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[건강한 다이어트] 건강체중 3.3.3 프로젝트! 요요없는 다이어트 함께 시작해요!

사랑해요 서대문/건강과 안전 2015. 5. 1. 09:24

[건강한 다이어트] 건강체중 3.3.3 프로젝트!

요요없는 다이어트 함께 시작해요!

 

 

따뜻한 봄이 지나면 여름이 찾아오겠죠!

여름철 우리 모두의 관심사! 바로 다이어트겠죠~ 지기도 늘어나는 옆구리살이 고민인데요..

그렇다고 무리하게 금식을 하거나 운동만 하는 것은 옳지 않아요.

건강을 위한 다이어트가 오히려 건강을 해치게 됩니다.

 

 그래서 준비한지기의 소식! 건강한 다이어트를 위한 3.3.3 프로젝트를 소개해요!!

 

 

 

 

  건강체중 3.3.3(3개월 동안 3kg 감량하고 3개월 유지)프로젝트란?


자신의 건강체중을 알고 이에 도전하기 위해 체중감량, 유지전략을 스스로 세우고 지켜 3개월동안 참여자들과 함께 소통하며 정보를 공유하고 체중 감량분에 대해 기부활동도 함께하는 건강 프로젝트입니다.

 

 

● 신청기간 : 2015 4월 1일 ~ 6월 30일

● 신청대상 : 서대문구 지역주민

● 내      용

   - 월 1회 무료 체지방측정 및 맞춤형 운동 상담

   - 매주 응원 메세지 발송 및 다양한 이벤트 참여 기회 제공

   - 체중 1kg 감량시 쌀 1kg 기부(민간기업 후원)

   - 체중감량을 위한 보건소 운동 프로그램 참여(토요 힐링 숲속 걷기 동호회)

● 신청방법 : 건강체중 3.3.3 프로젝트 홈페이지(www.health100.or.kr)

   - 서대문구보건소에서 무료 체지방측정 및 맞춤형 건강 상담 후

     해당 홈페이지 "신청하기"란 클릭하여 등록(개별 등록도 가능)

● 신청문의 : 서대문구보건소 체력측정실 (☎ 330-1831)

 

비만율은 지속적으로 증가하고 있지만 신체활동 실천율은 줄어들고 있답니다.

비만은 만성질환 발병의 주요 원인으로 지목되고 있고요!

 

여름이 다가오면서 20~30대 여성은 44사이즈를 동경하며 과도한 체중감량을 시도하기도 합니다.

체중조절 시도율은 높지만 단식, 다이어트 약복용 등으로 성공률이 낮아지고 있답니다.

 

 

혼자하기 어려운 체중감량 건강체중 3.3.3 프로젝트와 함께해요!

자신의 체중감량으로 비만관리 뿐 아니라

취약계층 어르신들에게 착한기부로도 이어지는 건강한 다이어트!

올 여름 건강한 다이어트 지기와 함께해요!

 

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