가정의 달 맞이 어르신 건강걷기대회 서대문구에는 걷기 좋은 장소가 참 많지요. 아침저녁으로 운동하는 분들이 정말 많은 홍제천도 그렇고 음악회를 비롯한 다양한 행사가 열리는 연희숲속쉼터도 있습니다. 요즈음 같은 날, 가벼운 복장을 하고 산들산들한 바람을 맞으면서 걷고 있으면 마음까지 편안해 지지요. 걷기는 가장 쉽게 할 수 있는 운동 중에 하나일 겁니다. 특별한 도구가 없어도, 특별한 복장을 갖추지 않아도, 또 특별히 시간을 따로 내지 않아도 즐기면서 할 수 있는 운동이니까요. 특히 격렬한 운동을 하기는 어려운 어르신들이 걷기운동을 많이 하시지요. 어르신들은 활동의 기회가 줄어드는 경우가 많기 때문에 그만큼 활동을 이끌어내야 합니다. 집 근처에서 하루에 2~30분이라도 걸으시면서 생활의 활력을 얻으시는 분..