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연인간 데이트 폭력은 범죄입니다! 데이트 폭력 신고방법, 상담방법은? "남자친구에게 이별은 통보 했는데, 협박문자와 전화에 시달리고 있어요" "평소에 한 없이 자상하지만 술만 마시면 폭언을 해요" 연인 사이에 일어나는 이러한 일! 참고만 계셨나요? 데이트 폭력, 사랑싸움이 아닌 명백한 범죄행위 입니다. 자꾸만 늘어가는 연인간의 폭력! 이제 더 이상 방치 해서는 안되요! 경찰청 추산 '데이트 폭력'은 매년 7,355건이 발생하고 있다고 하네요. 피해자는 대부분 힘이 약한 여성이고요. 폭력으로 인식하지 못하고 신고되지 않는 수치를 합하면 더 많을 것으로 예상됩니다. '데이트 폭력' 어떻게 대처하면 좋을까요? TONG지기가 자세히 알려드릴게요! :: 데이트 폭력 신고방법, 상담방법 ☞ 112 ☞ 사이버경찰청 ..

반려동물 문화만들기! 반려동물 인식표, 반려동물 배설물 수거, 반려동물 등록! 반려동물 사랑, 아는 만큼 더욱 커집니다. 우리 생활의 일부분인 반려동물! 함께 생활 할 때도 중요하지만 다른 이웃을 위해 우리가 지켜줘야 할 부분이 있는데요. 여러분은 어떠신가요? 함께 외출 했을 때 지켜야 할 에티켓! 지키고 있나요? 올바른 반려동물 문화만들기! 이제 우리가 실천할 때입니다. TONG지기와 함께 하나씩 알아 볼까요! :: 반려동물 문화만들기 반려동물을 보유할 때는 이웃을 배려해주세요! ☞ 털, 소리, 냄새 등으로 이웃에 피해를 주지 않아야 합니다. ☞ 동물을 싫어하거나 무서워하는 이웃이 있다는 것을 항상 생각해 주셔야 합니다. 외출할 때 배설물은 꼭 수거해주세요! ☞ 배설물을 그대로 놓아두면 다른 사람에게 ..

봄철 호흡기 질환, 피부트러블을 일으키는 미세먼지, 황사 대처 방법은? 봄철 찾아오는 미세먼지, 황사! 특히 면역력이 약한 아이들에게는 더 힘든 시기인데요. 때문에 호흡기 질환 환자가 매년 늘어난다고 하네요. 매년 우리를 괴롭히는 황사, 미세먼지 어떻게 대처하면 좋을까요? TONG지기와 함께 알아봐요!! :: 미세먼지, 황사 대처 방법 황사가 심한 날에는 가급적 실내에서 생활하는 것이 무엇보다 중요해요. 부득이하게 외출을 해야한다면 '황사마스크'를 꼭 착용해주세요. 긴소매옷과 스카프 등으로 피부와의 접촉을 막아주세요. 외출 후 집에 오면 손, 발, 얼굴 등 위생에 신경써주시고요. 입안을 행궈주시거나 양치질을 해주시게 좋답니다. 입었던 옷은 세탁을 해주시고요. 콘택트렌즈를 사용할 때는 소독과 세척을 철저히..

신촌 버스킹, 길거리 공연 등 신촌 연세로 거리예술 아티스트를 모십니다. 신촌 연세로 문화공간에서 멋진 공연을 펼칠 거리예술 아티스트를 모십니다. 거리공연, 예술활동에 관심이 있는 분이면 누구나 참여할 수 있는데요. 신촌 연세로를 여러분의 재능으로 꾸며주세요!! 여러분의 많은 참여부탁드릴게요. 자세한 내용 TONG지기와 함께 알아볼까요~ :: 신촌 거리예술 아티스트 모집 ☞ 모집기간 : 3월11일 오후 6시까지 ☞ 모집대상 : 거리 공연, 예술 활동에 관심있는 남녀노소 누구나 ☞ 모집분야 : 3개 분야 50개 팀 (단체 또는 개인) - 음악공연(20팀) : 가요 및 창작곡, 국악, 힙합, 재즈, 비트박스 등 - 퍼포먼스(20팀) : 인형극, 마임, 댄스, 무용, 뮤지컬, 마술 등 - 시각예술(10팀) :..

3월 제철음식 달래! 달래 효능은? 봄나물 달래를 이용한 달래오이무침 레시피! 달래는 냉이와 함께 봄을 알려주는 대표적인 봄나물로 톡 쏘는 매운 맛이 봄의 미각을 자극하는 데요. 한방에서 달래의 비늘줄기는 '소산'이라고 하여 약재로 쓰는데, 복통, 종기 벌레에 물렸을 때 쓰 이며 민간에서는 정력강화, 소화제, 거담제, 복통 등에 사용합니다. 무기질과 비타민이 골고루 들어있어 빈혈을 없애주고 춘곤증 예방, 간장 작용을 도와주며 동맥경 화를 예방합니다. 사용하고 남은 달래는 물을 뿌려서 신문지에 싼 다음 냉장보관하세요. 오늘은 달래 오이무침을 만들어 볼게요! 함께 만들어봐요~ ^^ 달래오이무침 재료 재료 달래 1줌, 오이 1개, 밤 3개, 무채 반줌 등 양념장 고추장 1큰술반, 굵은 고추가루 1큰술, 고운 ..

편의점 음식, 편의점 감동란 만들기! 아이들 간식 집에서 간단하게 만들어요! 달걀은 고단백,저칼로리 식품으로 저렴한 가격에 온국민 필수 식품인데요. 감동란이라고 들어보셨나요? 편의점에서 판매하고 있는 감동란! 감동란은 말 그대로 삶은 계란의 맛이 감동스러워서 붙여진 이름이랍니다. 반숙된 계란에 간이 배여있어 따로 소금을 찍어 먹을 필요가 없는 게 가장 큰 특징이에요. 편의점에서 감동란이 2개에 1,600 원에 판매되고 있는데, 집에서 좀더 저렴하게 만들어 먹을 수 있답니다. 시간이 오래 걸린다는 단점은 있지만, 만드는 방법은 어렵지 않답니다. 아이들 간식으로도 좋은 '감동란' 함께 만들어볼까요? 감동란 만들기 재료 달걀 5개, 삶을 때(물500ml, 꽃소금 1큰술, 식초 1큰술), 절일 때 ( 물 400..

세금 쓰이는 곳? 2016년 서대문구 주민참여 예산학교에서 확인하세요! 세금이 어떻게 쓰이는지 궁금한적 있으시죠? 내가 낸 세금이 더 좋은 곳에, 더 필요한 곳에 쓰일 수 있게 주민들이 직접 확인하고 요청할 수 있도록, 예산편성 과정에 참여하는 올바른 방법을 알려줌으로써 주민참여예산제에 대한 관심과 이해를 돕기 위해 주민참여예산학교를 운영합니다. TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요? :: 서대문구 주민참여 예산학교 ● 운영기간 : 2016. 3. 14. ~ 3. 22.(매주 월, 화) 19:00 ~ 21:00 ● 운영대상 : 지역 주민 누구나 ● 운영장소 : 서대문구청 3층 기획상황실 ● 참여자모집 ☞ 참여혜택 : 3강좌 이상 참여 시 구청장 수료증 수여 및 6기 주민참여예산위원 신청자격 부여 ☞ 모집..

유용한 앱, 추천앱! 서대문구 생생소식을 한눈에 쏙! 서대문마당 모바일 앱 서비스 시작! 서대문구 소식지 '서대문마당', 이제 모바일로 편하게 받아보세요!! 기다리고 기다리던 서대문마당 모바일 앱 서비스가 시작되요~ 보고싶을 때 마다 손안에서 바로 볼 수 있답니다^^ TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요~ 서대문마당 보러가자! 서대문마당 모바일 앱 ※ 다운로드 방법 - 구글 플레이, 앱스토어에서 '서대문마당' 검색! - 설치버튼 클릭! - 다운받은 서대문마당 앱 클릭! - 서대문마당 즐기기! 서대문마당뿐 아니라 유용한 생생정보를 일주일에 1~2회 받아보실 수 있답니다. 서대문구 소식을 그 누구보다 빠르고 정확하게 받아볼 수 있는 기회, 놓치면 안되겠죠! ^^ 지금 바로 구글 플레이, 앱스토어에서 '서대문..

봄철 심해지는 식곤증! 식곤증 원인과 식곤증 예방법, 식곤증에 좋은 음식은? 음식을 먹고 난 뒤 몰려오는 나른함과 졸음, 식곤증! 다들 경험해보셨죠? 날씨가 따뜻해지는 봄이 오면서 더욱 심해지는데요. 의지와는 상관없이 몰려오는 식곤증, 어떻게 이겨낼 수 있을까요? TONG지기와 함께 식곤증에 대해 알아볼까요!! ^^ :: 신곤증 원인 신곤증의 원인으로는 뇌의 산소 공급 부족이 주된 원인이에요. 음식을 섭취하고 나서 우리몸은 소화를 시키기 위해 소화기관으로 혈액이 몰리게 됩니다. 그로인해 뇌로 가는 혈액이 감소되고 자연스럽게 산소 공급도 충분히 되지 못해 잠이 밀려오게 되는 것이고요. :: 식곤증 해결법, 예방법 ☞ 과식은 금물! 평소 먹는 양보다 적게 먹는 것이 도움이 됩니다. 탄수화물 보다는 단백질과 ..

3월 황사 습격! 황사와 삼겹살의 관계는? 황사 먼지 제거에 도움을 주는 음식은? 봄의 불청객 황사! 따뜻한 봄을 기다리고 계시죠? 봄을 기다리는 마음은 모두 똑같을 텐데요. 봄과 함께 찾아오는 황사! 특히 기관지가 약하신 분들은 더욱 고생을 하게 된답니다. 황사에는 모래, 미세먼지뿐만 아니라 감기 바이러스, 염증 등의 물질이 함께 섞여 있어요. 봄철에 감기가 걸리는 이유 중에 하나이기도 합니다. 황사로부터 내 몸을 보호하기 위해서는 외출 할 때 마스크를 착용하고, 집에 돌아오면 손발을 깨끗히 씻어주는 것이 중요합니다. 이렇게 황사가 올 때 '삼겹살 먹으러 가자', '삼겹살이 황사에 좋지' 등 속설을 많이 들어 보셨죠! 황사에 삼겹살을 먹으면 효과가 있다? 없다? 여러분의 생각은 어떠세요? :: 황사에 ..