서대문구청 티스토리 블로그

신이 요술을 부린다고? 김상운 왓칭(WATCHING)을 읽고! 노란 책 표지 윗부분에 검은 눈동자가 까만 점의 형태로 책을 읽는 사람을 보고 있는 듯한 착각이 듭니다. 그리고 흰 글씨로 크게 씌여진 ‘왓칭’을 보는 순간, 과연 이 책을 통하여 작가가가 전하고자 하는 메시지는 무엇일까 생각했습니다. ‘신이 부리는 요술’이라는 부제도 흥미를 끌었지요. 왓칭(WATCHING)이란 만물이 사람의 뜻을 알고 변화하는 미립자들로 구성되어 있다는 양자물리학 이론을 바탕으로, 마음을 바꾸면 모든 것을 해결할 수 있다는 뜻을 가지고 있다 합니다. 양자물리학이란 원자나 분자 내부 세계에서 일어나는 현상에 대한 법칙을 연구하는 분야이지요. 책을 매우 흥미롭게 읽었습니다. 이 책의 작가인 김상운 님은 25년차 베테랑 방송기자..

서대문구 모든 복지서비스 정보 '서대문 복주머니'에서 찾는다! 나에게 필요한 복지 서비스[복(福)과 정(情)보] '서대문 복주머니'로 활짝 열어 받으세요! 올해 운영 4주년을 맞은 맞춤복지 검색서비스 '서대문 복주머니'에는 총 1,600여 건의 공공·민간 복지서비스가 등록되어 있습니다. 이용자는 12가지 항목(연령, 가구특성 등 선택)을 설정하여 자신의 상황에 맞는 복지서비스를 검색·확인할 수 있습니다. 검색한 복지서비스에 대한 추가 문의는 행복1004콜센터(02-330-1004)와 카카오톡(플러스친구 아이디 : 천사톡)에서 원스톱 문의가 가능합니다. 서대문 복주머니 바로가기 ▶ http://bokji.sdm.go.kr/search.jsp 운영 4주년 '서대문 복주머니' 이용만족도 설문 ● 설문기간 : ..

오존주의보란? 여름철 오존주의보 발령 시 행동요령! 연일 이어지는 폭염으로 많이 힘드시죠.. 무더위가 계속되면서 밤 사이에도 열대야가 나타나는 곳이 많았습니다. 매일 최고 기온을 갱신하고 있는 요즘입니다.. 특히 여름철 햇빛이 강하고 바람이 없을 때는 오존농도가 높아지고 있습니다. 오존주의보가 발생하면 어떻게 대처해야 할까요? TONG지기와 함께 대처법에 대해 함께 알아볼까요! 오존주의보란? 여름철 햇빛이 강하고 바람이 없을 때 오존농도가 시간당 0.12ppm 이상으로 높게 나타날 경우 시민들의 건강피해를 최소화하고 오염물질 저감에 시민들의 협조를 구하기 위해 발령하는 것입니다. 오존주의보가 발령되면 ● 시민들께서는 - 대중교통을 이용하고 주유소, 도장시설, 세탁소, 공장 등의 가동을 줄여 오존 발생을 ..

어깨 목 스트레칭 '수건 스트레칭'으로 풀어보세요! 경직된 근육과 관절을 부드럽게 만들어보세요! 수건을 활용한 스트레칭으로 집에서 쉽고 편하게 할 수 있습니다. 서대문구보건소와 함께 하는 '수건 스트레칭' 함께 따라해볼까요! 1. 어깨늘리기 ① 어깨 너비로 선 자세에서 양손으로 수건 끝을 잡는다. ② 골반은 고정시키고 양팔을 어깨너머로 넘겨 스트레칭 한다. 2. 등 근육 이완시키기 ① 어깨 너비로 선 자세에서 수건 양끝을 잡고 팔을 곧게 뻗는다. ② 팔을 내리며 등을 C자형으로 말아 등을 이완시킨다. 3. 어깨 이완시키기 Ⅰ ① 어깨 너비로 선 자세에서 양팔을 뒤로 보내 수건을 잡는다. ② 수건을 좁게 잡고 어깨를 최대한 뒤로 보내며 들어올린다. 4. 어깨 이완시키기 Ⅱ ① 허리를 바르게 펴고 두 팔을 ..

우리동네 마을활력소! 서대문구 북가좌1동 마을카페 "나비울카페" 바쁜 일상 속에서 소통을 이어가며 행복한 마을을 만들어 가는 사람들이 있어요. 북가좌 1동 마을계획단은 주민센터 1층 마을 사랑방 공간을 마을의 활력을 불어 넣을 마을활력소로 새롭게 단장했어요. 그동안 주민들이 모여 이야기를 나눌 공간이 제대로 없어 불편했는데, 이제는 마을활력소에서 함께 할 수 있게 되었지요. 마을활력소인 나비울카페는 무더위에 시원한 휴식 공간이기도 하지만 배움의 공간이자 나눔의 공간이기도 해요. ▲ 밖에서 본 마을활력소 나비울카페 모습 ▲ 개소식 전 마을활력소 나비울카페 모습 Tong 지기도 함께 '나비울카페'를 찾아가 볼까요? 지난 6월 30일 꿈이 일상이 되는 마을, 북가좌 1동 마을활력소 개소식과 함께 마을총회를 했..

아이와 함께 하면 더 좋은 서울녹음길, 서대문 안산 자락길! 장마가 끝나고 연일 30도가 넘는 폭염이 계속되고 있습니다. 잠깐만 나가 있어도 땀이 주룩주룩 흐르는 더운 여름이 계속되고 있습니다. 집에만 있자니 에어컨 바람도 싫고 만만치 않은 전기세까지 걱정이 앞서는데요. 그래서 오늘 추천하는 곳은, 바로 아이와 함께 할 수 있는 서대문 안산 자락길입니다. 안산 자락길은 서대문구에 위치해 있고 도심에서 자연을 느낄 수 있어서 너무 좋아요. 자락길은 안산을 끼고 둘레로 한바퀴 도는 코스로 약 7㎞정도 되는 거리입니다. 살짝 길수도 있는 거리지만 중간중간 내려올 수 있는 길이 있어서 굳이 한바퀴를 다 안돌아도 된답니다. 입구 또한 여러 곳에 위치해 있어 출발하기 편한 곳에서 올라가시면 됩니다. 이번에 소개할 ..

[2018 서대문 독립민주축제] 광복절 공휴일, 서대문형무소역사관으로! 평화, 함께 가는 길! "서대문구는 평화의 길로, 통일의 길로 한걸음 두 걸음 시민과 함께 나아갑니다" 광복73주년의 기쁨과 '독립과 민주, 자유와 평등'의 가치, 서대문형무소역사관에서 함께해요! 우리나라의 독립을 기뻐하고 자유와 평화, 민주가치를 미래세대와 함께 나누는 문화축제 '2018 서대문 독립민주축제'가 열립니다. 축제기간에는 전시관 관람과 모든 프로그램을 무료로 이용할 수 있어요! 자세한 일정과 프로그램 TONG지기와 함께 알아볼까요~ 2018 서대문 독립민주축제 ● 일시 : 2018. 8. 14.(화) ~ 8. 15.(수) ● 장소 : 서대문형무소역사관 ● 내용 : 개막식, 역사콘서트, 시민참여연극, 체험부스 운영 등 ※..

에너지절약의 시작, 에코마일리지 가입! 가입방법, 인센티브 안내! 에코(eco, 친환경)와 마일리지(mileage, 쌓는다)의 합성어로 친환경을 쌓는다는 의미이며, 가정·기업 등에서 에너지(전기, 도시가스, 수도, 지역난방) 사용량을 절감하면 서울시에서 인센티브를 제공해드리는 시민참여 에너지 절약운동입니다. 가입방법 및 인센티브에 대해 함께 알아볼까요^^ 에코마일리지 가입 안내 ● 대 상 - 가정 또는 상가, 기업, 학교, 아파트단지 등 ● 방 법 - 에코마일리지 홈페이지(http://ecomileage.seoul.go.kr)나 서대문구청 또는 동주민센터에서 신청 ● 신청방법 - 6개월 단위로 에너지 [전기(필수), 도시가스, 수도, 지역난방] 중 2개 이상 에너지 사용량이 직전 2년 같은 기간 평균사용..

아삭새콤달콤~ 시원한 여름 별미 알토란 '오이미역냉국' 만드는법! 더워도 너무 더운 요즘!! 입맛도 없고.. 시원한게 계속 생각나는 요즘입니다. 여름철에 냉국만큼 시원한 게 없는데요. 미역이나 다시마 같은 해조류에 함유된 알긴산과 라미닌은 심장병은 물론 뇌졸중, 비만 등의 성인병을 예방하므로 많이 드시는 게 좋답니다. 특히 미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 혈중 콜레스테롤의 산화를 막아서 혈관을 강화해주어 심장질환에 탁월한 효과가 있으며, 해조류에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유 또한 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시켜 심장질환 예방에 좋다고 합니다 오늘은 미역과 오이를 사용해서 알토란표 미역냉국을 만들어보겠습니다. 오이미역냉국 재료 재료 건미역 15g, 오이 1개, 청양고추 3개, 홍고추 1개, 마늘 5개..

모래놀이터, 어린이놀이시설 소독 "서대문구 놀이터 안전하게 이용하세요" 서대문구 놀이터 안심하고 안전하게 이용하세요! 지난 7월 9일부터 13일까지 모래놀이터가 있는 공원을 중점적으로 모래놀이터, 어린이 놀이시설 소독을 진행했어요^^ 공원을 이용하는 어린이, 보호자가 안심하고 이용할 수 있도록 모래놀이터 위생관리를 강화해 주 2회 모래뒤집기, 배설물 및 쓰레기 청소를 실시할 예정입니다. 연 3회 오존수를 고압 살포하여 모래놀이터와 어린이 놀이시설을 소독하고 있습니다. 또한 전문기관에 의뢰하여 연 2회 기생충(란) 검사, 연 1회 중금속 검출여부 검사를 하고 있습니다. 최근 검사 결과 모래놀이터 24개소 모두 적합 판정을 받았습니다. 그리고 9월에 추가 소독를 진행하게 됩니다. 앞으로도 공원 내 모래놀이터..