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[심장충격기] 생명을 살리는 기적! 자동제세동기(AED) 사용방법! 알고 계시나요? 익혀두면 소중한 생명을 살릴 수 있습니다! 얼마전 지기 알려드린 심폐소생술 방법 기억하고 계시죠? 오늘은 생명을 살릴 수 있는 또 하나의 방법! 자동제세동기 사용방법에 대해 소개할까 해요!! ^^ 지기와 함께 자세히 알아봐요!! 자동제세동기(AED)란? 규칙적인 심장 박동을 회복시키기 위해 흉벽을 통해 전기 충격을 심장에 전달하는 장치를 말해요! 심장근육이 더 이상 수축 운동을 하지 않으면 신체 주위로 혈액이 공급되지 않기 때문에 만약 심장이 멎었을 때 신속히 응급조치를 하지 못하면 사망할 가능성이 높아져요! 자동제세동기(AED) 사용순서, 방법 ● 심폐소생술과 자동제세동기(AED) 사용순서 환자의 상태를 확인하고 119..

[여성흡연] 여성 흡연이 더 위험한 이유!! 2015년 이슈 중 하나! 바로 담뱃값 인상이 아닐까 한데요. 사회적 분위기와 금연구역이 늘어나면서 담배를 끊고 있는 분들도 늘어나고 있답니다. 남성들의 금연율은 해마다 증가하고 있지만 반대로 여성은 흡연율이 증가하고 있어요! 사회활동 속에서 자연스럽게 간접흡연에 노출되고 그것이 직접흡연으로 이어지는 경우가 늘어나고 있다고 하네요. 흡연 다이어트가 유행처럼 번지기도 했었죠! 흡연율을 증가시키는데 영향을 주기도 했고요! 하지만 흡연이 다이어트에 전혀 무관하다는 사실!!! 잊으시면 안돼요!!! 그럼 지기와 함께 여성 흡연이 더 위험한 이유에 대해 알아볼까요? 남성 흡연자 보다 폐암 가능성이 높다!! 40년간 하루 한갑을 피운 여성과 남성 중에 폐암에 걸릴 가능성이..

[에이즈 치료] 에이즈(AIDS) 바르게 알면 두렵지 않습니다. 에이즈(AIDS) 바르게 알면 두렵지 않아요! 후천성 면역결핍 증후군(AIDS)을 일으키는 바이러스를 말하는데요. 이 바이러스에 감연된 상태를 HIV 또는 HIV 감염이라고 합니다. 감염이 되면 우리 몸의 면역력이 떨어지고 각종 감염성 질환, 종양이 발생하게 되요. 하지만 에이즈는 일상생활을 통해서는 감염되지 않으며 꾸준한 치료를 통해 관리가 가능한 만성질환이에요. 우리가 잘못 알고 있는 에이즈 상식! 지기와 자세히 알아볼까요? 에이즈(AIDS) 감염경로는? 에이즈 감염인과의 성접촉(혈액, 정액, 질분비물), 감염된 혈액의 수혈 또는 혈액제제 투여 등에 의해 감염됩니다. 에이즈(AIDS) 검사는 왜, 언제, 어디서? 초기 빠른 치료는 에이즈..

[건강한 다이어트] 건강체중 3.3.3 프로젝트! 요요없는 다이어트 함께 시작해요! 따뜻한 봄이 지나면 여름이 찾아오겠죠! 여름철 우리 모두의 관심사! 바로 다이어트겠죠~ 지기도 늘어나는 옆구리살이 고민인데요.. 그렇다고 무리하게 금식을 하거나 운동만 하는 것은 옳지 않아요. 건강을 위한 다이어트가 오히려 건강을 해치게 됩니다. 그래서 준비한지기의 소식! 건강한 다이어트를 위한 3.3.3 프로젝트를 소개해요!! 건강체중 3.3.3(3개월 동안 3kg 감량하고 3개월 유지)프로젝트란? 자신의 건강체중을 알고 이에 도전하기 위해 체중감량, 유지전략을 스스로 세우고 지켜 3개월동안 참여자들과 함께 소통하며 정보를 공유하고 체중 감량분에 대해 기부활동도 함께하는 건강 프로젝트입니다. ● 신청기간 : 2015 4..

[예비맘 가이드] 앵그리맘? NO! 해피맘? YES! 예비맘을 위한 건강한 식생활, 안전한 운동 지침! 예비맘 여러분을 위한 시간! 아이를 처음 갖는 예비맘 여러분 걱정이 많으시죠! 어떤 음식을 먹어야 하고 어떤 운동을 해야하는지 걱정이실꺼에요. 우리 아이를 위한 시간! 지기와 함께 알아볼까요!! 예비맘을 위한 건강한 식생활 지침 지방, 당류의 함량이 높은 식품은 줄이고 단백질, 무기질, 비타민 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 우유제품을 매일 3회 이상 먹자! : 우유는 매일 3컵 이상, 요구르트, 치즈, 뼈째 먹는 생산 등을 자주 섭취합니다. 고기나 생선, 채소 과일을 매일 먹자! : 다양한 채소와 과일, 생선, 살코기, 콩제품, 달걀 등 단백질 식품을 매일 1회 이상 섭취합니다. 청결한 ..

[살인 진드기] 봄철 나들이 살인 진드기 주의보! 작은소참진드기의 정체는? 날씨가 따뜻해 지면서 산이나 들로 야외 나들이 많이 가시죠! 봄철 야외 활동시 조심해야 할 점! 일명 살인 진드기인데요. 살인 진드기의 활동이 왕성해지는 시기이기도 해요! 심하면 사망까지 이를 정도로 치명적인데요. 어떻게 대비하면 될까요~? 지기가 예방법을 알려드릴게요! 살인 진드기란? 작은소참진드기는 진드기의 한 종이에요. 살인 진드기라고 불리는 이유는 중증 열성 혈소판 감소 증후군 바이러스(SFTS)의 매개체이기 때문입니다. 중증 열성 혈소판 감소 증후근 바이러스(SFTS) 증상은? 원인불명의 고열과 발열, 구토, 설사 등의 증상을 유발하고 혈구와 혈소판을 감소 시키는 증상을 보입니다. 병의 증상이 심해지면 사망에도 이를 수 ..

[암검진 비용] "암 발병률 매년 급증" 국가암검진으로 나와 가족의 미래를 위해 투자하세요! 서구화된 식생활과 각종 스트레스로 인해 우리나라 국민들의 암 발병률이 매년 급증하고 있다고 해요! 2011년 기준 27.8%로 암이 사망원인 1위로 나타나고 있어요. 위암, 대장암, 유방암, 간암, 폐암 순으로 환자수가 많다고 합니다. 식생활과 관련있는 위암이 가장 많이 발생하고 있고요. 그렇다고 걱정만 하고 있을 필요는 없답니다. 의료 기술의 발달로 과거에 비해 생존율도 증가하는 추세에요. 암은 조기검진이 중요하다고 하는데요. 그래서 이 준비한 소식! 국가암검진! 바로 소개할게요! 국가암검진 프로그램 ※ 의료급여수급자 자궁경부암 대상 : 만20세이상 여성 국가암검진 대상자는? ● 의료급여수급권자와 건강보험가입자..

[심폐소생술 방법] 생명을 살리는 4분의 기적! 응급처치 방법, 심폐소생술 방법! 얼마전 들려온 따뜻한 소식! 의식을 잃고 쓰러진 50대 남성을 심폐소생술로 구조해 화제가 된 초등학생 이야기 인데요. '초등생 심폐소생술', '50대살린초등생','초등학생 심폐소생술' 등 실시간 검색어로 올라오기도 했는데요. 심폐소생술! 나 하나의 손길이 또 하나의 생명을 살릴 수 있답니다. 지기와 함께 심폐소생술에 대해 알아볼까요~!!! 심폐소생술 심폐소생술은 심장과 폐가 제 기능을 못할 때 다시 소생시켜주는 응급처치 방법입니다. 4분이면 누군가의 소중한 생명과 사랑하는 가족을 지킬 수 있습니다. 심폐소생술에서 가장 중요한 것은 시간이며,심장마비의 관건은 4분 이내에 심장을 다시 뛰게 해야 합니다. 심폐소생술 어떻게 하면..

[스트레스 해소법] 스트레스 ZERO! 스트레스 해소에 좋은 음식, 동작은? 스트레스(stress)! 스트레스! 스트레스! 현대를 살아가는 우리들의 주적! 바로 스트레스 아닐까요? 많은 사람들이 스트레스라는 말을 입에 달고 살아가고 있는데요. 여러분은 어떠신가요? 스트레스를 제대로 관리해야 건강을 찾을 수 있답니다. 지기와 함께 스트레스 잡으러 출발해 볼까요~ 스트레스 해소에 좋은 음식 초콜릿 : 울적한 기분을 단시간에 UP! 매운 음식 : 담담증이 뻥 뚫린다! 차(茶) : 마음에 안정을 준다 호두, 아몬드 : 지친 마음을 편안하게 우유 : 신경이 곤두설 때 최고! 바나나 : 긴장된 몸과 마음을 달래준다 스트레스 해소에 좋은 동작 각 근육군을 10초간 긴장시키고, 20초간 이완시키면서 춤을 내쉴 때 '편..

[인수공통전염병] 동물등록제와 광견병 예방접종으로 반려동물을 보호해 주세요! 반려동물 사랑하기! 서대문구에서는 '2015년 봄철 광견병 예방접종'을 실시할 계획이랍니다. 반려동물을 사랑하는 방법중에 하나! 예방접종으로 건강을 지켜주는 일인데요!! 지기와 함께 반려동물 건강지키러 출발~^^ 광견병이란? 강원도, 경기도 북부 및 화성시 등 서울시 인근에서 발생하고 있으며, 광견병에 감염된 개에게 사람이 물렸을 때 전염이 되는 인수공동전염병이에요. 개와 고양이를 기르는 가정에서는 구청에서 지정한 동물병원에 가셔서 빠집없이 예방접종을 해주세요! ^^ 예방접종은 어떻게 하면 될까요? 실시지역 : 서대문구 전지역 접종기간 : 2015. 4. 13. (월) ~ 4. 30. (목) 18일간 실시장소 : 서대문구 관내 ..