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[대학수학능력시험] 2015 대학수학능력시험 수험생을 위한 컨디션 조절방법을 알려드립니다 2015년도 대학수학능력시험이 얼마 남지 않았네요~ 수험생 여러분의 긴장감과 불안감도 점점 커지고 있는 시기일텐데요. 지금 시점에서 수험생들에게 가장 중요한 것은 '최상의 컨디션을 유지하는 것!!!' 아닐까요? 실제로 한 취업포털사이트에서 작년 수능시험을 봤던 대학생에게 '수능시험 실수'에 대하여 설문조사를 한결과 19%에 가까운 학생들이 '컨디션 조절'과 '건강관리 실패'를 수능시험 실수로 꼽았다고 합니다. 특히 장시간 집중하는 수험생들의 경우 눈, 목, 허리 등에 크게 무리가 될 수 있으며 극도의 긴장감으로 인한 수면장애가 발생할 수도 있기에 더욱 컨디션 조절이 중요하겠지요? 그럼 수험생이 알아야 할 컨디션 조절..

[서대문육아종합지원센터] 이 열렸어요! 가족육아가 대세인 요즘, 서대문안산 연희숲속쉼터에서는 육아종합지원센터가 마련한 이 열렸습니다. 2014. 10. 18 (토) 오전 10시부터 시작된 행사에는 어린이들이 준비한 공연과 가족들과 함께 하는 민속놀이, 만들기 체험 등 다양한 놀이가 가득했는데요. 슈퍼맨처럼 멋진 아빠와 엄마 그리고 아이가 함께 한 즐거운 현장에 TONG이 함께 했습니다 ^^ 이번 행사는 관내 영아,유아를 둔 가정은 누구든 참여할 수 있었는데요, 많은 가족들이 즐거운 가족놀이에 참여해 뜻깊은 시간을 보냈습니다. 어린이들의 가야금 및 장구공연으로 행사가 시작되었습니다. 서툴지만 끝까지 최선을 다하는 모습이 너무 귀엽고 대견했습니다^^ 잔디마당에서 펼쳐진 가족골든벨은 육아 상식을 재미있게 퀴즈..

[윤달] 182년만에 9월 윤달이 돌아왔습니다! 올해는 2년만에 돌아온 윤달이 기다리고 있답니다. 그리고 9월의 윤달은 182년만에 있는 달이라고 하네요. 이번 윤달기간은 양력으로 10월 23일부터 11월 21일까지로, 다음 9월 윤달이 돌아오려면 2109년이 되어야 한다고 합니다~ 윤달은 음역에서 생기는 기간의 차이를 보완하기 위한 달로 19년에 7개월을 보완함으로써 음력으로 인해 생기는 계절 변화를 최소화하는 것이 목적입니다. (출처 SBS 뉴스토리 캡처) 윤달 기간에는 '좋은 일은 피하고, 궂은 일은 하라'는 유래도 불분명하고 근거도 없는 속설이 있답니다, 그래서 예비부부들은 윤달 기간을 피해 결혼을 서두르거나 늦췄고, 출산예정일을 미리 계산해 이 기간을 피하려는 산모들까지 있다네요. 화장시설들은 ..

[종이수입증지] 종이수입증지 사용 중지! 환매 신청 하세요. 서대문구에서는 종이수입증지 제조비용을 줄이는 한편, 부착·제출에 따른 불편이나 증지분실, 훼손, 위·변조, 재사용에 따른 부작용을 없애기 위해 종이수입증지 사용을 폐지하기로 하였습니다!! 자세한 소식 와 함께 알아보시죠~!! 종이수입증지 환급신청 - 집중신청기간 : 2014. 12. 31까지 - 대 상 자 : 서대문구 종이수입증지 보유자 - 환매금액 : 종이수입증지 액면금액의 100분의 95에 상당하는 금액 (10원 미만은 계산하지 아니함) - 환매 제외대상 : 오손 또는 훼손되어 환매가 부적합하다고 인정되는 것 - 방 법 : 환매청구서 작성 및 보유한 종이수입증지 함께 제출 - 제 출 처 : 방문접수(서대문구청 5층 재무과) 또는 우편발송(종..

[동네빵네] 오늘도 나는 꿈과 희망을 담은 빵을 굽습니다 '동네빵네 협동조합' 새벽 6시, 연희동 한 빵집에 불이 환하게 켜 있습니다. 출근과 등교로 바쁜 손님들에게 갓 구운 따뜻한 빵을 드리기 위해서지요. 골목을 돌다보면, 주변 인근에서 가장 먼저 문을 여는 가게는 동네 빵집들이랍니다. (출처 KBS 2TV 다큐멘터리 3일 캡쳐) 1990년대 이후 대기업 프랜차이즈 제과점이 우후죽순 늘어나면서 골목을 지켜온 많은 동네 빵집들이 문을 닫게 되었죠. 브랜드 파워를 앞세운 대기업의 마케팅과 자본력을 소상공인들이 감당할 수 없었기 때문입니다. 작은 가게에서 몇 개 안되는 노후된 장비와 오븐으로 빵을 만들어서는 다양하고 질 좋은 빵을 생산해내기란 정말 어려운 문제였고, 과제였지요. 하지만, 11명의 사장님들은 ..

민방위 교육관련 스미싱(Smishing) 주의하세요! 올해 초부터 극성하기 시작한 「민방위 교육일정 안내」 관련 신종사기 스미싱 문자!! 교육일정 안내문자 전송을 중지하는 등의 조치에도 불구하고, 민방위 교육을 가장한 스팸문자가 지속적으로 전송되어 피해가 속출하고 있답니다. ☞ 스미싱(Smishing)이란? 휴대전화 문자를 의미하는 문자메시지(sms)와 인터넷 이메일 등으로 개인정보를 알아내 사기를 벌이는 피싱(phishing)의 합성어로 스마트폰의 소액결제 방식을 악용한 신종사기 수법을 말합니다. 민방위관련 스팸문자(예시) 문자가 너무 그럴듯하지 않나요? 스미싱은 사람들을 현혹시키는 이슈에 매우 민감하기 때문에 각별한 주의가 필요해요. 원문은 대개 이렇습니다. * [민방위 통지서] 민방위 온라인 통지서..

[가을야구] 가을에 만나는 전설! 프로야구 포스트시즌이 시작됐습니다!!! 드디어 프로야구가 정규시즌을 마치고, 19일부터 가을 야구를 시작했답니다. 준플레이오프를 시작으로 정규시즌 1위팀과 맞붙는 한국시리즈까지 팀간 치열한 싸움을 펼쳐질 예정인데요. (출처 준플레이오프 티켓 예매 사이트, G마켓) 3,4위를 기록한 양 팀 모두 기적과 같은 기록으로 준플레이오프에서 맞대결하게 되었네요. 1차전은 LG가 먼저 기선제압을 했습니다. NC는 1군 진입 2년차 신생팀 최초로 포스트시즌에 올라가는 기록을 만들었고, LG는 9위에서 4위로 올라가는 대반전을 이루며, 준플레이오프 막차에 탑승하였습니다. (출처 한국프로야구위원회 공식홈페이지) (출처 한국프로야구위원회 공식홈페이지) 특히나 이번 준플레이오프는 정규시즌 3..

마티네 콘서트 하늘 맑고 바람도 맑게 느껴지는 10월입니다. 그리고 햇빛과 바람에 곱게 단풍이 들어가는 가을을 만끽하기에 좋은 시간이지요. 10월이 무슨 달인지 아시나요? 10월은 바로 ‘문화의 달’입니다. 문화를 즐긴다는 것은 결코 거창한 일이 아닙니다. 사 놓고 오랫동안 책꽂이에 꽂혀 있던 책을 읽는다든가, 아니면 가까운 곳에서 열리는 공연을 보러가는 것도 한 방법이 될 수 있겠지요. TONG이 문화의 달을 맞이하여, 10월 16일(목) 오전에 서대문문화회관 대극장에서 열린 클래식 모놀로그, 연극배우 박정자의 공연에 다녀왔습니다. 는 올해 마지막 마티네 콘서트였습니다. 음악으로 보는 연극, 연극으로 듣는 음악인 마티네 콘서트의 지난 두 번의 공연을 TONG을 통해 소개해드린 적이 있지요. 1회 : 달..

[사이버 열린토론방] 2015년 서대문구의 발전을 위해 사이버열린토론방 주제에 대한 구민의 제안을 받습니다! 아침부터 비가 내리고 바람이 제법 부는 월요일 아침이네요. 서대문구에서는 구민과 함께 고민하고 토론하는 여론수렴의 장으로 '사이버 열린토론방'을 운영하고 있는거 아시죠? 2015년도 사이버 열린토론방의 활발한 참여를 위해 구민에게 직접 주제제안을 받고자 합니다!!! 2015년 함께 의견을 나누고 싶은 주제가 있다면 망설이지 마시고 마음껏 제안해주세요!! 2015 사이버 열린토론방 '구민 주제제안' 공모 기간 : 2014. 10. 20 ~ 11. 20 참여방법 : 구 홈페이지 > 구민참여 > 열린토론방(talk 제안방) 참여자격 : 서대문구 홈페이지 회원 또는 비회원 누구나 참여 가능 주제 제안 -..

[명예경찰] '으리' 명예경찰이 입직 7년만에 경감으로 승진했습니다!! "청장님! 저도 이제 경위가 된지 4년이 됐습니다. 이제 경감으로 승진시켜 주실 때가 되지 않았습니까? 으리!" 갑자기 무슨 말인지 의아하시죠? ^^ 지난 6월에 관광경찰 명동센터 개소식에 참석한 의리로 유명한 배우가 갑작스런 '민원'을 제기한 일이 있었답니다. 의리로 유명한 배우는 2007년 경사 계급으로 명예경찰이 된 후, 2010년에 다시 경위로 위촉된 바 있습니다. (출처 서울지방경찰청 홈페이지) 하지만 그 이후 승진이 되지않자 서울지방경찰청장에게 이렇게 갑작스럽게 민원을 제기한 사연이랍니다. 이 때 경찰청장의 말은 '그동안 명예경찰 활동도 활발하게 하고, 사회봉사도 많이 했으니 충분히 승진자격이 있다! 검토해보겠다!' 라는 ..