목록'당뇨병' - 8
  • 고구마맛탕 황금레시피! 초간단 고구마맛탕 만드는 법!
  • 고구마맛탕 황금레시피! 초간단 고구마맛탕 만드는 법! 고구마는 베타카로틴과 비타민 C 등이 들어 있어서 대표적인 알칼리성 식품이며, 특히 폐암을 잘 예방하는 삼대 적황색 채소로 뽑혔답니다. 요즘은 고구마 종류도 다양하여 밤고구마, 호박고구마, 자색고구마, 주황색이 나는 고구마 등이 나오고 있습니다. 한방에서는 비장과 위를 튼튼하게 하고 혈액을 편안하게 하며, 따뜻하게 하는 효능이 있어 오장 을 튼튼하게 해준답니다. 섬유질이 많아 배변을 좋게 하며 다이어트에도 좋은 식재료랍니다. 그러나 주성분이 당분이기에 비만증, 고혈압, 당뇨병, 심장 질환을 앓는 사람은 피하는 것이 좋습니다. 오늘은 초간단 고구마맛탕을 만들어 보겠습니다. 살림9단의 만물상 레시피를 따라 만든 것으로 김선영 셰프님의 레시피입니다. 고구마..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2016. 12. 3. 13:34
  • 서대문 북한산 자락길을 걷다! 중증장애인과 함께하는 자락길 산행!
  • 서대문 북한산 자락길을 걷다! 중증장애인과 함께하는 자락길 산행! 아름다운 북한산에 주민들이 함께 걸으면 더욱 행복하겠지요. 오늘 하루만이라도 장애인과 함께 힐링을 즐기면서 자연과 함께 한 몸이 되어 보면 어떨까요? ▲ 중증 장애인 북한산 자락길 산행 4월 22일 오후 2시 홍은 1동에서 구민들과 북한산 무장애 자락길을 걸었어요. 이번 동행은 홍록배드민턴장에서 극동아파트(왕복3km)거리를 구민들이 함께 걷는 것이에요. 혼자 걷기 힘들어하는 장애인 가정에 봉사자들이 직접 찾아가서 모시고 홍록배드민턴장까지 왔어요. ▲ 홍록배드민턴 행사장에서 체조하는 모습 봉사자들은 장애인 집에서 휠체어를 밀고 홍록배드민턴장까지 올라오기도 하고요. 일부 장애인을 자동차로 태워 행사장까지 모셔오기도 했답니다. 벌써 행사장에는 ..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2016. 4. 26. 16:29
  • 설탕 중독? 단맛 중독? 우리의 식탁을 점령한 설탕 단맛 이대로 괜찮을까요?
  • 설탕 중독? 단맛 중독? 우리의 식탁을 점령한 설탕 단맛 이대로 괜찮을까? 식탁을 점령하고 있는 단맛, 여러분의 입맛에 맞으세요? 우리는 지금 '설탕열풍' 빠져있습니다. 특히 20~30대 젋은 층이 단맛에 익숙해져 달단한 음식을 맛있어하고 찾고 있다고 해요. TV에서 조차 '설탕을 넣어서 음식을 하면 맛있다', '음식이 맛이 안나면 설탕을 넣어라' 등 설탕이 마치 만능 식재료로 비추어지고 있는 현실이에요. 이렇게 설탕에 중독된 우리의 입맛 때문에 식당에서도 설탕을 넣지 않을 수 없다고 하네요. '맛이 없다'라는 손님의 반응 때문에 설탕을 넣을 수 밖에 없는 현실이에요. TONG지기와 함께 '단맛'에 대해 좀더 자세히 알아볼까요~ 설탕의 단맛, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 설탕을 과도하게 섭취하게 되면..
  • 함께해요 서대문/열린세상 이야기 2016. 1. 20. 14:37
  • 입냄새 원인 '구취' 입냄새로 알아보는 건강상식! 입냄새 없애는 방법, 치료방법은?
  • 입냄새 원인 '구취' 입냄새로 알아보는 건강상식! 입냄새 없애는 방법, 치료방법은? 대인관계가 중요시 되는 요즘, 많은 분들이 대화을 통해 자신의 의견을 전달하고 들으면서 많은 시간을 보내고 있어요. 이럴때 견디기 힘들정도로 '구취'가 나는 상대방을 만나적 있나요? 말을 해줘야 하나? 아니면 모른척하고 견뎌야 하나? 너무 고민 되셨죠!! 혹시 나도 입냄새가 나지 않을까 하는 걱정도 하게 되고요!! 입냄새는 왜 나는 걸까요? 입냄새 없애는 방법은 있을까요? TONG지기와 함께 입안건강을 지켜볼까요~ ^0^ 입냄새는 왜 나는 걸까요? 혹시 아침에 일어나서 자신의 입냄새를 맡고 놀라신적 없나요? 아침에 구취가 심한 이유는 입을 다물고 있는 상태에서 타액의 분비가 적어인데요. 밤사이 산소가 없는 상태를 좋아하는..
  • 함께해요 서대문/열린세상 이야기 2015. 11. 23. 15:37
  • [복부비만] 생활습관병 대사증후군이란? 대사증후군 검사, 상담, 치료 서대문구보건소와 함께 해요!
  • [복부비만] 생활습관병 대사증후군이란? 대사증후군 무료 검사, 상담, 치료 서대문구보건소와 함께 해요! 초기 증상이 없는 병! 하지만 위험성이 큰 병! 바로 '대사증후군'입니다. 대사증후군 어떻게 관리하고 계신가요? 혹시 대수롭게 생각하지 않고 계신가요? 대사증후군은 복부비만, 특히 내장지방의 증가와 밀접한 관계가 있답니다! 나도 모르게 늘어나는 허리둘레만큼 따라오는 생활습관병이에요! 잘못된 식습관을 개선하는 것이 예방과 치료의 가장 주요한 부분입니다!! 대사증후군 검사, 상담, 치료에 대해지기와 함께 자세히 알아볼까요? '대사증후군'이란? 대사증후군은 당뇨병과 심뇌혈관질환을 일으키는 위험요인인 복부비만, 혈압상승, 공복혈당 상승, 고중성지방, 저HDL콜레스테롤과 같은 생활습관 병 중 위험인자를 3가지 ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2015. 7. 16. 15:12
  • [하루 나트륨 권장량] 나트륨 줄이기, 나트륨 줄이GO! 건강 올리GO!
  • [하루 나트륨 권장량] 나트륨 줄이GO! 건강 올리GO! "우리집 국은 얼마나 짤까요?" 우리가 섭취하고 있는 나트륨, 하루에 얼마나 되는지 알고 계시나요? 나트륨 섭취량 2,400mg(6g) 증가할 떄 마다 관상동맥 심장질환 사망률 56%증가, 심혈관질환사망률 36% 증가, 위암, 신장결석, 골다공증 위험이 증가된다고 합니다. (WHO, 식품의약품안전처) 그렇다면 우리는 나트륨이 가장 많이 들어있는 소금을 우리는 평소 얼마나 섭취하고 있을까요? 지기와 함께 나트륨에 대해 알아볼까요~ "우리집 국은 얼마나 짤까요" 보건소 상설염도측정 코너 집에서 조리한 국을 보건소로 가지고 오시면 염도측정 및 식사상담을 해 드립니다. 대 상 : 주민 누구나 (고혈압, 당뇨병 질환자 우선) 운영시간 : 연 중, 월~금 1..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2015. 3. 11. 09:02
  • Let's Play!!! 몸도 마음도 튼튼 어린이가 건강한 서대문구
  • 최근 우리나라 어린이들은 신장·체중과 같은 체격면에서 과거보다 훨씬 커져 건강해 보이나 실질적인 건강의 척도인 체력과 운동능력은 낮아지고 있습니다. 이는 어린이들의 신체활동 범위가 좁아졌기 때문입니다. 또한 맞벌이 부부가 증가하면서 서구화 라이프스타일 변화로 인해 어린이들도 비만, 고지혈증, 당뇨병 등과 같은 성인병 위험에 노출되어 있습니다.이와 같은 문제점을 해결하고자 서대문구보건소는 올해 처음으로 미취학 어린이들이 모여있는 어린이집을 대상으로 『Let's Play 어린이신체활동늘리기』사업을 시작하였습니다. Let's play 어린이 신체활동 늘리기 사업은 ? 지역사회와 연계하여 어린이 비만 예방관리프로그램을 구축하고, 운동과 친해지도록 체험 기회를 제공하므로서 운동 학습효과를 나타내고, 성인기에도 적..
  • 사랑해요 서대문/건설과 교통 2011. 11. 14. 19:08
  • 무료 건강 검진)매주 화요일 홍제역에서 '서브웨이! 헬씨웨이'
  • 환절기 모두 건강하신가요? 평년보다 쌀쌀한 날씨 탓에 감기 환자가 급증하고 있습니다. 서대문구청에서는 어르신들께 독감 예방접종을 하고 있는데요, 건강에 대한 관심과 참여가 높았습니다. 이러한 주민들의 건강에 대한 관심과 참여를 높이기 위해 서대문구 보건소와 서울 여자 간호대학은 관학협력 사업으로 매주 화요일 오후 2시부터 4시까지 홍제역 3번 지하도에서 무료 건강 검진 행사인 "서브웨이! 헬씨웨이"를 운영하고 있습니다. 무료 건강 검진 행사 "서브웨이! 헬씨웨이"를 알아보자 내 건강수치 측정 : 혈압 및 혈당, 비만도측정, 체지방분석 내 몸 상태를 알기 위한 기본검사는 '건강수치 바로알기'입니다. 혈압 및 혈당 측정을 통해 고위험군 대상자는 보건소 건강 검진을 의뢰하여 관리합니다. 체지방성분을 측정하여..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2011. 10. 18. 00:00