서대문구청 티스토리 블로그

물 절약하는 방법! 가뭄극복을 위한 생활 속 간단한 물절약 방법! 비가 이렇게 반가울 때가 있었을까요? 계속되는 폭염과 가뭄으로 많은 곳에서 고통을 받고 있답니다! 이럴때 우리가 할 수 있는일! 무엇이 있을까요? 마냥 안타까워하기 보다는 생활속에서 아주 작은 물절약 실천만으로도 큰 도움이 될 수 있어요! TONG지기와 함께 생활 속 물 절약방법에 대해 알아봐요!! 물 절약 실천 5가지 주방에서 물 절약 방법 ① 설거지랑 때 물 받아서 하기 ② 기름묻은 그릇은 휴지로 먼저 닦아내기 ③ 알뜰식단 차림으로 음식 남기지 않기 세탁 시 물 절약 방법 ① 빨래들은 한번에 모아서 하기 ② 세제는 사용량에 따라 알맞게 사용하기 변기 사용시 절약 방법 ① 변기탱크에 벽돌을 넣어 사용하기 ② 절수기기 사용하기 샤워, 양치..

[원전하나줄이기] LED등 전력사용량은? 서울시 건물에너지효율화융자지원 사업! LED 조명이 형광등이나 삼파장 램프보다 수명이 길고 밝을 뿐 아니라, 전력 소모도 훨씬 적다는 것 이제는 많이들 알고 계시죠? LED 조명의 이러한 장접 덕에 요즘은 주택 리모델링을 하실 때도 LED 조명 교체를 필수적으로 한다고 합니다. 서대문구에서도 구청과 동 주민센터의 조명을 LED로 교체해 에너지 절약에 동참하고 있답니다. 혹시 구청이나 동 주민센터를 방문하실 일이 있다면 LED 조명고 한번 보시고, 가정에서도 LED 조명으로 바꿔보시는 건 어떨까요? 서울시 건물에너지효율화 융자지원사업 항목에 고효율 LED 조명이 포함되어 있어, 저리로 융자지원도 받으실 수 있답니다!! 서울시 건물에너지효율화융자지원 사업 ● 융자한도..

임산부 운동법! 혈액순화, 순산에 도움을 주는 임산부 체조! 안녕하세요~ 지난번 소개해 드린 '폼롤러 운동법' 따라해 보셨나요? ^^전신 스트레칭에 좋아~ 피로회복에 좋은 운동법이랍니다~ 아직 못보셨다면 아래 그림을 클릭해주세요~ ▼▼▼ 오늘 소개해 드릴 운동법은 바로 '임산부 체조'입니다! 임신 중 적당한 운동은 신진대사가 활발해져 몸과 마음이 가뿐해지고 태아의 뇌 발육을 도와줍니다! 임산부와 태아의 건강에 좋은 임산부 체조, 온 몸의 근육을 부드럽게 해주고 순산에 도움을 준답니다~ 임산부 여러분~ 천천히 함께 따라해 볼까요~ ^^ 1. 브릿지 자세 ① ① 두 팔을 지지한 채, 숨을 내쉬면서 엉덩이를 들어올린다. ② 천천히 제자리로 돌아온다. 2. 브릿지 자세 ② ① 두 팔을 지지한 채, 한쪽 다리를 ..

헬스장 관련 소비자피해 증가! 헬스장 먹튀 이렇게 예방하자~ 올 여름 몸짱을 꿈꾸는 여러분이 기억해야할 것! 여름철이 되면 많은 분들이 아름다운 몸을 가꾸기 위해 헬스장을 찾으시는데요~ 벌써부터 몸짱 프로젝트에 돌입하셨나요? 이렇게 건강한 삶에 대한 관심도 높아지면서 헬스장을 찾는 사람도 많아지고 있습니다. 건강을 위해 찾는 헬스장이지만 관련 소비자 피해도 증가하고 있다고 합니다! 일명 '헬스장 먹튀' 등과 같은 피해인데요. 이런 소비자 피해를 예방할 수 있는 방법은 없을까요? TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요! 2013년 15,400건의 소비자상담이 2016년에는 17,803건으로 증가하였습니다. 소비자 피해 사례로 가장 많이 접수된 내용이 「계약해지·위약금」에 관한 내용이였어요! 그럼 왜 이렇게 ..

전신 스트레칭에 효과적인 폼롤러 운동법을 소개합니다! 오늘은 TONG지기가 전신 스트레칭에 좋은 운동법을 소개해 드릴까합니다~ 마사지 롤링, 밸런스, 코어운동과 더불어 긴장된 근육을 이완시켜주는 폼롤러 운동법입니다. 피로를 회복하고 생활에 활력을 불어 넣어줄 폼롤러 운동법! TONG지기와 함께 천천히 따라해보세요~ ^^ 1. 몸통 비틀기 ① 폼롤러 위에 등을 대고 눕고 두 팔로 지지한다. ② 폼롤러를 한쪽으로 굴리면서 고개를 반대방향으로 돌린다. 2. 브릿지 자세 ① 두 팔을 지지한 채, 숨을 내쉬면서 엉덩이를 들어올린다. ② 천천히 제자리로 돌아온다. 3. 골반 조이기 ① 등을 대고 바닥에 누워 폼롤러를 무릎 안쪽에 둔다. ② 숨을 내쉬면서 양 무릎으로 강하게 조인다. 4. 종아리 마사지 ① 종아리 아..

협치를 위한 혁신, 혁신을 완성하는 협치 '민관협치 활성화를 위한 세 가지 과제 중심으로' 요즘 '협치'에 대한 관심이 뜨겁죠~ 오늘은 많은 곳에서 오르내리고 있는 협치에 대해서 알아보는 시간을 준비했어요~ ^^ 이전에는 협치라는 말보다 '거버넌스'라는 외래어 그대로의 많이 더 많이 쓰였죠! 협치는 거버넌스의 번역어 중 하나였지만 개념을 명확히 전달하지는 못한다고 여겨져 왔습니다. 실제 최근 협치라는 단어가 쓰이는 맥락을 살펴보아도 기존에 거버넌스 개념을 대치하고, 발전적인 개념을 제시하기도다 '소통'이나 '협력'의 개념을 포괄하고 있습니다. ▲ 협치 서대문 '50인 원탁회의' 모습 만관협치는 선택이 아닌 시대적 과제다. 관주도, 관료제로 대표되는 기존 정책 수립 및 시행 체계가 가진 비효율성과 비민주성..

서울 전기차 충전소! 서대문구 홍제동 견인차량보관소 전기차급속충전기 운영! 서대문구 홍제동 견인차량보관소(신지식산업센터 부설주차장)내에 전기차급속충전기를 운영하게 되었습니다~ 너무 기쁜 소식이죠 ^^ 이번 급속충전기는 충전시 4~5시간 소요되는 완속충전기에 비해 충전시간이 약 30분으로 짧고, 모든 종류의 전기차동차에 충전이 가능한 멀티형 충전기입니다! 내 차량이 충전이 지원이 되는지 걱정은 안하셔도 되겠죠~ TONG지기와 현장으로 가볼까요~ 홍제동 견인차량보관소 전기차급속충전기 ● 설치장소 : 홍제동 견인차량보관소(신지식산업센터 부설주차장) 내 ● 설치시설 : 전기자동차 급속충전시설 2식 ● 사용요금 : 6월 31일까지 무료 시범운영, 7월부터 1kWh당 173.8원 ※ 충전기를 사용하려면 환경부에서 ..

여름철 식중독 걸렸을때! 식중독 원인, 증상, 예방법 알아보자! 여름철 덥고 습한 날씨가 되면 균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다! 균의 번식으로 음식이 쉽게 상하게 되며 식중독 위험이 높아집니다~ 건강한 여름을 지내기 위해 식중독에 대해 알아두면 좋겠죠! Tong지기와 함께 식중독 원인, 증상, 예방법에 대해 알아볼까요!! 식중독이란 식품의 섭취에 연관된 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질에 의해 발생했거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 또는 독소형 질환을 말합니다. 집단식중독은 식품 섭취로 인해 2인 이상의 사람에서 감염성 또는 독소형 질환을 일으키는 경우를 말합니다. 식중독 종류 식중독 발생원인 ● 나들이철에는 야산, 등산로 주변 야생식물, 오염된 물 섭취 - 봄나물과 유사한 독초를 식용으로 오인하..

초여름 날씨 속 강한 자외선, 오존농도 나쁨! 오존주의보 기준, 대처법! 벌써부터 초여름 날씨를 보이고 있는 요즘, 더위 때문에 많이 힘드시죠! 관심이 높았던 미세먼지가 최근에는 '좋음', '보통'을 유지하면서 외출하실 때 걱정을 조금 덜으셨을텐데요! 하지만 미세먼지가 주춤한 사이 불청객이 찾아왔어요.. ㅠㅠ 바로 오존인데요. 요즘 낮에는 자외선 지수와 오존 농도가 치솟고 있답니다... 낮 외출을 계획하고 계신다면 강한 자외선과 오존에 대비하셔야 합니다! TONG지기와 함께 오존에 대비해 안전하게 보낼 수 있는 방법에 대해 알아볼까요^^ 오존주의보란? 오존의 농도가 일정 수준보다 높아져 피해를 입을 염려가 있을 때 발령하는 예보입니다. 자외선을 성층권에서 막주는 것이 '오존층'입니다. 하지만 대류권의 오..

유용미생물(EM) 발효액 무료로 받아가세요! EM사용법, EM효과, 보관법은? 친환경생활 실천에 도움을 주는 유용미생물(EM) 발효액을 무상으로 공급합니다!! 무료 공급을 위해 'EM 발효센터'에 2톤 규모 발효기 2대가 5일간의 배양을 거친 EM발효액 총 4톤을 매주 생산하게 됩니다! 생산된 발효액은 각 동주민센터로 운반되어 필요로 하는 주민들께 무료로 공급하게 됩니다! 너무 좋은 소식이죠~ ^^ TONG지기가 자세히 안내해 드릴게요~ ▲ EM 발효센터 유용미생물(EM) 발효액 무상공급 안내 2017. 6. 7.(수)부터 매주 수요일 동 주민센터에서 EM발효액을 무료로 공급 받으실 수 있습니다. ● 공급장소 : 동 주민센터 공급기 ※ 홍제1동은 자치회관에서 공급 ● 공 급 량 : 1인 1회 1.5리터 ..