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자연에서 힐링하자! 서대문구 안산 산림치유 프로그램 "숲에 갈까" 생활 속에서 다독임, 다스림이 필요하다고 느끼신 적 있나요? 그렇다면 '치유'에 주목해 보세요. 과거 '치유'는 '치료하여 병을 낫게 한다'는 사전적인 의미로 특정한 때만 사용되던 단어였습니다. 여기에 최근엔 힐링과 휴식의 개념이 더해지면서 심리적 안정을 주는 좀 더 포괄적인 의미가 되어가고 있습니다. 치유는 특히 바쁜 일상을 살아가고 있는 현대인들에게 점점 가장 필요한 단어로 부각되고 있는데요. 그런 치유 중심에 '숲'이 자리하고 있습니다. 도시생활을 하다가 숲에 들어가면 한결 편안한 마음이 느껴집니다. 이런 숲의 치유효과를 도심 속 숲을 찾아보면 좀 더 가깝게 느껴볼 수 있습니다. 서울에는 산림치유가 운영되는 도시숲 10개소가 있는데요..

찜질방 계란 집에서 만들기! 맥반석 계란, 압력밥솥 하나면 끝! 찜질방에서 많이들 드시는 맥반석 계란, 집에서도 압력밥솥을 이용하여 쉽게 만들 수 있습니다! 일명 찜질방 계란으로 많이 불리곤 하죠. 이 맥반석 계란은 굽는다기보다는 물을 적게 넣어 찌는 방식이라 할 수 있어요. 하얀 흰자가 검어지며 노른자도 좀 더 진한 색이 됩니다. 맛도 삶은 계란보다 훨씬 쫄깃한 맛이 나고 소금 간도 되어 있어서 짭잘하게 먹기 좋답니다. 그럼 맥반석 계란을 함께 만들어 볼까요~ ■ 맥반석 계란 만들기 재료 재료 계란 8개, 물 5컵, 소금 1큰술, 녹차티백 1개 등 ( 두번 같은 과정을 반복한 것임) 우선 계란은 냉장고에서 꺼낸 뒤 실온에 최소 30분 이상 놔둡니다. 냉장고에서 바로 꺼내서 요리하면 온도차로 인해 계란 ..

서대문구 자전거 무료 대여소 두바퀴쉼터, 유아용 자전거 트레일러 입고!! 안녕하세요. 어느덧 여름이 성큼 눈앞에 다가왔습니다. 항상 옷걸이로만 쓰던 자전거를 이제 슬슬 꺼내야 할 시간인거 같아요. 요즘 날씨가 좋아진 만큼 자전거 타는 모습을 쉽게 볼 수 있는데요. 서대문구에도 자전거 타기 좋은 장소가 있습니다. 바로 홍제천인데요. 넓은 자전거 도로, 고가도로가 만들어주는 그늘, 그리고 시원한 홍제천 물소리까지 최적의 장소가 아닐까 합니다. 오늘은 서대문구에 자전거를 무료로 대여할 수 있는 곳이 있다고 해서 가볼까 합니다. 그렇게 자전거를 열심히 타다 보면 홍남교에 위치한 신기한 건물이 하나 보일 텐데요. 자전거 바퀴 모양을 본뜬 건물인 쉼터, 바로 "두바퀴 쉼터" 입니다. 저도 지나가다 몇 번 보기만 했..

공구 필요하세요? 동 주민센터 에서 무료로 대여하세요! 매일 필요하지는 않지만 가끔 사용할 때 찾으면 없는 공구! 못을 박아야 하는데 망치가 없다고요? 드릴이 필요한데 없으세요? 가끔 쓰는데 구입하기는 부담스러운 생활공구! 이제 동 주민센터에서 빌려 쓰세요!! ▲ 홍은 1동 주민센터 2층 공구 대여소 서대문구 전 동에 생활공구 대여소가 생겼기 때문이지요. 주민 편익 증진과 공유 문화 확산을 위해 14개 모든 동 주민센터에 을 확대 운영하고 있어요. 그럼 Tong지기와 함께 볼까요? ▲ 2017년 설치한 공구 대여소 5월 9일 홍은동 주민센터에 찾아가 보았어요. 2층 마을복지팀 앞에 있는 에는 많은 공구 용품이 있었어요. 전동드릴, 스패너, 정밀드라이버, 글루건, 가정용사다리, 톱, 타카(tacker), ..

서대문구 영천시장 알아보기! 백종원 맛집(떡볶이)부터 꽈배기까지~ 서대문구에는 명소가 많은데요. 그 중 저는 서대문구에 위치한 영천시장을 직접 방문해보았어요. 영천시장은 서울시 서대문구 영천동 57에 있는 서대문구 대표 재래시장 중 한 곳입니다. 오랜 전통과 역사를 가지고 있는 유명한 재래시장입니다. '영천시장' 이름의 유래는 독립문 공원 뒤 안산에 모든 병이 나아 약수라 불리는 약수터가 있었습니다. 그 이름이 시작되어 주변을 영천이라 불렀는데 영천에 있는 시장이라고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 지하철을 타고 3호선 독립문역에서 내려 4번 출구로 나가서 조금만 직진하면 영천시장을 만날 수 있습니다. 영천시장은 많은 사람들이 찾는 재래시장임과 동시에 맛집도 많답니다. 어떤 맛집과 어떤 매장들이 있는지 ..

만물상 탈모예방 커피샴푸 만드는 법! 커피샴푸 비율은? 요즘 탈모 때문에 스트레스 받으시는 분들 많으시죠? 탈모 때문에 비싼 비용으로 관리받으시는 분들도 많으시고요. 단돈 2천원의 간단한 재료로 탈모도 예방하고 두피관리도 할 수 있는 셀프 두피 관리법을 가르쳐드릴게요. 특히나 집에 다 있는 재료로 만들기 때문에 더욱 좋답니다^^ 카페인 과다섭취는 탈모의 원인이 되지만, 카페인을 소량으로 두피에 도포하면 영양공급을 받게 도와줘서 탈모예방에 도움이 된답니다. 만물상에서 소개된 유명 연예인을 20년간 관리해온 모 헤어디자이너의 커피샴푸입니다. 그럼 함께 만들어 볼까요? ■ 탈모예방 커피샴푸 재료 준비물 인스턴트 커피 3스푼, 미지근한 물 3스푼, 식용유 1스푼, 꿀 1스푼, 샴푸 2스푼 등 재료는 간단합니다...

서대문 빵지순례, 연희동 40년지기 빵집 이야기! 연희동에는 40년 된 오래된 동네 빵집이 여럿 있습니다. 맛있는 빵 맛에 한번 반하고 연희동 사람들과 함께 자란 스토리에 두 번 반하는 우리 동네 빵집 이야기를 시작합니다. 피터팬 1978 ▲ 피터팬1978 본점 모습 아침 8시, 피터팬1978 가게 문을 열고 사장님이 들어오십니다. "굿모닝 안녕하세요!" 피터팬1978은 연희동을 대표하는 빵집입니다. 건강하고 맛있는 빵으로 예나 지금이나 최고로 손꼽히는 빵집이지요. 아침마다 자전거 바구니에 빵을 싣고 집집마다 배달을 다니셨던 아버지의 뒤를 이어 피터팬1978을 이끌고 있는 두 아들 사장님은 늘 찾아주시는 분들의 변함없는 사랑에 감사다는 인사를 잊지 않습니다. "오늘도 가게 문을 열 수 있게 해주셔서 감사..

봄에 읽기 좋은 책 추천! 베스트셀러, 칼 세이건의 코스모스(COSMOS) 이번에 읽은 책은 꽤 두꺼운 책이었습니다. 무려 700여 페이지가 넘어서 읽는데 인내심을 갖고 읽어야 했어요. 시카고 대학교에서 인문학 학사, 물리학 석사, 천문학 및 천체물리학 박사 학위를 받은 칼 세이건의 대표적인 저서로, 우리나라에서 2006년에 발간된 후로 지금까지 63쇄를 펴낼만큼 많은 사람들에게 꾸준하게 읽혀지고 있는 책 이었습니다. 영어판만 600만 부 이상이 팔린 베스트셀러라고 하지요. "딱 한 권 들고 가서 무인도에서 내가 죽는 날까지 살아야 한다면 이 책을 가져가고 싶다" 유시민(작가) 라고 책 표지에 두른 책띠지의 문구가 첫눈에 들어왔습니다. 어렵게 여겨지는 우주과학에 대한 광범위한 글의 전개는 책을 읽어갈수록..

신촌 토끼굴! 유관순, 이한열 등 레오다브의 개성 넘치는 그래피티로 변신! 공유와 김고은이 주연으로 나왔던 인기 드라마 '도깨비' 다들 기억하지죠? 도깨비가 히트를 치면서 드라마 속 촬영지도 함께 인기를 끌었습니다. 대표적으로 많이 알려진 곳이 서울 성수동과 안국동 그리고 강원도 강릉입니다. 하지만 서울에 도깨비 촬영지가 한 군데 더 있는데요. 바로 서울 서대문구 신촌에 위치한 토끼굴입니다. 토끼굴은 도로가 개통되기 전, 신촌과 이대후문, 연세대를 잇는 중요한 역할을 하던 굴다리였습니다. 하지만 지금은 토끼굴 옆에 도로와 지하도가 개통되면서 신촌 토끼굴은 자연스레 사람들의 왕래가 줄어들고 어두침침하고 냄개가 나는 등 환경이 좋지 않았어요. 어떤 모습이었을지 상상이 가시죠..? 그런데 이 어두침침하고 냄새..

아이에게 신선한 놀이터를 '서대문구 백련산 매바위 유사숲 체험장' 요즘 중국발 미세먼지가 심해서 아이들과 함께 야외에서 놀기가 걱정 되시죠! 공기 좋은 숲속에서 아이들과 놀 수 있는 곳이 없을까 하다가 알게된 곳, 바로 유아숲 체험장입니다. 서대문구 백련산에도 유아숲 체험장이 있다는 사실 알고 계신가요? 그래서 TONG지기가 '백련산 매바위 유아숲 체험장'을 다녀왔습니다. ▲ 백련산 매바위 유아숲 체험장 입구 오랫동안 살면서 집 근처에 산이 있다는 것도 잘 몰랐지만, 아이들을 위한 이런 체험장이 있었다는 사실도 오늘 처음 알았어요. 백련산 근린공원 들어가는 곳 바로 옆에 위치해 있습니다. 어떤 시설들이 있는지 먼저 사진으로 만나 볼까요? 생각보다 넓은 규모로 조성되어 있었는데요. 구석구석 아이들이 놀고 ..