서대문구청 티스토리 블로그

[네일아트 국가자격증] 2015년 네일아트 국가자격증 과정 교육생을 모십니다. 네일아트에 관심 있으신분 ~ 여기를 주목해주세요! 2015년 국가자격증으로 전환된 네일아트!! 네일아트 국가자격증 과정을 여러분께 소개합니다. 관내 대학인 명지전문대학과 함께 하는 이번 기회, 여러분께 제2의 인생설계를 위한 도움이 되었으면 해요!! 자세한 내용은 지기와 함께 알아봐요~ 2015년 네일아트 국가자격증 과정 교육생 모집 ○ 과 정 명 : 2015년 네일아트 국가자격증 과정 ○ 교 육 대 상 : 서대문구민 25명 (네일아트 분야에 관심있는 구민) ○ 교 육 장 소 : 명지전문대학 ○ 교 육 기 간 : 2015. 8. 27.(목) ~ 10. 8.(목) 14:00 ~ 18:00 (매주 화,목 / 총12회) ○ 교 육 ..

광복절 임시공휴일] 8월 14일, 광복절 대체휴일! 은행, 병원, 학교, 직장 쉬나요? 광복 70주년을 맞이하는 8월 15일 광복절! 2015년 광복절은 주말과 겹치게 되면서 많은 분들이 아쉬워하셨는데요. 광복 70주년을 맞이하여 경축 분위기를 확산하고 국내 관광활성화 등을 위해 광복절 전날인 8월 14일 금요일을 임시공휴일로 지정했답니다!! 임시공휴일로 지정되면 모두 쉴수 있는건가요? 은행, 병원도 휴무인가요? 지기가 자세히 알려드릴게요! 여러분 헛걸음 하시면 안되자나요~ :) '광복절'이란 1945년 우리나라가 일본으로부터 광복된 것을 기념하고, 1948년 대한민국 정부수립을 경축하는 날입니다. '8월 14일 임시공휴일' 어디 어디 쉬나요? ※ 먼저 임시공휴일은 14일 하루는 전국의 모든 고속도로 통..

[폭염 대비 행동요령] 전국에 폭염주의보, 폭염경보! 폭염으로부터 건강지키기! '입추'가 지났지만 아직 더위는 물러가지 않았죠!! 연일 더운 날씨가 이어지고 있답니다. 많은 분들이 폭염으로 힘들어하고 있어요! 여러분은 더울때 어떻게 대처하세요~? 여름철 폭염으로부터 건강지키기! 지기가 알려드릴게요!! '폭염'으로부터 건강지키기! 1. 식사는 가볍게 하고, 충분한 양의 물을 섭취하세요! - 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 규칙적으로 물을 섭취해주세요. - 운동 할 경우 매시간 2~4잔의 시원한 물을 섭취해주세요. - 수분섭취를 제한해야하는 질병을 가진 경우 주치의와 상의하세요. 2. 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충합니다. - 스포츠 음료는 땀으로 소실된 염분과 미네랄 보충을 도와줍니다. - 염분..

[2015 광복절 행사] 광복 70주년 행사, 2015 서대문독립민주축제가 열립니다. "광복 70주년, 해방의 감격을 서대문형무소역사관에서" 2015년 광복절은 우리에게 더욱 의미가 있는 하루에요!! 바로 70주년을 맞는 해인데요. 고난의 역사를 딛고 민족의 독립과 민주화를 이루어낸 기쁨을 다시 한번 생각해 보는건 어떨까요? 그 소중한 가치를 "2015 서대문독립민주축제"에서 함께 해요! 2015년 8월 14일 ~ 15일 서대문형무소역사관, 서대문독립공원에서 열리는 이번 축제! 지기와 함께 자세히 알아볼까요!! '2015 서대문독립민주축제' 행사기간 : 2015. 8. 14(금) ~ 15(토) [축제주간 : 8. 8(토) ~ 8. 15(토)] 장 소 : 서대문형무소역사관, 서대문독립공원 주 최 : 서대문..

[온누리상품권 사용처] 온누리 상품권 이렇게 사용하세요! 전국 어디서나 편리하게 현금처럼 사용할 수 있는 '전통시장 온누리 상품권'에 대해 알고 계세요? 아직 모르시는 분들도 많은데요. 어디서 사용하는지? 어디서 구입하지? 지기와 함께 온누리상품권에 대해 좀더 자세히 알아볼까요! 온누리상품권이란? 온누리상품권은 전통시장을 보호하고 지역경제를 활성화하기 위해 중소기업청과 소상공인시장진흥공단이 발행하고 있는 전통시장 전용상품권입니다. 온누리상품권 구매와 결제는? 온누리상품권은 소비자분들의 편리한 상품권 구매를 위하여 시중 12개 은행을 지정하여 온누리상품권을 판매하고 있으며 판매 지점을 지속적으로 추가해가고 있답니다. >>> 구매처(취급은행) ▶ 취급 은행 우체국, 새마을금고, 기업은행, 우리은행, 신협, ..

[휴가 증후군] 여름 휴가 증후군! 휴가 후유증 극복방법! 장마철이 끝나고 본격적인 휴가철이 시작되었어요~ 휴가 계획 잘 세우시고 계신가요? 벌써 휴가를 다녀오신 분들도 계시다고요!! 지기는 아직 휴가를 떠나지 못했답니다.. 즐거운 휴가가 끝나면 어김없이 찾아오는 휴가철 후유증, 즉 휴가증후군을 겪게 된답니다! 특히, 직장인들에게는 더 크게 다가올텐데요! 이런 휴가증후군! 어떻게 하면 잘 이겨낼 수 있을까요? ^^ 지기와 함께 극복해봐요~ ^^ 휴가증후군은? 휴가를 즐기고 온 후 마음이 무겁고 몸도 천근만근인 증상! 피로에 무기력증, 수면부족 등 신체 증상을 동반하기도 합니다. 휴가 후유증 극복 방법 · 휴가 중에도 기상시간과 식사시간을 일정하게 유지해주세요. · 출근 하루 전엔 충분한 휴식을 취해주세요..

[보건소 치아홈메우기] 실란트(치아홈메우기) 이제 보건소에서 무료로 받으세요! 오늘 지기가 가져온 소식은 바로 '치아홈메우기'에요! 이름이 생소하신가요? 말그대로 치아에 홈이 생긴부분을 메워주는 것인데요! 아이들을 키우는 부모님이라면 우리 아이가 충치없이 건강하길 바라실텐데요. 양치를 꼼꼼히 하지않고 단 음식을 좋아하기 때문에 충치에 쉽게 노출되있답니다. 충치는 한번 진행되면 빠른 속도로 진행되게 됩니다. 지기와 함께 건강한 치아를 지키는 방법, '치아홈메우기'에 대해 자세히 알아볼까요! 치아홈메우기란? 어금니의 씹는 면에는 좁고 가는 홈이 파여 있어서 칫솔이 잘 닿지 않아 충치가 생기기 쉽기 때문에 이러한 홈을 미리 메워주는 예방법을 말합니다. '실란트'라고도 합니다. 구강보건센터 치아홈메우기 ▶ 기 ..

[열대야 기준] 숙면을 방해하는 여름철 열대야! 숙면 방법을 소개합니다. 우리의 숙면을 방해하는 여름철 열대야가 찾아왔어요!! 연일 이어지는 폭염과 열대야에 지치기 마련이죠~ 열대야의 기준은 밤에도 기온이 무려!! 25도 이상일 때를 말하는건데요. 그래서 열대야를 트로피컬 나이트(tropical night)라고 부르기도 해요~ 체온이 내려가면서 수면에 들어가야 하는데 열대야는 체온이 낮아지는 것을 방해한답니다. 열대야에 시달리게 되면 불면증으로도 이어질 수 있는데요. 이런 열! 대! 야! 어떻게 이겨 낼 수 있을까요? 지기와 함께 알아볼까요!! ^^ 열대야 극복하기! >>> 카페인과 담배는 피해주세요. 카페인과 알코올, 담배는 중추신경을 흥분시키는 각성효과가 있답니다. 저녁시간 이후에는 자제해주세요! >..

[서울여성친화도시] '여성친화도시 배움터' 여성친화도시의 주인이 되어주세요! 여러분~ 우리 서대문구가 '여성친화도시'란 사실 알고 계시죠? 여성들이 안전하고 편하게 생활할 수 있는 생활밀착형 사업을 진행해 왔답니다. 이번에 준비한 시간은 「여성친화도시 배움터」강의인데요. 지기가 자세히 전해드릴게요! 여러분이 주인인 강의 함께 만나볼까요!! 『여성친화도시 배움터』수강생을 모십니다. 교 육 기 간 2015년 9월 1일 ~ 9월 30일 / 총 5강 ☞ 1 ~ 4강 : 매주 화요일 19시 ~ 21시 ☞ 5강 : 9월30일(수) 19시 ~ 21시 교 육 장 소 : 서대문구청 3층 기획상황실 모 집 대 상 : 여성친화도시에 관심 잇는 서대문구 주민 누구나 모 집 인 원 : 30명(선착순) 수 강 료 : 무료 참여방..

[2015년 입추 날짜] 입추(立秋) 가을로 접어드는 시기! 입추와 더위의 관계! 입추(立秋)는 말그대로 가을로 접어드는 시기를 말하는데요. 2015년 입추는 8월 8일 토요일이에요. 요즘같이 폭염이 이어지고 있는데 어떻게 '입추' 가을이 온다는 거지? 이런 의문 한번쯤 들어보셨죠? 지기와 함께 '입추'와 '더위'의 관계를 한번 알아볼까요~ '입추'란? 24절기 중 열세 번째 절기, 입추! 양력으로는 8월 8일 무렵이고, 음력으로는 7월입니다. 태양의 황경이 135도에 있을 때이다. 대서와 처서의 사이에 들어 있으며, 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알리는 절후입니다. 이날부터 입동(立冬)전까지를 가을이라고 합니다. '입추'와 '더위'의 관계는? 입추를 포함한 24절기는 주나라때 중국 화북지방을 기준으..