서대문구청 티스토리 블로그

[자외선 차단 방법] 내 피부는 소중하니까 초여름이지만 벌써부터 더위와 함께 찾아온 강렬한 자외선 때문에 피부가 걱정되시죠? 자외선 차단 방법 알아볼까요~ 소중한 피부를 자외선으로 부터 보호하기 위해 외출 전 꼼꼼하게 발라주어야 할 자외선차단제에 대해 TONG과 함께 알아보아요 UAV, UVB 모두 차단할 수 있는 차단제를 선택합니다. 자외선 차단지수를 나타내는 숫자가 높을 수록 자외선 차단효과 시간이 길어진다는 것을 의미하며, ＋가 많을 수록 차단효과가 높다는 것을 의미합니다. 외출하기 전 15~30분전에 발라줍니다. 외출 후 2~3시간 간격으로 차단제가 지워지게 될 경우 수시로 덧발라주는 것이 좋습니다. 그 외에도 모자와 양산으로 가급적 햇빛에 노출되는 부위를 가려주세요. 장시간 노출 시에는 긴 소매..

대한소아청소년정신의학회 대국민 공개강좌 "스마트폰 뺏어? 말아?" 지난 수요일(11일), 서대문구청 대강당에서는 서대문정신건강증진센터와 대한소아청소년정신의학회가 함께 하는 대국민 공개 강좌가 열렸습니다. "스마트폰 뺏어? 말아?" 라는 주제로 열린 이번 강좌에는 100여명이 넘는 학부모들이 강당을 가득채워 관심과 성원을 나타냈는데요, 뜨거웠던 현장에 TONG이 함께 했습니다^^ 이번 강좌에서는 3개의 강좌로 나눠 3명의 강사가 스마트폰의 문제점과 요즘 청소년들의 스마트폰 중독에 대한 심각성을 함께 고민해보는 시간으로 점점 악화되어가는 부모와 자녀의 문제까지 다뤄보는 시간이었습니다. ★강의내용 제1강의 : 스마트폰이 뭐길래? 속 터지는 부모 제2강의 : 스마트폰에 빠져드는 아이들 제3강의 : 스마트폰 뺏어..

[색다른 칭찬법] 기쁨두배 칭찬효과! 어른도 아이도 칭찬만큼 듣고 싶은 말은 없겠죠 ~ 하지만 칭찬방법도 매일 똑같이 반복되다 보면 너무 익숙해서 아이들에게 무의미해진답니다. 칭찬스티커에 익숙해진 아이들이라면 기쁨두배 칭친효과를 줄 수있는 색다른 칭찬법 알려드릴게요 ■ 칭찬테이프 아이가 칭찬 받을 행동을 했을 때마나 녹음기를 이용해 칭찬 테이프에 엄마의 음성이 담긴 칭찬을 녹음해 주세요 ■ 칭찬 하트 하트가 그려진 그림을 아이에게 전하세요 아이가 좋아하는 물건이나 잠자기 전 베게 밑에 넣어주세요 깜짝 이벤트처럼 여겨지는 하트그림~ 아이에게 주는 기쁨두배~ 칭찬하트 입니다. 여기서 잠깐! 여기서 주의 할점으로 아이에게 착한일을 하면 칭찬스티커를 붙혀주고 잘못된 행동을 했을 경우 스티커를 빼앗는 행동은 금물..

[공모전][희망광고] 서울시민 희망광고 소재 공모 우리 이웃들에게 희망과 용기를 주는 사연을 보면 마음이 훈훈해지죠~ 희망을 주거나 나누고 싶으신 분들을 위해 Tong이 희망광고 시민개방 소재 공모전 소식 알려드릴게요 ◈◈ 서울시민 희망광고 소재 공모 ◈◈ ◆공 모 명 서울시민 희망광고 소재 공모 ◆공모내용 서울 시민에게 희망을 주거나 나눌 수 있는 광고 소재 - 비영리 단체의 '희망서울 만들기' 대 시민 공익활동내용 희망과 용기를 줄 수 있는 따뜻한 기부, 나눔 자원봉사 장애인, 여성, 다문화가정 등 사회적 약자의 인권, 권익신장 내용등 소상공인 등의 성공적 창업스토리로 시민들에게 널리 알릴만한 공감내용 - 사회적 기업, 협동조합, 공유기업, 장애인기업, 여성기업, 전통시장등 (콘텐츠에 따라 광고 디자..

[식중독예방][여름철 위생] 건강한 여름을 위한 생활실천 날씨가 더워지니 걱정되는건 바로 음식보관인데요~ 잘 보관한다고 해도 여름철 위생에 각별한 주의가 필요하죠! 다가오는 무더운 여름! Tong과 함께 건강한 여름나기를 위한 식중독 예방법을 알려드릴게요 식품구매전 반드시 유통기한 확인하기 냉장, 냉동식품은 장보기 마지막에 구입하기 식품 운반시 자동차 트렁크나 햇볕이 닿는 곳 피하기 조리시 속까지 완전히 익히기 과일, 채소는 세척제 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 헹구기 행주, 조리기구 및 식기는 사용 후 세척, 살균, 건조하기 식품을 실온에서 해동하지 않기 냉동식품은 한 번에 사용할 만큼씩 나누어 보관하기 해동 후 남은 식품 다시 냉동하지 않기 조리 전, 후, 식사 전, 화장실 이용 후 반드시 손 세..

[벼룩시장][녹색가게] 함께해요~ 홍제천 홍제펀(Fun)! '쓰지않는 물건을 기부해 주세요~' 즐거움이 있는 홍제천 홍제펀 벼룩시장에서 되살림 문화를 체험하세요. 서대문 녹색가게는 되살림 문화를 널리 알리고 자원순환을 실천하고자 홍제천 홍제펀(Fun) 녹색가게 벼룩시장이 정기적으로 열리고 있으니 함께하는 즐거움 2014홍제천 홍제펀(Fun) 벼룩시장 일정을 알려드릴게요 '다시쓰다, 이꼬르 우리를 생각하다' Rethinking Reusing, Think us 일시 : 6.14(토) 28(토)/9.13(토) 27(토) 10.11 (토) 25(토)/11.8(토) 오후 1시~5시 대상 : 서대문구주민을 비롯해 누구나 (참가비 없음) 장소 : 서대문구 홍제천 폭포마당 (동신병원 뒷쪽 계단 연결) 문의/신청 : 서..

[마을공동체] 서대문구 마을 공동체 사업에 함께 해요~♥ '재미있는 마을', '안전한 마을', '함께하는 서대문' 여러분과 함께하는 서대문구 마을공동체 사업 공모소식 tong이 전해드릴게요~ 2014년 2차 서대문구 마을공동체 사업은 주민제안 방식으로 신청을 받을 예정입니다. 이번 공모는 복지마을공동체, 공유도시 서대문 분야의 지정제안과 주민의 창의적인 공동체 형성을 지원하는 자유제안사업 등 총 3개 분야에 신청할 수 있습니다. 지원규모는 자부담 비율이 전체사업비의 10% 이상이고, 복지마을공동체분야는 최대 400만원, 공유도시서대문분야는 최대300만원, 주민자유제안 분야는 최대 200만원까지 지원됩니다. ■ 2014년 2차 서대문구 마을공동체 사업 공모 ■ 접수기간 : 2014.6.10.(화) ~ 6...

[6월 축제 행사] 여행을 떠나요 일상탈출을 꿈꾸고 파란하늘을 보며 떠나는 여행~6월 축제 행사 일정을 보며 Tong과 함께 신나는 여행을 떠나보실까요 볼거리와 즐길거리가 있는 축제~ 6월 축제 행사 살펴보고 떠나요 경춘선 개통으로 춘천에는 많은 사람들이 주말 나들이 코스로 찾고 있죠 에서 아름답고 화려한 별빛 축제를 감상하세요 기간 : 2014.5.29. - 2014.8.17. 주소 : 강원도 춘천시 수변공원길 54 장소 : 춘천 MBC광장 등 신나는 여름체험으로 아이들과 함께 에 다녀오세요 기간 : 2014.6.6. - 2014. 8. 31. 주소 : 경기도 양평군 단월면 곱다니길55 장소 : 수미마을 일원 주최 : 수미마을 465일 축제조직위원회 천연섬유의 시원함을 에서 체험도 하고 다양한 볼거리와..

[아이디어 공모전] 서대문구 테마형 아이디어 공모 화창한 날씨처럼~ 여러분과 함께 만들고, 함께 나누는 행복한 서대문을 만들기 위한 소식을 전해드려요 테마형 아이디어 공모는 구민으로부터 제안받아 정책에 반영, 시행하고 행정의 효율을 극대화 하기 위한 구민제안 공모입니다. 공모 주제 : 주민이 열어가는서대문구 발전 아이디어 '내가 구청장 이라면~', '생활 불편규제 해소 방안', '생활 속 인권증진 방안' 세가지 테마에 대한 여러분 의견을 참신한 아이디어로 제안해 주세요. 기 간 : 2014. 6. 11. ~ 7. 7. 자 격 : 서대문구민 (서대문구에 소재한 직장, 학교,단체의 구성원을 포함) 방 법 : 홈페이지, 방문 및 우편, 이메일, 팩스접수 홈페이지 : www.sdm.go.kr -> 구민참여 ->..

[매실] 새콤달콤 매실장아찌 만드는 법 탱글탱글한 매실이 요즘 인기절정이죠! 잘 익은 매실로 다양한 레시피로 매실장아찌, 매실청 등 미리 준비해요! 오늘은 Tong과 함께 매실장아찌 만드는 센스를 발휘해볼까요^^* 윤기가 좔좔 흐르는 밥위에 새콤달콤한 매실장아찌를 올려 먹는 맛! 밥 도둑이 따로 없겠죠~ 우리 몸에 좋은 매실~! 먼저 매실에 대해 알아볼까요 구입요령 : 색이 표면에 흠집이 없고 푸릇푸릇 선명하고 알이 단단한것 손질방법 : 흐르는 물에 씻어 물기를 빼준다 효 능 : 식이섬유가 많아 다이어트에 좋고, 해독, 이뇨작용, 피로회복에 좋음 섭취방법 : 매실주, 매실장아찌, 매실정과, 매실차 등 새콤달콤 매실장아찌~♥ 재료 : 매실, 설탕 (1) 매실을 흐르는 물에 깨끗이 앃어 물기를 빼줍니다. (..