목록'사랑해요 서대문/건강과 안전' - 473
  • 암환자와 가족을 위한 자조모임 프로그램! 서대문구보건소와 함께 해요!
  • 암환자와 가족을 위한 자조모임 프로그램! 서대문구보건소와 함께 해요! 올해 4월부터 11월까지 암 환자와 그 가족, 암 가족력이 있는 구민들의 심신 안정과 면역력 증진을 위해 주민과 함께 기획한 자조모임 통합치유 프로그램을 운영하고 있습니다. 운동·마사지, 합창, 멘토가 들려주는 암 극복 이야기, 미술치료, 웃음치료, 항암뷰티관리, 서대문 구석구석(숲치유), 목욕탕 이벤트, 건강레시피(건강 밥상) 요리교실, 편안한 의사소통법, 마음치유, 작은 음악회 등이 진행됩니다. 통합치유 프로그램 안내 ● 기 간 : 2018. 4. ~ 11. ● 대 상 : 서대문구 암환자 및 그의 가족, 암 가족력이 있는 지역주민 ● 목 적 : 민·관·학 협치 암 예방을 위한 맞춤형 프로그램 운영 및 자조모임 구성 ● 내 용 : 운..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.08.22 16:44
  • 폭염인데 으슬으슬..'냉방병주의보' 여름철 냉방병 증상, 예방법!
  • 폭염인데 으슬으슬.. '냉방병주의보' 여름철 냉방병 증상, 예방법! 연일 폭염이 이어지고 있습니다. 그래서인지 집, 사무실, 지하철 어딜가도 에어컨 바람을 만나게 됩니다. 밭깥은 불볕더위, 실내는 한기를 느낄 정도입니다. 이렇게 실내외 온도 차가 크면 우리 몸이 쉽게 적응하지 못하게 되는데요. 이 상태로 에어컨 바람에 장시간 노출되면 두통, 피로감, 설사 등의 증상이 나타나게 됩니다. 바로, 냉방병 증상입니다! 혹시 여러분도 겪고 계신가요..? 오늘은 TONG지기와 함께 '냉방병 증상, 예방법'에 대해 알아봐요!! 냉방병 발생 원인 냉방병은 강한 냉방 상태에 장시간 노출됐을 때 나타나는 일종의 증후군입니다. 냉방병은 실내외 온도 차가 섭씨 5~8도 이상 나는 공간에서 오래 머무를 때 주로 나타납니다. 냉..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.08.03 10:20
  • 서대문구, 안전도우미 '서울안전앱(App)'으로 안전하게 대처하자!
  • 서대문구, 안전도우미 '서울안전앱(App)'으로 안전하게 대처하자! 여러분~ 위기상황 발생했다면? 당황하지 말고 '서울안전앱(App)'으로 대처하세요! '서울안전앱'에 대해 TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요~^^ '서울안전앱' 이란? 서울 전 지역의 실시간 재난·사고 소식부터 대피장소, 행동요령까지 원스톱서비스를 제공하는 안전도우미 앱입니다. 갑작스러운 재난·사고 발생 시 나는 어떻게 해야 할까요? 어디로 대피해야 할까요? 당황하지 마세요~ 서울안전앱이 있잖아요! '서울안전앱' 설치방법 1. '위치' 정보 켜기 설정 → 'play 스토어' 또는 'apple 스토어' → '서울안전'앱 검색 2. '설치' 누르기 → '열기' 누르기 3. 위치 정보사용 허용 후 '서대문구' 선택 → '동의' 누르기 (메인..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.08.01 14:14
  • 111년만의 폭염! 열사병 증상, 예방 3대 기본수칙, 응급조치 알아보자!
  • 111년만의 폭염! 열사병 증상, 예방 3대 기본수칙, 응급조치 알아보자! 연일 이어지는 폭염.. 이것만은 꼭 알아두자! 열사병 예방 3대 기본수칙을 통해 우리 건강을 지켜주세요~ 그럼 폭염이란 무엇일까요?? 여름철 불볕더위를 말하며 통상 33℃ 이상의 고온을 말합니다. 기상청 폭염특보 발령기준 ○ 폭염주의보 : 최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 ○ 폭염경보 : 최고기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 폭염에 장시간 노출되면 열사병, 열탈진, 열실신 등 온열환자에 거릴 수 있으며 신속한 조치를 하지 않을 경우 사망에 이를 수 있습니다. 초기 증상으로는 어지럼증, 발열, 구토, 근육경련, 발열 등이 있습니다. 물, 그늘, 휴식! 열사병 예방을 위..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.08.01 11:26
  • 오존주의보란? 여름철 오존주의보 발령 시 행동요령!
  • 오존주의보란? 여름철 오존주의보 발령 시 행동요령! 연일 이어지는 폭염으로 많이 힘드시죠.. 무더위가 계속되면서 밤 사이에도 열대야가 나타나는 곳이 많았습니다. 매일 최고 기온을 갱신하고 있는 요즘입니다.. 특히 여름철 햇빛이 강하고 바람이 없을 때는 오존농도가 높아지고 있습니다. 오존주의보가 발생하면 어떻게 대처해야 할까요? TONG지기와 함께 대처법에 대해 함께 알아볼까요! 오존주의보란? 여름철 햇빛이 강하고 바람이 없을 때 오존농도가 시간당 0.12ppm 이상으로 높게 나타날 경우 시민들의 건강피해를 최소화하고 오염물질 저감에 시민들의 협조를 구하기 위해 발령하는 것입니다. 오존주의보가 발령되면 ● 시민들께서는 - 대중교통을 이용하고 주유소, 도장시설, 세탁소, 공장 등의 가동을 줄여 오존 발생을 ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.07.27 07:51
  • 어깨 목 스트레칭 '수건 스트레칭'으로 풀어보세요!
  • 어깨 목 스트레칭 '수건 스트레칭'으로 풀어보세요! 경직된 근육과 관절을 부드럽게 만들어보세요! 수건을 활용한 스트레칭으로 집에서 쉽고 편하게 할 수 있습니다. 서대문구보건소와 함께 하는 '수건 스트레칭' 함께 따라해볼까요! 1. 어깨늘리기 ① 어깨 너비로 선 자세에서 양손으로 수건 끝을 잡는다. ② 골반은 고정시키고 양팔을 어깨너머로 넘겨 스트레칭 한다. 2. 등 근육 이완시키기 ① 어깨 너비로 선 자세에서 수건 양끝을 잡고 팔을 곧게 뻗는다. ② 팔을 내리며 등을 C자형으로 말아 등을 이완시킨다. 3. 어깨 이완시키기 Ⅰ ① 어깨 너비로 선 자세에서 양팔을 뒤로 보내 수건을 잡는다. ② 수건을 좁게 잡고 어깨를 최대한 뒤로 보내며 들어올린다. 4. 어깨 이완시키기 Ⅱ ① 허리를 바르게 펴고 두 팔을 ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.07.25 15:34
  • 모래놀이터, 어린이놀이시설 소독 "서대문구 놀이터 안전하게 이용하세요"
  • 모래놀이터, 어린이놀이시설 소독 "서대문구 놀이터 안전하게 이용하세요" 서대문구 놀이터 안심하고 안전하게 이용하세요! 지난 7월 9일부터 13일까지 모래놀이터가 있는 공원을 중점적으로 모래놀이터, 어린이 놀이시설 소독을 진행했어요^^ 공원을 이용하는 어린이, 보호자가 안심하고 이용할 수 있도록 모래놀이터 위생관리를 강화해 주 2회 모래뒤집기, 배설물 및 쓰레기 청소를 실시할 예정입니다. 연 3회 오존수를 고압 살포하여 모래놀이터와 어린이 놀이시설을 소독하고 있습니다. 또한 전문기관에 의뢰하여 연 2회 기생충(란) 검사, 연 1회 중금속 검출여부 검사를 하고 있습니다. 최근 검사 결과 모래놀이터 24개소 모두 적합 판정을 받았습니다. 그리고 9월에 추가 소독를 진행하게 됩니다. 앞으로도 공원 내 모래놀이터..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.07.20 17:15
  • 2018년 초복, 중복, 말복 날짜 알아보자! 삼복더위 뜻은?
  • 2018년 초복, 중복, 말복 날짜 알아보자! 삼복더위 뜻은? 연일 계속되는 폭염!!! 오늘은 올 여름 최고 무더위가 찾아온다고 합니다. 서울 낮기온이 34℃로 올 여름 들어 가장 더운 날씨가 된다고 하네요. 당분가 비 예보도 없어서 무더위는 계속된다고 합니다. 이렇게 일년 중 더위가 기승을 부리는 7월과 8월은 초복, 중복, 말복 즉 삼복(三伏)을 포함하고 있습니다. 2018년 초복, 중복, 말복 날짜는 언제 일까요? 삼복더위 뜻은 정확히 무엇을 말할까요? TONG지기와 함께 하나씩 알아봐요~^^ 2018년 초복, 중복, 말복 날짜는? - 2018년 초복 : 2018. 7. 17.(화) - 2018년 중복 : 2018. 7. 27.(금) - 2019년 말복 : 2018. 8. 16.(목) 초복은 24절..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.07.16 13:33
  • 푹푹 찌는 무더위 폭염, 이렇게 극복하자! 일사병, 열사병 예방 수칙!
  • 푹푹 찌는 무더위 폭염, 이렇게 극복하자! 일사병, 열사병 예방 수칙! 장마철 피해없이 지내고 계시죠? 장마가 끝나고 나면 본격적인 무더위가 시작됩니다. 30도를 넘나드는 무더위가 시작되면 온열질환에 노출되는 경우가 발생합니다. 온열질환자 4명 중 1명이 노인층으로, 더욱 각별한 주의가 필요합니다! TONG지기와 함께 여름철 일사병, 열사병 예방수칙에 대해 자세히 알아봐요! 폭염 시 온열질환 폭염으로 인한 대표적인 온열 질환은 일사병과 열사병이 있습니다. - 일사병 : 고온에 노출돼 신체 온도가 37~40도 사이로 상승되면서 탈수 현상으로 보입니다. 심박동이 빨라지고 어지럼증, 두통 등의 증상이 나타납니다. - 열사병 : 일사병보다 더 위험하고 증상이 심각합니다. 신체가 조절할 수 없는 많은 열을 받을 ..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.07.02 15:35
  • 2018년 재난대응 안전한국훈련 실시! 국가재난에 함께 대비하자!
  • 2018년 재난대응 안전한국훈련 실시! 국가재난에 함께 대비하자! 안전한국훈련! 각종 재난으로부터 국민의 생명과 재산을 지키는 재난대응종합훈련이 올해도 실시 됩니다. 2005년부터 매년 실시하고 있는 국가 종합 훈련입니다. 이번 훈련은 재난발생 시 「신속한 초기 대응능력 배양」과 「재난 대응기관 간 협업 기능 숙달」을 목표로 현장 대응, 토론, 시민 체험 등 다양한 형태로 진행됩니다. ■ 재난대응 안전한국 훈련이란? - 실제 재난 상황에 기반한 훈련을 실시함으로써 실전 대응역량을 강화하기 위한 재난대응 종합훈련으로 지진, 풍수해, 대형화재 등 재난 상황에 대한 국민 경각심을 높이고 재난 발생 시 신속하게 대응할 수 있는 능력을 배양하기 위해 매년 실시하고 있습니다. 훈련 개요 ○ 기 간 : 2018. 5..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2018.05.02 08:11