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겨울방학 때 가볼만한 곳, 서대문구 독도체험관! 울릉도 동남쪽 뱃길 따라 200리 외로운 섬 하나 새들의 고향~ 독도하면 먼저 노래가 흥얼흥얼 나오지요. 천의 얼굴을 가진 독도는 우리나라에서 제일 먼저 아침을 맞이하는 곳이지요. 독도는 우리나라의 동쪽 끝에 있는 섬으로 동해에 있는데, 그 독도를 서대문구 독도체험관에서도 볼 수가 있어요. ▲ 서대문구 미근동에 독도체험관 2012년 9월에 동북아역사재단에서 청소년들에게 살아 있는 독도 교육의 장을 제공하기 위해서 대한민국 국민의 독도 영토주권 수호의 의지를 모아서 개관이 되었다고 해요. 이곳은 도심에 위치해 있어 방학 때 쉽게 가볼 만한 곳으로 강력 추천하고 싶어요. ▲ 역사관에서 설명을 듣는 초등학생 독도체험관은 약 574㎟ 규모의 전시관을 갖추고 있는데..

고구마 맛있게 삶는법 '군고구마 같은 찐고구마' 고구마는 베타카로틴과 비티민 C 등이 들어 있어서 대표적인 알칼리성 식품이며, 특히 폐암을 잘 예방하는 삼대 적황색 채소로 뽑혔답니다. 한방에서는 비장과 위를 튼튼하게 하고 혈액을 편안하게 하며 따뜻하게 하는 효능이 있어 오장을 튼튼하게 해준답니다. 섬유질이 많아 배변을 좋게 하며 다이어트에도 좋은 식재료랍니다. 그런데 고구마는 찐고구마와 군고구마의 혈당지수(GI지수)가 다르답니다. 혈당지수는 음식을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는 속도를 0~100 으로 나타낸 수치인데요. 혈당지수가 높은 식품은 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린을 과잉 분비하게 하고, 이로 인해 체지방 축적이 일어나 비만이 촉진될 수 있어요. 오늘은 군고구마같은 찐고구마를 만들어 보겠습니다. 이기..

서대문구 국내 최초 실외 공도 에스컬레이터 설치 현장! 신촌동 자치회관 일대는 신촌 번화가보다 상대적으로 고지대에 있다보니 가파른 경사에 턱이 높은 계단이 많았는데요. 가파른 경사로의 경우 겨울철 눈이 내리게 되면 미끄러져 안전사고의 위험이 발생하게 됩니다. 또한 이 지역 주변에는 신촌동자치회관, 신촌문화발전소, 창천데이케어센터, 신촌어린이집 등 각종 문화, 편의시설이 밀집되어 있습니다. 진입계단을 이용하는 것이 주 이동 통로이나 가파르고 협소하여 지역주민과 방문객의 접근이 매우 어렵습니다. 2020년 상반기부터는 신촌동 자치회관의 접근성이 한층 향상될 예정입니다. 신촌동 자치회관 진입계단이 있던 자리에 에스컬레이터가 설치되기 때문인데요. 현재 계단을 철거하고 에스컬레이터를 설치하는 공사가 한창 진행중에..