[한방차] 겨울철 한방차를 마셔야 하는 이유! 본문

[한방차] 겨울철 한방차를 마셔야 하는 이유!

사랑해요 서대문/건강과 안전 2014. 12. 22. 09:11

[한방차] 

겨울철 한방차를 마셔야 하는 이유!



겨울철 찬 공기가 우리 몸을 엄습해오고 있습니다. 이럴 때일수록 몸관리를 신경써야 하는데요.


요즘 우리는 많은 인스턴스 식품속에서 살고 있는 것 같습니다. 

지기의 냉장고 문을 열어봐도 가득찬 탄산음료를 쉽게 볼 수 있거든요(반성합니다ㅜㅜ)


그래서 오늘은 겨울철 건강도 챙기고, 면역력을 증가시키는 한방차를 챙겨드시면 어떨까하여 소개드립니다.


차(茶)만 잘마셔도 건강해질 수 있다? 겨울철 차를 마셔야 하는 이유

 

 -  체온상승

 -  신진대사원활

 -  소화기능 강화

 -  면역력 강화


체온 저하시 신체의 면역력 30%나 감소된다고 합니다.



그럼 건강을 위하여 어떠한 차를 마셔야할까요? 지기가 추천합니다!!


1. 유자차 

- 비타민C 성분이 많아서 감기 예방, 피로 회복에 좋다고 합니다.

 - 가래를 없애주고 혈액순환을 도와줍니다.

 - 환절기 감기를 예방에 효과적이라고 합니다.

    단, 소화기가 약해 설사를 자주 하는 사람은 많이 먹으면 간에 좋지 한다고 하니 주의하세요!


2. 생강차

 - 면역력과 항균작용을 향상시켜주어 기관지염, 폐렴 등에 큰 도움이 됩니다.

 - 혈액순환을 도와 감기를 예방하고 치료에 효과적입니다.

 - 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차가워지는 수족냉증을 개선시켜줍니다.




3. 맥문동차 

 - 사포닌 성분이 폐의 기운을 복돋는 효과가 있어 기관지염, 폐렴을 예방해줍니다. 

 - 위장 질환에도 효과적이며, 열을 낮추는 작용이 있어 환절기 감기를 예방합니다.


(출처 이미지상 표기)


4. 대추차 

 - 노화를 늦춘다: 베타카로틴이라는 성분이 활성 산소를 제거해주어 노화를 예방시켜줍니다.

 - 한의학적으로 마음을 안정시키는 효과가 있습니다.

 - 몸을 따뜻하게 해주며 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해서 이뇨작용을 활발하게 하고 감기를

   예방에 효과적입니다.




5. 당귀차

 - 빈혈, 피부가 건조하면서 변비가 있는 경우 효과적입니다.


(출처 클레버메리엔 블로그)


6. 박하차(페퍼민트)

 - 평소에 열이 많은 편인데, 환절기에 감기기운이 있거나 감기에 걸린 경우에 좋다고 합니다.

 - 감기를 예방하고 소화를 촉진하고 항균 효과도 있습니다.




7. 감국차(≒캐모마일)

 - 열감기, 스트레스로 인한 두통, 어깨결림등의 증상에 활용할 수 있습니다.

 - 기억력 감퇴에도 효과가 있으며 두통을 동반하면서 눈이 침침한 경우에도 활용할 수 있습니다.




 

 


 

서대문구보건소와 함께 알아본 겨울철 한방차 어떠셨나요?

여러분의 건강을 걱정하는 지기의 마음도 담아봤습니다^^

 

지기가 추천하는 한방차 드시고 건강한 겨울을 보내시길 바랍니다!!

 

 

 

2 Comments
댓글쓰기 폼