서대문구청 티스토리 블로그

춘곤증, 식곤증 오지 마시옵소서~ 점심 식사 후 자신도 모르게 꼬닥 꼬닥 앞사람에게 인사하고 계신가요? 봄이 되면 어김없이 찾아오는 봄철 춘곤증 예방법과 도움이 되는 음식 등에 대해 Tong이 알려드릴게요. 춘곤증이란? 우리 몸이 바뀌는 계절에 적응하지 못해 생기는 피로증상으로 추운 겨울내내 움추려 들었던 신진대사가 봄이 되면서 활발해 지다보니 피로증세를 보이는 것을 말합니다. 춘곤증 증상 피곤함, 나른함, 졸림, 불면증, 두통, 눈의 피로 등으로 나른한 오후에 졸음이 쏟아진다면 춘곤증을 의심해보세요. 단, 춘곤증은 병이 아니라 신체리듬의 자연스러운 변화이니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 지극히 정상적인 반응이예요 춘곤증 예방법 규칙적인 생활습관으로 충분한 수면 운동과 식사, 가벼운 산책과 스트레칭으로..

시인 정호승, 가수 김현성과 함께 신촌 문학의거리에서 낭만을 즐겨요. - 정호승 북콘서트 - 최인호, 고은, 정호승 등 국내 대표적인 작가 15인의 핸드프린팅 동판으로 꾸며진 신촌 연세로에서 시와 노래가 어우러진 낭만을 즐기고 싶으신 분들에게 Tong이 데이트 신청하오니 로 오시기 바랍니다!^^* 우리시대 대표적인 서정시인이자 연세로 문학의 거리 작가인 정호승 시인을 초청하여 북콘서트를 개최합니다! ' 봄길, 시인과의 동행’ - 내 인생에 힘이 되어주는 시- ■ 일 시 : 2014. 3. 25(화) 19:00 ■ 장 소 : 현대백화점 유플렉스 제이드홀 ■ 주 최 : 서대문구청 ■ 후 원 : 현대백화점 신촌점(장소 협조) 연세로 문학의 거리 북콘서트는 1부와 2부로 나뉘어 진행됩니다. 시간 내용 진행 19..

[KBS 전국노래자랑] 서대문구 주민과 함께합니다! '전국~~~ 노래자랑~~~♬' 일요일 오후가 되면 어김없이 들려오는 송해 선생님의 힘찬 목소리! 언제 들어도 정겹죠? 34년간 전국민의 사랑을 받아 온 장수프로그램, 이 서대문구 주민 여러분과 함께 합니다. 편 녹화방송은 4월 5일 연세대학교 대강당에서 실시되는데요, 초대가수로 송대관, 박현빈, 김혜연 가수 등이 출연하여 흥겨운 무대를 선사할 예정이예요! 전국노래자랑 -서대문구편 - - 녹화일시 및 장소 : 2014. 4. 5(토) 13:00 연세대학교 대강당 - 예심일정 일 시 : 2014. 4. 3(목) 오후 1시 ~ 6시 장 소 : 서대문구청 6층 대강당 - 예심 접수방법 접수기간 : 2014. 3. 19(수) ~ 4. 1(화) 접수방법 : 인터넷..

서대문자연사박물관 특별전에 여러분을 초대합니다^^ 서대문자연사박물관에서는 박물관을 찾은 관람객에게 다양한 볼거리를 제공하여 지속적인 관심을 유도하기 위해 특별전을 기획했답니다. 늘 새로운 모습으로 관람객을 맞이하고자 기획된 이번 특별전은 3차에 걸쳐 진행되는데, 봄, 들꽃, 그리고 남극이라는 다양한 주제를 아우르는 전시를 개최할 예정입니다. TONG과 함께 이번 특별전 살짝 들여다 볼까요? ★ 1차 특별전시 양옥경 화가 특별전시 제목 : '빛으로 봄을 색칠하다' 기간 : 2014. 3. 18. (화) ~ 4. 6.(일) 장소 : 2층 기획전시실 첫 번째 전시는 양옥경 화가의 ‘빛으로 봄을 색칠하다’로 오는 3월 18일부터 4월 6일까지 개최된다. 양옥경 화가는 고려대학교 미술학과를 졸업하였고 대한민국미술..

[황사예방법][황사에 좋은음식]으로 봄철 건강지키기 반가운 손님 봄과 함께 동반자 처럼 따라오는 불청객 황사! 봄 나들이 떠나기 전 건강을 위해 황사에 대해 알려드릴게요 황사란? 중국 북부 또는 몽골 등의 사막 지대에서 바람에 날려 올라간 미세한 모래 먼지가 대기 중에 퍼져서 하늘을 덮었다가 서서히 강하하는 현상 또는 강하하는 흙먼지를 말합니다. 황사가 인체에 미치는 영향 미세한 흙먼지 황사는 우리 인체에 호흡기질환, 알레르기질환, 비염, 천식, 아토피, 결막염을 일으킬 수 있습니다. 황사예방법 황사 주의보에 따라 노약자, 호흡기 질환자 등은 실외활동 자제하는 것이 좋으며 외출시 황사마스크착용 외출 후 철저한 손씻기로 개인위생관리가 필요합니다. 황사예방에 좋은 음식 황사하면 동시에 떠오르던 삼겹살은 미세..

봄 맞이 청소 2탄- 욕실, 현관문 바닥타일 청소 tip !! 집안 청소 중 가장 신경 쓰이는 부분으로 욕실, 현관문 바닥타일 이죠 ~ 아무리 청소를 해도 티도 나지 않고, 타일 사이 사이에 있는 곰팡이 때.. 이젠 Tong과 함께 청소도구 들고 봄 맞이 바닥타일 청소 시작해 보아요 타일청소 tip -욕실 준비물 : 욕실용세제 (1) 취침 전 욕실용 세제를 바닥타일, 벽면에 고르게 뿌려주세요 (2) 찌든때가 많은 부분의 경우 타일의 라인을 따라 좀더 많은 양을 뿌려줍니다. 다음 날 아침 샤워기로 싹 ~~~~ 뿌려주면 끝.. 타일청소 tip -현관문 현관 정돈이 잘 되고 깨끗해야 집안에 복이 들어온다고 합니다. 아무리 신발 정리정돈을 잘해도 바닥타일이 지저분하다면 신경쓰이죠 현관 바닥타일 청소 간단하게 뚝..

유치원 어린이들과 함께 하는 '전통장 만들기' 체험행사 ♥ 한국의 전통장인 된장은 음력 정월 이후 첫 ’말의 날(午日)’에 담는 것이 짜지 않는다고 합니다. 예전엔 메주를 띄워 된장과 간장을 담가 먹는 것이 일반적이었는데 요즘엔 집에서 장을 담그는 풍경은 그리 흔치 않습니다. 안전하고 바른 먹거리를 위해서 장담그기 문화가 확산되고 있는 요즘, 서대문구에서는 친환경 식문화 프로그램 지원 사업으로 유치원어린이들과 '전통 장 만들기' 프로그램을 지원하고 있는데요, 지난해에 이어 두번째로 진행되는 이번 체험행사를 TONG이 안내해드릴게요.^^ '전통 장 만들기' 체험프로그램은요~ 친환경급식지원센터에서 주관하는 ‘전통 장 만들기’ 프로그램은 친환경 식문화 교육프로그램 지원 사업으로 2013년 12개 유치원의 지원..

봄 맞이 청소 1탄 - 창문, 창틀 청소 tip !! 개나리, 진달래 피는 봄이 왔어요^^* 봄이 오니 겨울내내 닫아 놓았던 창문도 활짝 열고 대청소를 해야겠어요!! 봄 맞이 대청소를 위한 창문, 창틀 청소 tip! Tong이 알려드릴게요 . 창틀 청소 준비물 : 신문지 + 물 (1) 창틀에 분무기로 물을 뿌려줍니다. (2) 신문지를 돌돌말아 창틀에 끼워줍니다. (3) 10~20분정도 시간이 지난 뒤 신문지를 빼고 닦아주세요 (4) 구석 구석에 있는 묵은 때는 면봉을 이용해 청소하며 마무리 합니다. 창틀청소 tip 2 준비물 : 헌 장갑 또는 헌양말 (1) 창틀에 분무기로 물을 뿌려주세요 (2) 헌장갑 또는 헌양말을 손에 끼고 창틀을 구석 구석 닦아줍니다. 방충망 먼지 청소 (1) 방충망에 분무기를 이용..

벚꽃길 따라, 안산벚꽃음악회에 초대합니다! 봄바람 휘날리며~ 흩날리는 벚꽃잎이~ 울려퍼질 이 거리를 둘이 걸어요~ ♪ - 버스커버스커 '벚꽃엔딩' 中 - 흩날리는 벚꽃잎이 울려퍼질 거리를 걷고 싶은 계절이 왔어요!^^* 봄하면 바로 벚꽃이죠! 안산자락길을 걸었던 추억이 새록새록 떠오르진 않으신가요? 봄이 오면 기다려지는 벚꽃 개화시기!! 올해 벚꽃개화시기 언제일까요? 우리 벚꽃길 걸어볼까요^^* 2014년 벚꽃개화시기-★ 서대문 안산 벚꽃길 지역명 예상일 지역명 예상일 서귀포 3. 27. 포항 4. 5. 부산 4. 1. 대전 4. 7. 여수 4. 2. 청주 4. 10. 통영 4. 1. 서울 4. 11. 광주 4. 2. 인천 4. 15. 전주 4. 6. 강릉 4. 10. 대구 4. 5. 춘천 4. 13. ..

토요일은 우리 가족 구강건강의 날 을 운영합니다^^* 토요일은 여러분께 어떤 날인가요? 밀렸던 일들을 하는 날일 수도 있고, 주중에 힘껏 달려왔으니 편하게 푹 쉬는 날일 수도 있겠지요. 가족과 함께 건강을 위해 보내는 날은 어떨까요? 오늘은 서대문보건소와 가좌보건지소에서 운영하는 에 대해 안내해 드립니다. 서대문보건소와 가좌보건지소에서는 서대문구 지역주민들의 구강건강증진을 위한 가족단위 구강건강 프로그램인 을 운영합니다. 이번 프로그램은 3월부터 11월까지 계속 이어지는데요. 평소 접하기 힘든 치면세균막(PHP) 검사, 올바른 잇솔질 체험, 플라그 체크 검사, 불소도포 시술을 해 볼 수 있으며, 더불어 구강관리용품 등이 무료로 제공됩니다. 2인 이상 가족(성인 가족 포함)이면 누구나 참여 가능합니다! 꼭..