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  • 설 연휴기간 주차 스트레스는 이제 그만! 학교주차장을 무료로 개방합니다!
  • 설 연휴기간 주차 스트레스는 이제 그만! 학교주차장을 무료로 개방합니다. 민족 대명절 설이 얼마남지 않았어요! 민족 대이동이 절정에 이를것으로 예상되는데요. 이 시기가 되면 고속도로, 국도가 주차장으로 변하는 모습도 쉽게 만날 수 있답니다. 차가 막히는 것도 걱정이지만 주차는 더 큰 걱정이에요. 설 연휴기간 동안 서대문구를 방문하시는 분들은 걱정을 조금 내려놓으셔도 될것 같아요 ^^ 여러분의 주차편의를 위해 학교 부설주차장을 개방하기로 했답니다. 너무 기쁜소식인데요~ TONG지기와 함께 바로 알아볼까요! 설 연휴기간 학교 주차시설 개방 개방학교 개방현황 개방기간 전화번호 비고 고은초등학교 주차장만 개방 2/6 (토) 09:00 ~ 2/10 (수) 18:00 396-2654 주차가능대수 :10면 인왕초등학..
  • 사랑해요 서대문/건설과 교통 2016. 1. 28. 17:57
  • 두통이 심할때! 만성두통, 두통약 없이 줄이는 생활 습관을 알아보자!
  • 두통이 심할때! 만성두통, 두통약 없이 줄이는 생활 습관을 알아보자! 머리를 찌르는 듯한 고통! 두통! 우리 주변에 두통으로 고생하시는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요. 두통이 지속적으로 반복된다면 병원을 찾아 진료를 받아보는 것이 중요합니다. 초기에 정확한 진단을 받아 원인을 찾고 치료하는 것이 무엇보다 중요해요! 두통을 방치하다 보면 만성으로 이어질 수 있답니다. 약으로 버티는 것도 한계가 있고요! 두통약은 근복적인 치료가 아니랍니다. 그렇다면 두통을 줄일 수 있는 방법은 없을까요? 지금부터 TONG지기와 함께 알아봐요~ 두통 원인 신경을 쓰거나, 체했을 때, 스트레스를 받을 때 등 살면서 다양한 이유로 두통을 겪게 됩니다. 누구에나 흔한 질병이기도 하지만 방치하면 심각한 수준으로 발전하게 됩니다. - ..
  • 함께해요 서대문/열린세상 이야기 2016. 1. 12. 16:50
  • 입냄새 원인 '구취' 입냄새로 알아보는 건강상식! 입냄새 없애는 방법, 치료방법은?
  • 입냄새 원인 '구취' 입냄새로 알아보는 건강상식! 입냄새 없애는 방법, 치료방법은? 대인관계가 중요시 되는 요즘, 많은 분들이 대화을 통해 자신의 의견을 전달하고 들으면서 많은 시간을 보내고 있어요. 이럴때 견디기 힘들정도로 '구취'가 나는 상대방을 만나적 있나요? 말을 해줘야 하나? 아니면 모른척하고 견뎌야 하나? 너무 고민 되셨죠!! 혹시 나도 입냄새가 나지 않을까 하는 걱정도 하게 되고요!! 입냄새는 왜 나는 걸까요? 입냄새 없애는 방법은 있을까요? TONG지기와 함께 입안건강을 지켜볼까요~ ^0^ 입냄새는 왜 나는 걸까요? 혹시 아침에 일어나서 자신의 입냄새를 맡고 놀라신적 없나요? 아침에 구취가 심한 이유는 입을 다물고 있는 상태에서 타액의 분비가 적어인데요. 밤사이 산소가 없는 상태를 좋아하는..
  • 함께해요 서대문/열린세상 이야기 2015. 11. 23. 15:37
  • [메르스 낙인] 10일, 서대문구청에서 메르스 현재 상황을 알려드립니다.
  • 메르스 환자, 병원들이 고통을 받고 있습니다. 격리에서 해제된 후에도 사회적 낙인이 사라지지 않고 있습니다. 메르스 음성 판정을 받고 퇴원을 하고도 주변 사람들의 태도와 따가운 눈초리 때문에 우울증과 같은 정신적 트라우마, 스트레스를 받고 있다고 합니다. 병원들도 경영난으로 폐업을 하고 있다고 합니다. 이들에게 필요한 것은 주변의 관심입니다. 평소와 다르지 않는 행동으로 이들을 대해주는 것이 무엇보다 중요하다 생각해요. 따뜻한 말 한마디 격려가 힘이 될 수 있습니다. 전국 발생현황 ▶ 치료중 환자수 : 26명 ▶ 퇴원 환자수 : 125명 ▶ 격리 해제수 : 16,102명 ▶ 확진 환자수 : 186명 ▶ 사망자수 : 35명 우리구 현황 ▶ 밀접 접촉자 : 3명(자가격리 2명. 시설격리 1명) ▶ 단순 접촉..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2015. 7. 10. 09:38
  • [책소개] '과잉의 시대' 둔하게 사는 것에 대하여, 이시형 박사의 <둔하게 삽시다>!
  • [책소개] '과잉의 시대' 둔하게 사는 것에 대하여, 이시형 박사의 ! 빠르게 변화하는 시대! 우리는 자신이 의도하지 않아도 경쟁사회에서 살아남기 위해 많은 고민과 갈등을 겪습니다. 그리고 무언가 모를 불안을 겪기도 합니다. 때로는 심각한 우울감을 느끼기도 하면서 살아가지요. 이럴 때 우리에게 위안이 되고 힘을 얻을 수 있는 책을 소개합니다. 신경정신과 의사인 이시형 박사의 인데 출간된지 얼마되지 않은 신간이랍니다. 한국경제신문사에서 발간했습니다. 예리한 통찰력과 독창적인 가치관으로 지난 30여 년간 끊임없이 많은 독자들에게 사랑을 받고 있는 이시형 박사는 이 책에서 행복하게 사는 법을 이야기 합니다. 의 결론은 행복하려면 어느 정도는 둔하게 살자는 것이입니다. 책 표지가 화사합니다. 봄을 느끼게 하는 ..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2015. 4. 29. 15:16
  • [암검진 비용] "암 발병률 매년 급증" 국가암검진으로 나와 가족의 미래를 위해 투자하세요!
  • [암검진 비용] "암 발병률 매년 급증" 국가암검진으로 나와 가족의 미래를 위해 투자하세요! 서구화된 식생활과 각종 스트레스로 인해 우리나라 국민들의 암 발병률이 매년 급증하고 있다고 해요! 2011년 기준 27.8%로 암이 사망원인 1위로 나타나고 있어요. 위암, 대장암, 유방암, 간암, 폐암 순으로 환자수가 많다고 합니다. 식생활과 관련있는 위암이 가장 많이 발생하고 있고요. 그렇다고 걱정만 하고 있을 필요는 없답니다. 의료 기술의 발달로 과거에 비해 생존율도 증가하는 추세에요. 암은 조기검진이 중요하다고 하는데요. 그래서 이 준비한 소식! 국가암검진! 바로 소개할게요! 국가암검진 프로그램 ※ 의료급여수급자 자궁경부암 대상 : 만20세이상 여성 국가암검진 대상자는? ● 의료급여수급권자와 건강보험가입자..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2015. 4. 22. 08:49
  • 현대인 정신병, 괜찮아요! 마음이 조금 아픈 것이랍니다. 공황장애, 우울증, 강박증
  • [정신병] 괜찮아요! 마음이 조금 아픈 것이랍니다. 어려서부터 사람들과 잘 어울리지 못하고, 혼자 있기를 좋아하던 소년. 극도의 내성적인 성격이며, 현실 감각이 없었고, 사람들에게 스트레스를 받는 증세가 있었지요. 이러한 성격으로 인하여 한때는 삶에 대한 의지조차도 없었기에, 사회 생활조차도 힘들었습니다. 누구의 이야기인지 아세요? 바로 미국 메이저리그에서 류현진 선수의 팀 동료인 잭 그레인키 선수의 이야기입니다. 잭 그레인키 선수는 대인기피증, 사회적응장애 등 정신병을 앓고 있었지만, 멋지게 부활하여 현재 미국 프로야구 메이저리그(MLB)에서 최고의 투수가 되었어요. 또한 2009년, 최고의 투수에게 주어지는 "사이영상"까지 수상하였고요. (출처 위키피디아) 요즘 드라마를 보면 작년 여름에 방영된 '괜..
  • 함께해요 서대문 2015. 2. 3. 16:52
  • [취업] 취업준비, 취업성공패키지로 지금 만나러 갑니다!
  • [취업] 취업준비, 취업성공패키지로 지금 만나러갑니다!! '취업스펙' '토익' '학력' 평생 숙제처럼 남는 단어들이죠!! 바로 취업입니다. 9월 취업자 수 증가 폭이 3개월 만에 최저치를 보였다는 기사와 함께 취업대란으로 표현되는 막막한 취업의 길! 내가 하고 싶은 일을 찾고 싶은데 보이지는 않고, 한숨만 나오시죠? 한 업체의 설문조사에 따르면, 대부분의 구직자 분들이 취업스트레스와 걱정으로 불면증을 가지고 있다고 하네요. 자신이 원하는 곳, 원하는 일을 하는 것이 가장 좋은 일이죠. 하지만 실제 취업에 성공하는 일은 그리 녹록하지 않기 때문에 혼자서 준비하기에 어려움이 있습니다. 취업정보사이트, 취업박람회 등을 이용해서 도움을 받고 있습니다. 빠른 취업정보를 비롯해 취업성공을 위한 취업성공패키지를 통해..
  • 사랑해요 서대문/문화와 교육 2014. 10. 23. 10:19
  • [우울증극복방법] [우울증 자가진단] [우울증 치료방법] 혹시 당신은 우울증에 걸리셨나요?
  • [우울증극복방법] [우울증 자가진단] [우울증 치료방법] 혹시 당신은 우울증에 걸리셨나요? "나 우울해~! 오늘은 우울한 하루네..." 이런 말들 간혹 하시지 않으세요? 6명중 1명꼴로 앓는 이 우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우리가 살아가며 심한 우울증에 걸릴 확률은 남성은 5~12%, 여성은 10~25%라고 합니다. 여성의 경우엔 생리, 임신, 출산, 폐경 등 호로몬이 갑작스럽게 변하는 경우가 많아 우울증에 더 잘 걸립니다. 그렇다면 자기 자신이 우울증인지 작은 테스트 한번 해보시겠어요? 아래 항목 중에서 5가지 이상이 2주 넘게 지속되면 우울증이라고 합니다. -> 우울증 자가테스트 1. 하루의 ..
  • 함께해요 서대문/열린세상 이야기 2012. 8. 6. 19:25
  • [서대문구보건소] 지역주민의 건강증진을 위한 "대사증후군관리센터"를 운영합니다.
  • [서대문구보건소] 지역주민의 건강증진을 위한 "대사증후군관리센터"를 운영합니다. 서대문구 보건소에서는 최근 우리의 서구화된 식생활과 스트레스, 음주, 흡연, 운동부족 등 잘못된 생활습관으로 인한 고혈압, 뇌졸증 등의 각종 질병 발병률이 급증하고 있어 지역주민의 건강증진을 위한 대사증후군 관리센터를 상시 운영하고 있습니다. 대사증후군(Metabolic Syndrome)이란? 만성적인 대사 장애로 인하여 내당능 장애(당뇨의 전 단계, 공복 혈당이 100mg/dL보다 높은 상태, 적절한 식사요법과 운동요법에 의해 정상으로 회복될 수 있는 상태), 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러 가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것을 대사 증후군이라고 합니다. 원인 대사 증후군의 발병 ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2012. 7. 31. 14:49