서대문구청 티스토리 블로그

[일교차 주의] 환절기 감기 예방을 위한 Tip! 폭염이 꺽이고 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불고 있어요. 창문을 열어 놓고 자면 춥다고 느낄 정도인데요. 하지만 낮에는 아직까지 더위가 기승을 부리고 있답니다. 이렇게 아침 저녁으로 일교차가 크게 벌어질때 건강관리에 더욱 신경써야 하는데요. 면역력이 급격하게 떨어져서 감기에 걸리기 쉬운 때입니다. 조금만 신경 쓰면 예방이 가능합니다. 환절기 감기 예방을 위한 생활 속 Tip! 지기와 함께 알아볼까요~ ^^ 환절기 감기 예방 Tip 1. 개인위생에 신경쓰세요. : 환절기, 감기바이러스가 유행할 때에는 누군가와 접촉을 했을시 집으로 돌아오면 바로 손을 씻고 양치를 하는 것이 중요합니다. 2. 물을 수시로 마시는 습관을 기르세요. : 기관지 점막이 말라 건조..

목이 아프면 모든 것이 힘들다, 목감기 퇴치법 ! 어제 오늘 비가 내리고, 날씨가 정말 많이 추워졌어요. 이런 날씨일수록 걸리기 쉬운 것이 목감기에요. 목감기에 걸리면 온 몸의 기운이 없어지고 신경이 많이 쓰이기 때문에 일상생활을 하는 것이 많이 힘드시잖아요. 여러분들에게 집에서 할 수 있는 쉽고 간단한 예방법 및 회복법을 알려드릴게요. 칼칼한 목감기 기운이 느껴지시는 여러분들, 주목해주세요^^* ★간단하지만 효과만점인 목감기 예방 TIP★ 1. 따뜻한 물에 굵은 소금을 섞어 ‘소금가글’ 하기 자기 전에 1번, 아침에 일어나서 1번 해주시면 목의 칼칼함을 줄어준답니다. 너무 묽게 소금물을 만드시면 효과가 안 느껴질 수도 있으니, 소금의 농도가 짙게 소금물을 만들어 사용해주세요. 2. 물수건을 머리맡에 놓..

[환절기 감기] [환절기 감기예방] "콜록콜록" 감기환자가 급증하고 있어요! 감기조심하세요! 10월! 추석이 지나고, 이제는 제법 아침 저녁으로는 쌀쌀한 기운이 감도는 날씨가 되었네요. 하지만 낮에는 기온이 높아 일교차에 따라 감기에 걸리는 분들이 급증하고 있다고 합니다. 아침 저녁으로 제법 쌀쌀한 날씨인데도 외투를 챙겨입지 못했거나, 밤에 이불을 덮지 않고 잔 경우가 많은데, 이 때는 면역력이 급격하게 떨어져 감기에 걸리는 사례가 빈번하게 발생하고 있습니다. 우리는 흔히 가벼운 질병을 일컬을 때 "감기와 같은 질병" 이라는 말을 많이 사용하곤 합니다. 그러나 감기는 이렇게 가볍게 취급하기에는 그 위험성이 꽤 높은 질병입니다. 감기를 유발하는 바이러스는 정확하게 알려진 것만으로도 100여종이 넘게 되었으..

겨울을 대표하는 과일 귤의 매력에 폭 빠져 보세요. 오늘은 겨울을 대표하는 과일 ‘귤’에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 새콤 달콤한 과일, 귤!! 겨울이 되면 따뜻한 아랫목에서 담요를 덮고 손끝이 노랗게 변하도록 귤을 까먹었던 기억이~ 누구에게나 있을 거에요. 이처럼 귤은 겨울을 대표하는 과일이자, 우리에겐 너무나 친숙한 과일입니다. 손쉽게 구할 수 있을 뿐 아니라, 아이들도 손쉽게 까먹을 수 있어서 모두에게 사랑 받는 과일이죠^^* 게다가 귤에는 생각보다 다양한 효능이 있어요~ 오늘은 친숙한 과일 을 다양하게 즐기는 방법부터, 귤 속에 담겨있는 건강 정보까지 세세하게 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 바로 시작해 볼까요? 팔방미인, 귤을 소개합니다. 귤은 나무에서 열리는 온대 과일 중 하나랍니다. 우리 나라..