여름철에는 기온, 폭염특보 등을
매일 확인하세요!
폭염특보시 상황별 행동요령
1. 일반 가정에서는
- 낮 12시~5시 사이 야외활동을 자제한다.
- 카페인이 들어간 음료, 주류를 피한다.
- 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 않는다.
- 고령, 독거노인, 신체허약자, 환다 등을 남겨두고 장시간 외출 시 친인척, 이웃 등에 보호를 요청한다.
- 자외선 차단제를 발라 피부를 보호한다.
- 외출 시 양산을 쓴다.
- 현기증, 메스꺼움, 두통 등 열사병초기 증세가 보일 경우에는 그늘진 장소로 이동하여 시원한 음료를 마신다.
2. 직장에서는
- 스포츠 경기 등 외부행사를 자제한다.
- 점심시간 등을 이용 10~15분 정도의 낮잠을 청한다.
- 탄력시간 근무제 실시를 검토한다.
3. 학교에서는
- 운동장 체육활동 및 현장학습 등 야외활동을 자제한다.
- 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의한다.
- 단축수업, 휴업 실시를 검토한다.
4. 산업, 건설현장에서는
- 경보시 불가피한 경우를 제외하고 낮시간 작업을 중단하다.
- 작업중 휴식시간은 짧게 자주 가진다.
- 작업중 15~20분 간격으로 시원한 물(염분)을 섭취한다.
- 자연환기가 될 수 있도록 창문이나 출입문을 열어두고 밀폐지역은 피한다.
- 발한작용을 저해하는 밀착된 의복 착용은 피한다.
5. 농가, 축사에서는
- 창문을 개방하고 선풍기나 팬 등을 이용하여 지속적인 환기를 실시한다.
- 천장에 물분무장치를 설치하여 복사열을 방지한다.
- 비닐하우스 차광시설, 수막시설 등을 설치한다.
열사병 3대 예방수칙
1. 물 자주 마시기
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물 마시기
※ 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취
2. 시원하게 지내기
- 샤워 자주 하기
- 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기
3. 더운 시간대에는 휴식하기
- 가장 더운 시간대(낮12시 ~ 오후5시)에는 휴식하기
- 갑자기 날씨가 더워질 경우, 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기
온열질환 응급조치
1. 증상
- 고열, 피부는 축축(땀이 많이 남)하거나 건조(뜨거움), 빠른 맥박과 호흡, 두통, 피로감과 근육경련
2. 응급조치
- 증상 발현 시 → 의식유무(있음) → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 수분 섭취 → 증상이 개선되지 않을 경우 → 119 구급대 요청 → 병원으로 후송
- 증상 발현 시 → 의식유무(없음) → 119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 병원으로 후송
※ 이런 분들 조심하세요!
- 고령자 및 독거노인, 야외근로자, 만성질환자(고혈압 심장병, 당뇨, 뇌졸증 등), 어린이
