서대문구청 티스토리 블로그

[스트레스 해소법] 스트레스 ZERO! 스트레스 해소에 좋은 음식, 동작은? 스트레스(stress)! 스트레스! 스트레스! 현대를 살아가는 우리들의 주적! 바로 스트레스 아닐까요? 많은 사람들이 스트레스라는 말을 입에 달고 살아가고 있는데요. 여러분은 어떠신가요? 스트레스를 제대로 관리해야 건강을 찾을 수 있답니다. 지기와 함께 스트레스 잡으러 출발해 볼까요~ 스트레스 해소에 좋은 음식 초콜릿 : 울적한 기분을 단시간에 UP! 매운 음식 : 담담증이 뻥 뚫린다! 차(茶) : 마음에 안정을 준다 호두, 아몬드 : 지친 마음을 편안하게 우유 : 신경이 곤두설 때 최고! 바나나 : 긴장된 몸과 마음을 달래준다 스트레스 해소에 좋은 동작 각 근육군을 10초간 긴장시키고, 20초간 이완시키면서 춤을 내쉴 때 '편..

[희귀난치성질환 아기후원] 우리아기에게 첫기부의 기쁨을 선물하세요. 우리 아기의 탄생! 환상적인 이 순간을 여러분은 어떻게 기념하고 계신가요? 출생의 기쁨을 이웃과 함께 나눠보세요. "우리아기 첫기부"는 희귀난치성 질환 아기후원하게 되는데요. 난치성 질환을 앓고 있는 어려운 친구들을 위해 출산양육지원금의 일부를 기부하게 된답니다! 지기와 함께 자세히 알아볼까요~^^ 우리아기 기부천사 사업기간 : 2015. 4. 1 ~ 사업종료시까지 대 상 : 관내 서대문구를 주소지로 출생신고하는 출산양육지원금 수령자 중 기부희망자 (아기의 이름으로 부모가 대리신청) ※ 출산양육지원금 : 출생일로부터 1년 이내 서대문구에 첫 주민등록에 한 출생아를 대상으로 첫쨰아 100,000원, 둘쨰아 200,000원, 셋째아 이상 5..

[인수공통전염병] 동물등록제와 광견병 예방접종으로 반려동물을 보호해 주세요! 반려동물 사랑하기! 서대문구에서는 '2015년 봄철 광견병 예방접종'을 실시할 계획이랍니다. 반려동물을 사랑하는 방법중에 하나! 예방접종으로 건강을 지켜주는 일인데요!! 지기와 함께 반려동물 건강지키러 출발~^^ 광견병이란? 강원도, 경기도 북부 및 화성시 등 서울시 인근에서 발생하고 있으며, 광견병에 감염된 개에게 사람이 물렸을 때 전염이 되는 인수공동전염병이에요. 개와 고양이를 기르는 가정에서는 구청에서 지정한 동물병원에 가셔서 빠집없이 예방접종을 해주세요! ^^ 예방접종은 어떻게 하면 될까요? 실시지역 : 서대문구 전지역 접종기간 : 2015. 4. 13. (월) ~ 4. 30. (목) 18일간 실시장소 : 서대문구 관내 ..

[논밭두렁 태우기] 봄철 산불예방! 이제는 바꿔야 합니다. 영농철을 앞두고 농촌을 지나다 보면 깜짝 놀랄때가 있는데요. 바로 논밭두렁 태우기 때문이에요. 하지만 병해충 방제에 효과가 없는 것으로 조사되었답니다. 오히려 논밭두렁 태우기가 산불의 원인이 되고 있답니다. 논밭두렁 태우기의 진실에 대해 지기와 함께 알아볼까요! 논밭두렁 태우기는 잘못된 상식 ● 논밭두렁 태우기는 병해충 방제에 큰 효과가 없답니다. ● 영농준비를 위한 논밭두렁 태우기가 산불의 중요한 원인이에요. ※ 2013년 118건의 소각산불 발생(전체 산불발생 원인의 40%) 논밭두렁 태우기, 여러분의 생명도 위협합니다. ● 지난 10년간 논밭두렁을 태우다 산불로 번져 48명 사망하였어요. ▷ 원인 : 당황한 노인들이 혼자서 불을 끄려다 연기..

[부당해고][산재보험] 근로자 권익지킴이, 서대문구 시민명예 노동옴부즈만이 여러분과 함께 합니다. "임금체불에 한숨이 절로 나올 때, 부당해고에 앞길이 막막할 때, 차별대우에 가슴이 답답할 때, 산업재해로 고통을 겪을 때" 여러분은 어떻게 해결하시나요? 막상 하소연을 하고 싶어도 어디에 이야기 해야할지 막막하시죠! 근로자들을 위한 권익지킴이. "서대문구 시민명예 노동옴부즈만"을 이 소개할게요!! 시민명예 노동옴부즈만? ● 시민명예노동옴부즈만은 민간 노동전문가 25명으로 구성되어 있어요! ● 노동분야 지식과 현장경험을 활용하여 근로자 여러분에게 무료 상담을 제공하고 있어요! ● 10인 이하 영세사업장 근로자, 비정규직 등 취약근로자를 우선으로 상담하고 있어요! 시민명예 노동옴부즈만의 활동? ■ 서울시는 근..

[마을미디어] '삼시세끼, 꽃보다 할배' 나영석 PD와 함께하는 방송이야기! 여러분~ 지기가 가져온 특별한 소식! 1박2일, 꽃청춘 시리즈, 삼시세끼를 연출한 나영석 PD와 함께하는 방송이야기 시간을 준비했어요! 바로 "마을미디어 활성화"를 위한 자리인데요. 『나영석 PD와 함께하는 방송이야기』는 사람과 마을을 따뜻한 시선으로 그려내는 나영석 PD와의 만남을 통해 마을미디어를 이해할 수 있는 자리가 될 이번 특강! 기대되시죠~?^^ 어떻게 진행되는지 알아볼까요!! 나영석 PD와 함께하는 방송이야기 일 시 : 2015. 4. 13. (월) 15:30 장 소 : 북가좌1동주민센터 4층 강당 대 상 : 북가좌1동 주민 (마을공동체, 미디어 관심자 누구나) 주민 강연 ● 미디어로 마을과 만나기(서울 마을 미디어..

[서대문구 소식지] 서대문 마당 "2015 서대문 안산 벚꽃축제 - 안산벚꽃음악회" "서대문 마당" 서대문의 다양한 이야기를 전해드리는 서대문구 소식지 2015년 4월호를 소개합니다. 4월은 모두가 좋아하는 벚꽃이 피는 달인데요. 서대문으로 떠나는 벚꽃 여행!! "서대문 안산 벚꽃축제" 함께 떠나 볼까요~ 표지 : 서대문 안산 벚꽃축제 2면 "벚꽃나들이" 자세한 일정과 내용은 클릭☞ http://tongblog.sdm.go.kr/3370 3면 "마을공동체" 4면 "공감소통" 5면 "희망나눔" 6면 "구정소식" 7면 "건강지킴이" 8면 "문화나들이" 9면 "배움나들이" 10면 "의회소식" 11면 "시정소식" 12면 "일자리, 구인정보" 서대문마당은 서대문구청 홈페이지(http://www.sdm.go.kr/..

[대입설명회] 다문화가족, 외국인 자녀를 위한 대입설명회가 열립니다. 다문화가족과 외국인 자녀의 취·진학률, 학습역량을 제고하기 위해 대학입시 설명회가 열리게 됩니다!! 다문화자녀분들에게 맞춤형 진학정보를 제공하고 학습방법 등을 알려드릴 예정인데요! 지기와 함께 자세히 알아봐요~ 다문화가족, 외국인 자녀 대학입시 설명회 대학입시 설명회 개요 ● 특강주제 : 다문화자녀 맞춤형 진학정보 제공, 학습방법 등 ● 초청강사 : 조미정, (주)김영일교육컨설팅 연구소장 ● 일 시 : 2015. 4. 18.(토) 11:00 ~ 12:30 / 90분간 ● 장 소 : 서울시청 시민청(신청사 지하1층 워크숍룸) 모집 개요 ● 모집대상 : (예비)수험생 다문화가족, 외국인 자녀 또는 학부모 50명 내외 ● 모집기간 : 201..

[앱소개] 생활 속 안전을 위협하는 요소, 이제 안전신문고 앱을 이용하세요! 2015년 2월 16일 간편하고 유용한 앱이 출시되었어요! 바로 바로! '안전신문고 앱'이에요. 스마트폰을 사용해서 언제, 어디서나 우리 안전을 위협하는 요소를 신고 할 수 있게 되었어요. 너무 편리할꺼 같아요~ 지기도 바로 다운 받아봤는데요. 사용법~ 어렵지 않아요! 바로 알아볼까요!! '안전신문고 앱' 이용방법 안드로이드 : Play스토어 ▶ '안전신문고' 검색 ▶ 설치 iOS : 앱스토어 ▶ '안전신문고' 검색 ▶ 설치 QR코드 활용하기 안전신문고 홈페이지 위협요소 신고방법 ● 안전신문고 앱을 통한 안전신고 방법 절차는 간단해요! 안전신고 내용과 신고 발생지역을 입력해 주세요. 입력한 후 접수 버튼만 클릭하면 끝!! 신고가..

[유아추천도서] 또조심과 함께하는 안전이야기 시리즈! 지기와 함께 알아보는 책 읽는 시간!! 오늘은 "북아현 호반재꿈작은도서관" 사서가 추천하는 도서를 알아볼까요?! 아이들이 쉽고 편하게 읽을 수 있는 책! "또조심과 함께하는 안전이야기 시리즈"를 추천해요! 사서의 추천 이야기 요즘 안전규칙을 제대로 지키지 않거나 부주의로 인해 많은 사건, 사고가 발생하고 있습니다. 이러한 사고를 미연에 방지 할 수 있게 동화로 아이들에게 하지 말아야하는 일이나 지켜야하는 일을 동화로 쉽게 풀어 보여주는 시리즈이므로 추천합니다. 책 소장 도서관 ● 북아현동 마을북카페 ● 북가좌1동 늘푸른열린작은도서관 ● 충현동 알음알음도서관 ● 구립이진아기념도서관(모자열람실) ● 남가좌새롬어린이도서관(모자열람실) ● 홍은도담도서관(모자..