서대문구청 티스토리 블로그

[월동준비] 추운겨울! 직장인들을 위한 똑똑하게 겨울나는 법! 얼마 남지 않은 낙엽마저 떨어지고 앙상한 가지만 남는 추운 겨울이 오고 있어요. 추워진 만큼 히터를 틀기 시작한 분들도 많은시죠?^^ 히터만으로 녹일 수 없는 것이 있죠~ 바로 손과 발! 그리고 건조해진 사무실 공기인데요. 이 모든 것을 이겨내기 위한 사무실 방한대책을 소개합니다! ◎ 건조한 사무실을 위한 가습기 겨울만 되면 칼칼해지는 목과 건조해지는 피부! 이를 위한 필수 아이템 가! 습! 기! 지나친 히터의 가동으로 따뜻하긴 하지만 얼굴이나 눈의 건조함을 호소하시는 분들이 분들이 많은데요! 이런 분들을 위한 사무실 책상에 한켠에 놓여야 할 필수 아이템이 바로 가습기입니다. 혹시.. 힘들다고 이러시면 곤란합니다.. ◎ 손과 발을 따뜻하게 해..

[서대문 안산 자락길 가는법] 서대문 안산 자락길 어떻게 가요? 서울시에서 선정한 사색공간인 서대문안산공원 메타세쿼이아 숲에서 한 해동안 지기가 열심히 달려온 자취를 보면서 정리의 시간을 가지는 와중! 아주 중요한 것을 발견했답니다. 바로 서대문 안산 자락길을 가는법을 소개해드린 적이 없다는 것이죠!! 너무나 예쁘고, 아름다운 서대문 안산 자락길인데 많은 분들에게 알려드리고자 되돌아오는 발걸음이 빨라졌답니다^^ 그래서 준비한 안산자락길 가는법! 함께 걸으실래요?? ★ 서대문 안산 자락길 지도 ★ 서대문 안산 자락길 교통편 ⊙ 진입로 하나 : 지하철 3호선 독립문역 5번 출입구를 이용해주세요. ⊙ 진입로 둘 : 서대문구청서대문보건소 버스정류장(13-156) 일반 567 간선 110A, 153 지선 7017..

[서대문도시관리공단][서대문체육회관] "쌀 한 줌의 기적"으로 따뜻한 겨울나기 하세요! 날씨가 점점 추워 집니다. 추위에 겨울나기가 걱정인 소외된 우리 이웃들에게 사랑과 관심이 필요한 때입니다. 어려운 이웃들에게 서대문구민들이 사랑을 모아 따뜻한 겨울나기를 도왔다는 반가운 소식이 있습니다. 서대문도시관리공단에서 운영하는 서대문체육회관에서는 "나눔은 더 커지는 행복입니다" 라는 슬로건 아래 "쌀 한 줌의 기적" 행사를 진행했습니다. 우리 이웃들의 따뜻한 겨울나기를 위해 모아진 따뜻한 마음들이 전해진 현장 이 소개할께요^^ '쌀 한 줌의 기적' 은 지난 9월 29일(월)부터 10월 31일(금)까지 서대문체육회관 이용 주민을 대상으로 펼친 쌀 모으기 행사로 주민들이 어려운 이웃을 위한 마음으로 기증한 쌀이 총..

[대학생 아르바이트] 2015년 겨울방학 대학생 아르바이트 서대문구와 함께 하실래요? 다가오는 겨울방학! 대학생 여러분은 겨울방학계획을 세우셨나요? 아르바이트를 걱정하고 있으시다면, 서대문구에서 서대문구청 및 각 동 주민센터에서 행정업무를 직·간접적으로 체험케 함으로써 사회경험의 기회와 근로의 중요성을 인식하는 계기를 마련하기 위해 '2015년도 겨울방학 대학생 아르바이트'를 운영합니다!! 지기도 다양한 아르바이트(일명 알바) 경험이 많은데요~ 취업과 실무에 도움이 되는 아르바이트가 더 의미 있지 않을까요??^^ 모집 및 선발 안내 접수기간 : 2014. 12. 5.(금) ~ 12. 12.(금) 접수방법 : 서대문구청 홈페이지 인터넷 접수 (www.sdm.go.kr) 공개모집 / 방문 및 우편 접수 불가..

[크리스마스] 크리스마스 데이트 NO! 솔로 크리스마스 YES! "We wish you a Merry Christmas! We wish you a Merry Christmas!" 곧 다가오는 크리스마스!! 연인들만 따뜻한 여우목도리와 늑대장갑을 끼신다고 생각하시나요? NONO~ 크리스마스는 모두를 위한 날이랍니다. (절대, 지기가 혼자여서 우는게 아니랍니다, 눈에 뭔가가 들어가서 눈물 흘리는 겁니다..) 오늘은 다가오는 크리스마스를 위하여 야심차게 준비한 콘텐츠 제1탄!! 솔로분들을 위한 크리스마스를 알차게 지내는 법에 대해서 소개할까 합니다. 성탄절을 혼자서 행복하게 보내는 방법 각종 드라마 정주행 평소에 바빠서 보지 못했던 감동 드라마나 영화들! 잔뜩 쌓아두셨죠? 옆에 친구들이 자주 얘기해서 안봐도 ..

[서대문구 테마봉사] 서대문구 가족봉사단 테마봉사 아프리카 신생아를 위한 털모자 뜨기! 지난 15일(토) 서대문구청 3층 기획상황실에서 매우 뜻깊은 테마봉사 활동이 진행 되었습니다. 바로 서대문구 2014년 가족봉사단의 마지막 테마봉사활동 가 진행이 되었습니다. 2014년 가족봉사단은 이웃사랑을 실천하고 건강한 가족문화를 형성하며 더불어 살아가는 따듯한 세상을 만들기 위한 봉사단 입니다. 지난 3월달에 진행 된 와 8월에 진행 된 에 이어 2014년 마지막 가족봉사단 활동이 바로 입니다. "세이브 더 칠드런(Save The Children)" 이라는 기관에서 올해 8년째 주관하고 있는 봉사활동. 매년 태어나는 날 사망하는 신생아들은 전 세계에 105만명이나 됩니다. 신생아들에게 털모자는 체온을 따뜻하게 ..

[다이어트][과식을 부르는 음식] 추운 겨울 체중 감량도 건강하게 하는 방법!! 과식을 부르는 음식에 대해 알고 계세요? 최근 미국 인터넷 매체 '더 스트리트닷컴'은 식욕을 촉진시켜 음식을 더 많이 먹게 만드는 음식 6가지를 공개해서 화제가 되고 있는데요. 먹을수록 배를 더 고프게 만드는 음식은 바로!!! 술, 흰파스타, 프렌치프라이, 피자, 흰빵, 인공 감미료 등으로 나타났습니다!! 더군다나 날씨가 추워지면서 움직이는게 왜이리 귀찮은걸까요? 가만히 있으면서 음식만 섭취하니 자연스럽게 배둘레햄이 생기는 느낌입니다. 지기의 배둘레햄만 쌓이는 건 아니죠...?! 다이어트를 위해 무리하게 금식을 하거나 운동만 하는 것은 옳지 않은데요, 그래서 이 추운 겨울!! 건강하게 다이어트 할 수 있는 건강식품이자 다이어..

2014 어르신 문화축제 에 다녀와서 11월 19일(수) 오후에 영등포 아트홀에서는 특별한 축제가 열렸습니다. 서울특별시문화원연합회가 주최한 어르신 문화축제였습니다. 서울에는 각 구마다 문화원이 있는데 우리 서대문 문화원도 축제에 참여했지요. 그 특별한 축제를 서대문이 함께 했어요. 이란 무엇일까요? 그것은 바로 문화를 통하여 물리적 ‘나이’의 고정관념을 벗고 젊은 생각과 정신으로 제 2의 인생을 살아가는 어르신이 세대 간, 지역 간 소통의 주체가 되어 펼치는 다양한 활동을 조명하고자 하는 축제랍니다. 은 전국 규모의 축제로, 어르신만의 행사가 아니라, 문화를 매개로 국민 모두가 즐길 수 있는 소통과 공감의 장으로 조성하게 된 것이지요. 서울의 20개 문화원이 추진 중인 어르신문화프로그램 사업의 성과를 ..

[저염식] 고혈압 환자를 위한 저염식 라면을 아시나요? 고혈압, 당뇨, 심장병, 뇌졸증! 4대 만성질환이라고 불리는 이 병들의 공통된 원인은 바로 짜게 먹는 겁니다. 한국인들은 세계보건기구 권고량보다 2.4배나 많은 나트륨을 먹고 있는데요. 이제는 입맛을 바꾸셔야합니다. 그 중에 제일 많이 드시는 라면을 대상으로 저염식단을 소개해 드릴께요~ 라면은 스프 맛이고, 스프가 라면 맛을 좌우하지요? 면발과 스프에 신경을 써서 라면을 출시하는 것을 보면 확실합니다!!^^ (출처 이미지상 표기/ egrim.net) 그러나 라면맛을 좌우하는 스프는 나트륨 함량이 많아요! 라면 먹고 나면 물을 자주 찾게 되는데요 정말 짜긴 짠가봅니다. 특히, 혈압이 높은 분들은 싱겁게 드셔야하는데 꼬들꼬들한 면발과 얼큰한 국물을 보면..

[정전기예방법] 지긋지긋한 겨울철 정전기! 이제 그만~ 건조한 겨울철, 겨울철에 주유구를 열다가 갑자기 불이 일어나는 사고!! TV 뉴스를 통해서 많이 접하게 되시죠. 이런 사고의 범인은 겨울이면 우리가 흔히 느끼는 정전기로 인해 발생하고 있습니다. 건조한 겨울철, 옷이나 목도리 등의 마찰로 몸에 쌓여 있던 정전기 전하가 주유구를 열때 새어나온 기름 증기에 방전되면서 폭발을 일으킨다고 합니다. 정전기는 지금처럼 건조한 겨울철에 더 기승을 부려요. 자동차에 키를 꽂을 때마다 불꽃이 일어나고, 스웨터를 입거나 벗을 때 '찌지 직' 소리와 함께 머리카락은 폭탄 맞은 것 처럼 변하기도 하지요. 정전기는 흐르지 않고 머물러 있는 전기라고 해서 정전기라고 불리웁니다. 우리가 일반적으로 쓰는 전기가 흐르는 물이라면,..