겨울철 유행 독감, 바로 알고 예방하세요!
겨울철이면 누구나 한번쯤 앓고 지나가는 감기와 독감!
감기와 독감 같은병이라고 생각하시나요??
독감이라고 불리는 인플루엔자(influenza)에 대해 정확히 알고 이번 겨울 건강하게 보내 보아요~
감기와는 다른 인플루엔자, 감기와 같은 병으로 생각하시는 분들이 많은데요. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 감기와는 달리 심한 증상을 동반하고 심할경우 생명이 위험한 합병증을 유발하기도 한답니다!!
인플루엔자 증상은 고열, 두통, 전신 쇠약감, 근육통, 인두통 등의 증상을 동반합니다.
어린이의 경우 성인과는 달리 오심, 구토, 설사 등의 우장관 증상과 동반될 수 있습니다.
생활 속에서 알고 미리 예방하면 좋겠죠? 인플루엔자 예방수칙에 대해 
- 노약자, 만성질환자 등 예방접종 권장대상자는 예방접종은 필수!
- 자주 손을 씻고 개인 위생에 신경쓰세요!
- 기침이나 재채기를 할 때에는 손수건이나 휴지 등으로 입을 가리는 에티켓은 필수!
- 발열과 호흡기 증상이 있는 경우 마스크 착용하기!
- 인플루엔자가 유행할 때에는 사람들이 많은 장소는 피하세요!
- 인플루엔자 의심 증상이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받으세요!
요즘 초미세먼지 증가로 독감 환자들이 늘어나고 있다고 합니다. 미세먼지는 입자가 매우 작아서 코와 기도에서 걸리지 않고 바로 폐로 들어와 염증을 일으키게 됩니다.
미세먼지로 인해 면역력이 약해져 독감 바이러스에 약해지게 됩니다.
- 미세먼지로부터 세포 손상을 막아주는 비타민 섭취는 필수!
- 코와 기관지 등 점막을 촉촉하게 해 주는 것이 중요해요!
- 커피 보다는 과일섭취를 늘려 체내 수분 함유량을 높이세요!
- 실내 온도는 20~22도를 유지하여 건조하지 않도록 하세요!
- 하루 7잔 이상 물을 마셔 몸 속과 코 안의 습도를 유지하세요!
인플루엔자 예방을 위해 손씻기, 기침 에티켓 등 개인위생을 잘 지키고 몸의 면역력을 높여 주세요!
꾸준한 실천을 통해서 건강한 겨울 보내시길 바랍니다 ^^
