 곰피는 찬물에 충분히 담가 소금기를 제거하고 사용해주세요. :: 곰피 데치기 · 끓는 물에 줄기부터 잎사..

취학통지서 받으셨나요? 초등학교 입학준비 이것만은 준비하자!

취학통지서 받으셨나요? 초등학교 입학준비 이것만은 준비하자! 학부모 여러분~ 취학통지서 받으셨죠? 아직도 아기 같은데 곧 초등학생이 된다는 사실이 믿겨지지 않으시죠! 그렇다고 가만히 있을 수 없겠죠~ 이제 진정한 학부모가 되었다는 사실을 받아들여야 합니다. 그럼 우리 아이를 위해 무엇을 준비해야 할까요? 학교에 잘 적응할 수 있을까? 낯선 환경에서 밥은 잘 먹을 수 있을까? 많은 고민이 있으실꺼에요. TONG지기와 함께 차근차근 준비해봐요~ ^^ 학교는 제2의 집! 낯설지 않게 하기! 어른들고 새로운 환경에 가면 낯설고 적응하는데 시간이 걸리게 되죠! 아이들은 더 하겠죠? 입학 하기 전 아이와 함께 학교를 방문해 보세요. 주말에는 학교 운동장에서 함께 뛰어 놀기도 하며 학교가 친숙한 곳임을 알려주세요. ..

김밥 쉽게 만드는 법! 식이섬유 가득한 현미참치김밥 레시피 공개!

김밥 쉽게 만드는 법! 식이섬유 가득한 현미참치김밥 레시피 공개! 현미는 백미에 비해 식이섬유가 3배 정도 많이 들어 있었답니다. 또 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 식이섬유와 혈관 건강에 도움을 주는 불포화지방이 풍부하기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심장병 같은 혈관 질환 예방에도 효과적이에요. 특히 현미에 싹을 틔운 발아현미는 거칠고 딱딱한 현미의 단점은 보완되고 영양은 더 뛰어나 성인병 예방에 탁월한 것으로 알려져 있답니다. 또한 풍부한 식이섬유로 인해서 다이어트에도 좋은 효과를 볼 수 있어요. 그러므로 건강을 위해서는 현미밥을 드시는 게 훨씬 좋겠지요? 오늘은 현미밥으로 현미 참치김밥을 만들어 보겟습니다. 자~ 따라오세요!! ^^ 현미참치김밥 재료 즉석 현미밥 2개(현미밥양념-설탕 1작은술, 맛소금 1작..

감기약의 진실, 어린이 감기약 복용전 확인해보세요! 감기약 주의사항

감기약의 진실, 어린이 감기약 복용전 확인해보세요! 감기약 주의사항 요즘 감기에 걸리시는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요. 감기에 걸리면 여러분을 무엇을 먼저 하세요? 휴식을 취한다? 병원을 간다? 감기약을 먹는다? 대부분 감기약을 먼저 찾게되는데요. 쉽게 구하고 쉽게 먹고 있는 감기약의 진실에 대해 알아볼까 합니다. 특히 면역력이 약한 어린이에게는 더 주의해주셔야 합니다. 감기약 너는 누구? 감기약이란? 감기 증상을 완화하기 위한 콧물, 코막힘, 재채기, 기침억제 성분이 포함된 감기약 중에는 어린이에게 투여할 수 있는 시럽제, 액제, 과립제, 같은 형태가 있습니다. 어린이에게 감기약을 먹일 때는 주의사항 어린이의 경우 어른에 비해 부작용이 나타날 가능성이 더 큽니다. 감기증상이 있는 아이에게 필요한 처치가..

2016년 설 연휴 교통예상, 고속도로 교통상황과 정체시간은?

2016년 설 연휴 교통예상, 고속도로 교통상황과 정체시간은? 내일이면 기다리던 설 연휴입니다. 그동안 만나지 못했던 가족을 만날 생각에 벌써부터 설레이시죠? 하지만 고향을 방문하는 일이 쉽지만은 않답니다. 바로 꽉 막힌 교통체증때문인데요. 벌써부터 장시간 운전할 생각에 걱정반 두려움반인 분들이 많을꺼라 생각해요. 여러분의 걱정을 조금이라도 덜어드리고자 TONG지기가 준비한 시간 '설 연휴 고속도로 상황'에 대해 미리 알아볼까 합니다. 한국교통연구원의 설문조사에 내용을 바탕으로 알려드릴게요. 귀성의 경우 연휴 첫날인 2월 7일 오전에 출발하겠다는 응답자가 가장 많았다고 합니다. 귀경시에는 2월 8일 오후, 2월 9일 오후가 많았어요. 표로 자세히 알아볼까요! 승용차로 고속도로 이용시 1위 경부선, 2위는..

지카바이러스(Zika virus) 바로알기! 지카바이러스 발생국가, 감염경로, 증상은?

지카바이러스(Zika virus) 바로알기! 지카바이러스 발생국가, 감염경로, 증상은? 소두증바이러스(지카바이러스)가 중남미를 넘어 유럽과 아시아까지 확산되고 있다고 합니다. 지카바이러스는 1947년 아프리카 우간다의 '지카(Zika)'라는 숲에 사는 원숭이에서 처음 발견되었다고 하네요. TONG지기와 함께 지카바이러스에 대해 좀더 자세히 알아볼까요! ※지카바이러스란? 중남미 지역에서 지카바이러스(Zika virus)감염증이 지속저으로 유행하고 있어 해당지역 여행객들은 여행중 모기에 물리지 않도록 주의가 필요합니다. 임신부가 지카바이러스에 감염될 경우 소두증 신생아의 출산 가능성이 제기되고 있습니다. 지카바이러스 발생국가 지역 최근 2개월 이내 비고 중남미 (26개국) 과테말라, 도미니카공화국, 마르티니..

전통시장에서 좋은 물건사고 자동차 수리비 할인받자 'Market and Carpos'

전통시장에서 좋은 물건사고 자동차 수리비 할인받자! 'Market and Carpos' 전통시장에서 물건 사고 자동차 수리비도 할인 받아요! 이게 가능할까요? 네네! 서대문구에서는 가능하답니다. 우리구 전통시장 중 한곳인 영천시장에는 물건을 구입하시면 자동차 수리비 할인을 받을 수 있어요! TONG지기와 좀더 자세히 알아볼까요^^ 'Market and Carpos' 서대문구 독립문 영천시장에서 1만원 이상 및 물품 2종 구매시 서대문구 소재 자동차정비 협약업체에서 차량수리 공임의 10% 할인을 받을 수 있어요. 2016년 7월 31일까지 운영하게 됩니다. 영천시장에서 물품을 구입하시면 쿠폰을 드리게 되고요. 이 쿠폰을 가지고 해당 정비소에 정비를 받으시면 공임의 10%를 할인 받게 됩니다. 서대문카포스 ..

2016년 입춘시간은? 입춘첩(입춘방) 문구와 입춘첩 붙이는 시간을 알아볼까요

2016년 입춘시간은? 입춘첩 문구와 입춘첩 붙이는 시간을 알아볼까요? 지난주까지만 해도 한강과 바다가 얼어버리는 무시무시한 한파가 계속됐는데요. 오늘 낮부터 조금 따뜻해지지 않았나요? 내일이 입춘이여서 그렇지 않을까요? 2016년 새해 첫 절기! 봄의 시작을 알리는 입춘입니다^^ 입춘은 보통 양력으로 2월 4일경에 해당되요. 혹시 입춘이 드는 시간에 대해서도 알고 계셨나요? 오늘은 TONG지기가 2016년 입춘 시간과 입춘첩에 대해 소개할게요. ※ 입춘 24절기 중 첫째 절기로 대한과 우수 사이에 있는 절기입니다. 보통 양력 2월 4일경에 해당합니다. 입춘은 음력으로 주로 정월에 드는데, 어떤 해는 정월과 섣달에 거듭 드는 때가 있는데요. 이럴 경우 '재봉춘'이라고 합니다. 2016년 입춘 시간은 2월..