목록'사랑해요 서대문' - 2571
  • 무더운 여름 집에서 할 수 있는 근력운동, 물병 홈트
  • 무더운 여름 집에서 할 수 있는 근력운동, 물병 홈트 무더운 여름 집에서 할 수 있는 홈트(홈 트레이닝)를 소개합니다.집에서 물병으로 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동인데요. 여러분도 함께 해보세요. 1. 가슴운동 : 버터 플라이 ① 어깨너비로 선 자세에서 물병을 든 양 팔을 옆으로 곧게 뻗어준다.② 팔꿈치가 굽혀지지 않게 양 손바닥이 마주보도록 모아준다. 2. 등운동 : 로우 ① 손등이 앞을 향하게 물병을 잡고, 두 발을 어깨너비만큼 넓힌다.② 무릎을 살짝 굽히고 등을 펴서 상체를 45도로 죽여준다.③ 손바닥이 서로 마주 보도록 하면서 물병을 허리 쪽으로 당긴다. 3. 어깨운동 : 숄더프레스 ① 물병을 귀 옆으로 들고 팔꿈치가 직각이 되도록 한다.② 팔을 펴고 물병을 머리 위로 올린다.③ 천천히 물병이 ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2020. 7. 22. 16:16
  • 우리나라 국경일 제헌절, 태극기 달기 함께 해요
  • 우리나라 국경일 제헌절, 태극기 달기 함께 해요 오는 7월 17일은 우리나라 5대 국경일 중 하나인 제헌절입니다. 제헌절에 태극기를 달아 나라사항을 실천합시다. 2020년 7월 17일은 제72주년 제헌절입니다.- 우리 모두 나라사랑하는 마음으로 태극기를 답시다.- 각 가정에서의 게양시간 : 07:00부터 18:00까지※ 태극기는 「대한민국국기법」 제8조에 따라 매일·24시간 달 수도 있습니다.- 심한 비·바람(악천후) 등으로 국기의 존엄성이 훼손될 우려가 있는 경우에는 달지 않으며, 일시적 악천후인 경우에는 날씨가 갠 후 달거나 내렸다가 다시 답니다. 가정에서의 태극기 게양 위치- 밖에서 바라보아 대문(아파트 등 공동주택의 경우 각 세대의 난간)의 중앙이나 왼쪽에 답니다.※ 주택구조상 부득이한 경우, 태..
  • 사랑해요 서대문/소통과 참여 2020. 7. 16. 14:04
  • 사업장이 곧 배움터, 신촌 박스퀘어 월·화·수 스쿨(상인 역량 강화) 운영
  • 사업장이 곧 배움터, 신촌 박스퀘어 월·화·수 스쿨(상인 역량 강화) 운영 서대문구는 (주)한국공유경제진흥원과 함께 신촌 박스퀘어 상인 역량 강화 프로그램 중 하나인 월·화·수 스쿨을 7월부터 12월까지 코로나19 방역수칙을 준수하며 운영합니다. 월·화·수 스쿨의 교육수업은 지난 5월부터 신촌 박스퀘어 약 50여개 점포 대표자를 대상으로 희망하는 수업을 수요조사하여 상인들이 직접 원하는 수업들로 구성했습니다. 약 20여회 걸쳐 진행됩니다. 개강하는 수업은 친절(CS)교육, 외국어(중국어, 영어)교육, 세무관리 교육이 있습니다. 특히 외국어교육은 신촌 박스퀘어를 방문하는 외국인들과 상품판매에 대한 간단한 의사소통을 중심으로 수업할 예정입니다. 이밖에도 온라인 판매와 홍보에 대한 플랫폼 활용이 어려웠던 중·..
  • 사랑해요 서대문/문화와 교육 2020. 7. 10. 17:22
  • 폭염대비 건강수칙! 무더운 여름, 온열질환 조심하세요!
  • 폭염대비 건강수칙! 무더운 여름, 온열질환 조심하세요! 여름철 평균기온 상승으로 온열질환자도 증가하고 있습니다. 무더운 여름 온열질환 발생에 각별히 주의하셔야겠죠! 온열질환이란? 열로 인해 발생하는 급성질환(열사병, 열탈진이 대표적) 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나며 방치 시 생명이 위태로움 폭염 시 야외활동 자제 논·밭, 작업장 등 실외에서 온열질환이 다수 발생! 폭염 시 햇볕이 강한 낮 12시부터 오후 5시까지는 시원한 곳에 머물기 고령층은 특히 주의 필요 고령일 경우 온도에 대한 신체적응능력이 낮고, 심뇌혈관질환, 당뇨 등 만성질환이 있는 경우가 많아 더욱 주의 어린이, 학생도 주의어린이, 학생 또한 폭염 시 운동장·공원에서 야외활동은 피하고, ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2020. 7. 8. 16:42
  • 서대문구, 여름방학 맞아 아동급식 대상자 전수조사 '급식혜택 지원'
  • 서대문구, 여름방학 맞아 아동급식 대상자 전수조사 '급식혜택 지원' 서대문구는 6월 26일부터 7월 9일까지 14일간 결식 우려 아동들에게 급식을 지원하기 위해 아동급식 대상자에 대해 전수조사를 실시합니다. 아동급식 전수조사를 통해 지원적합 여부를 결정하고 결식우려 아동에 대한 급식을 지원합니다. 전년도 상반기 선정 대상자 중에서 결식 우려가 있는 ▲ 수급자 가구 아동 ▲ 차상위계층 아동 ▲ 한부모가족지원법에 따른 보호대상자인 아동 ▲ 기준 중위소득 52%(4인 가구 기준 월 246만9570원) 이하 가구의 아동 등에게 급식을 지원합니다. 이외에도 결식우려가 있어 담임교사, 사회복지사, 통장·반장, 담당 공무원 등이 추천하는 아동으로서 서대문구 아동급식위원회에서 급식지원이 필요하다고 결정한 아동은 아동급..
  • 사랑해요 서대문/복지와 여성 2020. 7. 3. 09:59
  • 서대문구 온라인으로 미술. 놀이치료 서비스 진행
  • 서대문구 온라인으로 미술, 놀이치료 서비스 진행 서대문구는 심리적, 정서적 지원이 필요한 어린이와 청소년들을 위해 '온라인 미술·놀이치료 서비스'를 제공했습니다. 코로나19로 대면 상담이 어려운 상황에서 최근 2주 동안 '화면으로 만나는 꼼지락 교실'이란 이름으로 진행했습니다. 청소년전문상담기관인 '서대문구청소년상담복지센터'의 미술치료사와 놀이치료사가 각각 5명과 3명의 학생들을 대상으로 교육을 진행했습니다. 모바일 메신저의 영상통화 기능을 활용해 한 명에 2회씩 각각 40분 동안 1:1로 이뤄졌는데요. 이를 위해 프로그램에 필요한 재료를 미리 각 가정으로 배달했습니다. 미술·놀이치료사들은 "대면 활동에 비해서는 다소 제약이 있었지만 학생들이 이미 학교 화상 강의에 익숙해져 있어 큰 불편함 없이 즐겁게 ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2020. 7. 1. 12:19
  • 신촌박스퀘어 2020년 상인학교 '우리 요리 공부해요'
  • 신촌박스퀘어 2020년 상인학교 '우리 요리 공부해요' 서대문구 '신촌박스퀘어'는 (주)이푸드랩과 협력하여 6월부터 7월까지 2개월간 신촌박스퀘어 내 청년상인 3팀을 대상으로 총 12회에 걸쳐 메뉴개발 컨설팅을 주제로 하는 '성장하는 상인학교 1기'를 운영합니다. 이번 '성장하는 상인학교 1기'는 지난 5월부터 신촌박스퀘어 입점상인들의 신청을 받아 운영하는 것입니다. 외식산업 전문 기업인 (주)이푸드랩과 이화여자대학교 교수진과의 협력하여 1:1 맨투맨 컨설팅 방식으로 진행합니다. 신촌박스퀘어 상인학교 1기- 청키파이(오지은 교수)- 오월에만난바나나(예지수 강사)- 루프탑캠핑(김영경 이사) 코로나19로 인해 이화여자대학교 및 신촌지역의 상권이 위기를 맞고 있는 가운데 경쟁력 강화를 위해 진행하는 이번 '성..
  • 사랑해요 서대문/문화와 교육 2020. 6. 30. 16:29
  • 아동학대 신고해주세요 "서대문구 아동권리보호 온라인 신고창구"
  • 아동학대 신고해주세요 "서대문구 아동권리보호 온라인 신고창구" 최근 국민적 공분을 일으키는 아동학대 사건이 잇따르는 가운데 서대문구가 온라인으로 아동 권리침해 사실을 신고하거나 도움을 요청할 수 있는 창구를 마련했습니다. 잠재적 위기 아동의 권리 침해를 지자체가 적극 발굴하고 신속히 구제까지 연계하기 위해 서대문구 홈페이지 내에 '아동권리 보호 접수창구'를 신설했습니다. 아동권리 침해를 의심, 목격, 경험한 아동이나 성인 누구나 서대문구 홈페이지(구민참여 → 아동권리침해 알리미)를 통해 관련 내용을 알리고 의료서비스, 행정지원, 학대기관 신고 등을 요청할 수 있습니다. 아동권리침해 온라인신청 바로가기(아래 이미지 클릭↓↓) 홈페이지에 바로 내용을 올리거나 '아동권리 상담 및 알림 신청서'를 내려 받아 작..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2020. 6. 12. 15:51
  • 디지털 성범죄 OUT! 모두가 안심할 수 있는 디지털 세상을 위한 #IDOO 캠페인
  • 디지털 성범죄 OUT! 모두가 안심할 수 있는 디지털 세상을 위한 #IDOO 캠페인! 모두가 안심할 수 있는 디지털 세상을 위해 너도, 나도, 우리 모두! 아이두! #IDOO 캠페인! 우리 사회에 엄청난 충격을 준 N번방 사건! 제2의 N번방 사건을 막기 위해, 디지털 민주시민의 힘이 필요합니다. 시민 여러분의 지속적인 관심과 지지로 디지털 성범죄를 근절할 수 있습니다. IDOO의 의미는 무엇인가요?가해자가 아닌 피해자가 비난의 시건을 받게 되는 디지털 성범죄의 특성상 피해자에게 건네는 연대가 절대적으로 필요합니다. 피해자와 함께하겠다는 메시지를 뜻하는 'I DO'를 바탕으로 옆에서 함께 목소리를 낼 수 있는 동반자를 의인화한 O를 더해 'IDOO'라고 지칭했습니다. 또한, OO는 무한대 기호를 형상화하..
  • 사랑해요 서대문/소통과 참여 2020. 6. 1. 14:51
  • 서대문구, 청년 스타트업 '신촌 벤처밸리'가 조성됩니다.
  • 서대문구, 청년 스타트업 '신촌 벤처밸리'가 조성됩니다. 청년창업의 메카로 떠오르고 있는 신촌지역 일대를 거점공간과 입주시설로 연결하여 시너지 효과를 극대화 시킬 수 있도록 하는 신촌 벤처밸리 조성사업을 올 하반기부터 본격적으로 추진합니다. 이번 사업은 크게 ▲ 청년창업꿈터 1, 2호점 ▲ 연세대 캠퍼스타운 종합형 사업 ▲ 이대 캠퍼스타운 단위형 사업 ▲ 신촌 청년주택을 연결하여 청년창업 벨트로 조성하는 것을 목표로 추진중이며 이미 청년창업의 메카로 자리잡은 ▲ 신촌, 파랑고래 ▲ 신촌 박스퀘어 ▲ 창작놀이센터 ▲ 신촌 문화발전소와의 시너지 효과를 거둘 수 있을 전망입니다. ▲ 신촌, 파랑고래 ▲ 신촌 박스퀘어 ▲ 신촌문화발전소, 창작놀이센터 지난 5월 6일(수)에 신촌역 앞 연세로 2다길 19에 '청년..
  • 사랑해요 서대문/경제와 협동 2020. 5. 26. 13:15