서대문구청 티스토리 블로그

[여름과일] [여름철과일] 여름에는 어떤 과일을 먹어볼까? 벌써 6월이 시작된지 엊그제 같았는데 6월 중순을 넘어 끝자락을 바라보고 있네요. 날씨도 점점 더워지고, 입맛도 없고, 이럴땐 무얼하면 좋을까요? 그 중 하나는 무더위를 물리쳐주고 건강을 지켜주는 "여름과일"을 먹는 것이 아닐까 생각이 듭니다. TONG이 여름과일에 대해 알려드릴게요! 1. 수박 시원한 과즙으로 이뇨작용에도 좋은 과일입니다. 몸이 자주 붓는 부종환자와 다이어트 중인 분들에게도 효과적인 과일입니다. 수박 같은 경우에는 껍질의 색이 선명하고 선이 확실한 것 그리고 수박을 반으로 잘랐을 때 단면의 색이 곱고 씨가 검은 것이 좋습니다. 수박은 수분이 많아 그냥 먹어도 시원하지만 더 시원하게 먹으려면 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 남은 수..

[자외선][자외선차단제] 자외선 차단제 제대로 알고 사용해요~! 더운 여름. 자외선이 강한 여름. 강한 자외선으로부터 내 피부를 지켜내기 위해 자외선차단제를 바릅니다. 하지만 이것마저도 하지 않는 분들도 계시고, 무턱대고 아무제품이나 바르는 경우도 있더군요. 나의 소중한 피부를 위한 일인데 이왕이면 제대로 알고 사용하는 게 좋지 않을까요? 나의 피부를 지키기 위해 자외선차단제의 성능과 사용법에 대해 대해 알아보기로 해요~!! 구입할 때 참고하세요! 자외선차단제를 구입 시에는 제품 포장에 식약청에서 심사를 받은 "기능성화장품" 문구가 있는 제품 중 사용 목적 및 자신의 피부 타입을 고려해 선택합니다. 여기서 SPF라는 단어와 PA라는 단어를 보게 될 것인데 SPF는 자외선 B를 PA는 자외선 A를 차단하는..

[에너지절약] 여름철 에너지절약 팁! 6월말에 다다르지만 날씨가 거의 7~8월처럼 덥네요. 날씨가 더워짐에 따라 냉방기기의 사용량 증가... 그에 따른 전략량 증가.. 여름철에 전력수급난 극복과 에너지절약의 분위기에 우리 서대문도 적극적으로 동참하고자 합니다. TONG이 여름철 에너지절약 팁 알려드릴게요 :) 1. 에어컨 등 전기냉방기기의 사용을 자제합니다. - 여름철 전력피크의 주 원인 중 하나인 냉방기기로 인한 전력 부하는 국가위기까지 초래합니다. - 일반적으로 에어컨 한대의 소비전력은 선풍기 30대의 소비전력과 같습니다. - 특히, 지나친 냉방기기의 사용은 단계적 누진세로 인한 전기요금폭탄의 원인이 되며, 실내외 온도차가 5도씨이상 이면 신경통, 두통, 현기증 등을 유발하게 됩니다. 2. 사용시간 ..

[호국보훈의 달] [6.25전쟁] 6월은 호국보훈의 달입니다! 6월이 시작된지가 엊그제 같았는데 6월의 중반을 넘어 막바지에 다다르고 있는데요. 6월은 많은 분들께서 알고 계시듯이 우리 대한민국의 큰 아픔과 상처가 많은 그런 달이라고 할 수 있습니다. 6월 6일 현충일과 6월 25일 한국전쟁입니다. 6월은 순국선열들의 애국충정을 기리는 호국 보훈의 달로 지정! 우리 나라를 위해 공헌을 세우거나 희생하신 순국선열과 호국영령을 추모하고, 그 분들의 숭고한 희생과 나라사랑 정신을 기리고 있답니다. 오늘은 TONG과 함께 우리 민족의 아프지만 반드시 기억해야 할 역사. 그날들을 다시 돌아보는 시간을 갖기로 해요~! 지난번에 6월 6일 현충일과 관련해서 조기게양하는 방법 등에 대해서 언급했던 적이 있었는데요. 다..

구민과 함께하는 제17회 여성주간 기념행사 우리 서대문구는 제17회 여성주간을 맞이하여 7월5일 오후 2시 서대문구청 6층 대강당에서 많은 구민들이 참석한 가운데 여성주간 기념행사를 개최합니다. 특히 이번 기념식에서는 서대문구 여성발전에 양성평등 실현에 기여한 공이 큰 개인들을 표창하며, 주부로 구성된 오아시스 밴드의 공연과 강금실 전 법무부장관이 “여성의 도전, 그리고 꿈과 희망”이라는 주제로 특강을 합니다. 여성주간 기념식 진행중에는 행사에 참여하는 여성을 배려한 아이돌보미를 운영한다고 해요.^^ 기념식 및 특강시간중인 오후 1시부터 오후 5시까지 구청 6층 대강당 옆에 운영 장소가 마련됩니다. 여성주간을 아시나요? 7월 첫주가 여성주간인거 아시나요? 여성주간은 여성 발전의 중요성을 인식하고 남녀평등..

2013년 서울시 주민참여예산 편성사업 제안을 위한 주민참여예산 아이디어를 공모합니다! 예산편성과정에 주민이 함께 직접 참여하는 제도인 주민참여예산제 모두 알고 계시죠? 시민참여를 확대함으로써 재정운영의 투명성과 공정성을 높이고, 예산에 대한 시민 통제를 통해 책임성을 확보하기 위해 도입된 제도입니다! 서울시 예산에 대해 직접 참여해 의견을 제시하고 필요한 사업을 제안하여 보세요^.^ 2012년 6월 14일부터 6월 28일까지 15일간 2013년 서울시 주민참여예산 30억원이내 사업제안을 위한 주민의견을 받습니다. 지난 5월 22일자로 서울시 주민참여예산제 운영조례가 제정, 공포됨에 따라 2013년도 서울시 예산편성 과정에 서대문구 주민참여예산위원회를 통해 서대문구를 위한 사업을 30억원 이내로 제안할 ..

2012 서대문자연사박물관 아트갤러리 작품 교체 서대문자연사박물관 아트 갤러리에서는 지난 6. 14~15일 아트갤러리에 전시 되었던 36점의 작품을 새롭게 교체했습니다. 이번 작품 교체는 자연사박물관을 찾은 관람객들에게 좋은 추억을 주고 작품을 전시할 수 있는 기회도 제공하고자 마련된 아트갤러리는 분기별 작품 교체로 지루함을 없애고 자연사박물관을 더욱 친근한 장소로 만들어 주고 있습니다. 바로 오늘 새롭게 교체된 작품들이 선보일 예정인데요, 서대문 자연사 박물관 아트 갤러리는 어떤 곳일까요? 서대문자연사박물관의 는요... 서대문 자연사박물관 2층과 3층에 위치한 아트갤러리는 관람객들이 그린 미술 작품이 전시되어 있습니다. 2층에는 단체작품27점이 3층에는 개인작품 9점이 전시되어 있는데요, 자연사 박물관..

2012년 수해예방 모두 함께 준비합시다! 6월 18일~19일 장마전선이 북상하면서 제주와 남부지방에 많은 비가 내리는 등 여름장마가 시작되고 있습니다. 기상청은 '지구 온난화가 심화되는 만큼 집중호우는 더욱 잦아질 것'이라고 전망합니다. 또한 올해 4월부터 계속된 한반도 이상고온현상으로 평년보다 훨씬 많은 장맛비가 내릴 조건이 형성된다고 해요. 더운 날씨는 수분이 많은 공기 덩어리가 상승해 구름이 되고 이 구름이 20일 이후 나타날 장마전선과 겹치면서 장마기간 비구름대는 평소보다 많은 양의 비를 내릴 능력을 갖게 되는 것이죠. 이에 따라 올 장마기간에는 600mm이상의 장맛비가 내릴 것으로 예상되고 있는데요. 올해 여름에도 '물폭탄'을 경계하지 않을 수 없습니다! 하지만 미리미리 수해 예방을 위한 준비..

산행시 안전수칙 및 에티켓 미리 알고 꼭 실천해요! 요즘 서대문구 봉원동 안산공원 등산로에는 주말을 맞아 가벼운 등산이나 산책을 하러 나온 사람들의 발길이 끊이질 않는데요. 초여름의 강한 햇빛이 내리쬐는 가운데 나무 그늘아래 시원한 흙길을 따라 엄마와 아이가 손을 잡고 걷고, 운동삼아 밖으로 나온 어르신들도 곳곳에 계시곤 합니다. 더욱 보기 좋은 건 손을 맞잡은 연인들의 모습이 더해져 평화로운 주말이 되고 있습니다 :) 서대문 안산의 경우 주말이면 5~600명의 등산객이 산을 오릅니다. 하지만 간혹 서대문 안산 산행시 안전수칙을 지키지 않고 남을 배려하지 않은 채 행동하시는 분들 때문에 등산객들로 하여금 눈살을 찌푸리게 합니다. 예를 들어 갑자기 빠른 속도로 등산로를 내려오는 산악자전거 때문에 다른 등산..

자연 속에서 치유하는 아토피 - 서대문구 여름방학 아토피 힐링캠프 운영 안내 아토피로 고생하는 아동들이 많지요. 환경오염이 심해지고 있는 현대 사회에서 아토피 질환을 겪는 아동들이 점차 증가하고 있는 것이 사실입니다. 어린 아이들이 아토피로 잠을 이루지 못하거나 일상생활에 지장을 줄 정도의 고통을 호소하면 부모로서는 그 아픔을 대신해 주지 못해 진심으로 안타까운 마음이 들 거라 생각합니다. 자녀 중 아토피질환을 겪은 아이가 있다면 이번 글을 주목해 주세요! 굿바이 아토피!를 위한 아토피 힐링 캠프 서대문구는 지난 2009년, 2010년, 2011년에 이어 아토피 힐링 캠프 및 부모교실을 운영합니다. 아토피 힐링캠프와 부모교실은 아토피질환을 겪는 어린이와 가장 가까운 협력자인 부모들에게 아토피관리에 대한 ..