[노인건강][배드민턴대회] 서대문안산에서 어르신 배드민턴 대회가 개최됩니다. 배드민턴 많이들 하시나요? 아침운동길. 또는 연인이나 친구끼리 많이 하고는 하죠. 배드민턴은 기술이 좋아야 할 수 있는 스포츠도 아니고 일상생활에서 가볍게 즐길 수 있는 운동이기 때문에 운동효과가 뛰어날까하는 의심스런(?) 생각을하시는 분들도 간혹 계시더라구요...하지만 배드민턴은 그 운동효과가 대단합니다. 달리고 도약하면서 몸의 회전, 굴곡, 운동이 반복되어 전신적으로 많은 근육을 쓰기 때문에 운동효과가 뛰어남은 물론 근육량을 늘려주고 튼튼한 관절을 만들어 준답니다. 또한 신경계나 호흡 순환계에 도움이 많이 되기 때문에 우리 어르신분들이 하시에도 좋은 운동입니다. 이에 따라 우리 서대문구는 홍제배드민턴 경기장에서 제2회 서대문..