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우울증에 좋은 식품, 음식은? 우울증 극복방법 함께해요! 요즘 많은 현대인들이 앓고 있는 정신병, 공황장애부터 우울증, 강박증 등 치열한 사회에서 우리에게 찾아오는 불청객이죠. 이런 사회 문제를 반영하듯 다양한 정신병을 소재한 드라마가 방영되고 있어요. '킬미 힐미', '하이드 지킬,나', '하트 투 하트'까지 이제 우리와 먼 이야기가 아니에요. 그중에서 특히 우울증을 겪고 있는 분들이 많은데요. 마음의 감기 우울증, 어떻게 이겨낼 수 있을까요? TONG지기와 함께 알아볼까요! 우울증에 좋은 식품, 음식은? 최근 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스'는 스트레스 푸는 음식을 소개했는데요. 스트레스와 우울증은 밀접한 관계가 있는데요. 함께 자세히 알아봐요~ ▶ 다크초콜릿 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿! 다..

입냄새 원인 '구취' 입냄새로 알아보는 건강상식! 입냄새 없애는 방법, 치료방법은? 대인관계가 중요시 되는 요즘, 많은 분들이 대화을 통해 자신의 의견을 전달하고 들으면서 많은 시간을 보내고 있어요. 이럴때 견디기 힘들정도로 '구취'가 나는 상대방을 만나적 있나요? 말을 해줘야 하나? 아니면 모른척하고 견뎌야 하나? 너무 고민 되셨죠!! 혹시 나도 입냄새가 나지 않을까 하는 걱정도 하게 되고요!! 입냄새는 왜 나는 걸까요? 입냄새 없애는 방법은 있을까요? TONG지기와 함께 입안건강을 지켜볼까요~ ^0^ 입냄새는 왜 나는 걸까요? 혹시 아침에 일어나서 자신의 입냄새를 맡고 놀라신적 없나요? 아침에 구취가 심한 이유는 입을 다물고 있는 상태에서 타액의 분비가 적어인데요. 밤사이 산소가 없는 상태를 좋아하는..

[서울형혁신교육지구] 경계없는 행복한 학교 서대문! '혁신교육 아카데미'가 열립니다. "마을, 학교, 청소년을 품다" 서울형혁신교육지구란 무엇일까요? 효율적인 학교 교육 지원과 지역이 함께하는 학교문화 조성을 위한 시간이 열립니다. '경계없는 행복한 학교 서대문' 혁신교육 아카데미에 여러분을 초대합니다. TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요!!^^ 혁신교육 아카데미 ○ 운영기간 : 2015. 11. 24. ~ 12. 5. 매주 화요일 10:00 ~ 12:00 ○ 교육장소 : 서대문구청 기획상황실, 연희동 주민센터 문화교실 ○ 모집인원 : 40명(교육에 관심이 있는 서대문구 주민) ※ 서대문구 주민 - 서대문구에 살거나 일하거나 배우거나ㅏ 활동하는 사람 ○ 참가비 : 무료 ○ 접수기간 : 2015. 11...

우리나라 민주화 발전에 헌신했던 김영삼 전 대통령의 서거를 애도합니다. 김영삼 전 대통령의 애도와 추모를 위해 서대문구청 광장에 분향소를 설치하여 24시간 운영합니다. * 분향소 운영기간 : 2015. 11. 23. 월요일 ~ 11. 26. 목요일 24:00까지 * 장소 : 서대문구청 1층 다시 한 번 삼가고인의 명복을 빕니다.

[치매예방법] 알츠하이머병! 서대문구치매지원센터와 함께해요! 치매예방에 좋은 생활습관! 노인 인구가 증가하면서 삶의 질에 대한 관심이 높아지고 있어요. 삶의 질을 떨어뜨리는 원인 중 하나인 치매! 전 세계적으로 65세 이상 노인들의 10%가 치매로 고통받고 있다고 해요. 요즘은 나이에 상관없이 젊은 사람들도 치매와 건망증을 걱정할 정도로 그 위험성이 커졌어요. 규칙적인 생활습관으로 치매를 예방할 수 있어요. 오늘은 치매 예방에 좋은 생활습관을 함께 알아볼까요 ^^ 치매예방 10대 수칙 ▶ 몸을 움직여야 뇌도 건강해집니다. 모든 운동은 뇌에 긍정적인 효과를 줍니다. 특히 유산소 운동이 뇌의 건강을 유지하는데 좋아요. ▶ 머리를 쓰십시오. 뇌를 자주 사용하지 않으면 금방 들었던 이야기도 금새 잊어버리게 된답..