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북가좌초교 사거리 육교 철거, 대각선 횡단보도 통학로 개통 완료! 2018년 3월 30일 북가좌초교 사거리에 낡은 육교가 철거되고 대각선 횡단보도가 만들어졌어요. 평소 학생들은 등굣길 횡단보도를 세 번씩 건너거나 낡은 육교를 오르락 내리락 했었는데요. 이제 육교가 철거되고 새로 생긴 대각선 횡단보도를 이용해 한 번에 건널 수 있게 되었습니다. 등굣길이 한층 더 편해졌겠죠! 그 현장을 TONG지기가 찾았습니다^^ ▲ 3월 30일 개통식 때 횡단보를 건너는 북가좌초교 어린이 명예경찰, 서대문구 경찰관 ▲ 철거 전 육교 모습 ▲ 철거 후 깨끗하게 만들어진 횡단보도 모습 북가좌 1동은 주민들이 그 동안 불편했던 사안을 민과 관이 함께 논의하여 해결했다고 합니다. 이 사업을 처음 제안한 주민은 바로 아이 셋을 키..

'서대문구청 주차는 이렇게' 주차장 주차요금, 운영시간 안내! 안녕하세요! 완연한 봄이 찾아온 서대문~ 봄꽃 명소로 유명한 곳이 많아서 찾아주시는 분들이 많아지는 시기입니다. 찾아주셔서 너무 감사드려요~ ^^ 벚꽃명소 '서대문 안산', 개나리 명소 '홍제천' 등 특히 구청 주변에서 봄꽃들을 많이 만나볼 수 있어요. 찾아주시는 분들의 '주차 문의'도 늘고 있답니다. 여러분의 궁금증 그냥 지나갈 수 없겠죠! 그래서 준비한 시간 「서대문구청 주차장 이용안내」입니다. TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요. 서대문구청 주차장 이용안내 ● 주차요금 : 최초 30분간 무료주차 - 최초 30분간 무료주차 후 초과 5분당 500원 - 종일주차 20,000원 ※ 평일기준 주차요금 입니다. 토·일요일, 공휴일은 무료 개방 ..

봄의 절정, 서대문 불광천 벚꽃길 함께 걸어요~ 춥고 긴 겨울의 끝에 봄이 오는가 싶더니 어느새 기온이 높게 올라 꽃들이 앞 다퉈 피고 있습니다. 서대문구 또 하나의 벚꽃 명소인 불광천 벚꽃도 활짝 피어서 반가운 마음으로 다녀왔어요. 서대문 불광천은 나무 데크로 산책로가 조성되어 있어서 어르신이나 어린아이, 유모차를 끌고 나온 부모님들이 편하게 지날 수 있어서 더욱 좋답니다. 하얗게 핀 벚꽃들 아래 산책로를 따라 걸으면 화사한 봄날이 한층 더 아름답게 느껴지실 겁니다. 불광천이 흐르는 아래쪽에는 운동 기구들이 놓여 있어서 누구든 이용할 수 있어요. 위쪽에 잘 정돈된 데크 산책를 따라 걸어도 좋고, 아래쪽 불광천을 따라 자전거를 타거나 조깅를 하면서도 벚꽃을 감상할 수 있어요. 요즘 같이 벚꽃이 활짝 핀 ..

짐볼 운동법! 짐볼 운동으로 균형 잡힌 자세를 만들어보세요. 하루 중 의자에 앉아 생활하는 시간이 얼마나 될까요? 혹시 잘못된 자세로 앉아있지는 않으신가요? 오늘 소개해 드릴 내용은 잘못된 자세로 바로 잡아줄 수 있는 '짐볼 운동법'입니다. 서대문구보건소와 함께하는 '짐볼 운동' 함께 따라해보세요~^^ 1. 골반균형 ① 짐볼 위에 허리를 세워 앉아 양손을 골반 주위에 위치한다. ② 앞뒤, 좌우로 골반을 움직여주며 이 때, 상체는 움직이지 않는다. 2. 힙 브릿지 ① 양 발을 짐볼에 올리고 누운 상태에서 양팔은 펴서 손바닥을 바닥에 대고 준비한다. ② 숨을 내쉬면서 골반을 위로 들어 올려준 다음 1~2초간 자세를 유지한 뒤 돌아온다. 3. 스윙 스쿼트 ① 양 발을 어깨 너비로 넓힌 다음 정면을 향해 짐볼을..

금연 성공! 서대문구보건소 금연클리닉과 함께 하세요! 끊기 어려운 담배! 금연을 위한 첫걸음, 서대문구보건소와 함께 하세요! 서대문구보건소는 흡연자들에게 금연실천을 유도하고 흡연율 감소를 위해 금연지원서비스를 운영하고 있습니다. 편하게 방문하셔서 상담부터 받아요! '서대문구보건소 금연클리닉' 자세히 알아볼까요. 서대문구보건소 금연클리닉 ● 기 간 : 연중(09:00 ~ 18:00), 매주 2, 4주 토요일(09:00 ~ 13:00) ● 대 상 : 모든 흡연자(여성 및 청소년 포함) ● 장 소 : 서대문구보건소(6층 금연상담실), 가좌보건지소, 천연분소 ※ 가좌지소, 천연분소는 토요일 운영 안함 ● 내 용 - 6개월 등록관리(대면 또는 전화상담) - 행동강화 물품 및 금연보조제(패치 등) 무료 지급 - 6..

베란다형 태양광 미니발전소 설치, 환경문제 개선에 함께해요! 올해는 특히 미세먼지 등 환경문제가 크게 대두되고 있습니다. 그래서 더욱 친환경 에너지원에 대한 필요성이 더욱 높아지고 있어요. 국가 부처 및 시·도청에서는 신재생에너지원의 확대 및 시민들의 인식변화를 위해 다양한 정책적 방안을 강구하고 있습니다. 이에 발을 맞춰 서대문구에서도 미래세대를 위한 환경 문제 개선을 위해 보다 많은 구민들이 베란다형 태양광 미니발전소를 설치할 수 있도록 하여 전기 요금 절감의 혜택을 누리고 환경문제 개선 참여자가 될 수 있도록 사업을 확대추진하기로 하였습니다. 베란다형 태양광 미니발전소란? 베란다형 태양광 미니발전소는 "각 가정 베란다, 주택 옥상, 공동주택 유후 공간들을 활용하여 주민들이 직접 전기를 생산하고 사용..

건강에도 좋은 만물상 부추 폭탄계란찜 만들기! 비법은 마요네즈? 부추만큼 영양가가 풍부한 채소도 드물다고 합니다. '비타민의 보고'로 불릴 정도로 부추에는 비타민 A, G1,B2, C 등이 풍부하며 또 다른 채소에 비해 단백질과 지방, 탄수화물도 많이 들어있고 칼륨과 칼슘 등의 무기질도 풍부합니다. 부추의 매콤한 맛은 양파와 달래, 마늘 등에 들어있는 것과 같은 알리신 성분 때문으로, 소화를 돕고 육류나 생선의 냄새를 없애며 비타민 B1의 흡수를 도와줍니다. 이들 성분은 재배시기와 출하시기에 따라 그 영양가가 다소 차이가 있으나 대체로 노지에서 재배한 것이 시설에서 재배한 것보다 많은 편입니다. 부추가 건강에 좋은 것만은 확실한 것 같습니다. 오늘은 만물상 부추 폭탄 계란찜을 만들어 보겠습니다. 보기에도..

서대문구 봄철 반려동물 광견병 예방접종 안내! 예방백신 약품 무료! 서대문구, 봄철 광견병 예방접종을 실시합니다. 광견병은 2013년 2월 강원·경기도 북부 및 화성시 등 서울시 인근에서 발생한 적이 있습니다. 광견병에 감염된 개에게 사람이 물렸을 때 전염이 되는 인수공통 전염병입니다. 개와 고양이를 기르는 가정에서는 서대문구 내 동물병원에서 빠짐없이 예방접종을 해주세요! 반려동물 광견병 예방접종 안내 ● 실시지역 : 서대문구 전지역 ● 접종기간 : 2018. 4. 16.(월) ~ 4. 30.(월) ● 실시장소 : 서대문구 관내 25개 동물병원 ● 접종대상 : 생후 3개월 이상의 모든 개, 고양이 ※ 단, 개의 경우 동물등록이 되어 있어야 함 ● 시 술 료 : 5,000원(소유주 부담) ※ 예방백신 약품..

2018년 성년의 날 나이! 나도 성인일까? 올해 성년의날 몇년생부터? 성년의 날은 매년 5월 셋째 월요일입니다. 2018년 성년의 날은 5월 21일 월요일인데요. 이번에 성인이 되신다면 Put Your Hands up~!! "나는 잘 모르겠어.." 성년의 날 나이? 몇년생부터 성인이 되는거지? 성년의 날에는 뭘 준비해야지? 이런 궁금증들 TONG지기와 함께 자세히 알아봐요! 성년의 날? 사회인으로서의 책무를 일깨워주며, 성인으로서의 자부심을 부여하기 위해 지정된 기념일입니다. 이날을 기념하기 위해 3가지 선물을 주기도 합니다. 바로 장미, 향수, 키스입니다. 2018년 성년의 날, 나도 성인일까? "성년의 날 나이" 2018년 5월 21일 성년의 날 성인이 되는 대상자는 만 19세가 되는 1999년생입..

서울 시내버스 음식 반입금지 세부기준 '테이크아웃 컵에 담긴 음식 안돼요' 테이크아웃 컵 음식 NO! 포장 피자는 OK! '서울 시내버스 음식 반입금지'에 관한 세부기준이 나왔습니다. 지금까지는 기준이 모호해 많은 분들이 혼란을 겪고 있었는데요. 앞으로 세부기준에 따라 혼란을 줄일 수 있겠죠! 서울시 시내버스 음식물 반입금지 세부 기준 □ 반입 금지 - 뜨거운 음료나 얼음 등이 담긴 일회용 컵 - 치킨·떡볶이 등이 담긴 일회용 컵 - 여러 개의 일회용 컵을 운반하는 용기 등에 담긴 음식물 - 뚜껑이 없거나 빨대가 꽃힌 캔, 플라스틱 병 등에 담긴 음식물 □ 반입 허용 - 종이상자 등으로 포장된 치킨·피자 등 음식물 - 뚜껑이 닫힌 플라스틱 병 등에 담긴 음료 - 따지 않은 캔에 담긴 음식물 - 밀폐형 텀..