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사랑해요 서대문/건강과 안전 522

고카페인 에너지 음료 이대로 괜찮은가? 고카페인 음료 부작용은?

고카페인 에너지 음료 이대로 괜찮은가? 고카페인 음료 부작용은? 편의점, 마트의 한 코너를 차지하고 있는 에너지 음료! 요즘 너무 쉽게 구입할 수 있는데요. 특히 어린이나 청소년들에게 너무 쉽게 노출되어 있답니다. 최근 일본에서 20대 젊은 남성이 고카페인 음료(에너지음료)를 장기간 다량 섭취하여 사망하는 사례가 있었어요. 고카페인 음료 과잉 섭취 무엇이 문제일까요? TONG지기 함께 자세히 알아볼까요 ^^ 카페인 과잉 섭취, 무엇이 문제인가요? ○ 뇌를 각성시켜 불면증, 행동불안, 정서장애 유발 ○ 심장박동수를 증가시켜 가슴 두근거림, 혈압상승 유발 ○ 철분흡수를 방해하여 빈혈 유발 ○ 칼슘흡수를 방해하여 성장 저해 유발 ○ 카페인은 일시적으로 잠을 쫓고 집중력을 향상시키는데 효과가 있으나, 시간이 지..

눈길 빙판길 안전하게 운전하는 방법! 겨울철 자동차 관리법을 알아보자!

눈길, 빙판길 안전하게 운전하는 방법! 겨울철 자동차 관리법을 알아보자! 추운 겨울철, 추위를 피하기 위해 자가용으로 출퇴근 하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 매서운 추위 때문에 곳곳이 미끄러운 빙판길과 눈길이 되고 있어요. 이런 경우 잠깐의 부주의가 큰 사고로 이어질 수 있답니다. 그래서 준비한 시간! 여러분의 겨울철 안전 운전을 위한 방법을 소개할게요. 겨울철 안전운전하러 GO GO~~ !! 겨울철 안전운전하는 방법 ○ 차량에 쌓인 눈은 반드시 제거하자! 눈이 온 후에 차량 곳곳에 눈이 쌓이게 됩니다. 운행전 반드시 차량에 쌓인 눈을 제거해주세요. 특히 미등, 헤드라이트 등의 표시등은 상대방에 자신의 행동을 알려주기 위한 수단이기 때문에 더 깨끗히 제거해 주셔야해요! 신발 밑창에 눈도 말끔히 제거해주..

전국에 한파경보! 한파주의보, 경보 어떤 경우에 발령될까요?

전국에 한파경보! 한파주의보, 경보 어떤 경우에 발령될까요? 계속되는 한파로 전국이 꽁꽁 얼어붙었어요. 어제 내린 눈이 얼어서 빙판길이 된곳도 많고요. 미끄러지지 않게 주의 또 주의하세요! 요즘 날씨예보를 보면 '한파 주의보', '한파 경보'라는 단어 많이 들으시죠! 어떤 경우에 한파 경보, 한파 주의보가 발령될까요! TONG지기가 자세히 설명해 드릴게요. 한파란 겨울철에 급작스럽게 기온이 하강하는 현상을 말합니다. 이러한 한파현상은 농/어촌뿐 아니라 사회 전반에 걸쳐 영향을 끼치게 됩니다. 따라서 사전에 집안 밖에서 한파에 대비한 대처법을 익혀야 피해를 예방할 수 있습니다. 한파 경보, 주의보 발령기준 ☞ 한파 경보 : 기상 경보의 하나, 기온이 갑자기 떨어져서 그날의 최저 기온과 이틀날의 최저 기온의..

북한 수소탄 핵실험! 위기상황 시 우리동네 대피소(주민대피시설)는 어디?

북한 수소탄 핵실험! 위기상황 시 우리동네 대피소(주민대피시설)는 어디? 최근 북한이 수소탄 핵실험을 감행하면서 세계 평화와 동북아 안전을 위협하고 있어요. 특히 남북 관계 위기감이 고조되면서 실제 위기 상황이 발생 시 피신할 수 있는 대피소에 대해 관심이 높아지고 있어요. 전국에 주민 대피시설은 2만3000여곳에 달합니다. 여러분은 대피소의 위치를 알고 계시나요? 우리가 생활하는 집이나 직장 근처에 대피소를 알고 있는 시민이 별로 없다고 하네요. 오늘은 TONG지기가 '대피소'에 대해 소개해드릴게요!! 대피소 위치 확인 방법 ○ 민방공대피소 위치 확인 : 국가재난정보센터 홈페이지(www.safekorea.go.kr) 스마트폰용 안전디딤돌 앱 ○ 이재민임시수용시설 위치 확인 : 스마트폰용 안전디딤돌 앱 ..

안전을 책임지는 앱 추천! 안전정보를 한 눈에 생활안전지도를 소개합니다.

안전을 책임지는 앱 추천! 안전정보를 한 눈에 생활안전지도를 소개합니다. 새해 첫날 1월 1일! 국민안전처에서 앱을 하나 공개했는데요. 각종 안전정보(범죄, 재난 등)을 지도 기반의 생활안전지도로 구현하여 국민들이 스스로 위험을 예방할 수 있도록 하는 '생활안전지도 서비스'입니다. 공개되지 얼마되지 않아서 아직 많은 분들이 모르실텐데요. TONG지기와 함께 지금부터 알아볼까요!!^^ 생활안전진도란? 생활안전지도란 국민 개개인이 생활주변 위험에 관심을 가지고 스스로 대처할 수 있도록 국가가 보유한 필수적인 안전정보들을 지도상에 통합하여 언제 어디서나 사용할 수 있도록 PC와 모바일 서비스를 제공합니다. ※ 기존4대분야 (교통, 재난, 치안, 맞춤안전) 229개 지자체 전국서비스 ※ 신규4대분야 (시설, 산..

전국에 한파주의보! 겨울철 한파 이겨내기! 한파 대비 행동요령은?

전국에 한파주의보! 겨울철 한파 이겨내기! 한파 대비 행동요령은? 따뜻한 날씨와 함께 맞이한 2016년! 요즘 겨울답지 않게 날씨가 포근했죠~ 주말에 나들이 가기도 좋았고요. 그래도 겨울은 겨울인데요. 이번주 다시 한파가 찾아온다는 소식이에요. 평소 한파에 어떻게 대비하고 계세요? TONG지기와 함께 이번주 한파에 대비해 볼까요 ^^ 겨울철 한파 대비법! ● 겨울 추위 시작, 화재와 한파에 주의! - 수도계량기나 노출배관(수도, 보일러)은 보온 조치, 장시간 외출 시에는 물이 흐르도록 하여 동파 방지 ● 미끄러운 빙판길 낙상사고 조심하세요! - 손을 호주머니에 넣지 말고 장갑은 필수, 높은 구두는 피하고 겨울용 미끄럼방지 신발 착용 대설대비 국민행동요령 ○ 가정에서는 - 내 집 앞, 내 점포 앞 도로의 ..

겨울철에도 삼시세끼 안전하게! 노로바이러스 식중독 감염 경로, 증상, 예방법을 소개합니다.

겨울철 삼시세끼 안전하게! 노로바이러스 식중독 감염 경로, 증상, 예방법을 소개합니다. 겨울철 발생하는 노로바이러스 식중독! 이제 많이들 알고 계시죠? 하지만 매년 증가하고 있는게 현실인데요. 다시 한번 TONG지기가 알려드릴게요. 노로바이러스 식중독 완전 정복하기! TONG지기와 함께 건강한 겨울 보내세요~ ^^ ※ 노로바이러스 식중독이란? 기온이 낮아지는 겨울철(11월~2월)에 발생건수가 유난히 증가하는 식중독입니다. 노로바이러스 주원인으로 오염된 음식이나 물의 섭취를 통해 감염성 위장염을 일으키는 바이러스의 한 종류입니다. 노로바이러스는 사람의 장(腸)에서 증식하기 때문에 환자의 분변에서 많은 양이 검출되며, 구토물에도 다량 함유되어있습니다. 노로바이러스 바로알기! 노로바이러스의 특성 - 낮은 온도..

충치예방 불소! 아동, 성인 모두 불소도포로 미리 충치예방하세요!

충치예방 불소! 아동, 성인 모두 불소도포로 미리 충치예방하세요! 안녕하세요! 서대문구 구강건강지킴이 가좌보건지소 구강보건실입니다. 오늘은 충치예방에 대해 이야기 해볼텐데요. 충지예방 어떻게 하고 계세요? 어떻게 하면 좋을까요? 구강지킴이가 소개해 드릴게요. 충치를 예방하는 방법에는 여러가지가 있는데요. 가장 중요하고 기본적인 것은 올바른 방법으로 잇솔질하여 깨끗한 구강상태를 유지하는 것이에요. 지난번에 소개해드린 내용 기억하시지? 보지 못한 분들을 위해 다시 알려드릴게요. "올바른 잇솔질 방법" 아래 글씨를 클릭해주시면 해당 콘텐츠로 이동합니다. ▼ 구강 건강을 지키는 방법! 올바른 칫솔질(잇솔질)방법을 소개합니다. 그밖에 불소이용, 치아홈메우기(실란트) 등 충치예방에 도움이 되는 방법들이 있어요. 이..

구강 건강을 지키는 방법! 올바른 칫솔질(잇솔질)방법을 소개합니다.

구강 건강을 지키는 방법! 올바른 칫솔질(잇솔질)방법을 소개합니다. 안녕하세요! 오늘은 서대문구 보건소에서 좋은 소식이 와서 전해드리려고 합니다. 바로 구강 건강을 지키는 방법에 대해 소개할까하는데요. 잠시 TONG지기에서 서대문구 구강건강지킴이로 변신할게요~~ ^^ 서대문구 구강건강지킴이 가좌보건지소 구강보건실입니다. 오늘은 구강건강을 지키는 방법을 알아볼까요? 구강 건강을 지키기 위한 가장 중요한 방법은 무엇일까요? 잇몸이 좋아지는 약? 치과 잇몸전문치료? 위의 방법들고 좋지만 가장 중요하고 효과가 높은 방법은 이를 깨끗하게 닦는 것이지요! 오늘은 깨끗하고 상쾌하게 이를 닦는 방법에 대해서 알아보겠습니다~ 치아를 닦을 때 주의해야하는 2가지가 있는데요! 지금부터 함께 알아봐요! 올바른 칫솔질 방법! ..

심폐소생술 의무교육 시행! 응급처치와 심폐소생술 방법 동영상을 통해 배워볼까요!

심폐소생술 의무교육 시행! 응급처치와 심폐소생술 방법 동영상을 통해 배워볼까요! '학교보건법' 개정으로 지난해부터 모든 학교에서 심폐소생술 및 응급처치에 대한 교육이 실시되고 있어요! 그만큼 우리 생활 속에서 심폐소생술을 빼놓고 이야기 할 수 없는데요. 올해 의식을 잃고 쓰러진 50대 남성을 심폐소생술로 생명을 구한 초등학생의 이야기가 화제가 되면서 더 큰 관심을 받고 있답니다. 이렇게 중요한 심폐소생술이지만 아직까지 인력과 교구부족하다는 지적도 있다고 하네요. TONG지기가 지난번 소개해 드린 심폐소생술 방법 알고계시죠!? 아래 사진을 클릭하시면 지난번 포스팅을 보실 수 있어요!! ▼ 오늘은 심폐소생술 동영상을 통해 자세히 알아볼까 하는데요. 동영상 시청을 통해 자세히 한번 알아봐요!! 어떠셨나요? 좀..