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[결핵] 결핵예방 이렇게 하세요! "결핵 예방은 생활이다" 결핵!! 과거에는 결핵을 앓는 사람이 많았지만 요즘에는 결핵이 없어진 것으로 잘못 알려진 경우가 많습니다. 하지만 국내에는 아직 결핵 환자를 많이 볼 수 있답니다. 우리나라 국민 30%가 결핵균을 보유한 잠복결핵환자이며, 최근 결핵 환자가 늘어나고 있는 추세라고 하네요. 지기와 함께 "결핵 완전정복" 함께 알아볼까요~^^ 결핵(Tuberculosis, TB)이란? 결핵은 Mycobacterium tuberculosis complex 이라는 세균에 의해 발생하는 감염병입니다. 결핵은 대부분 폐에서 발생하지만 신장, 신경, 뼈 등 우리 몸속 대부분의 조직이나 장기에서 병을 일으킬 수 있습니다. 결핵의 감염 결핵균은 주로 사람에서 사람으로 공기를 통하..

[슬레이트] 처리곤란 노후된 슬레이트 철거! 이젠 지원받아서 철거하세요! 집의 지붕이나 벽면에 사용되는 슬레이트! 하지만 슬레이트는 암을 유발하는 석면이 10~15% 함유되어 있어 대표적인 고함량 석면 건축자재라는 사실 알고 계시죠? 하지만 이러한 슬레이트가 노후화 되면서 석면이 흩날리는 까닭에 건강에 매우 해롭죠! 그래서 가급적 서둘러 철거, 처리하는 것이 여러분의 건강에 좋답니다. 슬레이트 철거비 지원 안내 석면은 호흡기를 통해 흡입되면 흉막등에 붙어서 10~40년 잠복기를 거쳐 폐암 등을 유발시키는 1군 발암물질입니다. 건축자재, 자동차부품 등에 폭넓게 사용되며 우리나라는 2009년부터 전면 사용금지 되어 있습니다. 석면이 함유된 슬레이트는 60~70년대 지붕재로 대부분 사용되었지만 석면이 흩날리 ..

[건강] 서대문건강프로젝트 오르樂 내리樂 계단 걷기 앱 오픈 -건강도 지키고 행복 마일리지도 쌓으세요- 어떻게 하면 건강한 서대문구를 만들 수 있을까, 하루하루 고민이 늘어가는 지기입니다. 여러분의 건강이 지기에게는 행복이니까요 ^_________________^ 그러던 중 서대문구에서 여러분의 건강을 지키기 위한 앱이 출시 되었다는 소식을 접했습니다!! 이름하야 '오르樂 내리樂' 계단 걷기 앱! 건강도 지키고 행복 마일리지도 쌓는 서대문건강프로젝트의 일환으로 개발되었답니다! 설치 방법 - 스마트폰 앱 Play 스토어에서 「오르락 내리락」검색 후 다운로드 이용방법 1.「오르樂 내리樂」앱 다운로드 후 회원가입 2. 스마트폰 내 NFC 활성화 유지 필수 (예시 : 삼성폰 : NFC 읽기 / 쓰기, 엘지폰 :..

올해는 꼭 끊는다! 작심삼일 금연결심, 보건소 금연클리닉과 함께해요! 2015년 담뱃값 인상이 현실화 되면서 많은 분들이 금연결심을 하고 있답니다. 또한 모든 음식점이 금연으로 지정되면서 흡연자들의 설자리가 점점 더 좁아지고 있습니다. 새해 목표로 금연 계획을 세우시는 분들을 많이 볼 수 있는데요. 하지만 마음 먹은 만큼 쉽지 않은것이 금연! 매년하는 새해계획의 단골손님 이지만 작심삼일로 끝나곤 하죠. 의지만으로는 금연 성공이 쉽지 않답니다. 금연의지에 힘을 실어줄 보건소 금연클리닉을 소개해 드릴게요. 금연성공의 길라잡이 "서대문구보건소 금연클리닉" 일 시 : 월~금 09:00~18:00, 토 09:00~13:00 내 용 - 금연상담 및 6개월 등록관리 - 금연 보조제 무료 제공(패치, 껌, 사탕) - ..

[예방접종] 초등학교 입학예정 어린이, 예방접종 준비하세요! 우리 아이가 벌써? 예비 학부모님들 마음을 두근거리게 할 취학통지서 받으셨나요? 초등학교 입학을 앞두고 있는 우리 아이들 준비해야 할 것들이 참 많지요! 그중에서 꼭!! 챙겨야 하는 것이 있답니다. 바로 예방접종입니다. 지기와 초등학교 예방접종에 대해 자세히 알아볼까요?^^ 예방접종 4종 만 4~6세에 받아야 하는 예방접종 4종 DTap(5차), 폴리오(4차), MMR(2차), 일본뇌염(사백신 4차 또는 생백신 2차)을 초등학교 입학 전까지 완료하여야 합니다. 우리아이 예방접종 완료여부, 이렇게 확인해요! - 예방접종 도우미사이트(http://nip.cdc.go.kr) 회원가입 후 '예방접종내역조회'에서 확인 - 스마트폰 앱 '예방접종도우미'에..

겨울철 유행 독감, 바로 알고 예방하세요! 겨울철이면 누구나 한번쯤 앓고 지나가는 감기와 독감! 감기와 독감 같은병이라고 생각하시나요?? 독감이라고 불리는 인플루엔자(influenza)에 대해 정확히 알고 이번 겨울 건강하게 보내 보아요~ 감기와는 다른 인플루엔자, 감기와 같은 병으로 생각하시는 분들이 많은데요. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 감기와는 달리 심한 증상을 동반하고 심할경우 생명이 위험한 합병증을 유발하기도 한답니다!! 인플루엔자 증상은 고열, 두통, 전신 쇠약감, 근육통, 인두통 등의 증상을 동반합니다. 어린이의 경우 성인과는 달리 오심, 구토, 설사 등의 우장관 증상과 동반될 수 있습니다. 생활 속에서 알고 미리 예방하면 좋겠죠? 인플루엔자 예방수칙에 대해 지..

[한방차] 겨울철 한방차를 마셔야 하는 이유! 겨울철 찬 공기가 우리 몸을 엄습해오고 있습니다. 이럴 때일수록 몸관리를 신경써야 하는데요. 요즘 우리는 많은 인스턴스 식품속에서 살고 있는 것 같습니다. 지기의 냉장고 문을 열어봐도 가득찬 탄산음료를 쉽게 볼 수 있거든요(반성합니다ㅜㅜ). 그래서 오늘은 겨울철 건강도 챙기고, 면역력을 증가시키는 한방차를 챙겨드시면 어떨까하여 소개드립니다. 차(茶)만 잘마셔도 건강해질 수 있다? 겨울철 차를 마셔야 하는 이유 - 체온상승 - 신진대사원활 - 소화기능 강화 - 면역력 강화 체온 저하시 신체의 면역력 30%나 감소된다고 합니다. 그럼 건강을 위하여 어떠한 차를 마셔야할까요? 지기가 추천합니다!! 1. 유자차 - 비타민C 성분이 많아서 감기 예방, 피로 회복에 좋..

[한파특보] 손이 시렵고, 발이 시리운 겨울바람! 한파에 조심하세요 어제 오늘 날씨가 추워도 추워도 이렇게 추울 수가 없어요 ㅜㅜ 17일 , 18일이 들어서 올 겨울 들어서 가장 추운 날씨라고 합니다. 서울을 비롯한 전국지역에 한파주의보 가 내렸습니다.지기도 아침 출근길 어찌나 춥던지, 귀, 코, 입이 덜덜.... 그래서 서대문구에서는 한파로부터 독거어르신, 고령자, 노숙인 등 취약계층의 안전보호와 계량기동파, 정전, 화재 등 시민생활의 최소화 및 시민건강 보호를 위해 한파 종합대책을 수립하고 추진하여 겨울철 재난대비에 만전을 기하고자 한파 종합대책을 세우고 있습니다. 한파시 단계별, 실무별로 구분하여 만전을 기하고 있다고 하니 걱정 없겠지요? 이럴 때 한파특보 가 발령 됩니다. - 한파주의보 : 아침 ..

[갑상선] 갑상선 기능 검사 가까운 보건소에서 받으세요! 흔히 여성에게 많이 나타나는 갑상선 질환! 갑상선 질환은 여러가지가 있는데요. 갑상선기능항진증의 증상, 갑상선기능저하증 증상, 갑상선염, 갑상선 결절, 갑상선암 등 다양한 질환이 있습니다. 갑상선 질환은 한 번 발병하면 완치가 어렵답니다. 호전되더라도 재발확률도 높은 갑상선 질환!! 미리 미리 검사하고 예방할 수 있으면 좋겠죠??^^ ※ 갑상선이 뭔가요? 목 앞에 위치하는 작은 내분비기관으로 갑상선 호르몬을 분비하여 신체의 대사 속도와 단백질 합성, 성장 등을 조절하는 기능을 합니다. ※ 갑상선 기능 검사란 ? 갑상선 호르몬들의 수치를 측정하는 검사로 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증을 알 수 있습니다. ※ 검사방법 ? 혈액을 이용한 검사이..

[나트륨 줄이기] 나트륨 줄이기, 건강을 위한 실천입니다. 저염식 레시피, 저염식 식단, 저염식 다이어트 등 요즘 저염식이 대세인거 다들 아시죠? 저염식의 중심에 있는 나트륨! 몸의 수분량을 조절하는 중요한 영양소로서 일상생활을 하는 건강한 성인은 나트륨이 부족할 일이 없습니다. 오히려 많이 섭취하게 되면 혈압이 오르는 등 건강에 좋지 않기 떄문에 평소에 많이 섭취하지 않도록 주의 해야하는데요. 예로부터 한국인의 밥상, 입맛은 대체적으로 짜고 매운것이 특징입니다. 하지만 건강을 위해서라면 식습관의 변화가 필요하겠죠?^^ "나트륨은 소금에 가장 많아요. 소금에는 나트륨이 약 40%나 됩니다. 즉, 소금 1g에는 나트륨 40mg이 들어 있어요" ※ 나트륨섭취 줄이기 평소에 이렇게 실천하세요 국물을 적게 드세..