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[피부 가려움증] 환절기 건강관리! 환절기 피부가려움 해결방법은? 꿀피부에 도전하세요! 환절기가 되면 고생하시는 분들 많으시죠! TONG지기도 그중에 한명이에요. 환절기에 고생하시는 여러분의 심정을 누구보다 잘 알고 있답니다. 오늘은 피부가려움에 대해서 알아볼까하는데요. 계절이 바뀌면서 차고 건조한 공기때문에 피부가 건조해지기 쉬워요! 또 심한 일교차를 겪다 보면 얼굴이 붉어지는 증상이 나타나기도 하고요. 피부가 간지럽다고 무작정 긁으시면 안되요~ 그럼 어떻게 대처하면 좋을까요~ 지금부터 함께 알아봐요 ^^ 건조한 날씨! 약해지는 피부! 건조한 날씨로 인해 피부 수분 함량이 줄어들면서 피부 건조증이 나타나게 되요. 피부가 가지고 있는 수분이 10% 이하로 떨어지게 되면 피부 건조증이 오게 됩니다 피부 건..

[첫 서리 시기] 하룻밤 사이에 들판이 바뀌는 '상강(霜降)' 가을의 마지막 절기! 서리가 내리는 시기를 뜻하는 절기 '상강'이 다가왔어요! 24절기 중 18번째 절기에 해당되는데요. 낮에는 쾌청한 날씨가 계속되지만 아침과 밤의 기온은 낮아지는 때입니다. 이런 이시기에는 일교차로 인해 감기에 걸릴 수 있기때문에 몸관리에 신경써주세요. 특히 요즘은 미세먼지 농도가 심해져서 건강관리에 더욱 신경 써 주셔야 해요. 농촌에서는 이 시기에 가을걷이로 바뻐지는데요. 한 해 정성을 드려 재배한 농작물을 수확하는 시기이기 때문입니다. 상강에는 어떤 음식을 많이 먹을까요? 바로 국화전입니다. 국화전에 들어가는 국화꽃은 9월에서 11월에 피는 꽃이에요. 국화꽃은 추위에 강한 특성이 있답니다. 국화전은 찹쌀가루를 물에 넣고..

[10월 제철음식] 홍합(담치) 제철! 홍합의 효능, 구매요령, 홍합요리 레시피를 소개해요! 가을의 매력을 느낄 수 있는 10월! 요즘 아침, 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있어요. 일교차가 커지면서 감기에 특히 조심해야 하는데요. 우리 몸을 건강하게 하는 방법 중 하나가 바로 제철음식을 섭취하는거랍니다. 오늘은 10월 제철음식 '홍합'을 소개해요! 색이 홍색이여서 홍합이라고 하며, 담치(참담치)라고도 해요. 맛이 달면서 성질이 따뜻해 피부를 매끄럽고 윤기 있게 가꿔준답니다. 뜨끈한 국물이 생각나는 10월~ 제철음식 홍합에 대해 알아볼까요~ 홍합의 효능 무기질과 비타민이 풍부하여 성장기 어린이 영양에 도움이 된답니다. 골격과 치아 건강, 근육과 신경 기능에서 중요한 역할을 해요. 홍합 1회 분량에는 나..

[일교차 주의] 환절기 감기 예방을 위한 Tip! 폭염이 꺽이고 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불고 있어요. 창문을 열어 놓고 자면 춥다고 느낄 정도인데요. 하지만 낮에는 아직까지 더위가 기승을 부리고 있답니다. 이렇게 아침 저녁으로 일교차가 크게 벌어질때 건강관리에 더욱 신경써야 하는데요. 면역력이 급격하게 떨어져서 감기에 걸리기 쉬운 때입니다. 조금만 신경 쓰면 예방이 가능합니다. 환절기 감기 예방을 위한 생활 속 Tip! 지기와 함께 알아볼까요~ ^^ 환절기 감기 예방 Tip 1. 개인위생에 신경쓰세요. : 환절기, 감기바이러스가 유행할 때에는 누군가와 접촉을 했을시 집으로 돌아오면 바로 손을 씻고 양치를 하는 것이 중요합니다. 2. 물을 수시로 마시는 습관을 기르세요. : 기관지 점막이 말라 건조..

[9월 제철음식] 가을 제철음식 대하! 대하요리 레시피, 구매요령, 손질법을 소개해요! 처서가 지나고 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불고 있어요! 천고마비의 계절 가을이 찾아왔어요~ 가을은 오곡백과가 무르익는 계절로 예로부터 먹을것이 풍부한 계절로 여겨졌는데요. 오늘은 가을을 대표하는 제철음식 '대하'를 소개할까 합니다! 지기와 함께 대하에 대해 알아볼까요!! ^0^ '대하' 영양정보 - 칼슘과 타우린이 풍부하게 들어있어 고혈압 예방과 성장발육에 도움을 줍니다. - 키토산이 풍부해 적당한 양을 섭취 했을 때 혈액 내 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다. - 철, 인, 아연, 비타민E 등 다양한 필수영양소를 함유하고 있습니다. 구매요령 & 손질법 - 전체적으로 투명하고 윤기가 나는 것이 좋으며 껍질이 단단한..

[연합뉴스TV] 서대문구 홍제천에서 전해드리는 오늘의 날씨! 자외선지수, 오존농도 높음! 오늘 전국에 불볕더위가 기승을 부리고 있답니다. 서울은 올해 들어 최고기온을 기록하고 있다고 하는데요. 오늘 날씨를 서대문구 홍제천 폭포마당에서 전해드리고 있답니다. 연합뉴스TV에서 알려주는 날씨예보! 오늘 오후 5시까지 진행될 예정인데요! 지기와 함께 현장으로 떠나볼까요!! 홍제천의 물레방아가 더위를 식혀주는거 같은데요. 뜨거운 햇살이 내리쬐면서 무척 뜨겁습니다. 서울이 올해 최고온도까지 올라갔답니다. 벌써 여름의 절정에 있는 느낌이랍니다. 전국에 자외선지수가 매우 높기 때문에 외출을 하실때는 자외선차단제나 모자, 선글라스로 피부를 보호해주세요! 지기가 소개하는 자외선 차단방법! 아랫글을 클릭해주세요 ▼ [자외선 ..

[24절기] 봄날은 간다! 여름을 알리는 입하(立夏)가 찾아왔어요! 여름 준비하기! 우리를 설레게 했던 봄이 떠나요. 5월 6일 오늘, 여름을 알리는 시기가 찾아왔답니다. '입하(立夏)'가 찾아왔답니다. 이제 여름 준비 하셔야겠죠!! 지기와 함께 여름 준비하러 떠나 볼까요~ '입하(立夏)'란? 24절기 중, 7번째 절기입니다. 여름 '하'에 들어설 '입' 여름의 시작을 알리는 절후입니다. 봄이 완전히 퇴색하고 산록이 일기 시작하는 시기입니다. 음력 4월에 포함되어 있으며, 올해는 양력 5월 6일이 입하입니다. 입하(立夏)에는 어떤 일이 생길까요? 개구리 우는 소리가 들리고, 지렁이들이 꿈들거리는 시기에요. 밭에는 참외꽃이 피고, 보이이삭들을 패기 시작해요. 집에서는 누에치기에 한창이고, 놑밭에서는 해충이..

[오늘의 날씨] 홍제천에서 들려드리는 오늘의 날씨 온도가 점점 내려가면서 하루하루 날씨가 추워지고 있습니다. 공기가 차가운 아침입니다. 오늘 오전 '홍제천'에서 날씨예보가 있었어요~ MBC 뉴스투데이에서 알려주는 날씨예보가 진행되었는데요^^ 홍제천의 풍경과 어울어지는 날씨예보!! 지기가 있는 서대문의 풍경과 날씨예보를 함께 보니 평소때와 다르게 집중해서 보게 되네요~ 뿌듯합니다^^ 날씨는 초겨울 추위가 찾아왔네요, 전국 곳곳이 영하권까지 떨어졌다고 하니 겨울이 성큼성큼 다가오나 봅니다. 그나마 낮부터는 날씨가 조금 풀린다고 하니, 일교차가 크게 날수록 보온에 신경써야 하시는거 아시죠?^^ 날이 풀린 이후에는 쾌청한 하늘과 함께하는 날이 되어 옷차림만 유의하신다면 활동하기에 딱! 겨울철 춥다고 실내에만 있..

[독감예방접종] 환절기! 독감예방접종 하셨나요?? 아침 저녁으로 일교차가 점점 커지고 있는 요즘!! 건강관리 잘하고 계시죠? 지기는 그만.. 감기에 걸렸답니다 ㅠ.ㅜ 서대문 보건소에서 무료로 독감예방접종을 하고 있다는 사실 알고 계시죠?? 독감예방접종을 9월 26일 부터 10월17일 까지 진행중에 있답니다!! 자세한 일정 및 장소는 이전 게시물을 클릭해주세요!! ↓↓↓↓↓↓ [독감예방접종][환절기] 건강챙기세요 주변에 아직 소식을 모르고 계시는 분들에게 알려주세요~ 함께 독감예방접종을 하러 오세요!!! 감기는 미리 미리 예방하셔야 하는거 아시죠?? 독감예방접종을 통해서 건강한 겨울보내세요(^0^)/

[환절기 건강관리][환절기 감기] [환절기 감기예방] "푸헷취~" 쌀쌀한 바람과 함께 찾아오는 불청객, 감기! 감기조심하세요! 추석이 지나고, 아침과 저녁에 불어오는 쌀쌀한 바람! 그리고 어김없이 찾아오는 반갑지 않는 손님, 바로 감기인데요! ㅜㅜ 면역력이 급격하게 떨어져서 감기에 걸리기 쉬운 계절이 되었답니다. 환절기 건강관리, 각별히 신경 써야겠죠?? 우리는 흔히 가벼운 질병을 일컬을 때 "감기와 같은 질병" 이라는 말을 많이 사용하는데요. 몸이 약한 사람의 경우 감기로 인해 합병증을 유발하기도 한답니다. 감기 바이러스는 사람의 코나 목을 통해 감염을 일으키게 된답니다. 따라서 감기 환자와 가까이 있으면 감기 바이러스가 잘 전파되겠지요? 이러한 호흡기 감염 경로 외에 감기 환자의 호흡기 분비물이 묻어..